《單杠支撐后回環(huán)》設(shè)計(jì)

《單杠支撐后回環(huán)》教學(xué)設(shè)計(jì)1、指導(dǎo)思想本課貫徹“以學(xué)生發(fā)展為本”的理念，落實(shí)學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變。通過讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的平臺(tái)上進(jìn)行嘗試與體驗(yàn)，練習(xí)與思維，自主與互動(dòng)相結(jié)合，提高學(xué)生的健身能力，激發(fā)他們參與體育活動(dòng)的興趣，在主動(dòng)學(xué)練中得到發(fā)展。整個(gè)學(xué)練過程中學(xué)生：觀察——分析——嘗試——發(fā)現(xiàn)問題——解決問題——繼續(xù)嘗試……,教師始終通過示范、引導(dǎo)分析、促使發(fā)現(xiàn)問題、創(chuàng)設(shè)輔助練習(xí)手段，加上鼓勵(lì)和表揚(yáng)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)練。學(xué)習(xí)內(nèi)容由易到難，由簡到繁，同時(shí)結(jié)合探究學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)的方式，在學(xué)練中嘗試、體驗(yàn)、思考、互動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)積極性和創(chuàng)造性。學(xué)生在積極的思考中掌握健身技能，自然地達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣。2、相關(guān)分析支撐后回環(huán)：從支撐開始，兩腿先前擺，肩稍前移，兩臂伸直撐杠，身體后擺高于肩的水平。當(dāng)身體下落腹部接近杠時(shí)，梗頭，上體積極后倒，兩腿前擺、稍屈髖，兩臂壓杠，腹部靠杠回環(huán)。當(dāng)回環(huán)肩部過杠下垂直部位后，兩腿制動(dòng)，同時(shí)迅速抬上體，抬頭、挺胸、伸髖翻成支撐。大多學(xué)生雖然以前接觸過單杠，但是嘗試過支撐后回環(huán)的學(xué)生幾乎沒有，對學(xué)生來說，這是一個(gè)全新的技術(shù)，在這一點(diǎn)上，學(xué)生對動(dòng)作會(huì)有最初的新鮮感。但同時(shí)，支撐后回環(huán)對技術(shù)和力量的要求比較高，高一的學(xué)生要想掌握并單獨(dú)完成還是有一定難度。而且，部分學(xué)生對動(dòng)作還存在恐懼。教師要深入理解教材，熟練掌握技術(shù)，示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。要了解學(xué)生的心理及變化，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)引導(dǎo)學(xué)生參與練習(xí)。要利用學(xué)科間的整合優(yōu)勢，利用力學(xué)原理引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作分析。還要運(yùn)用科學(xué)合理的輔助手段幫助學(xué)生更好、更快地掌握動(dòng)作。保護(hù)和幫助：保護(hù)者站在杠前側(cè)前方，一手從杠下翻握他的手腕、另一手當(dāng)他倒時(shí)托臀部，使其腹部靠杠。當(dāng)回環(huán)過杠下垂直部位后，一手托他的腿部幫助制動(dòng)，另一手托其肩部幫助抬上體。3、學(xué)習(xí)目標(biāo)①學(xué)習(xí)支撐后回環(huán)動(dòng)作，掌握擺腿、倒肩、貼杠、制動(dòng)動(dòng)作，大多學(xué)生能夠單獨(dú)完成動(dòng)作。②發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，提高手臂和腰腹力量。③形成認(rèn)真學(xué)習(xí)，相互幫助、團(tuán)結(jié)互助。養(yǎng)成勇敢、頑強(qiáng)和克服困難的意志品質(zhì)。4、主要教學(xué)環(huán)節(jié)①學(xué)生：觀察——分析——嘗試——發(fā)現(xiàn)問題——解決問題——繼續(xù)嘗試……,教師始終通過示范、引導(dǎo)分析、促使發(fā)現(xiàn)問題、創(chuàng)設(shè)輔助練習(xí)手段，加上鼓勵(lì)和表揚(yáng)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)練。②逆向教學(xué)：通過讓學(xué)生觀察、嘗試，對動(dòng)作難度有所體會(huì)后，再對問題分析，進(jìn)行針對性的解決。直至完成動(dòng)作。③輔助手段和內(nèi)容：1、站立持橫棍，擺體倒肩腹貼棍；持橫棍后倒斜靠海綿墊練習(xí)。2、屈體臥杠，反復(fù)體會(huì)翻腕、抬上體練習(xí)。3、翻上成支撐，體會(huì)制動(dòng)退和挺身翻腕成支撐動(dòng)作。4、由支撐后擺落下再成支撐，在幫助下完成。5、在單杠上綁上橡皮帶，拴在練習(xí)者腰上進(jìn)行練習(xí)。6、在保護(hù)幫助下進(jìn)行無輔助器材的練習(xí)。7、在保護(hù)但盡量不幫助下進(jìn)行練習(xí)。交大附中單杠支撐后回環(huán)單元教學(xué)流程年級(jí)高一學(xué)期上課時(shí)4執(zhí)教楊廣單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)支撐后回環(huán)動(dòng)作，掌握擺腿、倒肩、壓杠、制動(dòng)動(dòng)作，大多學(xué)生能夠單獨(dú)完成動(dòng)作。