高中生的心理健康主題班會

心理健康教育高一六班2023/2/31湟中一中高二（2）班心理健康主題班會這些你都有嗎？1自我安全感；2能很好地了解自己，并能恰當?shù)毓纼r自己的能力；3生活理想切合實際；

4不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；

5能保持人格的完整與和諧；6善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；7能保持良好的人際關(guān)系；8能適度地宣泄情緒和控制情緒；

9在符合團體要求的前提下，能適當?shù)貪M足個人的基本要求。2023/2/32湟中一中高二（2）班心理健康主題班會（1）隨著年齡的增長心理問題發(fā)生率或嚴重程度有上升的趨勢。

（2）重點中學(xué)學(xué)生心理問題的發(fā)生率高于非重點中學(xué)。

（3）女生發(fā)生心理問題的比例高于男生。

（4）農(nóng)村學(xué)生心理問題發(fā)生率高于城市學(xué)生。

（5）高中生的心理健康問題多數(shù)屬于一般性的適應(yīng)問題，表現(xiàn)為程度較輕，持續(xù)時間較短，危害不明顯。高中生心理健康狀況有以下特點2023/2/33湟中一中高二（2）班心理健康主題班會一.心理素質(zhì)坦然面對生活中發(fā)生的不如意的事情，化壓力為動力，樹立正確的人生觀世界觀價值觀，培養(yǎng)良好的性格，通過不斷的鍛煉使內(nèi)心變得強大。不要自卑，要自信。2023/2/34湟中一中高二（2）班心理健康主題班會典型案例（1）一位高二男生因為在省級競賽中沒有取得優(yōu)秀的名次，而覺得實在沒臉活在世上了。他悄悄地給同學(xué)、老師、家長寫了三封絕筆信，離校出走了。在一張留給同學(xué)的信中寫道：“我已經(jīng)盡力了，但現(xiàn)實令所有人失望，對不起養(yǎng)育我的父母，教育我的老師，關(guān)心我的同學(xué)。不用找我，該走的走了……”一個年輕的生命就這樣脆弱地夭折了。2023/2/35湟中一中高二（2）班心理健康主題班會（2）某高一女生因面部燙傷留下了疤痕，認為自己很丑，產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。她認為自己是世界上最不幸的人，埋怨父母對她照顧不周，認為做人沒有意思，把自己關(guān)在家里，不愿見人，曾幾次想輕生以求解脫。

2023/2/36湟中一中高二（2）班心理健康主題班會（3）一位平時學(xué)習(xí)成績排名第十的高三學(xué)生在一次大考中得了夢寐以求的第一名后，從此不再讀書，而是到處看病——他覺得自己得了“狂犬病”，其實是對以后考試中得不了第一名的恐懼，這種恐懼轉(zhuǎn)化為了疑病癥2023/2/37湟中一中高二（2）班心理健康主題班會（4）一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下來的恐懼中，明知不會，擔心這些東西很無聊，可無法擺脫，以至于上課嚴重分心，痛苦不已。2023/2/38湟中一中高二（2）班心理健康主題班會紛繁的世界苦惱太多學(xué)生自殺事件：2023/2/39湟中一中高二（2）班心理健康主題班會請同學(xué)們說說對這些事情的看法或者是自己的觀點。2023/2/310湟中一中高二（2）班心理健康主題班會

注重心理健康

在平常的生活、學(xué)習(xí)中,我們每個人都要注意培養(yǎng)自己健康的心理素質(zhì),要能夠做到:

(1)具有良好的心理品質(zhì),預(yù)防心理障礙的發(fā)生;(2)開發(fā)自己的各種潛能,提高工作和生活質(zhì)量;(3)激發(fā)自己的非智力因素,嘗試創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)和工作;(4)提高自己人際交往的能力,增強自己的社會適應(yīng)性;(5)增強自我意識,培養(yǎng)自我評價能力。

