運動損傷論文（精選10篇）,體育保健學(xué)論文

運動損傷論文〔精選10篇〕,體育保健學(xué)論文運動損傷的損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)，不同的運發(fā)動之間，其損傷的部位也有所不同，本篇文章就向大家介紹幾篇運動損傷論文，討論不同運發(fā)動在其運動損傷時的處理措施。運動損傷論文優(yōu)選10篇之：青少年足球運動中運動損傷產(chǎn)生的原因及對策研究內(nèi)容摘要：足球運動是當(dāng)今世界之：武術(shù)運動損傷的致傷因子與預(yù)防措施探析內(nèi)容摘要：通過文獻資料法和歸納演繹法和邏輯分析法，以武術(shù)運動中運動損傷的相關(guān)問題為研究對象，對武術(shù)運動中的運動損傷加以客觀的、多角度的分析，從主、客兩個方面，探尋武術(shù)運動經(jīng)過中的致傷因子。研究發(fā)現(xiàn)武術(shù)運動中運動損傷具有突發(fā)性、累積性、復(fù)發(fā)性、以及可躲避性，進而就其特征與現(xiàn)實問題提出：〔1〕武術(shù)習(xí)練經(jīng)過中，集中注意力，提高思想專注度；〔2〕練習(xí)前準(zhǔn)備活動精致、到位，知足武術(shù)運動專項所需；〔3〕工欲善其事，必先利其器，習(xí)練時著專業(yè)運動服飾；〔4〕完善、彌補武術(shù)運動場地各項缺陷、知足運動所需；〔5〕合理布置運動負荷，加強易傷部位的鍛煉，預(yù)防機體損傷。本文關(guān)鍵詞語：武術(shù)運動；運動損傷；致傷因子；預(yù)防舉措；ChengduSportUniveristyAbstract:Throughthemethodofliterature,deductivemethodandlogicalanalysismethod,takingtherelatedproblemsofsportsinjuryinWushuastheresearchobject,thispapermakesanobjectiveandmulti-angleanalysisofthesportsinjuryinWushu,andprobesintotheinjuryfactorsintheprocessofWushufromtwoaspectsofsubjectandobject.ItisfoundthatthesportsinjuryinWushuissudden,cumulative,recurrentandevasive,andthenputsforwardthefollowingproblemsaccordingtoitscharacteristicsandpracticalproblems:〔1〕intheprocessofWushupractice,concentrateonattentionandimprovethedegreeofideologicalconcentration;〔2〕thepreparatoryactivitiesbeforepracticeareexquisiteandinplacetomeetthespecialneedsofWushusports;〔3〕thedesireforworkisgood.Wemusttakeadvantageofourtoolsandpracticeprofessionalsportscostumes;〔4〕perfecttomakeupforthedefectsofWushusportsvenuesandmeettheneedsofsports;〔5〕reasonablyarrangesportsload,enhancetheexerciseofvulnerableparts,andpreventbodyinjury.Keyword:Wushusports;sportsinjury;injuryfactors;preventivemeasures;武術(shù)運動是中華民族的獨秀花枝，隨著歲月的流逝，積淀了優(yōu)秀的中華文化，為廣大華夏人民所推崇，是國人引以為傲的民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化[1].