運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)緒論和人體的基本測(cè)定(一)

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)成都體育學(xué)院

ChengDuSportUniversity

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教研室緒論：什么是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)是醫(yī)學(xué)與體育相結(jié)合的一門綜合性應(yīng)用科學(xué)。主要研究與體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)的醫(yī)學(xué)問(wèn)題。其目的在于，運(yùn)用醫(yī)學(xué)知識(shí)和技能，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)參與者進(jìn)行科學(xué)（醫(yī)學(xué)）的監(jiān)督和指導(dǎo)，增強(qiáng)其體質(zhì)和提高其運(yùn)動(dòng)成績(jī)，同時(shí)通過(guò)體育醫(yī)療，對(duì)疾?。ㄓ绕涫桥c心理、行為相關(guān)的疾?。┘右灶A(yù)防、治療和康復(fù)。內(nèi)容

任務(wù)

體格檢查不同人群的體育衛(wèi)生醫(yī)務(wù)監(jiān)督運(yùn)動(dòng)性病癥營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生推拿運(yùn)動(dòng)損傷醫(yī)療體育

體育參加者的身體發(fā)育、健康狀況與機(jī)能水平；體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽的組織與方法是否符合體育運(yùn)動(dòng)參加者的身體特點(diǎn)；影響體育運(yùn)動(dòng)參加者健康和機(jī)能的各種因素；運(yùn)動(dòng)性傷病學(xué)科特點(diǎn)

綜合性交叉性實(shí)用性學(xué)習(xí)方法局部與整體的關(guān)系

理論聯(lián)系實(shí)際

預(yù)防為主

學(xué)好基礎(chǔ)理論緒論：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)簡(jiǎn)史中醫(yī)1、早在公元前，我國(guó)和古羅馬就有與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的文獻(xiàn)論述，如，按摩、導(dǎo)引對(duì)疾病的預(yù)防、治療、康復(fù)，以及運(yùn)動(dòng)損傷的治療。2、20世紀(jì)30年代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)成為一門獨(dú)立的科學(xué)。國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)、奧林匹克運(yùn)動(dòng)委員會(huì)。思考：我國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)具有中西醫(yī)結(jié)合的特色和優(yōu)勢(shì)1956年，蘇聯(lián)專家來(lái)華1958年，總局體育科學(xué)研究所成立1959年，北大三院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所1978年，成立中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)1980年，加入國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)目前對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的防治及從醫(yī)學(xué)角度對(duì)體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練和比賽方法的研究，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病預(yù)防、治療和康復(fù)作用的研究，均成為科學(xué)研究的熱點(diǎn)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)前輩曲綿域鄭懷賢田得祥我國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)具有中西醫(yī)結(jié)合的特色和優(yōu)勢(shì)

中醫(yī)藥對(duì)運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防、治療、康復(fù)作用

中醫(yī)藥（補(bǔ)藥，增強(qiáng)免疫能力的藥物）營(yíng)養(yǎng)作用。

我國(guó)中醫(yī)藥傳統(tǒng)體療手段——五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)等對(duì)慢性病、常見(jiàn)病，尤其是由于行為方式導(dǎo)致的疾病和一些精神類疾病的防治作用。第一章：人體的基本測(cè)定

人體測(cè)量是對(duì)人體外部形態(tài)，包括體重、長(zhǎng)度、寬度、厚度及國(guó)度在內(nèi)的各種測(cè)量。人體測(cè)量不僅是反映生長(zhǎng)發(fā)合狀況和體質(zhì)水平的重要方面，而凰對(duì)運(yùn)動(dòng)員選材也有重要意義。

應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)測(cè)量的科學(xué)性嚴(yán)格遵循測(cè)量學(xué)的三屬性，即可靠性、有效性和客觀性。因此，測(cè)量者必須具有嚴(yán)肅的科學(xué)態(tài)度，嚴(yán)密的測(cè)量設(shè)計(jì)，尤其在對(duì)大群體進(jìn)行測(cè)量時(shí)需要隨時(shí)抽樣重復(fù)驗(yàn)證測(cè)量的推確程度。測(cè)量?jī)x器的型號(hào)規(guī)格，測(cè)量的方法、要求應(yīng)當(dāng)統(tǒng)一化和標(biāo)準(zhǔn)化。力求減少因?yàn)闇y(cè)量條件不同可能造成的誤差。

