愛眼日講話演講稿

愛眼日發(fā)言稿1親愛的同學們：大家清晨好!今日國旗下發(fā)言的主題是"愛眼護眼，擁有一雙光亮的眼睛"。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙光亮的眼睛。透過這雙眼睛能夠看到五彩絢麗的大千世界，但此刻，清楚的世界離我們愈來愈遠。我說幾種狀況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書籍，沒有離書籍一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超出1個小時;在強光或慘淡的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想想怎么辦?或許有的同學錯誤地以為"只需我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了";還有的小朋友以為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來好多不便。比如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力降落加速，形成高度近視。接下來，蔣醫(yī)生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛惜眼睛：認仔細真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。養(yǎng)成優(yōu)秀的念書習慣，做到"三個一"，眼離書籍一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。做到"三不"：不躺著看書，不內(nèi)行走中看書，不在光芒弱或過強的地方看書。閱讀時間請勿太長：不論做功課或看電視，時間不行太長，以每三十分鐘歇息片晌為佳保證充分的睡眠。多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛獲得歇息，調(diào)理視力，排除疲憊。孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大概有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么原由不保護眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，磨鐵成針非一日之功，保護眼睛也不是一時半刻就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要鍥而不舍，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的自然，絢爛多彩的萬物，全部的全部都需要眼睛來察看，同學們，讓我們一同努力愛眼護眼，擁有一雙光亮的眼睛。我的國旗下發(fā)言畢，感謝大家!愛眼日發(fā)言稿2尊敬的老師們，親愛的同學們：大家清晨好!同學們，你們知道6月6日是什么日子嗎?對，6月6日是全國愛眼日。今年的六月六日是第二十個愛眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授初次向全國提議，在國內(nèi)建立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次商討會。這一提議遇到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委結(jié)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確立每年6月6日為“全國愛眼日”。今日我演講的主題是“愛眼護眼，擁有光亮的眼睛”。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光亮的眼睛。一旦失掉清楚的視力，我們就等于失掉了80%的感覺，這雙眼睛能夠看到五彩斑斕的大千世界，但此刻，清楚的視線離我們愈來愈遠。這是為何呢?這是因為很多同學沒有作息地用眼，不管衛(wèi)生地擦抹眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等?；蛟S有的同學錯誤地以為“只需我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜艘詾榇餮坨R是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來好多不便。比如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力降落加速，形成高度近視，甚至失明。并且患高度近視的同學在未來考大學選擇專業(yè)和未來工作擇業(yè)都會遇到限制。假如你學習成績很好，不過因為眼睛近視而被你所寵愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾平生。眼睛能夠讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識，假如我們失掉了光亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視生病率還在逐年增添,當前近視發(fā)病率已上漲到世界第二位，所以同學們在平時生活和學習中必定要自覺的注意科學用眼。下邊，我向大家提幾個建議：看書寫字時眼睛與書籍的距離要保持30厘米左右，姿勢要正直。連續(xù)書寫50分鐘后，歇息10分鐘左右。不要在光芒太強或太弱的地方看書。走路或搭車時不要看書。不要躺在床上看書。堅持做好眼保健操。對于已經(jīng)近視了的同學，不單要做到以上六點，還能夠采納一下挽救舉措：1、飲食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食品如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。2、眼呼吸凝思法。選空氣清爽處，或坐或立，渾身放松，二目平視前面，逐漸將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片晌，而后將氣逐漸呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。3、熨眼法。端坐，渾身放松，閉上雙眼，迅速互相摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手忽然拿開，兩眼也同時用勁一睜，這樣3～5次，能促使眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。同學們，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大概有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么原由不保護眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，磨鐵成針非一日之功，保護眼睛也不是一時半刻就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要鍥而不舍，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的河山，絢爛多彩的萬物，全部的全部都需要眼睛來察看，同學們，讓我們一同努力愛眼護眼，擁有一雙光亮的眼睛。