人體十八個(gè)保健要穴

人體十八個(gè)保健要穴成為完整的醫(yī)學(xué)體系。這些長(zhǎng)壽穴分布在任、督脈外，還分布于腎、膀胱、脾、胃、大腸經(jīng)，這些經(jīng)絡(luò)為先天與后天之根源，又為多氣多血之經(jīng)絡(luò)。刺激穴位為什么能夠抗年輕呢？中醫(yī)認(rèn)為每個(gè)人的生、長(zhǎng)、壯、老均與“腎氣”親熱相關(guān)。刺激與腎、腦相通的穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的調(diào)整作用使大腦細(xì)胞活潑，改善腦部血液循環(huán)，從而使腦細(xì)胞養(yǎng)分充分，延緩大腦的年輕。還有很多爭(zhēng)論證明，刺激穴位能提高性激素水平，起到延年益—腦垂體—關(guān)系到動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等一系列疾病的發(fā)生。即隨著睪丸酮水平下降和雌二醇的上升，上述疾病的發(fā)生率會(huì)大大增病的預(yù)防。近年來(lái)，很多試驗(yàn)與臨床爭(zhēng)論均證明，刺激穴位對(duì)細(xì)胞免疫和體T面介紹人體常見(jiàn)的保健長(zhǎng)壽穴位的應(yīng)用與保健方法。1、合谷：合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，為臨床特效穴位，在全身體表用。合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)虎口邊，器官的疾病減輕或消退，安康可以保證。由于大腸經(jīng)從手走頭，但凡頭面上的病，象頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。所以有“面口合谷收”之說(shuō)。之多用，不行不予以重視。主治：發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼 斜，中風(fēng)口噤，熱病無(wú)汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)，腹痛，消化不良，痢疾，便秘，癮疹，丹毒，疔瘡，臂痛，及流行性感冒，急性扁桃體炎，流行性腮腺炎，三叉神經(jīng)痛，癔病，神經(jīng)衰弱，小兒?jiǎn)渭冃韵涣嫉?。足三里：足三里又名下陵、鬼邪，它位于犢鼻?寸，距脛骨前緣外側(cè)俗話(huà)說(shuō)“身體假設(shè)要安，三里常不干”，以足三里為主，再配以其他要性?，F(xiàn)代爭(zhēng)論覺(jué)察，刺激足三里能使胃腸功能增加，可提高機(jī)體的免疫功能，對(duì)血液系統(tǒng)有調(diào)整作用，對(duì)白細(xì)胞、血小板等具有雙向調(diào)整作用?？傊闳锏闹髦畏秶喈?dāng)廣泛，是全身重要的強(qiáng)壯穴。保?。撼３Ｓ貌煌姆椒ù碳に梢灶A(yù)防感冒、胃腸疾病、健脾壯胃，擴(kuò)張血管，降低血液分散，促進(jìn)飲食的盡快消化吸取，扶正祛邪，提高人體的免疫力，消退疲乏，恢復(fù)體力，預(yù)防中風(fēng)，還可以常用穴位，而且療效牢靠。主治:胃病、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈，下肢癱瘓，半身不遂，膝脛酸痛，消化系統(tǒng)疾病。委中：該穴位于膝關(guān)節(jié)后面腘窩橫紋中心處?！把晨嗤醋铍y當(dāng)，起步困難步失?！?。尤其是老年人患有腰背苦痛更是苦痛為難。腰背委中求”是循經(jīng)取穴的方法之一。即“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)從頭走足，在背部形成兩行夾脊的經(jīng)脈，直行腰骶，下抵腘，合并于委中。保?。骸把澄星蟆闭Z(yǔ)出《四總穴歌》，其意思是指凡腰背病癥都可取委中治療，此穴具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒之成效。主治坐骨神經(jīng)痛、小腿疲乏、肚子苦痛、脖子酸痛、腰部苦痛或疲乏、臀部苦痛、膝蓋苦痛。歷代醫(yī)家治下肢無(wú)力、酸腫，小腿拘急痙攣也都取委中要穴。列缺：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5里關(guān)系、臟腑絡(luò)屬關(guān)系。列缺穴又為八脈交會(huì)穴，通于任脈。任脈受向后與督脈足少陰之脈相并，貫穿于脊椎里面。列缺穴一穴通三經(jīng)，手太陰肺經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、任脈。這些聯(lián)系不難看出列缺穴在經(jīng)絡(luò)構(gòu)造中的特定位置。列缺穴，不僅“善療偏頭患”，而且能疏通頸項(xiàng)部經(jīng)絡(luò)氣血，可快速解除頸苦痛不適病癥。保健：刺激列缺穴，能夠疏通頸項(xiàng)部經(jīng)絡(luò)氣血，有效防治頭暈、頭痛、頸部不適等病癥。5、內(nèi)關(guān)：2的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。中醫(yī)里面臟時(shí)，心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高發(fā)人群，常常刺激內(nèi)關(guān)穴能起到很好的保健作用。