體操教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生恐懼與排斥心理原因及對策,體育心理學(xué)論文

體操教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生恐懼與排斥心理原因及對策,體育心理學(xué)論文當(dāng)前，大多數(shù)高職院校不重視體操教學(xué)，學(xué)生缺乏體操訓(xùn)練。高職學(xué)生在初學(xué)階段身體和智力可塑性極強(qiáng)，此時對他們的身體和智力進(jìn)行全面培養(yǎng)訓(xùn)練，是關(guān)系到他們一生身心健康的重要環(huán)節(jié)。在體育教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)發(fā)揮體操運(yùn)動獨(dú)特的健身作用。體操運(yùn)動的很多動作具有一定的難度和危險性，對練習(xí)者之間的互相合作和互相信任有一定要求。因而，體操運(yùn)動具有明顯的促進(jìn)心理發(fā)展的作用。由于體操的技術(shù)含量較高，學(xué)生在學(xué)習(xí)經(jīng)過中往往會產(chǎn)生恐懼與排擠心理。為此，我們要從中找出根本原因及解決方式方法，最大限度地降低這種心理障礙給體操教學(xué)帶來的負(fù)面影響。學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原由于了了解學(xué)生在體操教學(xué)中產(chǎn)生心理障礙的原因，筆者對天津體育學(xué)院2020級體育專業(yè)3個組別的學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。根據(jù)他們在體操技術(shù)課中的心理狀況的不同方面設(shè)計了不同的問題，試圖分析產(chǎn)生心理障礙的誘因，將老師的教學(xué)建立在學(xué)生需要的基礎(chǔ)上，通過有計劃、有步驟的心理訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的能力，排除學(xué)生的心理障礙，以利于體操教學(xué)的順利開展，提高體操教學(xué)質(zhì)量。華而不實(shí)，最重要的一項為哪一項在體操技術(shù)課中，可能導(dǎo)致你產(chǎn)生心理障礙的最重要原因,根據(jù)學(xué)生選擇的不同比例，從大到小排列為恐懼心理、學(xué)習(xí)方式方法不當(dāng)、缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)、自卑心理、教學(xué)方式方法不合理及老師責(zé)任心不強(qiáng)等，這5種因素都能夠造成學(xué)生的心理障礙。筆者擬結(jié)合問卷調(diào)查中的一些詳細(xì)數(shù)據(jù)對這幾種因素進(jìn)行詳細(xì)分析?？謶中睦碜鳛槿说幕厩榫w之一，恐懼心理具有普遍性。由于體操動作多而復(fù)雜，具有較大的危險性，因而體操動作危險已在他們的心理上留下了陰影。在所調(diào)查的學(xué)生中，有61%的學(xué)生以為進(jìn)行體操練習(xí)比擬危險，有15%的學(xué)生以為很危險。而在對導(dǎo)致恐懼心理的原因的調(diào)查中，有47%的學(xué)生害怕自個會受傷。所以，當(dāng)他們面對器械時，就會有一種身體處在危險之中或預(yù)感到某種危險就要降臨的心態(tài)。有26%的學(xué)生曾經(jīng)有過動作失敗或身體創(chuàng)傷的經(jīng)歷，因而在練習(xí)中，當(dāng)看到同學(xué)做動作時受傷的危險情景時，會在心理上構(gòu)成刺激，產(chǎn)生一種不正常的心理反響。十分是在進(jìn)行跳馬練習(xí)時，這樣的恐懼心理表現(xiàn)得非常明顯。假如前面一個學(xué)生不敢過馬或被摔下馬，就會使后面的學(xué)生產(chǎn)生心理恐懼。學(xué)習(xí)方式方法不當(dāng)根據(jù)對三個組、63名學(xué)生的調(diào)查，筆者了解到學(xué)生的體操技術(shù)基礎(chǔ)普遍較差，有54%的學(xué)生在上大學(xué)前對體操只要理論的認(rèn)識，甚至有30%的學(xué)生從未接觸過體操。