不管是在以往的古老歲月，還是在現(xiàn)今的時代境遇中，作為文化瑰寶都為廣大民眾所推崇、所喜歡，這不單單是由于武術(shù)運動能強健人的體魄，更重要的是在于武術(shù)運動能開闊人的視野，升華人的精神境界。然而，在現(xiàn)下的時代境遇下，廣大的習(xí)武群眾為一種境遇所困擾，那就是身體異化的困擾，簡而言之，就是運動損傷所叨擾，為廣大武術(shù)運動習(xí)練者所頭疼。運動損傷是廣大武術(shù)習(xí)練者中常見的病癥，運動損傷的出現(xiàn)會對習(xí)武者人的身體和心理產(chǎn)生宏大的消極影響。[2]本研究旨在從宏觀視角，對當(dāng)下武術(shù)運動經(jīng)過中運動損傷現(xiàn)在狀況，找出一些突出的現(xiàn)實的突出問題，分析武術(shù)運動經(jīng)過中所致使的損傷因子，進而就這些致使因子，提出一些與之相關(guān)的預(yù)防舉措，進而在一定程度上解答習(xí)武群眾的困擾、疑慮。與此同時，也為當(dāng)下困擾武術(shù)運動的運動損傷問題，探尋求索提供一些現(xiàn)實的、微觀的預(yù)防舉措與途徑。1武術(shù)運動中運動損傷釋義對于運動損傷的釋義，從外表意思上理解就是指人在各種運動經(jīng)過中經(jīng)意或不經(jīng)意間出現(xiàn)的身體損傷，而更深層的釋義是指人在介入體育運動期間，由于各方面的主客觀因素造成人身體功能性喪失或機體構(gòu)造上的損傷。[3]根據(jù)傷病發(fā)生的時間層次可將其分為新、舊損傷兩種；根據(jù)不同的病理性質(zhì)分為開放性損傷和閉合性損傷，而根據(jù)病程的不同能夠分為急性損傷和慢性損傷，另外根據(jù)損傷的不同程度又可將其分為輕度、中度和重度損傷。[4]現(xiàn)下各種樣式的體育運動，對人體的影響可謂是宏大的。隨著人們生活質(zhì)量的日漸提高，越來越多的人開場融入到體育運動中來，而武術(shù)運動作為所有體育運動中最為人們所推崇的傳統(tǒng)民族特色運動項目，自然也例外。他能夠加強人的體質(zhì)，促進人的健康，提高人體的免疫能力，進而提高人體對各種疾病的抵抗能力。然而，事物的性質(zhì)都是兩面的，各種各樣的體育運動在其實踐經(jīng)過中都不是一帆風(fēng)順的，期間都或多或少地會由于各種各樣的因素導(dǎo)致意外的發(fā)生，進而造成運動損傷的出現(xiàn)，自然武術(shù)運動也不在這里例之外。為此，武術(shù)運動中的運動損傷就是指廣大的習(xí)武者在完成武術(shù)動作的經(jīng)過中，因各種主觀、客觀因素的影響〔如本身意識松散、服飾著裝不妥、場地維護缺乏、準(zhǔn)備活動不合專項特點等〕造成本身人體組織構(gòu)造的損傷或機體功能上出現(xiàn)的生理或病理上的絮亂、異變。2武術(shù)運動中運動損傷的特征分析2.1武術(shù)運動中運動損傷具有突發(fā)性、偶爾性武術(shù)運動在習(xí)練經(jīng)過中，運動損傷的發(fā)生具有突發(fā)性和偶爾性，在時間維度具有很大的忽然性和不確定性，通常使武術(shù)習(xí)練者始料未及。例如，習(xí)練者在武術(shù)動作的演繹經(jīng)過中，照著往常習(xí)練，因其本身意識上的疏忽或者其他客觀因素的影響，在其不經(jīng)意之間，致使運動損傷的出現(xiàn)，這種損傷的出現(xiàn)往往是讓人始料未及的。