保健：對(duì)難過(guò)、胸悶、心動(dòng)過(guò)速及過(guò)緩、心律不齊、冠心病、心絞痛都有很好效果，還可防止暈車(chē)暈船。主治：難過(guò)、心悸、胸悶、胃痛、嘔吐、熱病、偏癱、失眠、眩暈、偏頭痛等病癥。6、三陰交：3穴。肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精，“精血同源”。腎為先天之本，脾為后天之本，先天賴(lài)后天的滋養(yǎng)，后天賴(lài)先天的促動(dòng)。保?。核砸３０稳幗谎ǎ烧{(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)的氣血，三經(jīng)氣血調(diào)和，則先天之精旺盛，后天氣血充分，因而可以到達(dá)調(diào)補(bǔ)精血，安康長(zhǎng)壽的目的。主治：腳底腫脹、過(guò)胖過(guò)瘦〔增肥減肥〕、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、婦科多種疾病。三陰交還可對(duì)胃酸、食欲不振、消化不良、腹瀉、小便不利、心悸、失眠、濕疹、高血壓、冠心病等有防治作用。7、涌泉：是人體少陰腎經(jīng)上的要穴。它位于足底部中線(xiàn)前、中三分之一質(zhì)，水有澆灌、滋潤(rùn)之能。據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)爭(zhēng)論說(shuō)明，人體穴位的“肩井“穴，與足底涌泉穴形成了一條直線(xiàn)，二穴是“井“有“水“上下照應(yīng)，從“井“上可腑視到“泉水“。有水則能生氣，涌泉如山環(huán)水抱中的水抱之源，給人體形成了一個(gè)強(qiáng)大的氣揚(yáng)，維護(hù)著人體的生命活動(dòng)。明，以育正常，精力充分，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。腎炎、陽(yáng)萎、遺精、各類(lèi)婦科病和生殖類(lèi)病。8、命門(mén)穴：是人體督脈上的要穴。位于后背兩腎之間，其次腰椎棘突下，與肚臍相平對(duì)的區(qū)域。命門(mén)穴，為人體的長(zhǎng)壽大穴。命門(mén)的功能包括陽(yáng)氣，從臨床看，命門(mén)火衰的病與腎陽(yáng)缺乏證多屬全都。體年輕。疏通督脈上的氣滯點(diǎn)，加強(qiáng)與任脈的聯(lián)系，促進(jìn)真氣在任督二脈上的運(yùn)行。主治：治療陽(yáng)萎、遺精、脊強(qiáng)、腰痛、腎寒陽(yáng)衰，行走無(wú)力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等癥。9、百會(huì)穴：人體督脈上的要穴。它位于頭部，在兩耳廓尖端連線(xiàn)與頭部前后正中線(xiàn)的穿插點(diǎn)。保?。喊贂?huì)穴既是長(zhǎng)壽穴又是保健穴，此穴經(jīng)過(guò)熬煉，可開(kāi)發(fā)人潛能體增加體內(nèi)的真氣，調(diào)整心、腦血管系統(tǒng)功能，益智開(kāi)慧，澄心明性，輕身延年，青春不老。主治：頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、神經(jīng)衰弱、中風(fēng)失語(yǔ)、陰挺等癥。10、神闕穴：是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長(zhǎng)壽大穴。神闕為任脈上的陽(yáng)穴，命門(mén)為督脈上的陽(yáng)穴，二穴前后相連，陰陽(yáng)和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱(chēng)為水火之官。人體科學(xué)爭(zhēng)論說(shuō)明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過(guò)熬煉，可啟動(dòng)人體胎息，恢復(fù)先天真息能。神闕穴與人體生命活動(dòng)親熱相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤(pán)來(lái)呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開(kāi)頭。而臍帶、胎盤(pán)則緊連在臍中，沒(méi)有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能，就如同給人體建立了一座保健站和能源供給站，人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)整，人體也就安康無(wú)病，青春不老。保?。撼３?duì)神闕穴進(jìn)展熬煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿(mǎn)、體力充分、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。主治11、關(guān)元：3寸。為保健強(qiáng)壯要穴，具有固護(hù)元?dú)獾淖饔?。關(guān)元為一身元?dú)庵?，是生化之源。男子藏精、女子藏血之處，主生殖，主元?dú)?。故為全身養(yǎng)生保健強(qiáng)壯要穴。