《消除自卑,增強自信-揚起自信的風帆》初中心理輔導課設計方案

1消退自卑，增加自信——揚起自信的風帆三都中學李市【理論分析】自卑是一種消極的心態(tài)和不良的心理品質，假設任由它進展下去，將使個人失去期望，從而自暴自棄，導致偏執(zhí)、孤僻、社交恐驚等心理障礙產(chǎn)生。自卑產(chǎn)生的緣由有心理缺陷、性格障礙、認知偏差等。是挖掘內在潛力的最正確法寶，西方的皮格馬利翁效應，講的就是自信的力氣。當人失意時，或失去前進的動力時，自我鼓舞是一種重找回自信的簡潔方法。【活動理念】二十一世紀對人才的要求不但只限于其學識與力氣的高素養(yǎng)生疏自身實力，幫助學生消退可怕、自卑，把握樹立自信念的方法，大膽嘗試，敢于拼搏，勇于實現(xiàn)自我價值，體驗成功，成為真正高素養(yǎng)的、適應社會的人。潛能，能助其去奮力追求并實現(xiàn)自身價值?！净顒幽繕恕空J知目標：1、讓學生生疏到自卑心理的危害性和樹立自信念的重要性。2、幫助學生分析自身的自卑心理。行為目標：1、幫助學生抑制自身的自卑心理。2、通過學習活動，讓學生走出自卑的陰影，樹立自信念，激發(fā)自身潛能?！净顒有问健?2345、過自信關玩耍【活動預備】1、四種禮品，每種四件，教師預備。2、紙棒兩根，教師預備3、小品排練。4、一些白紙?！净顒訉ο蟆科吣昙墝W生〔初一生由于對初中學習生活的不適應，往往會有較多不成功的體驗，〕【活動時間】一課時【活動重點】消退自卑，增加自信?！净顒与y點】幫助學生消退可怕、自卑，把握建立自信的方法和步驟。【活動過程】活動 活動內容階段

備注使學生放松，學優(yōu)秀，上課氣氛活潑，發(fā)言樂觀，與教師協(xié)作默契。進活潑氣氛，引入課一、引題。入課題愿望，引入課題。1、做玩耍屏幕顯示分教師說明玩耍的規(guī)章后選擇五位同學上臺進展玩耍。禮品以及玩耍規(guī)第一次分：四件禮品，五個人分，最矮的沒有。教師則。學送給他一句勸慰的話。2、思考與爭論每次玩耍都選定一個標準，讓①第一次分禮品時是誰沒有得到？為什么？五個人中有一個人不能得到禮品。又為什么呢？玩耍進展四〔條件轉變了〕次。③同樣是這位同學參與禮品安排，為什么有時能拿3、讓學生分組爭論并自由發(fā)言。4、教師認真傾聽學生發(fā)言后，適當加以引導〔每個幻燈出示問題二、游戲：分禮品〕5、教師表達以下故事，要求學生認真思考，談談自己對這個故事的感想。我，我可能連自保都成問題，怎么與他人對決呢？一次，沒想到，競賽完畢，他是唯一的勝者。在他疑心不解時，破解方法，那就是抓住你的左臂1、觀看小品人物：母親和小麗情節(jié)：〔手拿成績單邊走邊說么對媽說呢？媽：小麗，吃飯。

該問題情境與實際生活貼近，學生簡潔聯(lián)系生活，回憶自己經(jīng)受時的感受，爭論發(fā)言時氣氛活潑，學生都能樂觀參與其中。幻燈顯示故事小品由同學表演〔事先排練〕小麗：哦，我不餓，我不想吃！媽：怎么啦，不舒適嗎？〔轉身觀看小麗手拿成績單在發(fā)呆〕小麗，期中考試成績知道啦，考得怎么樣？小麗：媽。媽：怎么啦？小麗：退步啦！三、小〔拿過成績單〕品表演：小麗：媽，我進入高中就找不到感覺，成績一次比一期中次差，我越來越?jīng)]信念，媽，我很怕，我觀看書都怕了，屏幕顯示問我不想讀書了。題惱媽：說什么呀，你？你這樣的心態(tài)怎么行呢？2、思考與爭論：該情境貼近①小麗知道了期中考的成績后心態(tài)怎樣？你從哪些現(xiàn)實，寬闊同學都地方看出來？親身體驗過，簡潔②我們應怎樣幫助小麗擺脫這種心理？引發(fā)同學間的討③假設你的期中考試成績退步了，你會怎么做？3、爭論完畢，送給小麗也送給大家一句話：論發(fā)言，氣氛活躍。抑制自卑是成功的期望。樹立自信念是邁向成功的必經(jīng)之路。屏幕顯示1、教師引導播放《命運》樂曲的時機。2、塵封“我不敢”敢”塵封以后，待四、塵①給每位同學分發(fā)一張白紙。到五年后，開同學②在白紙上列出我不敢做的事。會時，再把它翻開敢”，與自要求：態(tài)度要認真懇切，獨立完成，不爭論?？纯?，五年前塵封卑說再見的“我不敢”是什蓋上印章。么，那時還會是我④告辭“我不敢”儀式。的“不敢”嗎？同學靜靜地說一句告辭“我不敢”的話，在心靈深處與“我不敢”先生告辭。播放舒緩的音樂。1、教師引導我行，我會，我情愿，我自信……期望同學能夠再自信一點。五、過

2、做玩耍：過自信關〔1〕玩耍規(guī)章：①兩個守門神，守門把關。方，說話聲音嘹亮有力，辦事態(tài)度堅決。

屏幕顯示玩耍規(guī)章學生參與玩耍，活潑氣氛，也起到培育學生自戲 表演。④守門神三米的距離開頭走過去，站在守門神前面⑤合格的過關，并去領獎品，不合格的打回去，并告知他為什么不合格，讓他重來?！?〕在《信任自己》的歌曲聲中，玩耍開頭。1、建立自信的方法：①挑前面的位子坐。②練習正視別人。③把你走路的速度加快25%，仰頭挺胸，正視前方。④練習當眾發(fā)言。⑤咧嘴大笑，每天至少贊美別人一句。⑥提高說話的聲音。⑦自我示意，如：遇到突然變故要能夠冷靜下來，可以示意自己冷靜；想你會成功，不要想你會失敗；不時提示自己，你比你想象中的要好。⑧培育運動的習慣，可以是跑步，跳舞，遠足，籃球

信念的作用。紙棒敲打播放歌曲《信任自己》屏幕滾動顯示“建立自信的方法和步驟”要求學生運用這些方法和步驟，進展演練，爭取把握。六、屏示“建立自七、總結八、家庭作業(yè)

等，最好是晨練。示意說“我不錯，我不錯，我真的很不錯⑩樹立大志。2、建立自信的步驟：①告知自己：確定要實現(xiàn)目標。②要做最好的預備。③重心放在你最大的特長上。④培育信念。⑤從你的錯誤和失敗中記取教訓。⑥放棄躲避的念頭，方能產(chǎn)生信念。教師總結：信任自己，你將贏得成功制造奇跡；信任自己，夢想在你手中這是你的天地；信任自己，你將超越極限超越自己；信任自己，當這一切過去你們將是第一。成功就這么簡潔，從我做起，從一件小事做起，假設今日比昨天進步了，就要為自己鼓掌，為自己喝彩，為自己加油！讓自己有自信，那么成功的曙光、秀麗的彩虹確定屬于你！事，一周后共同共享由自信和實力帶來的