青春期女生講座課件

——青春期衛(wèi)生和保健女生講座

2015年4月9日讓青春無悔什么是青春期——是人體由童年生長發(fā)育到成人的過渡時期，青春期是兒童發(fā)育的第二個高峰，身高和體重迅速增長，所以這個年齡段營養(yǎng)要充足，睡眠要充分，鍛煉要足夠。女性青春期生理健康什么是青春發(fā)育期青春發(fā)育期是指女孩從出現(xiàn)月經到生殖器發(fā)育成熟的時期。這是人體發(fā)育成長的最后階段。這一階段的年齡多定為11～20歲，一般來說，12歲是青春期的開始，女性稍早從11～12歲開始到17～18歲結束。影響發(fā)育的因素遺傳因素營養(yǎng)因素勞動和體育鍛煉睡眠因素精神情緒因素其他因素為什么我還不長高？聆聽花開的聲音——青春的困惑應對小竅門：

不要太過在意，順其自然吧！1、還沒有達到生長高峰期2、受遺傳因素影響為什么我會長青春痘？聆聽花開的聲音——青春的困惑

青春期時激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌過多，堵塞毛孔，產生炎癥，形成“青春痘”，醫(yī)學上叫痤瘡。應對小竅門：

不要擠捏，以防感染！

少吃糖類、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂較多的化妝品生殖器官的發(fā)育女性生殖器官包括：外陰、陰道和內生殖器。內生殖器包括：子宮、輸卵管、卵巢等。外生殖器官包括：大陰唇、小陰唇、陰蒂等。

女性的第二性征１、身體氣味輕微變化

２、臀部變大

３、出現(xiàn)陰毛

４、出現(xiàn)腋毛

５、乳頭顏色變深

６、乳房變大

７、陰毛增多

８、月經初潮第二性征出現(xiàn)的年齡順序8-10歲身高突增開始，子宮開始發(fā)育；9-13歲乳房開始發(fā)育，出現(xiàn)陰毛，身高突增達到高潮，陰道粘膜出現(xiàn)變化，內外生殖器官發(fā)達；13-14歲月經初潮，腋毛出現(xiàn)，聲音變細，乳頭色素沉著，乳房顯著增大；15-16歲月經形成規(guī)律，脂肪積累增多，臀部變圓，臉上長粉刺；17-18歲骨骺閉合，停止長高；19歲以后體態(tài)苗條，皮膚細膩。乳房發(fā)育最早！女孩進入青春期的第一個信息是乳房的變化，然后依次為陰毛、液毛的變化。大概就是9-13歲這個年齡段，這時乳頭周圍出現(xiàn)一具有腫痛的硬結，如果不小心碰了一下，會感到疼痛，常常引起女孩子們的不安和恐懼，其實不用怕，這個變化是乳房開始發(fā)育了，等到乳房發(fā)育成熟，就不會疼痛了當同班女同學的胸部還是剛剛隆起的時候，大胸脯的女生已成為男同學注視的目標，在課室里、在操場上、在圖書館里處處都像是有千百雙眼睛監(jiān)視自己一樣，加上男生的竊竊私語，相信很多女孩子都一定會覺得尷尬。很多的時候她們會含胸收腹、低頭哈腰，刻意掩飾自己的胸部來作逃避。甚至有些女孩子會覺得胸部成為她們身體上的負擔，在跑步時經?；蝸砘稳ィ闼餍圆诲憻捝眢w，不上體育課，于是便缺乏了對身體有益的正常運動。乳房的保護加強營養(yǎng)積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進乳房的發(fā)育，（游泳，擴胸運動）千萬不可束胸，不穿緊身衣服。女孩們長到15歲左右，乳房基本定型，這時就要佩戴胸罩了，選擇胸罩最好是軟棉布做的，大小合適，堅持佩戴，勤洗勤換。保持清潔。晚上睡覺時，應把胸罩取下。乳房衛(wèi)生青春期少女由于內分泌的原因，在月經周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。聆聽花開的聲音——青春的困惑月經第一次來月經就稱月經初潮，一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數(shù)在13～15歲之間。近年，月經初潮年齡有提前趨勢。比起乳房發(fā)育的疼痛，月經的到來更加引起女孩子們的恐慌，出現(xiàn)這種現(xiàn)象也不用擔心，這也是女人發(fā)育的正常現(xiàn)象。女孩子為什么會來月經？卵巢排出的卵細胞如未受精，雌性激素和孕激素會急劇減少，子宮內膜壞死脫落，和血液一起流出，形成月經。影響月經初潮的因素1、營養(yǎng)：據(jù)觀察，身材高大、體重較重的少女，比身體瘦小、體重較輕的少女初潮時間要早。2、疾病3、其他因素：據(jù)臨床觀察，母親初潮晚，女兒的初潮年齡相應推遲。4、海拔高度：海拔越高則越有可能造成初潮推遲。我國西藏的藏族少女，初潮的平均年齡為17.6歲