我的國旗下發(fā)言畢，感謝大家!愛眼日發(fā)言稿3尊敬的老師們，親愛的同學們：大家周一清晨好!當我們抬開端凝視著嬌艷的五星紅旗逐漸升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激感人心的情況?對，是我們的眼睛!當你牽著爸爸媽媽的手，閑步在林蔭小道，觀看兩邊綠草如茵，鮮花綻放時，當你坐在教室里念書、看黑板，看老師的眼睛討取知識時，你能否意識到你是好運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每一個人小時候都擁有一雙光亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空。但是逐漸地，因為讀寫姿勢不妥，用眼過分，很多人的視力不停地降落，藍天不再明亮，繁星變得一片模糊。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全球盲人總數(shù)的18%;并且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力迫在眉睫，為此，我建議大家做到以下幾點：一、“一好”仔細正確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。二、養(yǎng)成優(yōu)秀的念書寫字習慣，讀寫姿勢要正直，背部要挺直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。三、“三不”：不躺著看書，不在前進中看書，不在光芒暗弱或過強的地方看書、寫字。四、看電視和操作電腦時，要保持必定用眼距離和坐姿的正直。五、保證充分的睡眠。充分的睡眠是除去疲憊，恢復學習能力的重要原由，也是保持身體健康的主要要素。六、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛獲得歇息，調(diào)理視力，排除疲憊。七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食構(gòu)造，從飲食中獲得充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食品。做到以上幾點其實不難，只需同學們自覺履行，只需老師們隨時提示，我相信，同學們必定會擁有一雙更清亮、更光亮的眼睛，必定會擁有一片更廣闊、更明亮的天空!為了美好的明日讓我們一同努力吧!我的國旗下發(fā)言到此結(jié)束，感謝大家!愛眼日發(fā)言稿4老師們，同學們，清晨好!6月6日也就是這周三，是與大家健康相關(guān)的日子，它是"全國愛眼日"所以，今日，我發(fā)言的主題是：愛惜眼睛，從點滴做起。為何要建立這樣一個節(jié)日呢?眼睛是"心靈的窗戶"，每一個人都想擁有一雙光亮的眼睛。但是，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，少兒斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的結(jié)合檢查顯示，當前我國學生近視發(fā)病率靠近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。我聽到大家一片驚訝聲，是啊，這樣的一種情況，幾乎能夠用"可怕"來形容了。正因為眼睛這樣重要，而在我國眼睛疾病又這樣嚴重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委結(jié)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確立每年6月6日為"全國愛眼日"。對于愛眼，我們應當做些什么呢?第一、少看電腦和電視。不是嚴禁完整不碰，一呢少看，二呢注意歇息，讓眼部肌肉能有時機放松。有人會問："我不看電腦電視能做什么呀?"能夠多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更為豐富?；蛟S你能稱為打球能手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。第二、做到"三個一"：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每日學校的眼保健操也要堅持做。第三、飲食也能夠幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食品，番茄、菠菜、蛋黃也很好，近來還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力降落的罪魁禍首，所以提示大家控制甜食不要過度。這些方法其實同學們多多少少都有所認識，在家父親母親也常常提示吧。我想貴在堅持，鍥而不舍地做到這幾條，你的眼睛會向來像星星同樣閃亮。人們都說："眼睛是心靈的窗戶。"我也送給大家一句話："黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來找尋光明。"讓我們翻高興靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活向來美妙!我的國旗下發(fā)言畢，感謝大家!愛眼日發(fā)言稿5老師們，同學們：清晨好!6月6日是全國愛眼日，今年是第16屆，今年的主題是：關(guān)愛低視力患者，提升痊愈質(zhì)量。眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每一個人小時候都擁有一雙光亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空。但是逐漸地，因為讀寫姿勢不妥，用眼過分，很多人的視力不停地降落，藍天不再明亮，繁星變得一片模糊。我想，大家必定不肯眼鏡帶來的不便陪伴自己一世吧!固然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們時時刻刻都應切記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國眼”。我國的近視率達到了1000萬。保護視力迫在眉睫，為此，我號召：為了你能持續(xù)擁有一雙光亮的眼睛，為了你能擁有更明亮的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念切記心中，都要把愛惜眼睛的要求落實到自己的平時行為中。為此，我建議大家作到以下幾點：1、一直保持教室內(nèi)充分的光芒，光芒不足時要實時開燈。2、看電視和操作電腦時，要保持必定用眼距離和坐姿的正直。眼保健操要正確到位。3、養(yǎng)成優(yōu)秀的念書寫字習慣，讀寫姿勢要正直，背部要挺直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書籍一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的念書習慣要隨時糾正。走路和搭車時也不要看書，不要躺著看書，不在光芒過強或過暗的地方看書。4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是除去疲憊，恢復學習能力的重