人們的心理健康不僅關(guān)系到個人的生活、學(xué)習(xí)、成長、幸福,也關(guān)系到社會的發(fā)展、民族的興衰。家庭、學(xué)校、社會等應(yīng)該通過具體可操作的方法,增進心理健康,減少心理疾患。具體做法包括:開展心理健康教育,建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò),增設(shè)心理健康專業(yè)機構(gòu),創(chuàng)造良好的社會環(huán)境等。B2023/2/311湟中一中高二（2）班心理健康主題班會中學(xué)生為什么要培養(yǎng)良好的心理(1)思維具有更多的抽象概括性，辯證思維開始形成。(2)思維的獨立性和批判性更加鮮明，思維的片面性有所改善。

(3)自我評價能力進一步提高。

(4)人生觀的初步形成。

(5)理想的初步形成。

(6)社會性的發(fā)展——社會交往大大擴展。

BACK2023/2/312湟中一中高二（2）班心理健康主題班會當你傷心難過時會怎么做？2023/2/313湟中一中高二（2）班心理健康主題班會自覺調(diào)整情緒第一，轉(zhuǎn)換能量，把情緒宣泄出來。

第二，走進大自然。

第三，和可以信賴的人溝通。第四，給自己一個正向的心理暗示。第五，主動的讓自己快樂起來。第六，以身心健康方式生活著第七，適當?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力。2023/2/314湟中一中高二（2）班心理健康主題班會從點菜看性格當你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店里用餐時，你點菜時通常會：

A先請店員說明菜的情況后再點菜。B猶猶豫豫，點菜慢吞吞的。C先點好，再視周圍情形而變動。D先說出自己想吃的東西。E點和別人同樣的菜F不管別人，只點自己想吃的菜。2023/2/315湟中一中高二（2）班心理健康主題班會A自尊心強的人，討厭別人的指揮，在做任何事之前，總是堅持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方的面子。B做事一絲不茍，安全第一。但你的謹慎往往是因為過分考慮對方立場所致。能夠真誠地聽取別人的勸說，但不應(yīng)該忘掉自己的觀點。C你是個小心謹慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細節(jié)，缺乏掌握全局的意識。D性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能輕而易舉，若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)?？赡苁菫槿司壒?，有時說話尖刻，也不會被人記恨。E這種人多是順眾型的，做事慎重。往往忽視了自我的存在。對自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人是易受人影響的人。F你是個樂觀、完全不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確卻難說。先看價格后，迅速做出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。2023/2/316湟中一中高二（2）班心理健康主題班會二.學(xué)習(xí)方面正確的對待學(xué)習(xí)，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)并明確自己為什么學(xué)習(xí)，還要學(xué)會善待成績。認識到學(xué)習(xí)的重要性與好處。2023/2/317湟中一中高二（2）班心理健康主題班會三.情感方面2023/2/318湟中一中高二（2）班心理健康主題班會把握異性交往的尺度

異性之間的交往是學(xué)生關(guān)心的問題。對同學(xué)們來說，青春期特有的生理、心理的特點，使得異性同學(xué)之間更易于產(chǎn)生思想、感情上的溝通。當然我們也必須承認，高中生異性接觸與交往過程中也可能遭到一些誤解，以至于有時不大愉快。你能分清友誼與愛情的界限嗎？友誼與愛情之間是沒有一條不可逾越的溝，超過一定的界限興許你自己也分不清哪是友誼，哪是愛情了。2023/2/319湟中一中高二（2）班心理健康主題班會那我們到底該不該談戀愛呢？2023/2/320湟中一中高二（2）班心理健康主題班會

戀愛是人生中最美好的經(jīng)歷之一，正常發(fā)展的戀愛有益于心理健康，會成為成生活和事業(yè)的強大動力。當然，就像人生的路不會一帆風順一樣，愛情也會出現(xiàn)波折。不過還是要說，作為高中生的我們還是把感情放下的好….2023/2/321湟中一中高二（2）班心理健康主題班會你遇到過情感問題嗎？你有解決的方法嗎？2023/2/322湟中一中高二（2）班心理健康主題班會

1：測測你性格像男生還是女生？Question:你有機會來到太平洋上的一座孤島，島上有著茂密的椰子樹，放眼望去是湛藍的海洋。此時，你覺得眼前的景色如何?

