2017高三心理輔導(dǎo)講座

2017高三心理輔導(dǎo)講座2017高三心理輔導(dǎo)講座2017高三心理輔導(dǎo)講座主要內(nèi)容一是如何積極做好自我調(diào)控？二是考前、考中常見問(wèn)題的應(yīng)對(duì)。2021/4/132第一部分2021/4/133《頭腦特工隊(duì)》

——學(xué)會(huì)調(diào)控情緒2021/4/1341、傾訴。2、宣泄。3、運(yùn)動(dòng)。應(yīng)對(duì)不良情緒的方法：2021/4/135

及時(shí)的將負(fù)面的、消極情緒通過(guò)適合自己的方式進(jìn)行排解、宣泄?？偨Y(jié)一：2021/4/136《功夫熊貓》

——“神龍大俠”的自我暗示2021/4/137雪佛式鐘擺測(cè)試2021/4/138充分運(yùn)用積極的心理暗示，進(jìn)行自我激勵(lì)?？偨Y(jié)二：2021/4/139《瘋狂動(dòng)物城》

——朱迪警官的堅(jiān)持及意志2021/4/1310

人的能力有90％以上處于休眠狀態(tài)，沒(méi)有開發(fā)出來(lái)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)心理學(xué)證實(shí)，由于各種復(fù)雜的內(nèi)部和外部原因，人的大腦機(jī)能存在著一種抑制現(xiàn)象，使得人們長(zhǎng)期難以察覺自己的能力，在意想不到的強(qiáng)刺激條件下，這種抑制會(huì)被解除，蘊(yùn)藏在人體內(nèi)的潛能會(huì)突然爆發(fā)出來(lái)，產(chǎn)生一種神奇的力量。心理學(xué)發(fā)現(xiàn)2021/4/1311多一份堅(jiān)持，為夢(mèng)想而戰(zhàn)?？偨Y(jié)三：2021/4/1312第二部分2021/4/1313呼吸放松軀體放松想象放松放松方法2021/4/1314心理學(xué)研究美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)沒(méi)有受到激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20％～30％，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80％～90％。這就是說(shuō)，同樣一個(gè)人，在通過(guò)充分激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)沒(méi)有受到激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20％～30％，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80％～90％。同樣一個(gè)人，在通過(guò)充分激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。

2021/4/1315高原現(xiàn)象美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)沒(méi)有受到激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20％～30％，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80％～90％。這就是說(shuō)，同樣一個(gè)人，在通過(guò)充分激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。青島市一項(xiàng)高考生狀態(tài)抽查顯示：89%的同學(xué)每天用10個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間埋頭學(xué)習(xí)，其中93%的同學(xué)感到時(shí)間不夠用；80%的同學(xué)感覺別人復(fù)習(xí)的比自己好；認(rèn)為自己“經(jīng)常有浮躁感”的占32%，“有時(shí)有浮躁感”的占61%。這種現(xiàn)象屬于“心理飽和現(xiàn)象”

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2021/4/1316“當(dāng)我退役的時(shí)候，我希望回頭看我走過(guò)的路，每一天，我都付出了我的全部！”

——科比?布萊恩特2021/4/1317咨詢方式地點(diǎn)：辦公樓三樓心語(yǔ)小屋時(shí)間：每周一/三/四下午體活課