乒乓球必修課教案

番由"呼冤容作NEIJIANGNORMALUNIVERSITY^乒乓球教學(xué)實(shí)習(xí)教案學(xué)院：體育學(xué)院

班級(jí)：班10級(jí)1B班學(xué)號(hào)：20100841126姓名：F昊指導(dǎo)老師：~林宏2013年4月排球必修課教案授課班級(jí)學(xué)生人數(shù)人授課時(shí)間月日教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手發(fā)球的基本方法2、學(xué)習(xí)乒乓球推擋球技術(shù)3、身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點(diǎn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。難點(diǎn)對(duì)球的控制感知。第次課任課教師：陳昊1認(rèn)識(shí)領(lǐng)域通過(guò)教學(xué)使學(xué)生復(fù)習(xí)正手發(fā)球和進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)。教2技能領(lǐng)域提高學(xué)生的自學(xué)、自練、自評(píng)的能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。學(xué)、情感領(lǐng)域：體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)中的成功與快樂(lè)。目標(biāo)4發(fā)展領(lǐng)域：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)友愛、勇于拼搏進(jìn)取、勇于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)良品質(zhì)。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開組織：▼始1集合整隊(duì)4XXXXXX部、師生問(wèn)好分XXXXXX（圖一）分、宣布本節(jié)課的內(nèi)容鐘4安排見習(xí)生“▼”表示老師“*”表示學(xué)生集合隊(duì)形注意：學(xué)生要背對(duì)陽(yáng)光，風(fēng)沙等。準(zhǔn)一、繞操場(chǎng)慢跑（約米）4一、繞場(chǎng)跑：備分要求：學(xué)生成兩路縱隊(duì)跑，跑時(shí)需要保部鐘持隊(duì)形。分二、徒手操教法：跟著老師的口令做。組織：▼XXXXXX10分XXXXXX（圖二）鐘1頭部運(yùn)動(dòng)1頭部運(yùn)動(dòng)（4*8）預(yù)備姿勢(shì)：直立雙手叉腰1-2拍，頭向前點(diǎn)頭并還原；3-4拍，頭向后仰并還原；5-6拍，頭向左偏并還原；7-8拍，頭向右偏并還原；第二、三、四個(gè)八拍一次重復(fù)1-23-45-67-8

2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4*8）2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)1-23-4預(yù)備姿勢(shì)：直立1-2拍，兩手握拳（拳心向下），兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振；3-4拍，兩臂經(jīng)前伸直（拳心相對(duì)）至側(cè)舉后振；5-6同1-2；7-8同3-43振臂運(yùn)動(dòng)（4*8）第二、三、四個(gè)八拍一次重復(fù)3振臂運(yùn)動(dòng)1-23-4預(yù)備姿勢(shì)：直立1-2拍：左臂舉起伸直、右臂下垂，小臂帶動(dòng)大臂雙臂振動(dòng)肩關(guān)節(jié)；3-4拍：右臂舉起伸直、左臂下垂，小臂帶動(dòng)大臂雙臂振動(dòng)肩關(guān)節(jié)；5-6同1-2；7-8同3-44體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4*8）第二、三、四個(gè)八拍一次重復(fù)4體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備部分1-23-4預(yù)備姿勢(shì)：直立1-2拍：左腳向左跨出一步，與肩同寬，雙手握拳胸前平屈，上身向左轉(zhuǎn)90°，并振兩次；3-4拍：雙腳不變，上體右轉(zhuǎn)180°，并振兩次。5-6同1-2；7-8同3-45腹背運(yùn)動(dòng)（4*8）第二、三、四個(gè)八拍一次重復(fù)5腹背運(yùn)動(dòng)6弓步壓腿（4*8）預(yù)備姿勢(shì)：直立1-2拍：兩手成掌經(jīng)體前上舉（掌心向前），向后振兩次。3-4拍：上體向下彎曲，雙手觸地。5-6同1-2；7-8同3-4第二、三、四個(gè)八拍一次重復(fù)6弓步壓腿1-82-8預(yù)備姿勢(shì)：左弓步1-8拍：雙手扶左膝身體往下壓，還原（上體挺直）2-8拍：轉(zhuǎn)體雙手扶右膝，身體往下壓，還原（上體挺直）第三、四個(gè)八拍一次重復(fù)7仆步壓腿（4*8）7仆步壓腿1-82-8左腳（或右腳）開立下蹲，右腳（火左腳）腳掌不離地內(nèi)扣，預(yù)備姿勢(shì)：成仆步姿勢(shì)1-8拍：身體下壓，還原2-8拍：換向，身體下壓，還原第三、四個(gè)八拍一次重復(fù)要求：動(dòng)作連貫，但不要太用力，以活動(dòng)各關(guān)節(jié)和拉伸肌肉、韌帶為主。

