大學(xué)心理教育主題班會

大學(xué)心理教育主題班會大學(xué)生涯對每一位大學(xué)生來說，都是一段無法割舍的人生體驗(yàn)。在大學(xué)，不管愿意與否，你都要開始獨(dú)立地面對真實(shí)的生活，都要自主地解決自己的人生難題。復(fù)雜難以駕馭困惑煩惱人際關(guān)系學(xué)業(yè)成績兩性交往情緒調(diào)控前途命運(yùn)等等不適感焦慮感壓抑感緊張感等等我的熱情，喵，好像一把火如果這些消極心理體驗(yàn)長期積累卻得不到緩解，就容易出現(xiàn)心理障礙，輕則影響正常的學(xué)習(xí)生活，重則導(dǎo)致心理疾病，影響今后的發(fā)展。因此，保持心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)，不僅是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、生活的基本保證，也是人格完善和德、智、體全面發(fā)展的重要條件。世界衛(wèi)生組織將人的身心健康細(xì)化為八大標(biāo)準(zhǔn)，即：

便得快食得快走得快說得快睡得快能快速吃飯而不挑剔，有很好的胃口，證明內(nèi)臟功能正常。排泄輕松自如，證明胃腸功能良好。行動自如，轉(zhuǎn)體敏捷，證明精力充沛、旺盛，無衰老癥狀。說話流利，思維敏捷，中氣充足，心肺功能正常。上床能很快入睡，且睡得深，醒后精神飽滿，證明中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能正常，且無內(nèi)臟病理信息。良好的人際關(guān)系良好的處世能力良好的人格性格溫和，意志堅強(qiáng)，樂觀，具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境?？磫栴}客觀現(xiàn)實(shí)，能應(yīng)對復(fù)雜的社會環(huán)境，待人接物合情入理。待人接物大度和善，不斤斤計較，能與人為善，助人為樂。人的心理健康水平大致可分為四個等級健康心理亞健康心理輕度心理失調(diào)嚴(yán)重病態(tài)心理心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)就個體心理狀態(tài)而言，主要反映在以下六個方面：①一般適應(yīng)能力；②自我滿足能力；③人際間各種角色的扮演能力；④智慧能力；⑤對他人的積極態(tài)度、對自己的有利態(tài)度；⑥情緒與動機(jī)的自我控制等方面的正?；蛄己玫乃健?、在你吃蘋果時，有什么特別的習(xí)慣或喜好呢？A.一定要把皮削干凈，切成一小塊一小塊，并裝在盤子里，美美地吃。B.把皮削一削不切就吃。C.把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。D.懶得吃，喜歡打成汁。為你解密：A.你不會輕易妥協(xié)于現(xiàn)實(shí)，無論在什么狀況下，你都希望能夠維持自己的標(biāo)準(zhǔn)，并且極力和環(huán)境對抗，所以你會有點(diǎn)辛苦。其實(shí)，沒有人十全十美，所以你也沒必要把每個人都塑造成你所要求的樣子。B.你對自己有一定的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)兩者有沖突時，你會努力為自己而戰(zhàn)，但當(dāng)事實(shí)勝過理想時，你也不會太過堅持。凡事應(yīng)好好權(quán)衡一下，有些事是否值得去做，然后再去規(guī)劃去實(shí)行。C.你對自己很有愛心，當(dāng)現(xiàn)實(shí)的力量大過內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)時，你會很快屈服，避免自己受煎熬。D.你對自己其實(shí)沒有什么標(biāo)準(zhǔn)，反正就是一味地讓自己隨波逐流，隨遇而安。2、深夜的火災(zāi)在睡夢中，突然發(fā)生大火，如果是你，你會拿著什么東西而逃呢？A.錢B.時鐘C.食物D.衣服E.日記為你解密：

A.錢你是一個有大膽與冷靜兩種特性的人，凡事能以整體的利益為重，不會被眼前的小利所誘惑B.時鐘你是一個態(tài)度很積極的人、頭腦很靈光，工作能力非常強(qiáng)，只是有一點(diǎn)小小的缺點(diǎn)－自信過盛。C.食物你是一個樂天派的人，喜歡幫助他人，只是一旦他人對你有所求時，即使自己做不到的也難以拒絕。D.衣服你是一個小心謹(jǐn)慎型的人，絕對不會魯莽行事，有強(qiáng)烈的責(zé)任感，也因?yàn)樨?zé)任感太強(qiáng)而產(chǎn)生了些壓力，請?zhí)貏e注意。E.日記你是一個異性運(yùn)很強(qiáng)的人，感情豐富，品味超群，常會有羅曼蒂克的際遇。3、坐車看個性心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，從一個人在公共汽車?yán)锏淖嚵?xí)慣，能窺視到他的個性秘密。