2.2武術(shù)運動中的運動損傷具有潛在性、累積性在武術(shù)動作的習(xí)練、完成經(jīng)過中，假如不注意對運動量科學(xué)規(guī)劃，致使機體總是處在疲憊的境遇下，在練習(xí)時，機體的損傷或許已然發(fā)生，只是因其病理還未到達人所感悟的狀態(tài)，而被廣大習(xí)練者所忽視，隨著日常運動量的累積，其結(jié)果必然導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。2.3武術(shù)運動中運動損傷具有可預(yù)防性、躲避性武術(shù)運動損傷的出如今一定程度上是能夠預(yù)防、避免的，在習(xí)練武術(shù)動作之前，習(xí)武者做以充足的準(zhǔn)備工作，器物場地上在習(xí)練前加以檢查，預(yù)防因場地導(dǎo)致?lián)p傷的出現(xiàn)，再因飾物加深傷病情況的出現(xiàn)；大腦神經(jīng)上保持一定的清醒度和興奮性，使身體各項機能充分調(diào)動起來，以清楚明晰的思維對肢體加以操控，以致準(zhǔn)確的完成武術(shù)動作。由此可見，練習(xí)前假如做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，那么運動損傷在一定程度上是能夠預(yù)防、躲避的。2.4武術(shù)運動項目中運動損傷具有復(fù)發(fā)性習(xí)武者在武術(shù)習(xí)練經(jīng)過或多或少的出現(xiàn)過一些大的小的運動損傷，運動損傷在身體的某一部位一經(jīng)出現(xiàn)，那么該部位身體的本體感應(yīng)器也或多或少的出現(xiàn)損傷，假如此部位的本體感應(yīng)消失了，那么受傷部位自然而然在下次進行同樣的動作時，運動損傷已然會復(fù)發(fā)，因而，能夠見得，武術(shù)運動中保持身體的原裝和完好是多么的重要。[5]3武術(shù)運動經(jīng)過中發(fā)生運動損傷的致傷因子討論3.1思想懈怠、松散，給運動損傷以可乘之機根據(jù)研究調(diào)查，能夠看出一些運動損傷研究者把習(xí)練者本身對運動損傷的意義認(rèn)識缺乏作為致使運動損傷出現(xiàn)的一重要因素[6],而這或許是一方面，而更為重要的或許是武術(shù)習(xí)練者，在進行武術(shù)運動動作練習(xí)時，本身思想專注度不夠、思想懈怠、松散所致，而進一步導(dǎo)致上述問題出現(xiàn)的深層誘因，諸如武術(shù)習(xí)練者睡眠缺乏、身體疾病不舒適以及場外因素吸引注意力等。武術(shù)動作習(xí)練的經(jīng)過中，因本身的意識疏忽大意，導(dǎo)致一心兩用、多用，進而給予運動損傷以可乘之機，以此得不償失。3.2運動前準(zhǔn)備活動不能結(jié)合專項，知足專項所需過往的研究中，有多數(shù)研究者在調(diào)查中表示清楚運動準(zhǔn)備活動不充分是導(dǎo)致運動損傷的又一重要因素，然而多數(shù)只是蜻蜓點水式的稍微提及，而不曾深切進入分析。[7]在這里處筆者以為武術(shù)運動習(xí)練經(jīng)過中準(zhǔn)備活動的內(nèi)容選擇，能否符合武術(shù)專項個例特征顯得尤為重要。既然是武術(shù)運動練習(xí)，其準(zhǔn)備活動必然也與其他運動項目不同，除了外表依葫蘆畫瓢式的，如田徑類走、跑、跳、投的簡單身體預(yù)熱外，值得廣大武術(shù)習(xí)練者重視的還有武術(shù)運動專項性準(zhǔn)備活動，如結(jié)合武術(shù)動作專項特征的單個或短套動作練習(xí)等。為此習(xí)練前的準(zhǔn)備活動能否符合武術(shù)運動專項所需，以致充分調(diào)動各身體機能為專項所需，進而預(yù)防運動損傷中也就顯得尤為重要。