一、人體測(cè)量的注意事項(xiàng)測(cè)量之前應(yīng)仔細(xì)校正儀器。每測(cè)100人左心里新校正一次。測(cè)量之前應(yīng)向被測(cè)者說(shuō)明測(cè)量的內(nèi)容和意義。要求被測(cè)者男生只穿短褲，女生可穿背心和短褲。人體形態(tài)可以測(cè)量的指標(biāo)很多，應(yīng)當(dāng)根據(jù)需要去選擇。對(duì)青少年兒童進(jìn)行人體測(cè)量時(shí)，必須包括身高、體重、胸圍這三項(xiàng)反映身體發(fā)育的基本指標(biāo)以及坐高、肩寬和骨盆寬。第一節(jié)、形態(tài)測(cè)定一、形態(tài)測(cè)定包括以下幾方面：身高坐高體重胸圍和呼吸差肢體長(zhǎng)度脊柱形狀皮褶胸廓形狀腿的形狀足的形狀二、身高身高是指站立時(shí)頭頂至地面的垂直距離，它是反映骨傍生長(zhǎng)發(fā)育情況的重要指標(biāo)。身高受年齡、性別、種族、地區(qū)體育鍛煉等因素的影響。兒童少年時(shí)期，身高隨年齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng)．青春期長(zhǎng)得最快，以后逐漸減慢，成年后不再增長(zhǎng)。身高在一天內(nèi)會(huì)有1-3厘米的變化，清晨起床后的身高最高，傍晚時(shí)最低（圖-9）。這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一天的活動(dòng)，在身體重力的影響下，育柱生理彎曲加大，推向軟骨盤被壓縮，足弓變淺等原因所致。（一）使用儀器身高坐高計(jì)。使用前用鋼尺校正測(cè)量刻度，誤差不得超過(guò)0.2cm。檢查身高計(jì)的立柱是否垂直，有無(wú)晃動(dòng)，水平壓板是否水平。（二）測(cè)量方法被測(cè)者赤足，足跟并攏，足尖分開(kāi)成600角，以立正姿勢(shì)背靠立拄站在身高計(jì)的底板上。上肢自然下垂．軀干自然挺直，足跟、骶骨部及兩肩胛間與立柱保持接觸。頭部擺正，但不必緊靠立拄。兩眼平視前方，保持耳屏上緣與跟眶下緣處于同一水干線。測(cè)量者站在被測(cè)量者側(cè)方，用手將水平壓板輕輕下滑，直至接觸被測(cè)者頭頂為止。測(cè)量人平視水乎壓板讀數(shù)。測(cè)試誤差不得超過(guò)0.5厘米。（三）注意事項(xiàng)讀數(shù)時(shí)，兩眼視線要與被測(cè)量者的身高保持在同一水平。否則讀數(shù)不被確。水平壓板與頭頂接觸的松緊應(yīng)當(dāng)適度，頭發(fā)蓬松者耍壓實(shí)。三、坐高坐高指人于坐位時(shí)．頭頂至坐凳面的垂直距離。坐高是反映軀干長(zhǎng)短的指標(biāo)。坐高和身高的比例關(guān)系可用來(lái)評(píng)價(jià)體型。（一）使用儀器身高坐高計(jì)。使用前應(yīng)校正測(cè)量刻度，誤差不得超過(guò)0.2cm；檢查坐板是否水平，高度（成人用40厘米，兒童用25厘米的高度．以便使大腿呈水平位置）、前后寬度是否合適。