關(guān)注心靈快樂(lè)成長(zhǎng)心理健康教育主題班會(huì)

關(guān)注心靈快樂(lè)成長(zhǎng)心理健康教育主題班會(huì)第一頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日今天你快樂(lè)嗎？第二頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日請(qǐng)自檢心理測(cè)試題第三頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日

假如有一天，你不小心遇見(jiàn)了上帝，他答應(yīng)幫你實(shí)現(xiàn)以下的一個(gè)愿望，你會(huì)選擇哪一個(gè)？

A、一個(gè)真心朋友

B、一群一起玩的朋友

C、讓自己的錢增值10倍

D、學(xué)會(huì)一門技術(shù)

E、身材、臉蛋變漂亮第四頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日

測(cè)試結(jié)果：A，選“一個(gè)真心朋友”：

你的內(nèi)心常常會(huì)有空虛感，你性格上最大的弱點(diǎn)就是自閉。

試著讓自己的心開(kāi)放一些，讓自己心里少一些秘密，也許會(huì)對(duì)你的心理有些改善。第五頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日

B，選“一群一起玩的朋友”：

你不太擅長(zhǎng)于表述，在人多的場(chǎng)合會(huì)顯得不知所措。你性格上最大的弱點(diǎn)就是過(guò)于內(nèi)向。

大膽地與陌生人說(shuō)話吧，只要打開(kāi)了這個(gè)匣子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，開(kāi)朗原來(lái)這么容易。第六頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日

C，選“讓自己的錢增值10倍”：

你是一個(gè)矛盾的人，你性格上最大的弱點(diǎn)就是貪婪。

對(duì)金錢欲望的貪婪也許短期上會(huì)讓你賺點(diǎn)兒錢，但長(zhǎng)期你會(huì)吃虧的。第七頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日

D，選“學(xué)會(huì)一門技術(shù)”：

你是一個(gè)外向的人，你擅長(zhǎng)于交際，但確對(duì)技術(shù)感覺(jué)很神秘。你性格上最大的弱點(diǎn)就是無(wú)法專心。

專心有時(shí)候還是需要一定的毅力的，不防一天讓自己靜坐上20分鐘，或者嘗試著去做釣魚等耐力的運(yùn)動(dòng)。也許會(huì)對(duì)你有幫助。第八頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日E，選“身材、臉蛋變漂亮”：你是一個(gè)很在乎外表的人，你性格上最大的弱點(diǎn)就是太在意別人對(duì)你的看法。

外表往往不是最重要的，然而這個(gè)道理很多人要老得走不了路的時(shí)候才懂得。不防多充實(shí)充實(shí)自己的內(nèi)心世界吧。你會(huì)發(fā)現(xiàn)更廣闊的另一片天地第九頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日假設(shè)今天你有一筆錢想把它藏起來(lái)，你會(huì)藏在自己房間中哪個(gè)地方？

1.電視機(jī)附近

2.藏在鏡子后面

3.藏在書中或書柜里

4.藏在床底下或附近第十頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日測(cè)試結(jié)果：選電視機(jī)附近

你很希望受到大家的歡迎，也有著強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲，因?yàn)槿绱耍遣皇亲约撼３Ｌ诤鮿e人的想法呢？

雖然人際關(guān)系相處的融洽與和諧在生活當(dāng)中是非常重要的一件事，但別忘了，要能受人歡迎，有好的表現(xiàn)，先決條件是有足夠的自信噢，所以多多培養(yǎng)自己的自信與能力吧！多保留一點(diǎn)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力，在與人相處上以誠(chéng)為本，相信你會(huì)過(guò)的更快樂(lè)！第十一頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日選藏在鏡子后面

你是不是覺(jué)得自己的外表并不起眼，甚至想過(guò)要去整容等等能使自己變美的方式呢？其實(shí)每個(gè)人都有他獨(dú)特的氣質(zhì)，外貌，你會(huì)不會(huì)有時(shí)也會(huì)覺(jué)得在你身邊的某人雖然長(zhǎng)的普普通通，卻渾身散發(fā)著一股迷人的氣質(zhì)？