部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法一、復(fù)習(xí)正手發(fā)球的基本方法-(、復(fù)習(xí)正手發(fā)球1.站位中近臺(tái)，左腳稍前，身體略向(1、、、寸義,YNa?右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。重點(diǎn)：發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和2.發(fā)球開始時(shí)，持球手將球向上拋起，同時(shí)執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。5分發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過(guò)多，均會(huì)造成發(fā)球不過(guò)網(wǎng)。糾正時(shí)需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一鐘落點(diǎn)應(yīng)在臺(tái)面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。3.當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘米處，上臂帶動(dòng)前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。2、難點(diǎn)：拋球高度，拋球路線擊球時(shí)機(jī)，擊球落點(diǎn)。分環(huán)節(jié)練習(xí)，教師在每個(gè)組織教學(xué)環(huán)4.擊球后，手臂隨勢(shì)余擺，球拍收勢(shì)于(節(jié)，集體和個(gè)別糾正相結(jié)合。1i、40〃口匕4左左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。(1、--/、一：</j>*<j：組織如卜圖:如下圖：X基本部分10分鐘2、X學(xué)生原地持拍無(wú)球，聽從教師口令，模仿發(fā)球動(dòng)作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。3、學(xué)生拋球和揮拍，聽從教師口令分解練習(xí)。4、學(xué)生4人一組在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。5、雙方對(duì)練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。要求:學(xué)生認(rèn)真聽，仔細(xì)看。

部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法二、學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)二、學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)1、橫拍反手推擋3分鐘1教師講解并示范，學(xué)生認(rèn)真模仿。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳開立，比肩稍寬，教師先做完整的推擋動(dòng)作技術(shù)，動(dòng)重心下沉，大臂微貼身體，前臂屈與臺(tái)作要領(lǐng)。講解的順序?yàn)?腳的站法，下面基本平行，拍面稍前傾，將拍引致身肢姿勢(shì)，身體動(dòng)作，握拍，擊球點(diǎn)，前體前方腹部位置。臂伸縮，身體協(xié)調(diào)配合的示范，對(duì)于較推擋技術(shù)：擊球時(shí)，當(dāng)球跳至上升難的邊示范邊講解，重點(diǎn)示范擊球時(shí)手期時(shí)擊球的后中上部，向前上方揮動(dòng)，臂姿勢(shì)的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)。球拍隨勢(shì)揮拍不宜太長(zhǎng)，迅速還原成準(zhǔn)重點(diǎn)：正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球。準(zhǔn)確的線路落點(diǎn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：對(duì)球的控制感知。組織：XXXXXXX▼12分鐘XXXXXXX基本部分（圖三）要求：學(xué)生認(rèn)真聽，仔細(xì)看。2、直拍推擋、教師分解技術(shù)動(dòng)作，教師用口令指揮，準(zhǔn)備姿勢(shì)：站位與橫拍的站位相學(xué)生徒手練習(xí)。同，食指壓拍，拇指放松，避免球拍上①準(zhǔn)備姿勢(shì)仰，中指的第三指節(jié)抵拍，控制拍型。②推擋擊球技術(shù)動(dòng)作上臂和肘部自然靠近右側(cè)，左手的同學(xué)15③連貫的推擋擊球及身體協(xié)調(diào)配合相反，上臂與前臂的夾角約為100度，分學(xué)生原地聽教師口令做徒手模仿練肩部放松，引拍于腹前。鐘習(xí)，完成10次，教師邊示范邊糾正學(xué)生推擋技術(shù)：來(lái)球時(shí)，擊球的后中上的錯(cuò)誤動(dòng)作。部，向前上方揮動(dòng)，擊球后，順勢(shì)揮拍，5組織：如圖三再還原至腹前，準(zhǔn)備下次擊球。分鐘3學(xué)生四人一組，上臺(tái)練習(xí)。12組織：X分鐘3、技術(shù)要點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)配合擊球技術(shù)動(dòng)作，注意身體重心移動(dòng)，掌握擊球節(jié)奏。X

部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法4、易犯錯(cuò)誤和糾正方法4教師邊巡視邊糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，易犯錯(cuò)誤：同時(shí)集中學(xué)生糾正練習(xí)中的易錯(cuò)動(dòng)①擋球易犯判斷落點(diǎn)不準(zhǔn)，拍面掌握不好的錯(cuò)誤。②推擋球易犯手臂沒(méi)有向前伸出的錯(cuò)作，并優(yōu)生示范。誤。5再次分組練習(xí)，教師邊巡視邊糾正。糾正方法：要求：提高判斷能力，加強(qiáng)手腕的靈活性1、體會(huì)動(dòng)作過(guò)程：①觀察教師示范動(dòng)作。和調(diào)整拍面的能力。強(qiáng)調(diào)擊球后上臂和②分小組練習(xí)，輪換進(jìn)行。2、①改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)：認(rèn)真聽進(jìn)動(dòng)作要領(lǐng)。肘關(guān)節(jié)前送，上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)。②仔細(xì)觀察教師動(dòng)作示范過(guò)程。③注意正動(dòng)作技術(shù)。3、提高動(dòng)作技能：①觀察教師動(dòng)作示范?；诜e極思考，勇于嘗試。本部三、身體素質(zhì)練習(xí)5三、身體素質(zhì)練習(xí)分對(duì)墻指臥撐：分組織與練習(xí)：男生：每組10次完成三組；鐘組織：同（圖二）女生：每組5次完成三組要求：保持腰不動(dòng)，手肘的角度變化大于45°。1、放松練習(xí)1放