3.3習(xí)武之人習(xí)武時身著服飾不符，專項性物件缺乏經(jīng)過查閱相應(yīng)的的調(diào)查研究，結(jié)果顯示在武術(shù)運動中，武術(shù)習(xí)練者在練習(xí)經(jīng)過中的穿著打扮服飾〔諸如衣褲、鞋、護具、裝飾品等〕能否符合武術(shù)運動專項特征，是導(dǎo)致武術(shù)運動中運動損傷出現(xiàn)的又一重要影響因素。武術(shù)習(xí)練身著服飾，一定基礎(chǔ)上影響著武術(shù)動作的完成程度，且武術(shù)動作多為舒展方圓，這就對練習(xí)者穿著打扮有了一定要求；武術(shù)運動中鞋的穿著也有一定的要求，除了大小合腳，更重要的是得合適武術(shù)動作的輾、轉(zhuǎn)、騰、挪以及相應(yīng)的落地緩沖要求；而對于一些保衛(wèi)性護具〔諸如護腕、護膝等輔助性，維護關(guān)節(jié)穩(wěn)定性物件〕的使用倒鮮為少見，反而更為多見的物件多為潛在一定危險性的生活飾件〔諸如手環(huán)、發(fā)卡、發(fā)簪以及一些袋中堅硬物等〕。3.4武術(shù)習(xí)練場地存在缺陷，檢查、維修及利用不到位武術(shù)運動動作的練習(xí)，一塊適宜的場地顯得較為重要，現(xiàn)有一些研究以為是武術(shù)運動場地的缺少導(dǎo)致，其實不然，現(xiàn)實中的練習(xí)場地是存在的，有的只是或多或少的問題，然而這一問題對于運動損傷來講并不是主要的影響因素，最主要的或許是在習(xí)練經(jīng)過中，對武術(shù)運動場地的階段性實時檢查、維修以及便捷、實效的合理利用。誠然，彌補武術(shù)運動訓(xùn)練場地的物質(zhì)性缺陷，對于減少武術(shù)運動中的運動損傷，就必然會起到相當(dāng)大的作用。3.5習(xí)練負荷不合理，易傷部位保衛(wèi)不到位，致使運動損傷出現(xiàn)武術(shù)動作中的運動損傷的出現(xiàn)，有時也或許只是習(xí)練者機體的抗議、申述，他以損傷的方式來告誡習(xí)練者，你超量越界了，由于其本身對運動量度不加以合理規(guī)劃，導(dǎo)致長期的疲憊積累，當(dāng)身體易傷部位的承受量度超出了一定的度就會導(dǎo)致潛在機體損傷的損傷程度進一步加深，進而出現(xiàn)嚴(yán)重的機體疲憊性運動損傷，進而造成更為嚴(yán)重的后果。4武術(shù)運動中預(yù)防運動損傷的預(yù)防途徑4.1武術(shù)習(xí)練經(jīng)過中，集中注意力，提高思想專注度人類的身體向來是以大腦為中心，大腦下達指令后，通過神經(jīng)中樞傳遞信號，再通過周圍神經(jīng)系統(tǒng)將指令傳遞到人體的各個組織機構(gòu)，進而驅(qū)動肢干運作，用以完成相應(yīng)的技術(shù)動作。通過人體生物神經(jīng)傳遞鏈，能夠從中挖掘出我們所需要的物件，以此得到相應(yīng)的啟發(fā)。武術(shù)運動中廣大的武術(shù)習(xí)練者，在進行武術(shù)動作練習(xí)時，必須把握本身人體鬧神經(jīng)中樞的決定性支配作用，他就像一個機構(gòu)團體的操控與指揮室，必須時刻保持清醒的頭腦，才能帶領(lǐng)余下各級組織團體完成各自的工作，以致于在完成經(jīng)過中徐徐漸進，條例有序而不至于功能性絮亂，進而對組織團體造成大的損傷。這就要求武術(shù)習(xí)練者在動作練習(xí)時心有所屬,一心一意的將精神放在現(xiàn)下動作的習(xí)練中來，并以此提高本身思想專注度，不為身旁一切龐雜因素所牽引，自然做到腦中有物、心中有數(shù)，進而從思想層面豎起防御之墻，不給運動損傷的出現(xiàn)以可乘之機，進而全身心的融入到武術(shù)動作演繹的經(jīng)過中去，感悟中華武術(shù)文化之真理所在。