（二）測(cè)量方法被測(cè)者坐在身高坐高計(jì)的坐板上。骶部、兩肩胛間及頭部的位置、姿勢(shì)要求等與測(cè)身高相同。兩腿并攏，大腿與地面平行。上肢自然下垂，不得支撐于坐板上。雙足平陷于底坐（可用踏腳板調(diào)節(jié)高度）。測(cè)量者將水平壓板輕輕下壓。讀數(shù)要求同測(cè)身高。測(cè)量誤差不得超過(guò)0.5厘米。（三）注意事項(xiàng)被測(cè)者常常會(huì)因?yàn)轺静磕┛烤o立柱而使測(cè)量不準(zhǔn)。所以，應(yīng)先令被測(cè)者彎腰，使既部緊靠立柱下滑，直至坐下為止。若光坐下，即使臀部向后挪動(dòng)也不容易達(dá)到骶部緊靠立柱的要求。四、體重體重是指身體的凈重，兒童少午時(shí)期，體重隨年齡而增加；相同年齡，男性的體重高于女性。體重可以反映身體的營(yíng)養(yǎng)狀況。若結(jié)合皮褶厚度分析，還能反映肌肉的發(fā)育程度。體重在一天之內(nèi)會(huì)有變化（圖-8），所以測(cè)量體重的時(shí)間最好一致。（一）使用儀器杠桿秤、彈簧秤或電子稱。使用前要用標(biāo)準(zhǔn)砝碼校準(zhǔn)，誤差不得超過(guò)0.1％，即每100公斤誤差應(yīng)小于0.1公斤。可在秤臺(tái)中央放置0.1公斤砝碼觀察其靈敏度。（二）測(cè)量方法將體重計(jì)放在平坦地面，調(diào)正0點(diǎn)。令被測(cè)者只著貼身短褲(女生可加乳罩)輕輕站立于秤臺(tái)中央。測(cè)量者調(diào)整砝碼并移動(dòng)游碼至杠桿平行后讀數(shù)。測(cè)量誤差不得超過(guò)0.1公斤。受試者上下秤臺(tái)時(shí)的動(dòng)作要輕，秤重時(shí)應(yīng)站立在秤臺(tái)中央。五、胸圍和呼吸差胸圍指胸廓的圍度。它反映胸廓及胸背部肌肉的發(fā)育狀況，還間接地反映肺容量。最大吸氣和最大呼氣時(shí)的胸圍之差稱為呼吸差。它在一定程度上反映呼吸器官的發(fā)育情況、呼吸肌肌力、肋廓活動(dòng)范圍以及肺組織的彈性。(一)使用儀器帶尺即皮尺。使用前用鋼尺校正，每米誤差不得超過(guò)0.2厘米（二）測(cè)量方法被測(cè)者裸露上體，自然站立。雙肩放松，兩臂自然下垂，平靜呼吸。測(cè)量者最好有兩人，一人手持帶尺面對(duì)被測(cè)者，將帶尺環(huán)繞胸部一周。在背部，帶尺的上繞放置于肩胛骨下角下繞；在胸前，帶尺的下緣放置于乳頭上線(對(duì)于乳腺已發(fā)育的女性，帶尺應(yīng)該放置于乳頭上方與第四胸肋關(guān)節(jié)水平。另一人站立在被測(cè)者身后，協(xié)助將帶尺扶正，防止滑脫。并要及時(shí)提醒和糾正被測(cè)者聳肩、低頭、挺胸、抬臀、駝背等不正確姿勢(shì)(圖-10)。平靜時(shí)胸圍于平靜呼吸的呼氣末測(cè)量；深吸氣末和深呼氣末各測(cè)胸圍一次計(jì)算呼吸差。測(cè)試誤差不得超過(guò)1厘米。（三）注意事項(xiàng)1．當(dāng)深呼氣和深吸氣測(cè)量時(shí)，注意防止帶尺移動(dòng)或滑落。