所以學(xué)生在體操動作練習(xí)中方式方法運(yùn)用不得當(dāng)，同時運(yùn)動能力較差，可能經(jīng)歷動作失敗的體驗(yàn)和身體創(chuàng)傷，進(jìn)而難以領(lǐng)略到練習(xí)的樂趣、體驗(yàn)到成功的喜悅。其主要原因，一是學(xué)生比擬膽小，練習(xí)技術(shù)動作時稍有難度或危險就會害怕，產(chǎn)生躲避的心理，根本就沒想用意志努力去克制困難。二是學(xué)生對自我運(yùn)動能力估計缺乏，缺乏自自信心，對能完成的動作也不敢做，心中害怕，不能大膽地做動作。在以往的練習(xí)、生活中曾經(jīng)因跳躍動作跌倒或受過傷，因此對跳越項目會產(chǎn)生恐懼和焦慮。學(xué)生本身的生理狀況高職學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較為低下，這是由于缺乏日常鍛煉所致，如上肢、腰部、手臂氣力都沒有到達(dá)練習(xí)動作的基本要求。在學(xué)習(xí)體操的經(jīng)過中，由于遭到身體素質(zhì)的影響，往往很難完成規(guī)定的動作。不能成功地完成動作，對學(xué)生的自自信心是一個較大的打擊，也會逐步摧毀學(xué)生對體操運(yùn)動的熱情與興趣。學(xué)生的心理素質(zhì)狀況學(xué)生對體操知識不甚了解，所以會產(chǎn)生一種未知的恐懼心理，生理機(jī)能隨之變化，出于一種即將面臨危險的狀態(tài)，尤其是看到同學(xué)在進(jìn)行體操練習(xí)時出現(xiàn)的失敗狀況或者本身在以往的體操訓(xùn)練中有過受傷的經(jīng)歷，心理恐懼就越發(fā)強(qiáng)烈，構(gòu)成生理刺激，導(dǎo)致在體操練習(xí)中身體不協(xié)調(diào)，愈加容易失敗甚至受傷。老師的教學(xué)手段不當(dāng)老師的教法單調(diào)，不了解學(xué)生的身體索質(zhì)、心理素質(zhì)等各方面因素，教學(xué)環(huán)境不好也易使學(xué)生產(chǎn)生不安全的感覺。詳細(xì)而言，包括老師對教學(xué)課程難易程度的了解、老師的教學(xué)方式方法與手段、體操課堂的配套設(shè)施等。首先是老師的教學(xué)手段與素質(zhì)。在體操教學(xué)中，老師處于非常重要的主導(dǎo)地位，需要在教學(xué)經(jīng)過中不斷地引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生向正確的方向發(fā)展。假如老師不了解學(xué)生各自的特點(diǎn)以及不同的心理狀況和場地的實(shí)際情況，盲目地施行教學(xué)，就會導(dǎo)致學(xué)生心理障礙的加劇。另外，老師本身專業(yè)素質(zhì)的低下，毫無責(zé)任心，在學(xué)生碰到困難與障礙甚至危險的時候不能主動采取措施，也會導(dǎo)致教學(xué)失敗甚至發(fā)生安全事故，對體操教學(xué)的健康發(fā)展會產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。其次是場地及環(huán)境。每個學(xué)校的體操學(xué)習(xí)場地的質(zhì)量與環(huán)境都良莠不齊，如空間過小、設(shè)施陳舊、光線缺乏、沒有安全保衛(wèi)措施等，都不利于體操教學(xué)的順利開展。對策與途徑一是針對主觀因素的對策。學(xué)生的生理狀況以及對體操的恐懼是產(chǎn)生心理障礙的主要原因。體育教學(xué)是對學(xué)生教授知識的一個復(fù)雜經(jīng)過，這個經(jīng)過不僅僅是進(jìn)行各種身體訓(xùn)練的經(jīng)過，也是心理教育的經(jīng)過。因而，在教學(xué)經(jīng)過中，當(dāng)學(xué)生不能很好地完成技術(shù)動作時，老師不應(yīng)該把原因歸結(jié)于學(xué)生的身體素質(zhì)或身體條件，而應(yīng)該考慮影響教學(xué)效果的多方面因素。老師應(yīng)在技術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)上，引入成功教育的思想，運(yùn)用準(zhǔn)確生動的講解，消除影響教學(xué)效果的各種因素。在體育教學(xué)經(jīng)過中，老師應(yīng)該對不同程度的學(xué)生進(jìn)行必要的心理分析，以便在教學(xué)經(jīng)過中合理運(yùn)用心理訓(xùn)練手段消除學(xué)生的心理障礙。