2、發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，提高手臂和腰腹力量。3、形成認(rèn)真學(xué)習(xí)、相互幫助、團(tuán)結(jié)互助的氛圍；養(yǎng)成勇敢、頑強(qiáng)和克服困難的意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)擺腿、倒肩、壓杠、制動(dòng)課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法支撐后回環(huán)的輔助練習(xí)1、玩、練單杠，借助輔助器材體驗(yàn)支撐后回環(huán)，增強(qiáng)杠上運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高興趣。2、發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，提高手臂和腰腹力量。3、形成認(rèn)真學(xué)習(xí)、樂于相互幫助、團(tuán)結(jié)互助的氛圍；養(yǎng)成勇敢、頑強(qiáng)和克服困難的意志品質(zhì)。重點(diǎn)：熟練杠性難點(diǎn)：克服恐懼心理練習(xí)以小組為單位，分成四小組學(xué)練。欣賞教師的示范，積極思考，利用物理學(xué)科知識(shí)分析動(dòng)作原理。從欣賞、觀察——分析——嘗試完整動(dòng)作，再回過頭分解練習(xí)。組內(nèi)討論、交流，相互學(xué)習(xí)、指導(dǎo)、評價(jià)。比比誰停地穩(wěn)？利用問題始終引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)練。示范學(xué)練的內(nèi)容。引導(dǎo)學(xué)生觀察、分析動(dòng)作后再練習(xí)。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的空間和時(shí)間。巡視指導(dǎo)，對不同的學(xué)生提出不同的要求。提醒自我保護(hù)、相互幫助和相互保護(hù)。支撐后回環(huán)1、學(xué)習(xí)支撐后回環(huán)，初步掌握擺腿、倒肩、貼杠、制動(dòng)動(dòng)作。2、發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，提高手臂和腰腹力量。3、形成認(rèn)真學(xué)習(xí)、樂于相互幫助、團(tuán)結(jié)互助的氛圍；養(yǎng)成勇敢、頑強(qiáng)和克服困難的意志品質(zhì)。重點(diǎn)：擺腿、倒肩、貼杠、制動(dòng)難點(diǎn)：壓杠倒肩時(shí)機(jī)練習(xí)以小組為單位，分成四小組學(xué)練。隨教師進(jìn)行專門性的準(zhǔn)備活動(dòng)。用輔助手段感受倒肩、貼杠和制動(dòng)感覺。積極思考，組內(nèi)討論、交流，相互學(xué)習(xí)、指導(dǎo)、評價(jià)。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行專門性熱身活動(dòng)。運(yùn)用各種輔助手段幫助學(xué)生體會(huì)動(dòng)作。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的空間和時(shí)間。巡視指導(dǎo)，對不同的學(xué)生提出不同的要求。提醒自我保護(hù)、相互幫助和相互保護(hù)。支撐后回環(huán)1、復(fù)習(xí)支撐后回環(huán)動(dòng)作，基本掌握擺腿、倒肩、壓杠、制動(dòng)動(dòng)作。2、發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，提高手臂和腰腹力量。3、形成認(rèn)真學(xué)習(xí)、相互幫助、團(tuán)結(jié)互助的氛圍；養(yǎng)成勇敢、頑強(qiáng)和克服困難的意志品質(zhì)。重點(diǎn)：后擺腿、倒肩、壓杠難點(diǎn)：腹部靠杠時(shí)，倒上體、直臂壓杠練習(xí)以小組為單位，分成四小組學(xué)練。組長帶領(lǐng)各自小組自主完成熱身活動(dòng)。運(yùn)用各種輔助手段幫助學(xué)生體會(huì)動(dòng)作重點(diǎn)。積極思考，組內(nèi)討論、交流，相互學(xué)習(xí)、指導(dǎo)、評價(jià)。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的空間和時(shí)間。巡視指導(dǎo)，區(qū)別對待，對不同的學(xué)生提出不同的要求。提醒自我保護(hù)、相互幫助和相互保護(hù)。鼓勵(lì)學(xué)生在練習(xí)中積極思考，鼓勵(lì)組內(nèi)交流和展示。支撐后回環(huán)1、進(jìn)一步復(fù)習(xí)支撐后回環(huán)動(dòng)作，熟練掌握彈杠、壓杠、倒肩、制動(dòng)動(dòng)作。2、發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，提高手臂和腰腹力量。3、形成認(rèn)真學(xué)習(xí)，相互幫助、團(tuán)結(jié)互助的氛圍；養(yǎng)成勇敢、頑強(qiáng)和克服困難的意志品質(zhì)。重點(diǎn)：后擺腿、倒肩、壓杠難點(diǎn)：腹部靠杠時(shí)，倒上體、直臂壓杠練習(xí)以小組為單位，分成四小組學(xué)練。