長(zhǎng)期刺激可使人元?dú)獬浞?、延年益壽。保健與主治：溫腎固精、補(bǔ)氣回陽(yáng)、清熱利濕、調(diào)理沖任、理陽(yáng)痿、遺尿、小便不利、尿頻、尿閉、尿血、便血、脫肛、疝氣、泄瀉、痢疾、月經(jīng)不調(diào)、不孕、崩漏、經(jīng)閉、痛經(jīng)、赤下、陰挺、12、氣海：氣海穴為任脈經(jīng)穴，位于腹部前正中線(xiàn)上，臍中下1.5寸。氣海寒性疾患，氣海穴往往具有溫養(yǎng)益氣，扶正固本，培元補(bǔ)虛之成效。：虛脫、形體贏瘦、臟氣衰憊、乏力等氣虛病證；水谷不化、繞臍苦痛、腹瀉、痢疾、便秘等腸腑病證；小便不利、遺尿；遺精、陽(yáng)痿、疝氣；月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、帶下、陰挺、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。13、大椎：大椎穴別名百勞穴、上杼穴為督脈經(jīng)穴，位于后正中線(xiàn)上，督脈的陽(yáng)氣上行頭頸。功能主治要穴。可通調(diào)諸陽(yáng)經(jīng)脈，又位于頸部，故可用于頭項(xiàng)痛癥，尤其是頸椎病-落枕-引起的頭項(xiàng)強(qiáng)痛，苦痛，療效頗佳；可用于治療神志病及-癲癇-大腦發(fā)育不全-風(fēng)寒所致的惡寒-發(fā)熱-無(wú)汗-臨床多用于虛癥的治療。14、中脘：中脘穴為任脈經(jīng)穴，4寸。為足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，八會(huì)穴之一，腑之會(huì)穴，任脈與手太陽(yáng)、手少陽(yáng)、足陽(yáng)明經(jīng)交會(huì)穴。同時(shí)號(hào)稱(chēng)胃的靈魂樞穴，具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之成效。功能主治：胃脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，翻胃，吞酸，納呆，食不化，疳積，膨脹，黃疸，腸鳴，泄利，便秘，便血，脅下堅(jiān)痛，虛勞吐血，哮喘，頭痛，失眠，驚悸，怔忡，臟躁，癲狂，癇證，尸厥，驚風(fēng)，產(chǎn)后血暈。15、太溪：太溪穴為足少陰腎經(jīng)的輸穴和原穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝前方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是足診三脈“決生死，處百病”三大獨(dú)特要穴之一。腎為先天之本，腎藏精，精化氣，是人體十二經(jīng)脈之根本，是各臟腑經(jīng)絡(luò)、組織、器官功能活動(dòng)的原動(dòng)力。它好比大樹(shù)有根，枝葉雖枯，但根不枯死，尚有生氣。所以，激發(fā)腎經(jīng)的源關(guān)穴位，也就能激發(fā)人的先天之本。太溪穴不僅對(duì)小腿和足部病癥有效，而且對(duì)全身病癥都有效。因血壓特別所引起的眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎等耳部疾病、慢性風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、濕疹、麻診、褐斑、雀斑等皮膚病癥、前列腺肥大、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腎炎、膀胱炎、夜尿癥等的病癥有效。對(duì)神經(jīng)和心情不穩(wěn)、心情抗進(jìn)、頭部充血、失眠、手腳過(guò)渡虛冷、支氣管炎、喉嚨痛、氣喘、便秘或痔瘡等很有效。太溪穴治療手腳冰冷極其有效。被此癥困擾的朋友，請(qǐng)務(wù)必在睡事了。16、陽(yáng)陵泉：骨小頭稍前凹陷中。本穴為膽經(jīng)氣血會(huì)合之處，故為膽經(jīng)合穴。不但能治療本經(jīng)病變，還能治療膽腑病變，又是治療筋脈麻痹之要穴，具有疏肝理氣、清熱利濕、利膽和胃、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕、通痹止痛之成效，臨床應(yīng)用較為廣泛。功能主治：腰痛、膝蓋苦痛、腳麻痹、消化不良、關(guān)節(jié)筋緩慢或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、腰腿疲乏、胃潰瘍、坐骨神經(jīng)痛、膽囊炎、遂，下肢痿痹、麻木，膝腫痛，腳氣，脅肋痛，口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風(fēng)，破傷風(fēng)。17、曲池：曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之穴，位于肘部，查找穴位時(shí)曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。為大腸經(jīng)經(jīng)氣最強(qiáng)盛之穴，故為大腸經(jīng)合穴。功能主治：感冒、老人斑、皮膚粗糙、手肘苦痛、眼疾、牙疼；癮疹，熱病上肢不遂，手臂腫痛，腹痛吐瀉，高血壓，癲狂。18、承山：承山穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴，位于小腿后面正中，委中與昆