A.坐在司機(jī)后面B.坐在前車廂中間的窗戶旁C.坐在車尾部D.坐在通道旁E.坐在車門旁F.站著為你解密：

A.坐在司機(jī)后面這樣的人在發(fā)表自己意見時，總是滔滔不絕引用上司的話；他們?nèi)狈χ饕?，需要?jīng)常得到旁人的指點(diǎn)。B.坐在前車廂中間的窗戶旁這樣的人通常都比較喜歡思考，生活中，他們不看重名譽(yù)地位，更不愿意自己卷入到是非糾紛中去。C.坐在車尾部在現(xiàn)實(shí)生活中，這種人一般都比較冷靜，喜歡用自己的眼睛去觀察社會和人生，且十分注重自身的安全。D.坐在通道旁這些人通常都喜歡按照自己的意愿生活、學(xué)習(xí)和工作。他們一般都比較自信，很少聽得進(jìn)不同意見。E.坐在車門旁這些人往往不能投入地參與某件事情，盡管常常會心血來潮干些大事，但總是為自己留著一條冠冕堂皇的退路。F.站著他們通常都喜歡作出與眾不同的舉動，希望自己能夠成為人們注意的中心，而且為了表現(xiàn)自己，他們能夠忍受痛苦。4、測你身上成功的潛質(zhì)是什么很久沒去釣魚了，這天終于得了空閑，你會選擇什么地點(diǎn)垂釣?zāi)?？A.山谷的小溪B.海岸邊C.人工養(yǎng)魚池D.乘船出海去為你解密：A.山谷的小溪山谷的小溪：你有高遠(yuǎn)的目光和詳細(xì)的工作安排，能合理安排好一個月后的行程。可惜的是你做事比較保守，缺乏沖動，不能專一的投入。B.海岸邊海岸邊：你很追求投資回報率，能以較少的投入換取較大的獲得量，很有生意人的眼光。C.人工養(yǎng)魚池人工養(yǎng)魚池：你的信心很足，從不打沒有準(zhǔn)備的仗，并且具有戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)意識，頭腦冷靜而果敢。但是要注意：別與人爭功，那可能會是你的敗筆。D.乘船出海去乘船出海去：你一工作起來就有一股狂熱勁，喜歡乘風(fēng)破浪的快感，一股腦兒的拼命。5、了解自己的心理弱點(diǎn)在一個兇殺案現(xiàn)場，你是一們偵探，被謀害的是一位年輕女子，比較特別的是，遇害時女子手中抓著一條斷裂的口紅，請用直覺推斷她遇害的原因。

A.強(qiáng)盜闖入家中劫財劫色B.男友報復(fù)他移情別戀C.暗戀他的變態(tài)狂形為D.情敵下的毒手為你解密：A.強(qiáng)盜闖入家中劫財劫色你潛意識里最大的弱點(diǎn)是疾病。你最感到戰(zhàn)栗的莫過于自己得了不治之癥，受盡治療的折磨，最后狼狽的死亡，你害怕身上的苦痛和死亡的威脅。B.男友報復(fù)他移情別戀你心里的弱點(diǎn)是死亡。但是卻不是自己死亡，而是與你最親密的人死亡，因?yàn)槟愕母星橐蕾嚩确浅８撸葘Ω改?、配偶、兄弟姐妹，?dāng)不幸發(fā)生后，你將無法承受。C.暗戀他的變態(tài)狂形為你最感到恐懼的事是一切自然界無法解釋的現(xiàn)象，包括靈魂、報應(yīng)之類，你潛意識里躲藏著自己擬造的鬼魅，而在夢境或意識模糊的時候出現(xiàn)，這是你非常不易克服的弱點(diǎn)D.情敵下的毒手你心里的弱點(diǎn)是背叛今天，想跟大家聊的是余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠(yuǎn)行萬里的鼓勵者和送別者?！庇亚槿绻f友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。什么是友情什么是朋友口傳悄悄話一個主持人，三個輔助人員，其余同學(xué)分為3組，即每組8人。輔助人員同時把一段話傳達(dá)給所負(fù)責(zé)的組第一個同學(xué)，然后由第一個同學(xué)開始傳到最后一個同學(xué)，最后的同學(xué)要把自己所聽到的內(nèi)容寫在紙上，然后再復(fù)述。（注：必須是悄悄話形式，不能讓其他人聽到。）玩玩小游戲正解：我早上已經(jīng)走到宿舍樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天。這個游戲的目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