4.2練習(xí)前準(zhǔn)備活動精致、到位，且能知足武術(shù)運動專項所需古人有云：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。[8]這里粗淺地將華而不實的哲理理解為做任何事都要對其加以精致的準(zhǔn)備，這樣這件事才能很好的得以完成，而不出紕漏。如若不然，必然紕漏百出，自顧不暇。廣的習(xí)武者在進行武術(shù)動作正式演練前，都必然要根據(jù)本身所習(xí)練的項目特征布置與本身相符合的準(zhǔn)備活動，并且充分把一般性準(zhǔn)備活動與專門性準(zhǔn)備活動區(qū)分開來，進而更好地知足武術(shù)運動專項特性所需，且根據(jù)各項拳種項目布置與之勁力，運動形式，運動節(jié)拍相符的準(zhǔn)備活動，結(jié)合習(xí)練內(nèi)容的套路動作截取適當(dāng)?shù)膯蝹€或短段動作加以練習(xí)，以使機體充分預(yù)熱，進而減小肌肉的粘滯性，加快肌肉收縮和放松速度，提高肌肉的工作能力，預(yù)防肌肉拉傷。[8]以此也備于在正式的武術(shù)動作演繹時，保證身體各項機能已然充分適應(yīng)，并且能充分知足其氣力、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡各方面的供應(yīng)，以致于準(zhǔn)確無誤的、恰到好處的完成相應(yīng)專業(yè)性武術(shù)動作。因而，在武術(shù)動作習(xí)練前，備以精準(zhǔn)到位的、專業(yè)結(jié)合性的專項準(zhǔn)備活動，是很有必要的，他能大大降低運動損傷的發(fā)生機率，進而更好的預(yù)防武術(shù)運動中運動損傷的發(fā)生。4.3工欲善其事，必先利其器，習(xí)練時著專業(yè)運動服飾有道是：人靠衣裝，馬靠鞍。[10]從心理學(xué)角度來講，一個人的穿著打扮裝備，在一定程度影響著一個人心緒，或許是積極向上的，也或許是消極懈怠的，但自然而然地都對其產(chǎn)生了一定的影響，具有一定的助推力?？鬃?論語〕說到：工欲善其事，必先利其器。[11]字面意思講的是想要做好一件事，必須先打磨好鋒利的工具。在介入武術(shù)運動的習(xí)練經(jīng)過中，一定的服飾裝備，在預(yù)防運動損傷或許能起到事半功倍的神奇成效，諸如一套尺寸適宜的武術(shù)服、武術(shù)鞋以及恰到好處的防護支持帶。武術(shù)習(xí)練經(jīng)過中一套舒合適身的武術(shù)服，在一定程度上會提高習(xí)武者的動作完成欲，畢竟恰到好處的服飾能夠使習(xí)武者散發(fā)出習(xí)武之人應(yīng)有的精氣神，當(dāng)然習(xí)練武術(shù)時著專業(yè)服飾能很大程度上防止因服飾限制而導(dǎo)致意外運動損傷的發(fā)生，且一雙專業(yè)武術(shù)鞋能夠在很大程度上緩沖人體騰空落地時沖擊力，能很好的保衛(wèi)著地時遭到?jīng)_擊的相應(yīng)關(guān)節(jié)，同時重視相應(yīng)支持帶，保衛(wèi)工具的應(yīng)用，如現(xiàn)下的各種護膝、護腕以及肌內(nèi)效貼等，了解他們相應(yīng)的醫(yī)學(xué)機制、效用，助力武術(shù)運動中運動損傷的防御體系。同時杜絕在武術(shù)動作習(xí)練時，身體佩戴各種如發(fā)簪、手環(huán)等危險尖銳物，以避免造成運動損傷或在運動損傷發(fā)生時造成損傷程度加深。4.4完善、彌補武術(shù)運動場地各項缺陷、知足運動所需武術(shù)運動場地的缺少，從來都不是運動損傷發(fā)生的一類致使因素所在，導(dǎo)致其運動損傷得以出現(xiàn)的從來都是對于武術(shù)運動場地的檢查、維護和利用問題所致。