也有那種長(zhǎng)的很美，很帥，卻一看就讓人覺(jué)得不舒服的人？其實(shí)外貌是可以改變的，可不是說(shuō)靠外在做手術(shù)等等方式呦，而是靠著自己的努力，做‘內(nèi)在美容’，首先要多充實(shí)自己的內(nèi)在，培養(yǎng)對(duì)自己的自信，喜歡自己，當(dāng)然也要多注意自己的身體狀況，最后才是合宜的裝扮，穿著，相信只要這樣你也可以是未來(lái)的仙度瑞拉哦！第十二頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日選藏在書中或書柜里

你是不是常常覺(jué)得自己學(xué)經(jīng)歷不足，對(duì)自己的能力沒(méi)有自信，造成生活上許多困難？其實(shí)只要自己肯努力，一定能有所作為，哪個(gè)名人偉人不是經(jīng)過(guò)一番努力才成功的？所以一定要對(duì)自己有自信，增加行動(dòng)力，你一會(huì)有更好的表現(xiàn)！

第十三頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日選藏在床底下或附近

你是不是常常懷疑自己工作或日常生活中的決定是不是正確呢？是否有者良好的生涯規(guī)劃卻遲遲無(wú)法實(shí)行？會(huì)不會(huì)常使自己陷入矛盾的兩難之中？相信自己吧！