2．帶尺松緊要適宜，輕貼住皮膚即可。

3．肩胛骨下角不明顯者，可令其挺胸顯露肩胛下角．待摸清位置后，仍然要求恢復(fù)測(cè)試的姿勢(shì)進(jìn)行測(cè)量。六、四肢圍度四肢圍度包括上臂圍、前臂圍大腿圍、小腿圍以及關(guān)節(jié)的圍度等。四肢圍度反映四肢肌肉發(fā)育倩況。由于皮下脂肪會(huì)影響圍度，所以對(duì)圍度進(jìn)行分析時(shí)應(yīng)當(dāng)考慮皮褶厚度。(一)使用儀器同前（二）測(cè)量方法

1．上臂緊張圍和放松圍被測(cè)者自然站立，右臂向前右側(cè)(與身體矢狀面約呈450角)平舉，掌心向上握拳，用力屈肘。檢查者將帶尺放在肱二頭肌隆起最高處繞臂一周，測(cè)量上臂緊張圍。之后，帶尺的位量保持不變的情況下令被測(cè)者慢慢將前臂伸直，手指放松，測(cè)量上臂放松圍(圖-15、圖-16)。

2．前臂圍被測(cè)者自然站立，上肢自然下垂。帶尺水平統(tǒng)前臂最粗處測(cè)量之(圖-17)。

3．大腿圍被測(cè)者兩足分開(kāi)同肩寬站立，平均支撐體重；帶尺由臀皺襞下緣水平地繞大腿一周測(cè)量之(圖-18)。

4．小腿圍被測(cè)者姿勢(shì)同上，帶尺水平繞小腿最粗處測(cè)量(圖-19)。四肢圍度測(cè)量誤差不得超過(guò)0.5厘米。七、四肢長(zhǎng)度四肢長(zhǎng)度包括上、下肢長(zhǎng)度及各肢節(jié)長(zhǎng)度。四肢長(zhǎng)度在健康和體質(zhì)評(píng)定中的重要性雖不及體重和身高。然而，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員選材卻是不可忽略的。很多項(xiàng)目中．往往那些上肢或下肢較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員具有較大的優(yōu)勢(shì)。(一)使用儀器帶游標(biāo)的直鋼板尺。使用前校正刻度．每米誤差不能超過(guò)0.2厘米。（二）測(cè)量方法

1．上肢長(zhǎng)被測(cè)者自然站立，右臂伸直下垂，手與前臂成一直線。測(cè)量肩峰至中指尖的距離。

2．下膠長(zhǎng)被測(cè)者自然站立。測(cè)量髂前上棘至地面的垂直距離或者測(cè)量股骨大轉(zhuǎn)子尖端至地面的垂直距離。由于前者所測(cè)的值較下肢實(shí)際長(zhǎng)度大。而后者則較實(shí)際長(zhǎng)度小，所以，目前常常以身高減坐高來(lái)代表下肢長(zhǎng)度。

足長(zhǎng)被測(cè)者站立．將一條腿踩在凳面上，用直鋼板尺測(cè)量足跟至最長(zhǎng)趾趾端的距離。也可用專門的足長(zhǎng)足高計(jì)測(cè)量。因下肢長(zhǎng)度一般都小于坐高，故坐高與下肢長(zhǎng)度之差越小，表明下肢越長(zhǎng)。一般認(rèn)為，長(zhǎng)肢體型的兒童少年，身高增長(zhǎng)的潛力較大。故坐高與下肢長(zhǎng)度之差可作為運(yùn)動(dòng)員選材的指標(biāo)。例如、排球．跳高等對(duì)身高有一定要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)應(yīng)當(dāng)在高個(gè)子少年中優(yōu)先考慮那些坐高和下肢長(zhǎng)度之差值較小的孩子：八、皮褶皮褶是指皮下脂肪的厚度。由于身體脂肪總量的一半存在皮下，因而皮褶厚度的測(cè)量結(jié)果可以用來(lái)評(píng)定身體成分，推算全身脂肪重和瘦體重。