怎樣判斷月經是否正常？月經周期：兩次間隔的時間不少于22天，最多不超過35天，多數(shù)在28～30天。月經期：正常月經持續(xù)2～7天，多數(shù)為3～5天，出血量在第2～3天為多，每天換3～5次衛(wèi)生巾。經血量：總量50毫升左右，約為4—8湯勺。色暗紅。月經血與我們受傷時所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無血塊，略有血腥味。怎樣判斷月經是否正常？初潮來經時，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。月經的意義在月經周期，適當?shù)某鲅瑢τ跊_洗子宮壞死組織和保證功能層的修復具有重要意義?？杀苊膺^量鐵的傷害可促進造血功能聆聽花開的聲音——青春的困惑聆聽花開的聲音——青春的困惑女孩子如何度過月經期？應對小竅門：

不要盆浴，不洗冷水澡，更不要游泳。多喝開水，不要吃酸、辣、冷的食物！要注意保暖，避免受涼。要心情舒暢，情緒穩(wěn)定，注意衛(wèi)生！保證充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)適當運動但不要劇烈運動，避免過度勞累

聆聽花開的聲音——青春的困惑避免買到山寨衛(wèi)生巾盡量在大商場選擇信譽有保證廠家的產品，同時仔細檢查外包裝上的衛(wèi)生許可證號、防偽標志、保質期。衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。慎用藥物衛(wèi)生巾，過敏體質的女孩尤其要慎重使用。皮膚敏感的人最好少用干爽網面而多用棉質網面，干爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。夏天更容易發(fā)生過敏，這是因為濕氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換聆聽花開的聲音——青春的困惑聆聽花開的聲音——青春的困惑另外，用過的衛(wèi)生巾絕對不可以扔進下水道，這樣容易引起下水道堵塞總之，月經來潮會給少女們增添不少麻煩，可這是一個成熟女性必須擁有的正常生理現(xiàn)象。只要注意經期衛(wèi)生，調節(jié)情緒，適當休息，月經并不影響正常生活。懂得月經期的健康保健知識，你就能做一個輕松自在、充滿信心的快樂女孩。聆聽花開的聲音——青春的困惑為什么我的“例假”不準時？卵巢剛發(fā)育，有時沒有卵排出，不形成黃體，沒有孕激素，雌性激素含量也較低，因而子宮內膜不出現(xiàn)規(guī)律性變化。所以月經就不能按時來。應對小竅門：

別急，過一年就好了！聆聽花開的聲音——青春的困惑為什么月經前乳房會脹痛？

月經前體內雌激素和孕激素達最高水平，促進乳腺增長。加上與水鹽代謝的有關激素分泌也增多，導致乳房結締組織中水鹽滯留，出現(xiàn)水腫。應對小竅門：

選擇合適的文胸聆聽花開的聲音——青春的困惑為什么會痛經？

少女痛經往往是功能性痛經，最常見的原因是心理因素導致，有些是體質因素。有的是由于經血不暢，或子宮收縮過強而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經。應對小竅門：

消除對月經的緊張和恐懼心理。加強體育鍛煉，增強體質。多吃果蔬，保持大便通暢。用熱水帶敷下腹部。用棉球浸75%酒精塞于兩外耳道。有時為什么會有白帶呢？聆聽花開的聲音——青春的困惑

正常情況下，陰道內有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白帶．它能濕潤陰道，防止細菌侵入．應對小竅門：

只要是無色無味就ＯＫ！但如果發(fā)黃，像膿，或帶血并有腥臭味，就一定要去醫(yī)院檢查喲！常見的白帶異常*豆渣樣白帶。在白帶中混有如凝乳樣的小塊，同時外陰、陰道部位奇癢或灼癢，為霉菌性陰道炎所致。*膿性白帶。白帶呈黃色或黃綠色，有特殊腥味，外陰部瘙癢，有時有氣泡，這說明陰道有化膿性細菌或滴蟲感染，應及時治療。*血性白帶。若白帶中帶有血液，則可能是疾病所致，應及時去看醫(yī)生。也可能是運動量過大或疲勞過度造成盆腔出血引起的。*清水樣白帶。白帶量多，透明，無異味，說明身體虛弱，應到醫(yī)院檢查，明確原因。聆聽花開的聲音——青春的困惑生活中的個人衛(wèi)生習慣*每晚用溫水清洗外陰，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨使用，不能與洗腳的盆、毛巾混用。*不要穿別人的內褲，自己的內褲要選用透氣性好、吸水性強的棉織