C級(jí)足球教練員 在比賽5v5中指導(dǎo)提高快速由攻轉(zhuǎn)守的能力

2019年中國足協(xié)C級(jí)教練員培訓(xùn)班教練員：日期：訓(xùn)練時(shí)間：教案類型：訓(xùn)練主題：在比賽（5v5）中指導(dǎo)提高快速由攻轉(zhuǎn)守的能力*球員移動(dòng)路線?傳球路線圈定場地范圍準(zhǔn)備部分（15分鐘）場地：20mx20m人數(shù)：10人器材:10球，4標(biāo)志碟，6標(biāo)志服方法：:反應(yīng)搶球游戲（結(jié)合動(dòng)態(tài)拉伸、動(dòng)態(tài)靈敏）:三色搶圈得分：10腳得1分變化：兩腳球指導(dǎo)要點(diǎn)：1、 訓(xùn)練前為隊(duì)員做準(zhǔn)備（身體/心理）2、 避免隊(duì)員輕易受傷3、 喚醒隊(duì)員攻轉(zhuǎn)守的思維和行動(dòng)轉(zhuǎn)換4v2傳搶轉(zhuǎn)換（20分鐘）場地：12mx26m人數(shù):10人器材:10球，8標(biāo)志碟，5標(biāo)志服方法：在指定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行4v2傳搶，分為兩個(gè)區(qū)域，先進(jìn)行4v2，4人丟球后馬上實(shí)施由攻轉(zhuǎn)守行動(dòng)，全力阻止另外2人將球轉(zhuǎn)移至另一區(qū)域得分：進(jìn)攻隊(duì)員連續(xù)傳10腳，得1分變化：兩腳球指導(dǎo)要點(diǎn)：1、 由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，思維和行動(dòng)轉(zhuǎn)換是第一位2、 由攻轉(zhuǎn)守瞬間，根據(jù)場上形勢(shì)，對(duì)防守職責(zé)和行動(dòng)的快速?zèng)Q策3、 第一防守人觀察持球人位置，快速延緩對(duì)手切斷其向前傳球的線路，然后立馬上前壓迫4、 第二防守人支援-保護(hù)，注意保護(hù)距離、角度（阻止傳球路線），同時(shí)呼喊隊(duì)友員的壓迫、夾搶或驅(qū)趕方向5、 其他第三防守人盯人、盯位或者配合夾搶6、 快速尋找時(shí)機(jī)搶斷，重新獲得球權(quán)

5v3傳搶轉(zhuǎn)換（20分鐘）夾搶或驅(qū)趕方向場地：16mx42m夾搶或驅(qū)趕方向人數(shù)：10人器材:10球，8標(biāo)志碟，5標(biāo)志服方法：在指定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行5v3傳搶，分為兩個(gè)區(qū)域，先進(jìn)行5v3，5人丟球后馬上實(shí)施由攻轉(zhuǎn)守行動(dòng)，全力阻止另外3人將球轉(zhuǎn)移至另一區(qū)域得分：進(jìn)攻隊(duì)員連續(xù)傳10腳，得1分變化：兩腳球由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，思維和行動(dòng)轉(zhuǎn)換是第一位由攻轉(zhuǎn)守瞬間，根據(jù)場上形勢(shì)，對(duì)防守職責(zé)和行動(dòng)的快速?zèng)Q策由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，思維和行動(dòng)轉(zhuǎn)換是第一位由攻轉(zhuǎn)守瞬間，根據(jù)場上形勢(shì)，對(duì)防守職責(zé)和行動(dòng)的快速?zèng)Q策第一防守人觀察持球人位置，快速延緩對(duì)手切斷其向前傳球的線路，然后立馬上前壓迫第二防守人支援-保護(hù)，注意保護(hù)距離、角度（阻止傳球路線），同時(shí)呼喊隊(duì)友員的壓迫、其他第三防守人盯人、盯位或者配合夾搶1、2、3、4、5、6、 快速尋找時(shí)機(jī)搶斷，重新獲得球權(quán)5v5小場地比賽（30分鐘）場地：20mx40m人數(shù):10人器材:10球，4標(biāo)志碟，5標(biāo)志服方法：1:正規(guī)5v5的比賽2:紅色進(jìn)攻陣型1-1-2-1，藍(lán)色防守陣型1-3-1得分：射門得分指導(dǎo)要點(diǎn)：1、 進(jìn)攻球員轉(zhuǎn)為防守球員，思維和行動(dòng)轉(zhuǎn)換是第一位，防守要有耐心根據(jù)場上形勢(shì)變化，防守陣型做好第一防守人延緩■壓迫，向一側(cè)驅(qū)趕，隊(duì)友支援、保護(hù)和平2、 防守形式（延緩、壓迫、支援、保護(hù)、平衡、夾搶）的瞬間決策，并通過隊(duì)友間的呼應(yīng)立即行動(dòng)根據(jù)場上形勢(shì)變化，防守陣型做好第一防守人延緩■壓迫，向一側(cè)驅(qū)趕，隊(duì)友支援、保護(hù)和平3、第二防守人支援-保護(hù)根據(jù)驅(qū)趕的方向，注意保護(hù)距離、角度（阻止傳球路線），同時(shí)呼喊隊(duì)友員的壓迫、夾搶或驅(qū)趕方向其他第三防守人盯人、盯位或者配合夾搶衡第二防守人支援-保護(hù)根據(jù)驅(qū)趕的方向，注意保護(hù)距離、角度（阻止傳球路線），同時(shí)呼喊隊(duì)友員的壓迫、夾搶或驅(qū)趕方向其他第三防守人盯人、盯位或者配合夾搶4、5、6、 快速尋找時(shí)機(jī)搶斷，重新獲得球權(quán)整理部分（5分鐘）場地