利用掛圖分解動(dòng)作，深入分析。積極思考，著重提高動(dòng)作質(zhì)量和動(dòng)作姿態(tài)。大膽展示，組內(nèi)討論、交流，相互學(xué)習(xí)、指導(dǎo)、評價(jià)。規(guī)范動(dòng)作質(zhì)量。重申技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并示范。鼓勵(lì)學(xué)生以小組為學(xué)習(xí)單位，刻苦練習(xí)。組織開展組內(nèi)和組間展示。巡視指導(dǎo)，重點(diǎn)關(guān)心有難度的學(xué)生。提醒自我保護(hù)、相互幫助和相互保護(hù)。安全保障場地器材布置合理引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)相互保護(hù)與幫助學(xué)會(huì)安全鍛煉的方法評價(jià)與方法教師評價(jià)與學(xué)生評價(jià)相結(jié)合。60%由教師從“完成動(dòng)作,練習(xí)表現(xiàn),保護(hù)幫助能力”三個(gè)方面來評價(jià)學(xué)生。40%來自學(xué)生的互相評價(jià)。交大附中《體育與健身》單杠支撐后回環(huán)課時(shí)計(jì)劃年級(jí)高一人數(shù)36日期執(zhí)教楊廣班級(jí)高一（1、2）組班形式男混周次課次內(nèi)容主題支撐后回環(huán)的輔助練習(xí)（）重點(diǎn)熟悉杠性難點(diǎn)克服恐懼心理學(xué)習(xí)目標(biāo)1、玩、練單杠，借助輔助器材體驗(yàn)支撐后回環(huán)，增強(qiáng)杠上運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高興趣。2、發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，提高手臂和腰腹力量。3、形成認(rèn)真學(xué)習(xí)，樂于相互幫助、團(tuán)結(jié)互助的氛圍。養(yǎng)成勇敢、頑強(qiáng)和克服困難的意志品質(zhì)。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一二三四五2’6’217’4’課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、師生問好，宣布課的內(nèi)容3、安排見習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)1、熱身準(zhǔn)備徒手操一套2、玩杠支撐后回環(huán)1、欣賞和啟發(fā)2、嘗試后進(jìn)行原理分析3、跳上成支撐動(dòng)作要領(lǐng)：站立懸垂開始，兩腳蹬地跳起，同時(shí)兩臂壓杠成支撐。動(dòng)作規(guī)格：直臂支撐，腳與杠垂直面夾角在四十五度以上。4、體會(huì)后回環(huán)的空間感覺。方法：練習(xí)者支撐在杠上，用一根橡皮帶一端扣在單杠上，另一端繞過練習(xí)者的臀腰部繞2-3周于單杠上，然后由幫助者助其回環(huán)一周，體會(huì)回環(huán)的空間感覺。體能練習(xí)伏地挺身仰臥舉腿俯臥撐4、自主練習(xí)1、放松小結(jié)兩人一組，相互按摩放松。2、布置作業(yè)3、歸還器材4、師生再見1/23/46/8213/41小中小中中大小精神飽滿快、靜、齊有組織、有紀(jì)律四小組分別以四個(gè)單杠區(qū)為場地，由教師帶領(lǐng)練習(xí)。講解練習(xí)方法。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行針對性練習(xí)。提問：你們曾經(jīng)做過什么動(dòng)作？四小組分別進(jìn)行練習(xí)。由組長帶領(lǐng)練習(xí)。講解練習(xí)方法。提醒安全，巡視指導(dǎo)。提問：知道老師做的動(dòng)作叫什么名稱？由哪些部分組成？哪部分最難？欣賞和觀察教師示范?？偨Y(jié)組成完整動(dòng)作的各技術(shù)環(huán)節(jié)。示范技術(shù)動(dòng)作。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)支撐后回環(huán)，分析動(dòng)作的組成環(huán)節(jié)。提問：從力學(xué)分析支撐后回環(huán)必須具備哪些因素？嘗試完成動(dòng)作。再次欣賞和觀察教師示范。各組長負(fù)責(zé)組織分析動(dòng)作原理。組間相互討論、交流。保護(hù)練習(xí)的學(xué)生。引導(dǎo)學(xué)生分析支撐后回環(huán)的力學(xué)原理。各組長負(fù)責(zé)組織練習(xí)。從幫助下完成動(dòng)作到獨(dú)立完成動(dòng)作。相互幫助，提醒動(dòng)作質(zhì)量。注重動(dòng)作的平衡性。講解、示范技術(shù)動(dòng)作。介紹練習(xí)的方法。巡視指導(dǎo)。安全措施：合理保護(hù)和幫助。以小組為練習(xí)單位。積極體會(huì)動(dòng)作的空間感覺。相互交流、幫助。體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的樂趣。介紹練習(xí)的方法。提醒相互幫助和相互交流。巡視指導(dǎo)。集體練習(xí)，根據(jù)自身水平，自主選擇練習(xí)次數(shù)和時(shí)間。培養(yǎng)體育小干部的組織能力和學(xué)生的創(chuàng)新能力。師生共同參與放松活動(dòng)。肯定成績，指出問題，布置課后鍛煉要求。