1.島嶼小，海洋遼闊

2.島嶼廣大，海洋狹小

3.海洋與陸地的面積差不多

4.島嶼的四周有浪濤拍打著心理測試題2023/2/323湟中一中高二（2）班心理健康主題班會Answer：1.選“島嶼小，海洋遼闊”如果你是女生，那鐵定很有女人味，但如果你是男生，則可能會表現(xiàn)出較女性化的一面。這類型的人擁有豐富的想像力，如果能在生活中多發(fā)揮一點創(chuàng)意，那一定能激蕩出許多精采的火花。2.選“島嶼廣大，海洋狹小”選這個答案的人，沒責任感的對象會讓你第一眼就排斥：這類型的人本身就非常有責任感，不管是對自己或者是對家人，相對的就會請求另外一半也要很有責任感。3.選“海洋與陸地的面積差不多”你的男性等質(zhì)與女性特質(zhì)保持著完美的平衡，因此如果遇到像與伙伴對立而兩難等情況時，你都可以處之泰然并將所有問題圓融解決。擅于溝通協(xié)調(diào)是你最大的優(yōu)點，應(yīng)好好發(fā)揮這項特色。4.選“島嶼的四周有浪濤拍打著”你并沒有照海洋或島嶼的面積大小來判斷，所以選擇了這個答案，而表示在你的內(nèi)心中，正為自己的個性像女生多一點還是男生多一點爭論不休。其實，平心而論，你是不是時常勉強自己，而表現(xiàn)得太過好強了呢。2023/2/324湟中一中高二（2）班心理健康主題班會2：測測你的愛情模式Question：請選擇你的愛情果:

1柚子2石榴3蘋果4西瓜5檸檬6菠蘿7火龍果8櫻桃9香蕉10椰子.(只能選擇一個哦)2023/2/325湟中一中高二（2）班心理健康主題班會Answer：1初戀式的愛2童話般的愛情3情人式4老土式的愛情5同性戀6丑卻甜的愛情7貴族式8一夜情9常人式的愛情10暴力式的愛Question:你現(xiàn)在想想自己想到的第一個異性是誰,再給"日"字添一筆成為另一個字,想好這個字2023/2/326湟中一中高二（2）班心理健康主題班會Question：測驗:以下幾種方便面你最喜歡哪種1.鮮蝦魚板面2.紅燒牛肉面3香菇燉雞面4.梅菜扣肉面5.番茄牛肉面6.紅燒排骨面Answer：甲:崇拜的人目:未來老婆或老公田:沒關(guān)系白:最愛的人電:暗戀者申:討厭的人舊:普通朋友由:不信賴的人旦:喜歡的人2023/2/327湟中一中高二（2）班心理健康主題班會Answer：1不太成熟,愛吃醋,占有欲強2見異思遷3感情專一,始志不渝4看破紅塵,遁入空門5.占有欲強6專喜歡做第三者!Question：當你趕路累了,一好心的女巫說送你到以下哪或者誰家里休息,你選哪個1紅磨坊2七個小矮人3美人魚4一休5餅屋6茱利葉7附近親戚家8不理她2023/2/328湟中一中高二（2）班心理健康主題班會Answer：1花心2純情3對愛充滿幻想4心如止水5實在6渴望浪漫悲壯的愛情7順從父母之命媒妁之言8暫時不想談戀愛2023/2/329湟中一中高二（2）班心理健康主題班會3、測測你懂得如何把握機會嗎Question：有個年輕異性向你問路，而恰好方向相同，你會如何?

1.告訴她方向相同，可以一起走

2.很詳細地告訴她，再從后面跟著

3.你會默默地帶她到目的地

4.告訴她走法，自己另走一條路2023/2/330湟中一中高二（2）班心理健康主題班會Answer：1.選“告訴她方向相同，可以一起走”人生何處不相逢，這是一種緣分，你能藉此同行，可說是個善于利用機會的人。你做事負責，也能有涵養(yǎng)地為對方著想，懂得尊重別人。

2.選“很詳細地告訴她，再從后面跟著”你把自己的事和別人的事，分得很清楚，但不會只告訴人家方法，而自己擺脫。你喜歡跟在人家的后面求安全，也許由