(一)使用儀器必須用特制的皮褶卡鉗。卡鉗鉗頭接觸皮膚的面積為20-40平方毫米，測(cè)量時(shí)鉗頭鉗壓皮褶的壓強(qiáng)規(guī)定為10克／平方毫米。測(cè)量前要進(jìn)行校正。（二）測(cè)量方法令受試者只穿背心短褲，自然站立。測(cè)量者右手持卡鉗，左手捏起測(cè)量部位的皮褶(注意切莫將肌肉捏在內(nèi))，用卡鉗鉗住。鉗頭應(yīng)靠近捏皮褶的手指處，相距約1厘米。然后松開(kāi)左手手指，讀數(shù)。九、直立姿式檢查標(biāo)準(zhǔn)直立姿勢(shì)：為了統(tǒng)一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和便于比較，進(jìn)行姿勢(shì)檢查時(shí)要求在標(biāo)準(zhǔn)直立姿勢(shì)下進(jìn)行檢查。從側(cè)方觀察時(shí)：頭頂、耳屏前、肩峰、股骨大轉(zhuǎn)子、腓骨小頭、外踝尖成一直線從后面觀察時(shí)：頭、頸、脊柱、兩足跟成一直線，兩肩峰和兩髂前上嵴高度一致人體無(wú)法保持這一姿勢(shì)時(shí)，說(shuō)明姿勢(shì)有缺陷，嚴(yán)重時(shí)可以是畸形。十、脊柱形態(tài)檢查檢查方法：目視：器具測(cè)量（懸垂法）X線檢測(cè)脊柱側(cè)彎脊柱生理彎曲異常脊柱彎曲異常的分類1.前后方向和側(cè)彎2.脊柱側(cè)彎分度3.習(xí)慣性側(cè)彎和固定性側(cè)彎十一、胸廓形態(tài)檢查測(cè)量方法：可以采用測(cè)徑規(guī)或類似的卡尺進(jìn)行測(cè)量前后徑：指胸廓前點(diǎn)和胸廓后點(diǎn)之間的距離。前點(diǎn)位于左右第四胸肋關(guān)節(jié)上緣水平和前正中線相交點(diǎn)；后點(diǎn)為前點(diǎn)同一水平棘突處橫徑：指與前后徑同一平面的胸廓兩側(cè)最寬處的距離。胸廓形態(tài)分類：人體胸廓形狀隨年齡不同有一定的差異，胸廓的分類主要是根據(jù)胸廓的橫徑與前后徑的比例及形態(tài)進(jìn)行劃分。胸廓形狀根據(jù)橫徑與前后徑的比值可以分為：正常胸：4：3扁平胸：大于4：3桶狀胸：1：1雞胸和漏斗胸不對(duì)稱胸十二、腿的形態(tài)檢查根據(jù)在標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)下兩膝關(guān)節(jié)和足跟之間的距離來(lái)進(jìn)行分類。

1．正常腿型：2．“O”型腿：3．“X”型腿：4．“D”型和“K”型腿：十三、足的形態(tài)檢查檢查有無(wú)扁平足足弓測(cè)量方法：印跡法，足高測(cè)量法，X線攝片法1.弓形足2.正常足弓3.輕度扁平4.中度扁平5.重度扁平第二節(jié)、人體測(cè)量的評(píng)價(jià)通過(guò)人體測(cè)量的結(jié)果，客觀評(píng)價(jià)個(gè)體或群體生長(zhǎng)發(fā)育、體質(zhì)水平以及身體成分，對(duì)于科學(xué)指導(dǎo)鍛煉、運(yùn)動(dòng)員選材、體質(zhì)研究等都是十分重要的。人體測(cè)量的評(píng)價(jià)內(nèi)容較多，例如，生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)價(jià)、身體成分評(píng)價(jià)、體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)、體型評(píng)價(jià)等。此處只介紹前兩種評(píng)價(jià)的原則和方法。一、生長(zhǎng)發(fā)育的評(píng)價(jià)通過(guò)人體測(cè)量和機(jī)能檢查來(lái)評(píng)定生長(zhǎng)發(fā)育的程度。常用的評(píng)價(jià)方法是指數(shù)法。它用數(shù)學(xué)公式來(lái)表示人體各部分有關(guān)指標(biāo)之間的比例關(guān)系，作為評(píng)價(jià)身體發(fā)育的綜合方法。較常用的指數(shù)有以下幾種：1．身高體重指數(shù)＝（體重/身高）*1000，表示每厘米身高的體重值。該指數(shù)受身高的影響較大，同年齡性別的人群中，身材越高，其評(píng)價(jià)準(zhǔn)確性相對(duì)較低。

