你了解自己的情緒嗎(新魯教版)

你了解自己的情緒嗎？學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、了解四類最常見的情緒。2、情緒產(chǎn)生的原因是什么？3、不同的情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)、身體有什么不同的影響？探索發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們看到劉翔奪得奧運(yùn)冠軍時(shí)，大家的心情是學(xué)習(xí)目標(biāo)“高興”你真討厭生氣難過你覺得圖中此人的感受是怎么樣呢？“恐懼”一、豐富多樣的情緒天空喜怒哀懼畫一畫：探索發(fā)現(xiàn)二、情緒產(chǎn)生和變化的原因小麗和小明思考：面對(duì)同樣的天氣，兩人的情緒反應(yīng)為何不同？兩人情緒的不同說明了什么？小明小麗內(nèi)心需要想去打球希望花草長大得不到滿足

得到滿足失望下雨高興人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個(gè)重要原因。當(dāng)人的需要得到一定的滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生積極情緒，當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極情緒。情緒產(chǎn)生和變化的原因：閱讀感悟有感情地朗讀教材28頁“讀一讀”中的短文。面對(duì)同樣的景色，李白兩次寫出的詩句的感情色彩為何大相徑庭？流放中：“……平生不下淚，于此泣無窮”大赦后：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山?！斌w現(xiàn)的是詩人

的情緒寫出了詩人的情緒抑郁、痛苦、悲憤明朗、輕松、愉悅情緒產(chǎn)生和變化的原因：不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。2、不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。（客觀原因）1、人的需要是否得到滿足，是情緒變化的一個(gè)重要原因。(主觀原因）情緒產(chǎn)生和變化的原因情緒產(chǎn)生和變化的原因三、情緒不同，結(jié)果不同請(qǐng)同學(xué)們看教材中李琳的經(jīng)歷討論：李琳的情緒前后有何不同？分別帶來了什么樣的結(jié)果？前積極，后消極；前成功，后失敗?？唇滩闹械穆嬒胍幌耄鹤约河羞^考試時(shí)情緒緊張、焦慮的經(jīng)歷嗎？對(duì)自己產(chǎn)生了什么樣的影響？考試時(shí)情緒緊張、焦慮會(huì)導(dǎo)致對(duì)知識(shí)的暫時(shí)性遺忘，影響知識(shí)、能力水平的正常發(fā)揮。探索◎發(fā)現(xiàn)請(qǐng)同學(xué)們回憶一下,當(dāng)你處于積極情緒和消極情緒狀態(tài)時(shí),你的學(xué)習(xí)、生活有什么不一樣嗎?當(dāng)處于積極的情緒狀態(tài)時(shí),學(xué)習(xí)效率有所提高,干什么都有勁.在不開心時(shí),注意力無法集中,記東西老記不住,干什么事都提不起勁.科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘掉記憶內(nèi)容的1/4；情緒很好時(shí)的同學(xué)在相同時(shí)間忘掉1/20。情緒高興的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。情緒對(duì)人的影響：

積極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物、分析解決問題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的情緒消極時(shí)，情況則相反。（學(xué)習(xí)能力）情緒天空

人物一：冰心是蜚聲海內(nèi)外的大文學(xué)家，寫下了幾百萬字的作品，一生都在繁忙中度過。她一直活到99歲，成為世紀(jì)老人。她在談到自己的健康長壽之道時(shí)說：“對(duì)我來說，保持健康的方法不是高營養(yǎng)、吃補(bǔ)藥，而是一句話‘在微笑中作’。我寫了一輩子，雖然年紀(jì)大了，但未停筆，心情總是樂觀的。”人物二：《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，整日以淚洗面，悲愁哀怨，謹(jǐn)慎小心，即便高興也從不開懷大笑，最后哀怨而死。思考：你從這兩個(gè)人物身上受到了什么啟示？情緒對(duì)人的影響：

長期保持積極的情緒能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康。相反，消極情緒則會(huì)對(duì)人的身心將康產(chǎn)生不良的影響。（身心健康）1、積極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物、分析解決題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的情緒消極時(shí)，情況則相反。

（學(xué)習(xí)能力）

2、長期保持積極的情緒能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康。相反，消極情緒則會(huì)對(duì)人的身心將康產(chǎn)生不良的影響。（身心健康）情緒不同，結(jié)果不同情緒對(duì)人的影響：情緒漫畫請(qǐng)充分發(fā)揮想象，接下來可能發(fā)生什么事情？567如果你是其中的某一個(gè)人，你將如何來改變這個(gè)結(jié)果？自己知道一些關(guān)于情緒影響健康的諺語或俗語嗎？例如：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。寫一寫：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，恐傷腎。生氣催人老，笑笑變年少;一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老;1、情緒的四大基本類型是（）

A、喜、怒、哀、懼

B、哭、笑、打、鬧

C、喜、怒、哀、樂

D、喜、怒、憂、懼

AC慧眼識(shí)真達(dá)標(biāo)測(cè)試：2、我國中醫(yī)上說：“怒傷肝、恐傷腎、憂傷脾?！边@說明（C）

A、情緒產(chǎn)生的原因是多種多樣的

B、人的情緒是豐富多變的

C、消極情緒會(huì)影響人的身心健康

D、人無法戰(zhàn)勝消極情緒

一位心理學(xué)家對(duì)一所大學(xué)的25名女生和18名男生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：快樂的大學(xué)生，自信樂觀，更有才能，人際關(guān)系更親密，能更多的發(fā)揮創(chuàng)造性，有更多的成功的機(jī)會(huì)，容易達(dá)到目標(biāo)。而不快樂的大學(xué)生，缺乏自信，少熱情，易悲觀，人際關(guān)系容易緊張，缺乏創(chuàng)造性，工作效率不高，很難達(dá)到目標(biāo)。

故事給我們的啟示是什么？我來分析記錄自己一天的情緒變化，了解自己一天的情緒特點(diǎn)，并試著