多種形式的雙手投擲方法

雙手頭上向前投擲輕物教學(xué)設(shè)計(jì)一、 指導(dǎo)思想本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生心理活動(dòng)為向?qū)?，面向全體學(xué)生，尊重學(xué)生主體地位，以雙手頭上向前投擲輕物為主教材，通過語言引導(dǎo)，情境設(shè)計(jì)，示范講解，輔助教材的合理運(yùn)用，使學(xué)生直觀的了解雙手頭上向前投擲輕物的動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的上肢力量、腰腹力量，提高身體協(xié)調(diào)性培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生在安全環(huán)境下進(jìn)行體育活動(dòng)的意識，同時(shí)在本課中營造一個(gè)寬松、愉悅、和諧的氛圍，注重學(xué)生創(chuàng)新意識，使思與動(dòng)完美的結(jié)合。二、 教材分析雙手頭上向前擲輕物是浙教版水平三一一雙手上一步向前拋實(shí)心球中的內(nèi)容，是在水平二的基礎(chǔ)上進(jìn)一步優(yōu)化與提升動(dòng)作技術(shù)技能內(nèi)容。本課是雙手頭上向前投擲輕物，主要以餐巾紙為輔助教材，以切合五年級能做滿弓的前后距離來強(qiáng)化滿弓動(dòng)作技術(shù)，循序漸進(jìn)，由易到難，讓學(xué)生在快樂的運(yùn)動(dòng)中掌握動(dòng)作技能技巧，很好的解決了本課的教學(xué)重難點(diǎn)。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，發(fā)展學(xué)生速度、力量、爆發(fā)力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進(jìn)上肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)展，同時(shí)也為今后學(xué)習(xí)其它的投擲項(xiàng)目奠定基礎(chǔ)；為進(jìn)一步提高學(xué)生的身體健康和心理健康水平；增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，養(yǎng)成終身體育的好習(xí)慣。三、 學(xué)情分析五年級的孩子活潑好動(dòng)，樂于挑戰(zhàn)，參與體育活動(dòng)的積極性高，但也存在羞澀，膽怯的心理。在水平二時(shí)，他們已經(jīng)學(xué)習(xí)雙手向前、向上拋球，以及雙手原地從胯下向前拋實(shí)心球，學(xué)生對雙手頭上向前投擲輕物動(dòng)作已具備一定的肢體感受能力，但學(xué)生腰腹力量、臂力、協(xié)調(diào)能力仍較薄弱。因此在本課學(xué)習(xí)中，通過報(bào)紙、場地內(nèi)的線以及自制器材為媒介，在多個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)中，讓學(xué)生感知和提高背弓動(dòng)作，雙手伸直，全身協(xié)調(diào)用力和對投擲輕物的方向控制，激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生在安全環(huán)境下進(jìn)行體育活動(dòng)的意識。四、 教學(xué)流程隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)一徒手熱身活動(dòng)，傳遞投擲物一背弓練習(xí)，向前擲紙巾--“湊零錢”--擲靶--擲移動(dòng)靶--盲人印象--評價(jià)總結(jié)下課五、 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：滿弓動(dòng)作，手臂伸直 難點(diǎn)：蹬地有力，腰胯發(fā)力六、 安全防范教師在課前和課中強(qiáng)調(diào)安全意識，在課堂中發(fā)現(xiàn)安全問題，及時(shí)進(jìn)行制止，堅(jiān)持安全第一的上課指導(dǎo)思想。設(shè)置與主教材密切相關(guān)的熱身練習(xí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。教師加強(qiáng)巡回指導(dǎo)，避免運(yùn)動(dòng)事故的發(fā)生。

