孕婦漲肚快速排氣方法我曾經(jīng)用過五種方法幫你快速排氣

本文格式為Word版，下載可任意編輯——孕婦漲肚快速排氣方法我曾經(jīng)用過五種方法幫你快速排氣肚子脹氣分外常見，脹氣的時候?qū)Ρ韧纯?，一般來說會考慮吃點藥就能快速緩解，但對于孕婦來說漲肚子要怎樣快速排氣呢？

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孕婦漲肚中醫(yī)辨證快速調(diào)理

1、寒濕內(nèi)聚腹部脹滿、食欲不振、惡心嘔吐、大便泄瀉，或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠?？捎梦杠邷c厚樸溫中湯來溫化寒濕。

2、脾胃虛寒排氣不臭，腹中滿脹，喜暖喜按，或進熱食熱飲較安逸，食欲減退、神疲乏力。可用理中湯加減來溫補脾胃。

3、濕熱蘊結(jié)腹脹惡心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤?？捎猛跏线B樸飲加減來化濕清熱。

4、宿食停滯

腹?jié)M脹痛、噯腐吞酸、見食物覺惡心、大便泄瀉味臭并含有不消化食物、排氣有腐臭味。可用保和丸加減來消食導滯。

5、實熱內(nèi)結(jié)腹?jié)M或硬痛、大便秘結(jié)、口干舌燥。可用承氣湯加減來瀉下熱結(jié)。

孕婦漲肚快速排氣方法

1.按摩快速排氣法做法：溫熱手掌后，采順時針方向從右上腹部開頭，接著以左上、左下、右下的依次循環(huán)按摩10到20圈左右，每天可舉行2至3次。

留神：按摩時要力度不要過大，并稍微避開腹部中央的子宮位置，用餐后也不適合馬上按摩。另外，在按摩時可略加一點點的薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便秘的病癥。

2.屈膝抱腿快速排氣法做法：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手圍繞住小腿，盡量將大腿貼近肚子。

這個動作可以有效的扶助排氣，防止胃中的氣體聚積，平日每晚睡前都可以做一次可以養(yǎng)護腸胃。

留神：做此動作切記提防，不要太過強烈。

3.薄荷茶快速排氣法做法：孕婦肚子脹氣可以喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

或是取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈嶄新橘子皮〉替代紫蘇。

留神：孕婦不成多飲，在肚子脹氣痛苦時食用即可。

4.適合辛辣食物快速排氣法做法：可適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫熱。

留神：孕早、晚期肚子脹氣不成用此方法。嚴格來說，孕婦是不宜服用辛辣物的，但在穩(wěn)定的孕中期，假設肚子實在脹的厲害，可以適量服用，緩解不適。

5.漫步快速排氣法做法：只要是身體健康、正常，沒有其他奇怪或不適發(fā)的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個小時后，到外面漫步20～30分鐘。漫步可是促進腸蠕動的好方法。

留神：孕婦漫步即可，一些帶撞擊性或需跑得太強烈的運動是遏止的。

孕婦脹肚子飲食快速調(diào)理

1、黃豆黃豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，養(yǎng)分豐富，健康身體，尤其適合女性食用。不過黃豆中還含水蘇糖等寡糖，在孕婦的腸道內(nèi)輕易被微生物發(fā)酵，繼而產(chǎn)生氣體，會加重懷孕肚子脹氣的病癥。所以，平日里消化功能不良的孕婦應少食黃豆。

2、白菜白菜中含有豐富的纖維素、無機鹽和維生素，以及鈣、鎂、鐵、錳等多種微量元素，有去煩躁的成果，是養(yǎng)生菜。不過，白菜也具有十字花科植物典型的特點，就是輕易引起肚子脹氣。所以，懷孕肚子脹氣的孕婦，盡量也少吃白菜。

3、黑麥黑麥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)，維生素B和磷、鉀等養(yǎng)分元素，懷孕吃粗糧好。但是黑麥中，尤其是黑麥麩皮中豐富的果聚糖、β-葡聚糖、阿拉伯木聚糖和戊聚糖，很難被孕婦的腸道吸收，會導致懷孕肚子脹氣的發(fā)生。所以，孕婦也應留神其他全麥食物的攝入量。

4、甘蔗甘蔗能敗火助脾氣，不過甘蔗含有蔗糖、果糖和葡萄糖等多種糖類，這些糖在孕婦腸道內(nèi)輕易產(chǎn)氣，另外，甘蔗性甘、寒，會加重懷孕肚子脹氣的發(fā)生。此外，甘蔗應含有過多的糖，易使孕婦體內(nèi)酸性代謝增多，影響胎兒健康，所以即使是不脹氣的孕婦，平日也應盡量少食甘蔗。

5、香蕉熟透的香蕉有治療便秘的作用，這對孕婦來說挺好。不過，香蕉性寒，熱量大，多吃香蕉輕易消化不良，會導致肚子脹氣。所以，懷孕肚子脹氣的孕婦應制止食用香蕉。另外，不成熟的香蕉反而會加重便秘，孕婦買香蕉的時候應留神。

6、蘿卜長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿卜療效最正確，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。

7、啤酒有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，輕易引起血壓驟升、出血。啤酒那么不但無此副作用，還能順氣開胃，消釋氣憤心緒。記住要適量，不成過量。

8、玫瑰花沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。

9、藕藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

10、茴香子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

11、山楂可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

12、檳榔檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

孕婦漲肚日?？焖僬{(diào)理法

1、少吃多餐制止脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認為，脹氣時，胃部已經(jīng)很脹了，假設又吃下好多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流質(zhì)的食物，由于流質(zhì)食物對于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。另外，可以適當獲得糖分，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得蛋白質(zhì)，如牛肉、魚肉都是不錯的選擇。

2、遏止喝茶假設孕婦已經(jīng)展現(xiàn)肚子脹氣的處境，這個時候就要留神了，最好不要喝茶更加是喝濃茶。由于在茶葉中含有單寧酸，這種物質(zhì)會防癌鐵質(zhì)的吸收，而且其中所含有的咖啡因也會刺激腸胃，從而加重脹氣的處境。因此無論你是喝茶還是喝咖啡，最好是在餐后飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。

3、多喝白開水假設大腸內(nèi)累積太多糞便，一向聚積，脹氣就會更加嚴重，所以務必要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，并會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要制止，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4、裁減甜食在面對孕婦肚子脹氣怎么辦的問題時，還要留神一點，對于女性最愛的甜食理應盡量的制止攝取。還有就是一些精細食物，這些食物多為酸性的食物，食用后輕易產(chǎn)生胃酸過多現(xiàn)象。而精細食物那么缺乏纖維質(zhì)，易使便秘處境加劇。

5、多吃纖維素懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質(zhì)，淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且輕易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當攝取糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚肉都是不錯的選擇。

6、適當按摩當腸蠕動不佳時，可通過按摩扶助腸蠕動，指點準媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽由于不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的處境，就要立刻中斷按摩。飯后1小時后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4～6次。從右上腹部開頭，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。

7、多漫步漫步也是促進腸蠕動的好方法，只要是身體