正確的育子觀念

正確的育子觀念(2)班主講人：胡杏紅現在隨著經濟的發(fā)展，社會的進步，人們越來越意識到健康的重要性。確實，健康對于一個人是非常重要的，人們通常把健康比作“1”，車子、房子、票子等都是后面的那些“0”。如果沒有了前面的“1”，后面再多的“0”都將失去意義?！敖】怠笔侨魏文挲g段的人都在努力追求的目標，每一位家長都格外關注自己的孩子是否健康。那么，當前兒童健康的標準應該是怎樣的呢，用什么樣的標準來衡量自己的孩子是否健康呢？一、什么是健康我們來看一下世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的定義：？?一種狀況健康不僅僅指一個人沒有疾病或虛弱現象，??虛弱現象而是指一個人生理上、心理上和社會適應方面的完好狀態(tài)。？？力三方面三方面都健康，？？面都健康才是真正的健康。首先如何讓孩子有一個健康的體魄呢？科學的鍛煉+合理的營養(yǎng)+充足的睡眠=身體健康，那如何關注孩子的運動參與意識？家長首先要樹立健康第一、生命在于運動的思想。父母自身要有健康第一、生命在于運動的思想，并以這種思想指導日常的行為。家長可選擇某一體育項目發(fā)展為自已興趣愛好，在日常生活中身體力行、潛移默化地影響子女的思想，讓子女知道堅持不懈地鍛煉身體是非常重要的。把對孩子的生命教育和體育鍛煉結合起來。要擁有健康的體魄，就要進行經常的體育鍛煉，讓孩子從小把生命健康和體育鍛煉聯系起來，從而增強對體育鍛煉重要性的認識。例如，學會了游泳，就掌握了一門生存的技能，持之以恒地進行，達到自覺參與的程度，游泳就成為了個人熱愛的一項體育運動，從中也有利于增強體質，培養(yǎng)意志力和毅力。通過多種途徑讓孩子感受體育的魅力。（1）與孩子一起觀看不同層次、不同水平的體育盛會。重視陪伴孩子一起收看開幕式，開幕式莊嚴與隆重的儀式、嚴謹的程序、精彩絕倫的文藝表演，能讓家長與孩子一起感受體育帶來的美感，從而享受體育；也使孩子感到體育是大眾喜見樂聞并喜歡參與到其中的一種大眾化的形式多樣的運動。在接下來的日子，我們可以通過電視、報刊關注運動會各個項目的比賽情況，讓孩子初步知道體育具有形式多樣的體育項目，并從中開始指導讓孩子有意識地選取自身最感興趣的項目重點觀看，讓孩子漸漸喜歡上體育。（2）發(fā)揮榜樣的力量引導孩子喜愛體育。孩子都有從眾的心理，好的榜樣可對孩子產生積極的影響?，F在很多的明星（包括體育明星）代言的廣告，如我國的籃球明星姚明、跨欄選手劉翔、跳水名將郭晶晶、乒乓球手張怡寧等家喻戶曉的體育健兒的資料，包括他們的生平、訓練的過程、比賽的報道、有他們在場的比賽觀眾的參與度等，與孩子一起分享，從中享受他們成功的喜悅，分擔他們失利時的痛苦，體會他們參與體育鍛煉時堅毅不拔的意志，讓孩子在接觸體育名人的過程中感受體育的魅力。讓孩子在參與體育運動的過程中培養(yǎng)運動意識。說教是口號，行動是綱領。孩子理解體育運動的重要性還只是表面的，不持久的。要使孩子真正認同體育運動，就要讓孩子在積極的參與中體驗到體育的樂趣。（1）鼓勵孩子積極參與體育類的游戲。孩子天性好玩，喜歡在游戲中享受快樂，并從中間接的學習一定的生活經驗。（2）支持孩子積極參與各級部門舉辦的各類體育運動。孩子只有親身體驗運動帶來的喜悅才會真正從心底里接納某一項運動。在為孩子樹立終身的體育意識打下了上面的基礎以后，家長要多創(chuàng)設機會讓自己的孩子參加各級各類部門舉辦的體育運動。（3）加強與學校的溝通，充分利用體育課堂教學的主渠道來強化孩子的運動意識。如果說家長主要從意識和興趣方面指導孩子熱愛體育，學校的體育課堂則有接受過專業(yè)教育的體育教師在教導，因此，家長可經常與孩子談論體育課的內容、運動技巧，有時可讓孩子做小老師示范體育課上掌握的技巧，從中增強孩子上體育課的興趣；家長也要經常與體育教師交流孩子上體育課的表現挖掘適合孩子身體素質的體育運動，有條件時可以發(fā)展為孩子的一項運動特長。