2．身高胸圍指數(shù)是指胸圍占身高的百分比。

3．身高、體重、胸圍指數(shù)該指數(shù)包含了身體的長(zhǎng)、圍、寬和密度，能較好地反映體格狀況。

4．身高坐高指數(shù)＝（坐高/身高）*100％，指數(shù)越大，表示軀干越長(zhǎng)。

5．身高肺活量指數(shù)＝肺活量/身高，指數(shù)的大小表示肺活量的相對(duì)大小。指數(shù)法的評(píng)價(jià)是以相同年齡性別群體所測(cè)算出的平均值或中位數(shù)為基礎(chǔ)來(lái)劃分等級(jí)(參閱統(tǒng)計(jì)學(xué))進(jìn)行個(gè)體評(píng)價(jià)的。表-1是我國(guó)城市男女青少年兒童三種發(fā)育指數(shù)的平均值。二、身體成分的評(píng)價(jià)根據(jù)皮褶厚度測(cè)量所推算出的體脂重和瘦體重來(lái)評(píng)定身體成分。人體成分可概括地分為脂肪和非脂肪兩大部分。體重就是由脂肪重量(體脂重)和非脂肪重量(瘦體重)組成的重量。瘦體重指內(nèi)臟、骨骼、肌肉等器官組織的重量。正常成人的體脂含量為10％-30％。（一）意義

身體成分的測(cè)定和評(píng)價(jià)不僅可以作為評(píng)價(jià)身體營(yíng)養(yǎng)狀況和發(fā)育水平的一項(xiàng)指標(biāo)，而且能夠?yàn)楹侠戆才庞?xùn)練、合理減體重等方面提供客觀依據(jù)。(二)評(píng)價(jià)方法目前一般采用Brogek的公式：體脂％=(4.570／身體密度)-4．142。因?yàn)樯眢w密度和體脂含量密切相關(guān)，體脂總量的一半又存在皮下，故身體密度和皮褶厚度具有相關(guān)關(guān)系。利用它們之間的相互關(guān)系就可以建立以身體密度為因變量，以皮褶厚度為自變量的回歸方程來(lái)間接推算身體密度(表-2)。第三節(jié)、機(jī)能測(cè)定一、心臟血管系統(tǒng)機(jī)能測(cè)定一次運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)30秒鐘20次蹲起

測(cè)試方法：受試者靜坐，測(cè)定安靜時(shí)脈搏和血壓，然后起立，在30秒鐘之內(nèi)勻速地蹲起20次。注意深蹲，足跟不離地，兩臂前平舉。蹲起結(jié)束時(shí)，立即測(cè)10秒鐘的脈搏，其后50秒內(nèi)測(cè)血壓。如此連測(cè)3分鐘。

評(píng)定：負(fù)荷結(jié)束后脈搏上升不高，血壓中等升高，3分鐘內(nèi)基本恢復(fù)，為機(jī)能良好；負(fù)荷結(jié)束后脈搏明顯上升，血壓上升不明顯或明顯，但是3分鐘內(nèi)均未恢復(fù)者，為機(jī)能較差。15秒鐘原地快速跑測(cè)定方法：先測(cè)安靜時(shí)血壓和脈搏，然后以百米跑的強(qiáng)度原地跑15秒鐘，跑完立即測(cè)10秒鐘的脈搏，隨后50秒內(nèi)測(cè)完血壓。如此連測(cè)4分鐘。評(píng)定：一般有5種反應(yīng)類型：

正常反應(yīng)：負(fù)荷后脈搏和收縮壓適度增加，舒張壓適度下降或保持不變，負(fù)荷后3～5分鐘內(nèi)脈搏血壓恢復(fù)至安靜水平。說(shuō)明機(jī)能良好。緊張性增高反應(yīng)：負(fù)荷后第一分鐘收縮壓升高，可達(dá)180～200mmhg，舒張壓也升高10~20mmhg,心率顯著增加，恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。提示訓(xùn)練水平不高。緊張性不全反應(yīng)：負(fù)荷后舒張壓下降，至0mmhg，持續(xù)2分鐘以上，并且收縮壓上升不明顯，脈搏明顯上升，恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。提示身體恢復(fù)不良，或是過(guò)度訓(xùn)練早期。如持續(xù)不超過(guò)1分鐘，收縮壓也較高，提示心肌收縮力強(qiáng)，為訓(xùn)練良好的運(yùn)動(dòng)員在激烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)。梯形反應(yīng)：負(fù)荷后收縮壓在第二、三分鐘達(dá)到最高，或梯形上升，脈搏明顯上升，舒張壓上升或不變，恢復(fù)時(shí)間明顯延長(zhǎng)。多見(jiàn)于病后機(jī)能未恢復(fù)，或運(yùn)動(dòng)員過(guò)度訓(xùn)練時(shí)。無(wú)力反應(yīng)：負(fù)荷后收縮壓上升不多＜10～20mmhg，甚至下降，脈搏急劇增加，恢復(fù)期延長(zhǎng)。舒張壓升高或不變。說(shuō)明心肌收縮無(wú)力，見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員患病或明顯疲勞時(shí)。聯(lián)合機(jī)能試驗(yàn)