體育課的教學(xué)活動與身體運(yùn)動分不開，身體狀況會對學(xué)生的心理施加一定的影響，在身體運(yùn)動中肌肉的運(yùn)動知覺、平衡感、觸覺及運(yùn)動中肌體的自我感覺等因素對完成動作、提高動作質(zhì)量具有非常重要的作用。另外，學(xué)生有意識的積極介入、注意力的集中與分配、對刺激信號的迅速反響等心理活動經(jīng)過，在整個運(yùn)動經(jīng)過中通過知覺、理解、逐步建立清楚明晰的運(yùn)動表象，對發(fā)展運(yùn)動綜合能力是至關(guān)重要的。所以，在體育教學(xué)中不能單純地進(jìn)行身體訓(xùn)練，而忽視學(xué)生心理活動的綜合經(jīng)過。從運(yùn)動心理學(xué)的角度來看，心理訓(xùn)練的主要作用是：〔1〕發(fā)揮學(xué)生的內(nèi)在潛力，使學(xué)生能控制自個的心理和行為，并進(jìn)入最佳的競技狀態(tài)，進(jìn)而有助于學(xué)生在教學(xué)中獲得優(yōu)異的成績。〔2〕消除和醫(yī)治在體育運(yùn)動中構(gòu)成的某些心理障礙。對于在體操跳躍項目教學(xué)中學(xué)生出現(xiàn)的懼馬現(xiàn)象，老師應(yīng)該在提高學(xué)生的技術(shù)動作水平和身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過準(zhǔn)確、生動、形象的講解加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練，加強(qiáng)其自自信心，培養(yǎng)英勇頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，進(jìn)而使學(xué)生順利地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，到達(dá)鍛煉身體的目的。老師還要加強(qiáng)學(xué)生日常的體育鍛煉，合理地使用運(yùn)動體育器械加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，這樣不僅有利于體操教學(xué)，更是進(jìn)行艱辛學(xué)習(xí)的健康保障。在產(chǎn)生恐懼心理方面，老師在課堂上應(yīng)該具體耐心地講解，并親身示范，針對每個學(xué)生不同的生理條件和動作失敗的原因進(jìn)行分析，并且做好良好的安全保衛(wèi)措施，鼓勵學(xué)生進(jìn)行不斷的練習(xí)。二是針對客觀因素的對策。構(gòu)成客觀因素的主要是老師的教學(xué)手段及學(xué)校的教學(xué)環(huán)境。要改變這一現(xiàn)象，必須提高老師本身的專業(yè)技能及個人素質(zhì)，在體操教學(xué)中做好充足準(zhǔn)備，針對每個學(xué)生的不同特點(diǎn)和學(xué)習(xí)狀態(tài)制定一套科學(xué)的教學(xué)方案，并且在教學(xué)中不斷鼓勵學(xué)生，在動作還沒有到達(dá)自動化經(jīng)過時做好良好的安全保衛(wèi)措施，使學(xué)生對老師產(chǎn)生信賴感。在學(xué)校的設(shè)施環(huán)境方面，應(yīng)該規(guī)范地選擇安全可靠的體育器材，營造亮堂安全的教學(xué)環(huán)境，從外部減輕學(xué)生的不安與恐懼心理。對于在體操項目中出現(xiàn)恐懼心理的學(xué)生，老師應(yīng)在提高學(xué)生的技術(shù)動作水平和身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。首先，進(jìn)行仔細(xì)的技術(shù)動作講解，使學(xué)生建立初步的技術(shù)動作概念。這就要請教師講解時的語言必須準(zhǔn)確，要運(yùn)用恰當(dāng)?shù)脑~句表示出準(zhǔn)確的技術(shù)概念；必須鮮明，就是指觀點(diǎn)、內(nèi)容、要求等要明確，不能模棱兩可、含糊不清；必須生動，就是對動作的講解應(yīng)該形象、活潑，使學(xué)生聽了情趣盎然、躍躍欲試；必須精練，就是言簡意賅，重點(diǎn)、難點(diǎn)突出。有些老師經(jīng)太多年的教學(xué)實(shí)踐，將某些體育技能編成口訣進(jìn)行教學(xué)，既符合精講多練的原則，又有助于學(xué)生的形象思維，效果很好。