體育運動項目豐富多彩，每個個體的身體條件不同，家長應根據子女的身體條件、年齡和個人的興趣愛好挖掘最有利于孩子掌握、自身感興趣的能堅持進行下去的一至兩項體育運動：如跑步、跳繩、踢毽子、呼啦圈、輪滑、仰臥起坐、俯臥撐、乒乓球、羽毛球、籃球足球、跳遠等。當然，培養(yǎng)一種意識不是一朝一夕的事情，孩子的興趣易表現出一定的不穩(wěn)定性，因而，看到孩子在體育方面有點滴的進步，要及時鼓勵及發(fā)揚，增強孩子的自信心。這也需要家長對之付出以恒心、耐心和愛心。其次健全的心理對孩子尤為重要。對于孩子來說，??孩子來說學習上的任務是繁重的，??是繁重的學業(yè)上有巨大壓力也是難免的，??是難免的因此我們做父母的千萬不要剝奪孩子放松與玩耍的時間。正是在這段時間里，??段時間里孩子的身心可以得到徹底、全面的放松，??面的放松不但有益于身體疲勞的恢復，??勞的恢復更有利于心理壓力的釋放，??力的釋放可以讓孩子在完完全全的調整之后，??調整之后以更好的狀態(tài)來進行學習。一、制定切實可行的學習目標。在制訂學習目標的時候，一定要讓孩子充分發(fā)表自己的意見，而不要搞一言堂，全由教師或者家長說了算。值得注意的是，家長往往有過高估計自己孩子學習能力的傾向。二、培養(yǎng)挫折的承受能力．要摒棄遇到挫折是一件不光彩的事情的錯誤思想。．能夠對挫折進行正確的歸因。培養(yǎng)情緒調控能力一些簡單易行的情緒調控方法和策略，對于那些情緒容易沖動的同學，可以讓他請一個穩(wěn)重的同學在自己情緒沖動前提醒自己；在感覺到壓力太大的時候，可以通過寫日記、談心的方法來舒緩壓力；在情緒低落的時候，可以聽聽音樂，散散步。三、悅納自我一方面是自身要具備自我反思評價的能力。與他人的比較認識到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向。另一方面，家長和教師要正確評價孩子。有的教師在評價學生的時候唯成績論，至于其他方面的長處、優(yōu)點則被完全忽略。四、學會人際交往．認識在人際交往過程中彼此的權利和責任，平等對待對方，像尊重自己一樣尊重他人。．樂于與他人交往，能夠與同伴合作、與教師和家長溝通和交換意見。不能只考慮自己的需要，還要關心他人的需要，懂得體諒他人。．要有正確的溝通技巧和有效的交往態(tài)度，能夠寬以待人，真誠地贊美他人，也能夠接受善意的批評。．要讓小學生在人際交往中保持人格的獨立和完整。五、培養(yǎng)良好的道德行為習慣1．制訂具體細致的行為規(guī)范。2．在行為規(guī)范執(zhí)行的過程中，教師要有耐心，要做到公正。．要樹立榜樣。六、開展心理咨詢心理咨詢解決的是咨詢對象心理方面存在的問題，而不是幫助他們處理生活中的具體問題，也不是治療精神類病癥。最后良好的社會適應能力對孩子的未來至關重要。我們先來看一下什么是社會適應能力。社會適應能力是指人們適應社會環(huán)境,承擔一定的社會角色,從事職業(yè)活動所需要的基本能力。具體包括自學能力、交往能力、自控能力、抗挫折能力、應變能力、自我推銷能力、競爭能力、創(chuàng)新能力，創(chuàng)新能力等等?？v觀這些能力，這些能力都是現今生活中必不可少的維持生存與發(fā)展的重要因素。而這種種能力又與良好的心理素質有著千絲萬縷的聯系。健全的心理、良好的心理素質能使這些能力更好地發(fā)揮出來，發(fā)揮出來取得最佳的效果。而對這些能力的養(yǎng)成家庭是最好的環(huán)境，??好的環(huán)境父母是最好的老師。從