心理課教案 適應(yīng)新環(huán)境

心理課教案適應(yīng)新環(huán)境一只小貓跟主人在一間背景全是豎線條的生活空間里生活了一段時間，它過的自由自在的。后來主人把它送給了另一家人，新主人把小貓放入一間背景全是橫線條的生活空間里，結(jié)果這只小貓像生病一樣，走路東倒西歪，站也站不穩(wěn)了。

小貓的故事第二頁，共13頁。小貓為什么會有這么大的變化呢？改變了環(huán)境，不適應(yīng)了。想一想：第三頁，共13頁。適應(yīng)新環(huán)境讓我們攜手：第四頁，共13頁?！伴_學(xué)沒幾天，但我覺得好煩惱，好朋友畢業(yè)了，在這我沒有可以玩、可以聊天的好朋友了，感覺一個人特孤單…….

心理熱線

面對新的班級，我不知道自己能不能交到好朋友，不知道自己能不能聽懂老師所講的內(nèi)容，不知道班主任會不會很嚴(yán)格，不知道…………第五頁，共13頁。幫一幫同學(xué)們，你們能幫我分析下，這兩位同學(xué)遇到了哪些問題嗎？你遇到過嗎？第六頁，共13頁。從低年級到高年級，從一個班到另一班，從一群同學(xué)到另一群同學(xué)，一次次新的開始、新的環(huán)境、新的變化，敲打著人生的音符也撞擊著你的心靈。面對新的環(huán)境、新的變化、新的角色、新的開始、新的期望，任何人都會產(chǎn)生一些心態(tài)失衡、都會充滿這樣或那樣的困惑。所以，像這樣的困擾是自然的?？茖W(xué)家說：第七頁，共13頁。第八頁，共13頁。當(dāng)你不適應(yīng)時有三種選擇：請分析一下哪種選擇合理、易行、有效?、?改變環(huán)境

Ⅱ.改變他人

Ⅲ.改變你自己特別提示第九頁，共13頁。＊尋找變化無論你是從小學(xué)跨入初中，還是從初中并入高中，都要將你所面對的新環(huán)境中種種陌生的，與往不同的因素都尋找出來，尤其要好好找找在學(xué)校（環(huán)境、管理風(fēng)格……），老師（要求、教學(xué)方式……）自己（角色、地位、優(yōu)勢……）同學(xué)（熟悉度、交往方式、個性……）這幾個方面的變化。還要找到自己面對它們時的想法、感受，并記錄下來。（這可是你突破難關(guān)的起點哦?。┑谑?，共13頁。＊分析自己當(dāng)你不適應(yīng)時，你不妨好好分析一下自己的行為與心態(tài)，看看是不是存在了一些問題。第十一頁，共13頁?！跤袥]有學(xué)會正確地處理壓力□有沒有確定好達(dá)到目標(biāo)的方法□有沒有及時調(diào)整學(xué)習(xí)方法□有沒有自我封閉自我檢查第十二頁，共13頁。第十三頁，共13頁。人有了知識，就會具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，古人說“書中自有黃金屋?！蓖ㄟ^閱讀科技書籍，我們能豐富知識，培養(yǎng)邏輯思維能力；通過閱讀文學(xué)作品，我們能提高文學(xué)鑒賞水平，培養(yǎng)文學(xué)情趣；通過閱讀報刊