一塊好的武術(shù)運動場地能在很大程度上預(yù)防運動損傷的發(fā)生，武術(shù)習(xí)練者在進行武術(shù)武術(shù)動作演練前，本身必須對眼前的運動場地加以檢查，觀察場地上面有無容易致傷的未清理的武術(shù)器械或雜物，假如有需先對其加以清理，再者就是觀察場地墊子銜接處能否有凹凸不平的間隙區(qū)，如若有要么將其加以整理，要么習(xí)練時對該區(qū)域加以注意，并且對周圍其他武術(shù)練習(xí)者加以方位辨析，用以防止在武術(shù)動作演練的經(jīng)過之中踩踏間隙區(qū)或同伴腳而造成踝關(guān)節(jié)扭傷或摔傷。當(dāng)然，場地設(shè)施一般性都會有專門的場館人員對場地加以管理，在規(guī)定的階段期內(nèi)會對場館加以檢查，維護及合理規(guī)劃布置，以此提高場地利用效率，自然而然場館人員的負責(zé)任與否也必然對運動損傷產(chǎn)生一定的影響。為此，武術(shù)習(xí)練者必須提高本身對周圍環(huán)境中潛在危險的辨別能力和感悟能力，同時也要落實場地維護管理人員的責(zé)任人制度，進而從場館運用上，彌補完善相應(yīng)短板、缺陷，知足相應(yīng)武術(shù)運動所需，預(yù)防武術(shù)運動中運動損傷的出現(xiàn)。4.5合理布置運動負荷，加強易傷部位的鍛煉，預(yù)防機體損傷哲學(xué)理念中強調(diào)萬事萬物對度的把握，事物都有一定的適應(yīng)空間，在這個空間范疇以內(nèi)，能夠?qū)崿F(xiàn)質(zhì)的飛躍，超出這個空間所承接、包容的范疇以外，就會反向而馳。[12]對于武術(shù)習(xí)練者本身應(yīng)該明了本身的身體機能狀態(tài)，在武術(shù)習(xí)練量度布置，因講究科學(xué)性原則，量力而行，并且注意身體各部位機能的平衡性發(fā)展，避免一方機體部位發(fā)展過剩，而忽視另一機體部位練習(xí)，進而導(dǎo)致薄弱機體一方出現(xiàn)機體損傷。在武術(shù)習(xí)練經(jīng)過中要根據(jù)時間合理布置運動量，并且時常變換運動內(nèi)容，維持機體平衡定律、促進身體機能協(xié)調(diào)發(fā)展。與此同時，重視肌肉氣力素質(zhì)以及關(guān)節(jié)柔韌性素質(zhì)練習(xí)，加強身體薄弱環(huán)節(jié)，諸如大小腿、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和其他身體薄弱環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)練習(xí)，并且注重提高本身專項身體素質(zhì)和武術(shù)技術(shù)水平，對于一些易傷部位除了加強基礎(chǔ)鍛煉外，還能夠?qū)﹃P(guān)節(jié)薄弱部位，輔之以相應(yīng)的保衛(wèi)護具，進而更好的預(yù)防武術(shù)運動中種種運動損傷。5結(jié)束語泱泱中華五千載，中華民族傳統(tǒng)武術(shù)文化在歷史文明灌溉、滋養(yǎng)下，因其獨特的運動形式和濃郁的文化韻味，深受人民群眾所喜歡，現(xiàn)下各個年齡階段的人不斷融入武術(shù)運動中來，隨著介入人員的遞增，武術(shù)運動習(xí)練經(jīng)過中出現(xiàn)的運動損傷也必然隨之增加，為更好的幫助武術(shù)習(xí)練者減少運動傷病的困擾，文章就其現(xiàn)實境況中的代表性問題，進行微觀層面的分析，以為在武術(shù)運動中預(yù)防運動損傷應(yīng)注意下面幾點：〔1〕武術(shù)習(xí)練經(jīng)過中，集中注意力，提高思想專注度；〔2〕練習(xí)前準(zhǔn)備活動精致、到位，知足武術(shù)運動專項所需；〔3〕工欲善其事，必先利其器，習(xí)練