心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案-5個小游戲

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案人文社科系心理素質(zhì)拓展活動設(shè)計方案活動名稱：生活有你更精彩活動時間：5月15日下午3點50活動地點:運動場東面的草坪上活動參與人員：04721班（32名同窗）活動目的I：通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓人們學(xué)會人際交往的措施與技巧，加深彼此的I友誼。準(zhǔn)備工作：購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮物、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。實行程序：1、準(zhǔn)備階段（5分鐘）。簡介心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目日勺和措施，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和規(guī)定。2、集體熱身（20分鐘）?！澳愦廖冶雹僖?guī)定。在一分鐘內(nèi)找個同伴,手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同窗指甲長時為A,短日勺為B。給A發(fā)一種氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功日勺，可得到一件小禮物。②也許浮現(xiàn)的狀況。A.會有同窗對規(guī)定不太理解。解決措施：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆,戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的狀況）B.男生用力地吹氣球，會有淘氣者用牙簽捅破自己的氣球,或去捅其她人的氣球,也許場面會有點混亂。解決措施：為先活躍現(xiàn)場的氛圍，先不忙制止，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下規(guī)定:“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功時,可得到一件小禮物?！雹垡龑?dǎo)后的現(xiàn)場狀況。A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起日勺部分，氣球立即爆炸！B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的進一步、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。④拓展訓(xùn)練分享。提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？答案:氣球兩端較松弛,表面張力小，因此不容易爆炸；中間繃得緊,表面張力大，因此容易爆炸。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。其實，這個物理原理和人際交往是相通的一一在和她人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同窗家境貧寒或個子很矮,很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點，你就要避開這個話題,否則,容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引起反感、爭執(zhí)甚至打架。反之,你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此日勺距離。3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩?？突f：“一種人的成功，15%靠專業(yè)知識,85%靠人際關(guān)系和處世技巧?！逼鋵崳叭恕弊钟梢黄惨晦鄻?gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。4、拓展訓(xùn)練項目。（1）“你夸我笑”（30分鐘）①規(guī)定。全體組合成每8個人一種圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個長處。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，規(guī)定隊友們的贊美必須真誠,即對方的確有所夸的長處。②也許浮現(xiàn)的狀況。A.誰先坐到圈中央，也許會成為各隊的難題，會有人緊張別人說不出自己時長處而尷尬。解決措施:猜拳或掌聲鼓勵。B.誰先開口贊美,也許會成為另一種難題。解決措施:從她好朋友或相鄰的同窗開始。C.最后發(fā)言的人會緊張長處被前面發(fā)言的人說光了。解決措施：舉事例也可以。③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。在不斷日勺夸贊聲中，人們放松地融在一起。④拓展訓(xùn)練分享。A.游戲結(jié)束后，人們都從別人嘴里獲悉自己有那么多長處，不管平時多內(nèi)向的人,此刻都會很自信。B.當(dāng)你表揚對方時,對方很開心,也很樂意聽,雙方的距離在無形中拉近了。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。林肯說過：“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的”人類行為學(xué)家約翰?杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠的驅(qū)策力,就是但愿具有重要性，渴望被贊美?！币虼?對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許,這樣能帶來和諧而溫馨歐I人際關(guān)系。(2)“你攙我行”(30分鐘)①規(guī)定。構(gòu)成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長時為A,短時為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路,人們整個過程中不能說話。往回走的時候,互換角色。②也許浮現(xiàn)的狀況。眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同窗有點不安。解決措施：請沒有被蒙的同窗拉緊被蒙的同窗的手。③引導(dǎo)后的I現(xiàn)場狀況。B攙扶著A,在主持人日勺手勢下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑日勺人，只能一小步一小步地緩慢移動。④拓展訓(xùn)練分享。A.信任會讓自己感覺很安全。B.角色互換會使人們體會很深刻。同窗或朋友之間應(yīng)當(dāng)是互幫互助的過程,充足相信對方，同樣會換取對方的信任。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任,并且更是在養(yǎng)成一種合伙的意識。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及將來的社會工作中,你是在一種團隊中來完畢你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充足相信同伴，同步也要爭獲得到同伴的信任,在團隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才干順利完畢,在團隊的成功中個人的成功才干得到升華。(3)“你寫我猜”(30分鐘)①規(guī)定。每位同窗分到一張賀卡和一節(jié)膠布,將賀卡反貼在背上,人們互寫贈言。②現(xiàn)場狀況。寫贈言時，人們像大蝦同樣弓著腰,有的三五成群,有時排成一串，人們熱情會很iWj。③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)。在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很膽怯被別人寫上不和諧的語言。但只要自己真心看待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時,也許會驚喜于別人予以自己的贊揚,也許收到了從未有過的這樣多日勺祝愿。5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。(1)人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰穎的溝通。如何判斷哪些是可以談的J話題、哪些是不可以觸碰的I話題，需要你思考，特別是站在對方的J角度去考慮，將心比心才干達到溝通的I效果。(2)每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，并且朋友也會用贊美的眼光看待你,你不僅擁有的朋友，同步也擁有了快樂。(3)朋友之間需要互相信任。做人和處事需要