如跳馬助跑時不墊不跨加速跑,上板時大步雙腳制動跳等，用這樣的語言教學(xué)，形象生動，容易引起學(xué)生的積極思維。其次，對于基礎(chǔ)較差的學(xué)生能夠讓其觀看老師的反復(fù)示范，或觀看動作完成較好同學(xué)的練習(xí)，結(jié)合老師對技術(shù)動作的進(jìn)一步講解和分析，在視覺上建立起初步的視覺表象。再次，進(jìn)行表象訓(xùn)練。運(yùn)用運(yùn)動心理學(xué)的意念作用，在老師的語言誘導(dǎo)下對技術(shù)動作進(jìn)行意念訓(xùn)練，能夠到達(dá)練習(xí)動作的目的，進(jìn)而在頭腦中建立起正確的技術(shù)動作經(jīng)過。通過想象訓(xùn)練有意識地、積極地利用自個頭腦中已構(gòu)成的運(yùn)動表象進(jìn)行回首、重復(fù)、修改和發(fā)展，只要重復(fù)產(chǎn)生生動、鮮明的形象，才能記住這個動作形象。有意識地進(jìn)行心理復(fù)演，即在頭腦中通過表象浮想練習(xí)時的場面和練習(xí)經(jīng)過，可為實(shí)踐操作打下良好的技術(shù)動作基礎(chǔ)?！?〕降低練習(xí)項目的難度，就是盡可能地分解技術(shù)動作，讓學(xué)生在體會動作的經(jīng)過中對完好動作的各個階段建立起正確的體位及用力順序?！?〕通過在跳馬上放置明顯的標(biāo)志物，使學(xué)生在練習(xí)中有一個較明確的目的，并逐步將標(biāo)志物移向動作所要求的位置。老師通過語言信號加強(qiáng)刺激的強(qiáng)度，使學(xué)生的注意力集中，在練習(xí)中保持心理清醒，調(diào)節(jié)心理能量。〔3〕加強(qiáng)意志品質(zhì)的教育。針對學(xué)生中出現(xiàn)的因膽小而不能完成教學(xué)任務(wù)的情況，應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的意志品質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生不怕危險、不怕困難的精神，并在教學(xué)各階段的練習(xí)中具體表現(xiàn)出出來。學(xué)生在學(xué)習(xí)體操的經(jīng)過中普遍存在心理障礙，要減輕或者消除學(xué)生的心理障礙，就要請教師在教學(xué)經(jīng)過中針對每個學(xué)生不同的生理狀況和本身特點(diǎn)制定科學(xué)合理的教學(xué)方案。在體育教學(xué)中，準(zhǔn)確的詞匯、恰當(dāng)?shù)谋扔?、符合邏輯的生動幽默的講解，對學(xué)生領(lǐng)會動作要領(lǐng)有非常重要的意義。學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的緊張，是由于練習(xí)的項目和某種壓力環(huán)境作用之下所產(chǎn)生的一種適應(yīng)環(huán)境的情緒反響和行為反響，在很多情況下與學(xué)生的個性特點(diǎn)有關(guān)，或是求勝意識過強(qiáng)，或是對練習(xí)缺少自信。因而，在體育教學(xué)中還應(yīng)加強(qiáng)其他方面的心理訓(xùn)練，如正確引導(dǎo)學(xué)生的自自信心、運(yùn)動動機(jī)和成就動機(jī)等，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、自自信心，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)?？傊瑴?zhǔn)確、幽默的講解和成功教育的理念，是保證教學(xué)順利進(jìn)行、提高教學(xué)效果的重要途徑，是學(xué)生把握運(yùn)動技能和技術(shù)必不可少的先決條件。學(xué)校方面也應(yīng)該加強(qiáng)體育場館的建設(shè)，給學(xué)生營造一個亮堂安全的學(xué)習(xí)環(huán)境。以下為參考文獻(xiàn):[1]劉光林。中小學(xué)體育課應(yīng)當(dāng)重視體操教學(xué)[J].中國教育學(xué)刊，1992〔1〕。[2]華小淇。體操教學(xué)中學(xué)生心理障礙的排除[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，1996〔4〕：41-43.[3]顧惠賢。體操教學(xué)中怎樣解除女學(xué)生的心理障礙[J]