拓展訓練個人總結

本文格式為Word版，下載可任意編輯——拓展訓練個人總結訓練在各行各業(yè)受到越來越多的關注和重視,訓練的周期一般為兩天左右,在這么短的時間內(nèi),參訓者卻能得到較大的自我提升。下面是帶來的拓展心得優(yōu)秀范文，接待大家閱讀。

篇一：拓展心得優(yōu)秀范文

整整兩天的拓展訓練歸來，給自己的體會蠻深的，在笑翻天樂園兩每日氣還算給力，跟我們一致，不少單位組織了拓展訓練，很有意義，尤其是對做業(yè)務的我上了堂實踐課，首先要挑戰(zhàn)自己，其次要擅長應變，不斷總結，還要有團隊精神。

這兩天拓展訓練啊，用幾個歌詞來總結，感動，團結，機敏，舍得，喜悅，成長，信任，感恩。拓展訓練收獲很大，總結：團隊是水，我是魚。沒有優(yōu)秀的個人，只有優(yōu)秀的團隊!信任團隊是最宏偉的聰慧!

一鼓作氣，拓展訓練終止后，表彰了優(yōu)秀員工，真的是群情昂揚，每個人都洋溢著笑容，彌漫了夢想。在反思自己的錯和對，意識到我有太多需要修煉的地方。當然心中彌漫了感恩，想擁抱每一個人。感謝周年慶典給我的震撼和瘋狂;感謝每一個人的共享給我的告成閱歷，讓我少走彎路;感謝拓展訓練再次讓我體會團隊協(xié)作的氣力。

隨后是絕妙的篝火之夜，昂揚的團隊作戰(zhàn)，發(fā)揮每一人的優(yōu)點，珍惜團隊中每一員，由于你的告成需要團隊中每一人。感謝伙伴們的交代、撫慰、鼓舞與奉獻，也感謝對手們的激將助推我們奮進，都是好樣的。

篇二：拓展心得優(yōu)秀范文

說起拓展訓練，我還是很有感想的。自從20xx年畢業(yè)以來，我加入的拓展訓練共有三次。除了咱公司加入過兩次外，以前還跟開發(fā)區(qū)黨委加入過，那也是我第一次接觸拓展訓練。所以說，拓展訓練對我一點也不目生，甚至可以說是熟得不能再熟的老摯友。

盡管加入了好多次拓展活動，但每一次都有不同的收獲與感悟。笑翻天樂園拓展的嬉戲形式分外豐富，有需要轉(zhuǎn)動腦筋的，也有需要付諸體力的，更多的是需要依靠團隊通力合作的。不管是哪一種，我們都可以從中攝取確定的道理，進而應用到我們的實際生活中。毫不夸誕的說，有時候一點點不經(jīng)意間的體驗與感悟，甚至會影響我們的一生。

記得第一次加入拓展訓練，那還是在四年前。當時是和開發(fā)區(qū)黨委成員一起加入的。由于我們平日很少在一起，根本上都相互叫不著名字，所以那次拓展對大家的挑戰(zhàn)都很大?？删褪沁@樣的處境，在體驗了一個個拓展活動之后，大家不但相互熟諳起來，而且還彼此信任，甚至達成了榮辱與共的程度。雖然我們的團隊大多都是年齡偏高的人士，但大家在處理問題上，毫不遜色。那次活動還有一個對比大的亮點，就是活動本身都是對比“刺激”的，譬如“高空速降”、“穿魚網(wǎng)”、“攀巖”，還有就是終級難度的“畢業(yè)墻”。尤其是結果一項活動，這么大的難度，我們的團隊無一落下，全部通過，不管是年齡偏大的老同志，還是年齡小一些的。即使是大家在通過了之后，在那一瞬間，依舊有好多人不相信自己能夠做到。沒錯，這就是潛力!

