大學(xué)生心理健康主題班會(huì)策劃

大學(xué)生心理健康主題班會(huì)材化122班合作共贏一、活動(dòng)主題:

合作●共贏二、活動(dòng)宗旨:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),提高班級(jí)凝聚力三、活動(dòng)目的:通過這次班會(huì)活動(dòng),能夠幫助同學(xué)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)合作的重要和必要性.讓同學(xué)感受到協(xié)助的力量,關(guān)愛的力量.同時(shí)聯(lián)絡(luò)同學(xué)的關(guān)系,讓同學(xué)在游戲娛樂中,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神和班級(jí)的凝聚力.四、活動(dòng)時(shí)間:2013年5月25日五、活動(dòng)地點(diǎn):材料學(xué)院學(xué)生會(huì)辦公室六、活動(dòng)對(duì)象:材化122班全體同學(xué)七、組織者:材化122班班委八、活動(dòng)形式1、做心理健康日的介紹2、對(duì)合作成功的典例的分享學(xué)習(xí)3、做游戲(幫助同學(xué)們調(diào)節(jié)情緒,并親身體驗(yàn)合作、信任的重要性)九、活動(dòng)流程:活動(dòng)全程播放PPT,增強(qiáng)視覺效果,增添趣味性活動(dòng)內(nèi)容心理健康日的簡(jiǎn)介對(duì)合作典例的分享學(xué)習(xí)同學(xué)一起做游戲心理健康日

為引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2000年，“5.25全國(guó)大學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長(zhǎng)和健康，活動(dòng)的主題是大學(xué)生人際交往和互助問題，口號(hào)為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（2004年），教育部，團(tuán)中央，全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日。意為關(guān)愛自我的心理成長(zhǎng)和健康。其實(shí)，愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂觀自信，這樣的人才能用信任、友愛、寬容、尊重的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國(guó)的高校得到認(rèn)同，全國(guó)高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。

(1)馬克思與恩格斯共同研究科學(xué)社會(huì)主義的故事(2)沃森、克里克和威爾金斯在DNA分子方面一起研究,取得了卓越的貢獻(xiàn)，他們分享了1962年的諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。(3)?？r和紅海葵合作的例子(4)鱷魚和千鳥的互惠互利(5)蟻群成功逃出火海的故事總結(jié):合作和我們的生活息息相關(guān).科學(xué)家們通過合作完成了一個(gè)又一個(gè)讓世人矚目的成就，動(dòng)物們通過合作達(dá)到了雙贏。作為同班同學(xué)的我們能夠在一起就是緣分，因此無(wú)論在生活中，學(xué)習(xí)中，也都需要互幫互助，從而達(dá)到合作共贏。生活中許多時(shí)候都需要合作，合作即是一種互利，一種雙贏的智慧。有些時(shí)候，唯有合作，我們才能生存、發(fā)展。叔本華說過：一個(gè)人是孤立無(wú)助的，正像漂流的魯賓遜一樣，而合作，我們才能成功。

趣味游戲游戲一、情緒碰碰車

材料準(zhǔn)備：紙、筆若干，小紙箱（按照之前的分組進(jìn)行）活動(dòng)步驟:（1）所有組員把自己最煩惱、痛苦或焦慮的一件事情寫紙上，不用署名；（2）請(qǐng)同學(xué)把紙條放進(jìn)紙箱中；（3）組長(zhǎng)從紙箱中一次抽出一張紙條，并讀給所有組員聽；（4）請(qǐng)所有的組員給出緩解情緒的辦法和建議；（5）所有小組都進(jìn)行解答完畢后，請(qǐng)每組派一名代表談感想，總結(jié)并介紹一些情緒發(fā)泄方法。如何調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢？方法：運(yùn)動(dòng)，娛樂，暫時(shí)不要去想，選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾；做深呼吸。以樂觀的心態(tài)去面對(duì)煩惱.時(shí)間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個(gè)人的快樂，不是因?yàn)樗麚碛械亩?，而是他?jì)較的少。人生的路很長(zhǎng)，煩惱也好多。要調(diào)好心態(tài)。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無(wú)量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍(lán)天、白云，聽聽音樂，跳跳舞了。時(shí)間會(huì)沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會(huì)出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài)，一切都會(huì)好起來的。游戲二、同舟共濟(jì)(1)首先把同學(xué)均分為三組,編號(hào)1,2,3,每組十個(gè)人左右,男女組合。每位同學(xué)代表一艘船;(2)在在地面畫出一個(gè)2x1.5米的長(zhǎng)方形區(qū)域(3)讓每位同學(xué)一次站到劃分的區(qū)域內(nèi)，應(yīng)該保證每位同學(xué)應(yīng)該有充足的空間站立。游戲開始，（主持人深情地描述）：船在大海中航行，突然海面起了大風(fēng)浪。我們的船突然變成一半（把地面的區(qū)域減少至一半），請(qǐng)大家努力保持在自己船里，如果有同學(xué)站不上，請(qǐng)同學(xué)之間互相幫助，因?yàn)槟銈兪且粋€(gè)團(tuán)體?！蠹易龅暮芎谩Ｍ蝗灰魂嚧罄艘u來，（我們的船減少至一半）這時(shí)候我們的船已經(jīng)很擁擠了，有些同學(xué)已經(jīng)沒法站在這里面了。你們?cè)覆辉敢鈦G下自己的隊(duì)友？好吧（視具體情況而定），堅(jiān)持10秒。。主持人總結(jié)：大風(fēng)大浪已經(jīng)過去了，海面又恢復(fù)了平靜。你們現(xiàn)在平安了。我們剛才的境遇無(wú)論多么艱難，我們都沒有丟下我們同舟共濟(jì)的隊(duì)友。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)集體，我們選擇了在一起，無(wú)論困難有多么猛烈，我們都凝聚在一起。這就是我們的班級(jí)的精神，我們班級(jí)的凝聚力游戲三、信任背摔活動(dòng)過程:全班每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。首先，背摔隊(duì)員在背摔臺(tái)只能嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開；其次，搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通?？梢园才艦榕?；第二、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊(duì)員要用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。信任同學(xué)，信任兄弟游戲意義：同學(xué)與同學(xué)之間應(yīng)該相互信任，只有信任同學(xué)才敢于從高臺(tái)摔下。同時(shí)也缺乏不了相互之間的合作，只有合作得當(dāng)，才能保障同學(xué)們的人身安全。此游戲也可以鍛煉人的膽量，使自己變得更加勇敢，敢于挑戰(zhàn)生活中艱難險(xiǎn)阻。

活動(dòng)相關(guān)注意事項(xiàng)：（1）在做游戲時(shí)必須認(rèn)真對(duì)待，注意游戲中的安全。（2）此次活動(dòng)每位同學(xué)不得無(wú)故缺席,在活動(dòng)中應(yīng)該服從組織者的管理按照要求進(jìn)行.(3)活動(dòng)期間一定要注意不亂扔垃圾,不大聲喧鬧,保持紀(jì)律良好,保持大學(xué)生的精神文明風(fēng)貌.活動(dòng)預(yù)期效果:這次活動(dòng)在一片歡笑聲中結(jié)束了。這次活動(dòng)給大家提供互相溝通交流的平臺(tái)。通過這次班會(huì)活動(dòng)能夠幫助同學(xué)們更好地理解合作共贏的理念。我們每位同學(xué)都是這個(gè)班的一分子，需要大家擰成一股繩，勁往一處使。優(yōu)秀的班集體應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致，互幫互助，在合作中