概念：由兩種以上負(fù)荷按照一定順序和時(shí)間組成的負(fù)荷試驗(yàn)。只適用于運(yùn)動(dòng)員。試驗(yàn)步驟：測(cè)安靜時(shí)脈搏、血壓30秒內(nèi)勻速蹲起20次，休息3分鐘原地15秒鐘跑，休息4分鐘原地高抬腿跑3分鐘（男）或2分鐘（女），步頻為180次/分。休息5分鐘所有休息時(shí)間的每分鐘內(nèi)，前10秒測(cè)脈搏，后50秒測(cè)血壓評(píng)定方法：參考一次運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)反應(yīng)類型正常反應(yīng)：緊張性增高反應(yīng)：常見(jiàn)于有高血壓的運(yùn)動(dòng)員緊張性不全反應(yīng)：訓(xùn)練良好的運(yùn)動(dòng)員可能出現(xiàn)梯形反應(yīng)：見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平下降或過(guò)度訓(xùn)練早期無(wú)力反應(yīng)：運(yùn)動(dòng)員明顯疲勞或患病時(shí)出現(xiàn)臺(tái)階試驗(yàn)概念：以一定的頻率，上下一定高度的平臺(tái)并持續(xù)一定的時(shí)間，根據(jù)登臺(tái)結(jié)束后恢復(fù)期脈搏變化評(píng)定心臟功能。又稱哈佛臺(tái)階實(shí)驗(yàn)試驗(yàn)方法：高度、頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、結(jié)束標(biāo)準(zhǔn)、測(cè)定要求臺(tái)階高度：男50.8cm,女42.6cm（哈佛標(biāo)準(zhǔn)，國(guó)內(nèi)已改良。）實(shí)驗(yàn)步驟：受試者以每分鐘30次的頻率登臺(tái)階（一上一下為一次），持續(xù)5分鐘。要求嚴(yán)格按照動(dòng)作規(guī)范和節(jié)拍器所提示的節(jié)奏頻率完成試驗(yàn)。上時(shí)，雙腳應(yīng)站在臺(tái)中央，下時(shí)，全腳掌著地。身體和膝關(guān)節(jié)應(yīng)充分伸直，不要跳躍和故意用力蹬踏。如果中途連續(xù)20秒不能跟上節(jié)奏，即停止。并記下持續(xù)時(shí)間。負(fù)荷結(jié)束后，受試者坐下，測(cè)恢復(fù)期第2、3、4分鐘的每分鐘前30分鐘脈搏。評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：臺(tái)階指數(shù)＝運(yùn)動(dòng)時(shí)間(s)×100/2×3次30s脈搏之和標(biāo)準(zhǔn)：＜55為差，55～64中下，65～79中上，80～90良，＞90為優(yōu)改良臺(tái)階試驗(yàn)：臺(tái)階高度：男40～60cm，女30～42cm頻率：

30次/分或22.5次/分運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間：可以選擇3、4、5分鐘評(píng)定方法：還可以用脈搏恢復(fù)差值評(píng)定法，計(jì)算恢復(fù)期第2分鐘的前30秒脈搏于負(fù)荷前安靜時(shí)脈搏之差。差值越小表示恢復(fù)快，機(jī)能好。二、呼吸系統(tǒng)機(jī)能測(cè)定(二)屏息試驗(yàn)（閉氣試驗(yàn)）屏息試驗(yàn)是反映機(jī)體面受低氧能力的一種簡(jiǎn)易方法。一般可分為三種情況進(jìn)行。

1．平靜屏息受試者靜坐休息后自然呼吸，即開(kāi)始屏息，直至不能堅(jiān)持為止。記錄屏息時(shí)問(wèn)

2．深吸氣后屏息受試者聽(tīng)到屏息口令后，先做一深吸氣，然后屏息。記錄屏息時(shí)間。

3．深呼氣后屏息受試者明到屏息口令后，先做一深呼氣，然后屏息。三種情況的屏息．以深吸氣后屏