七、單元計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)積極主動(dòng)參與拋實(shí)心球游戲活動(dòng)。學(xué)會(huì)雙手向前拋實(shí)心球的正確動(dòng)作，理解加大投擲時(shí)實(shí)心球的空中距離會(huì)獲得更好成績的道理，體會(huì)上下肢協(xié)調(diào)用力的重要性，培養(yǎng)正確的身體姿勢，提高實(shí)心球擲遠(yuǎn)能力。增強(qiáng)學(xué)生上肢、肩帶、腰腹和腿部力量，發(fā)展關(guān)節(jié)的靈活性和身體動(dòng)作的調(diào)性。同伴間能相互幫助，嚴(yán)格遵守安全學(xué)習(xí)紀(jì)律。課時(shí)?fc5教學(xué)內(nèi)容雙手上一步頭上向前拋實(shí)心球。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：自下而上的用力順序。難點(diǎn)：腿、腰、手臂發(fā)力的協(xié)調(diào)、連貫課時(shí)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)策略第1課時(shí)雙手頭上向前投擲輕物能簡要說出雙手頭上向前投擲輕物動(dòng)作方法。在雙手向前投擲的練習(xí)中，練習(xí)做到滿弓，發(fā)展學(xué)生的上肢力量、腰腹力量，提高身體協(xié)調(diào)性。通過練習(xí)，使學(xué)生樂于參加課中的各項(xiàng)練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生在安全環(huán)境下進(jìn)行體育活動(dòng)的意識。重點(diǎn)：滿弓動(dòng)作，手臂伸直。難點(diǎn)：蹬地有力，腰胯發(fā)力。做好準(zhǔn)備活動(dòng)。做好輔助練習(xí)。“湊零錢”小組合作學(xué)習(xí)。擲準(zhǔn)練習(xí)。第2課時(shí)雙手原地從投后向前拋實(shí)心球能知道向前拋實(shí)心球不僅要用手臂力量，還要用全身力量。復(fù)習(xí)鞏固自下而上，全身協(xié)調(diào)發(fā)力、雙手原地從頭后向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法，增強(qiáng)腰腹和上肢力量。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、客服困難等優(yōu)良品質(zhì)，樂于學(xué)習(xí)。重點(diǎn)：超越器械，快速用力。難點(diǎn)：超越器械時(shí)的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力。使做好輔助練習(xí)，進(jìn)行各種舉、拋、傳遞球的觸球練習(xí)。進(jìn)行集體徒手練習(xí)。分成男女兩組，聽口令練習(xí)。觀察教師示范，集體討論，尋求，擲遠(yuǎn)的方法。進(jìn)行拋擲遠(yuǎn)處的練習(xí)。

第雙手上1.樂于參加練習(xí)，能知重點(diǎn)：用力1.前拋小籃球比遠(yuǎn)。步頭道上一步向前拋的動(dòng)作的蹬地、快速2.教師示范并講解原地上與上步不3上向前拋實(shí)心意義與作用。2.初學(xué)學(xué)會(huì)雙手上步收腹和甩臂。難點(diǎn)：上步，同的拋擲方法，學(xué)生觀察。3.先徒手模仿練習(xí)，然后進(jìn)行前課時(shí)球頭上向前拋實(shí)心球，增強(qiáng)腿部、腰腹和上肢的力量。3.能安全有序地參加拋實(shí)心球活動(dòng)。屈膝制動(dòng)緩沖。拋小籃球練習(xí)。原地與上步拋擲動(dòng)作比較練習(xí)。集體聽口令進(jìn)行雙手上步頭上向前拋實(shí)心球練習(xí)。第雙手上1.進(jìn)一步區(qū)別原地與上重點(diǎn)：用1.雙人練習(xí)壓肩、互背、拉步頭步前拋實(shí)心球的動(dòng)作。力蹬地，滿弓等。4上向前2.掌握出手角度，提高合理的出2.教師講解、示范動(dòng)作要求。拋實(shí)心快速甩臂和全身協(xié)調(diào)用力手角度。3.學(xué)生成兩列橫隊(duì)相對，按信號課球過一的能力，增強(qiáng)下肢、腰腹難點(diǎn)：全進(jìn)行練習(xí)。定高度和上肢力量。身協(xié)調(diào)用4.將實(shí)心球跑過一定高度的橫繩。時(shí)的橫繩。3.能相互觀察、幫助學(xué)習(xí)。力。第考核：雙1.積極參加向前拋實(shí)心重點(diǎn)：超越1.做好準(zhǔn)備活動(dòng)。手上步球測試。器械，快速2.介紹考核標(biāo)準(zhǔn)