后面兩次拓展活動都是跟咱公司一起加入的。我們公司規(guī)模相當浩瀚，好多同事都相互不熟悉，加入這樣一個活動正是時候。尤其是這次，給我的感想很深。以前加入拓展我只是悄悄奉獻的“隊員”。

這次有幸被大家推舉為“災難隊”的隊長。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力，腦子里想了好多。有句話說的好，不在其位，不謀其職，當你在這個位置的時候，背后有一種強大的氣力在推動著自己向前沖，這就是團隊的榮譽感和責任心。這也是以前拓展訓練中無法體會到的。隨著拓展活動不斷地開展，大家都表示出了無限的熱心，尤其是“巧拼七國”和“激情150”。

前一個嬉戲給大家?guī)砹松钌畹恼遄?，當嬉戲結果公開后，每一個人都在反思過程中的得與失，甚至開展了強烈的討論。以至于后來公司再一次邀請到和藹高雅的牛奔老師，讓沒有加入過該活動的同事有機遇體驗到其中的樂趣。而“激情150”真的很“激情”，記得當時嬉戲舉行到一半的時候，突然間下起了小雨。但大家熱心高漲，已經(jīng)不是天氣所能左右的了。在一旁觀戰(zhàn)的其它隊的隊友，也專心地學習對方的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術，為的就是盡可能好的取得勞績。想想當時那一幕，真是讓人感慨萬分。

時至今日，在笑翻天拓展活動已經(jīng)過去一段時間。但某些場景和細節(jié)依舊縈繞在我們的腦海中，相信每一個人都有自己的感悟與收獲。就讓我們承載著拓展的激情，為將來的生活和工作開道吧，勇往直前!

篇三：拓展心得優(yōu)秀范文

周末，加入了廣州笑翻天樂園的拓展訓練，給我感想很深，有以下五點感想：

一、命運是自己主宰的

印象最深的“畢業(yè)墻”工程中，我們分別翻越了4米多高墻，大家體驗了很繁雜的思想斗爭，當時心里很痛楚，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸即刻開闊起來，心跳也逐漸的平穩(wěn)，開頭向你的目標努力。這個工程給了大家很大的啟發(fā)，在平日的工作中，我們喜悅著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協(xié)作、催人奮進的精神將永遠鼓舞我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。當然，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關鍵取決于個人，假設能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時事情做得不是很完備，但你終究努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平日的工作中、生活中是否的順遂、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。

二、團結就是氣力，團結就是夢想。

古語云：“三個臭皮匠好過一個諸葛亮”，集體的氣力發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們33名隊員很快就磋商好機策：幾名對比剛強的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬率先，她們借助隊友肩膀的氣力，爬上了墻頂，告成“逃命”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當起了其次級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家即刻沖動地擁抱在一起?？梢?，集體氣力是無窮的。從中我體會到：一個集體要有勞績，需要全體同志的共同努力，假設有一位同志稍不努力或不合作、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的勞績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

三、彼此信任，才能得到他人真誠的扶助。

在“信任摔背”工程中，當你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責任是完成該工程的關鍵。對下面的同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，付出自己的一份氣力是姓名悠關的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的處境而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的氣力，決斷、大膽地向后倒下去，是取得告成的關鍵。它讓我深切懂得：在平日的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無留存地伸出愛心之手來扶助你，得到人的扶助是一種幸福，能扶助別人更幸福。

四、要講究工作的方法、方式和手段。

在七巧板組合活動時，前半片面處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半片面，我們調(diào)整了方式，一個小組組合一種圖形，并把已經(jīng)告成的圖形，交給另一個小組，使這個小組略作調(diào)整，就能急速完成任務。這就說明，在講究協(xié)作的同時，還要講究工作的效率，使任務完成得既好又快。

在三十個圖形組合活動時，我們隊在落后的處境下，全體隊員開動腦筋，從象形、音韻、假借等多種角度，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終切實地排列出了依次，從而取得了好勞績。當工作中遇到困難時，要運用集體的聰慧，盡可能從多角度探索解決問題的方法。在通過雷區(qū)活動時，隊長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū)，有人負責踏雷，有人(年輕體壯者)在結果負責通過安好地帶，并背負老、弱踏雷者安好、急速通過雷區(qū)。這就啟示我們，采取正確的工作方式，確定能擯棄問題，取得驕人的業(yè)績。在有些活動時，隊員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議，隊長根據(jù)大家的發(fā)言，舉行歸納，綜合分析后，找出最好的手段，并在實施一段時間后，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失，對下段活動的手段舉行調(diào)整，使全隊能完成各項任務。這就是啟示我們，要有好的措施和手段，來保證好的方法、方式能得以貫徹、執(zhí)行。

五、做好籌劃是告成的保證。

在活動工程中，我們有些操之過急，事先沒有計劃好，屢屢重復犯同一個錯誤卻沒有實時改正的閱歷，讓我想到