有時(shí)太沒(méi)自信會(huì)使自已的壓力及痛苦越來(lái)越多呦，多增加自己的實(shí)行力，認(rèn)為對(duì)的就去做，坦率一點(diǎn)，不要因?yàn)閴毫Χ颖墁F(xiàn)實(shí)，改善自己的表達(dá)能力，相信你的理想一定指日可待！第十四頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日我要介紹的游戲：著名作家、心理學(xué)博士生、心理咨詢師畢淑敏更為青少年量身定做的八個(gè)心靈游戲，獨(dú)特的《楓葉檔案》、《掌聲響起來(lái)》、《屬于你的成語(yǔ)》以及《鼓勵(lì)卡和雙面人》等等。下面就讓我們一起走進(jìn)心靈快樂(lè)游戲第十五頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日第一個(gè)游戲：一個(gè)“可怕”的游戲游戲設(shè)備：一張白紙一支紅色的筆一支黑色的筆人數(shù)要求：1-100人之間游戲要求：想到什么，就寫什么，抓住自己的第一感覺(jué)第一印象寫下去就對(duì)了。開(kāi)始游戲：第一個(gè)步驟，用黑筆寫你害怕的事物；第二個(gè)步驟，將紙翻到背面，用紅筆寫上你最喜歡的十件事情。完了以后，將白紙妥貼的折起來(lái)，把紙條混在一起，大家圍著紙條坐成一個(gè)圓圈，每人拿一份，請(qǐng)大家讀出自己的手中的那張紙條，，就自己所讀的那張紙條談?wù)勛约旱母惺堋Ｓ懻摚喝客瑢W(xué)讀完以后，就你所聽(tīng)到的印象最深刻，最能引起自己共感的內(nèi)容發(fā)表自己的看法，前后桌合作，然后把討論的結(jié)果寫在紙條上。第十六頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日畢老師語(yǔ)：你最喜歡和最害怕的事，他們構(gòu)成了你獨(dú)特的精神領(lǐng)海，是潛伏在你心底的珊瑚礁和鯊魚。不管你是否意識(shí)到他們的存在，他們都游弋在哪里生長(zhǎng)在哪里，已經(jīng)很久很久了。我們的心需要被感動(dòng)，感動(dòng)是心靈的甘霖！?。。≡诿β岛吐槟局?，我們漸漸喪失了感動(dòng)的功能，看到春華秋實(shí)不在欣喜，看到金戈鐵馬不再豪邁，看到丑惡罪孽不再義憤填膺、、、、、第十七頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日兩個(gè)數(shù)字游戲設(shè)備：一張紙、一支筆教師準(zhǔn)備一個(gè)秒表人數(shù)要求：個(gè)人、集體都可以開(kāi)始游戲：1、請(qǐng)學(xué)生預(yù)計(jì)一下，假如你用最快的速度雙手鼓掌，一分鐘，你能鼓多少下？不要進(jìn)行太多思考，把第一個(gè)進(jìn)入你腦海的數(shù)字寫在紙的左上角，寫完之后將紙倒扣在桌上。2、實(shí)地測(cè)驗(yàn)看我們的估計(jì)準(zhǔn)不準(zhǔn)，鼓掌要求：雙手的距離不必過(guò)大，大約3-5厘米就可以了，離得太遠(yuǎn)鼓掌時(shí)幅度太大，一是太辛苦，二是測(cè)量結(jié)果不容易統(tǒng)一。鼓掌時(shí)間：10秒鐘，學(xué)生先預(yù)熱，試鼓幾次掌，以適應(yīng)節(jié)奏。教師口令：同學(xué)們，準(zhǔn)備好了之后，咱們就進(jìn)入倒計(jì)時(shí)了。當(dāng)我喊到“0”的時(shí)候，你就用最大的力氣和最快的速度鼓掌。注意：5秒鐘之后，教師要及時(shí)鼓勵(lì)，10秒到的時(shí)候，要果斷地喊停。然后請(qǐng)大家把自己鼓掌的數(shù)字陳乘以6，就得出了自己一分鐘鼓掌的數(shù)字，把這個(gè)數(shù)字寫在紙的正中央。對(duì)比兩組數(shù)字，請(qǐng)學(xué)生談?wù)?為什么你對(duì)自己的估計(jì)要比實(shí)際你能做到的要低？請(qǐng)每個(gè)同學(xué)講一講自己親身經(jīng)歷的小故事，說(shuō)明自己的能力比預(yù)料的要大得多。第十八頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日人的潛能：經(jīng)過(guò)心理學(xué)家的研究，人的能力不僅僅是我們慣常知道的記憶能力、理解能力、、一個(gè)人的學(xué)習(xí)成績(jī)好不好和這兩種能力有很大的關(guān)系，但這絕不是一個(gè)人潛能的全部。人的其余潛能：歸納思考的能力分析思考的能力對(duì)于數(shù)字的靈敏精密的使用小型工具的能力觀察力設(shè)計(jì)圖記憶能力音樂(lè)方面的能力、包括幾個(gè)小項(xiàng)數(shù)字記憶能力數(shù)字思考能力語(yǔ)文能力遠(yuǎn)見(jiàn)測(cè)驗(yàn)顏色感知的能力圖表能力創(chuàng)意思維能力結(jié)構(gòu)視覺(jué)化能力等等據(jù)說(shuō)很少有人具有7種以上所說(shuō)的能力，但至少具備三四種是很普便的。這就是說(shuō)，除了學(xué)習(xí)成績(jī)之外，我們還有廣闊的領(lǐng)域有待發(fā)掘和伸展自己的潛能。第十九頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，對(duì)少數(shù)有心理行為問(wèn)題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。心理健康教育的目標(biāo)第二十頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日心身疾病病因或發(fā)病過(guò)程與心理因素明顯有關(guān)的一類軀體疾病,又稱心理生理疾病.這些疾病可能伴有,也可能并無(wú)組織的損傷.第二十一頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日

神經(jīng)癥世界衛(wèi)生組織根據(jù)各國(guó)的調(diào)查資料推算，世界總?cè)丝谥械?%～8%患有神經(jīng)癥或人格障礙，其人數(shù)是重性精神病障礙的5倍。對(duì)于處在青年期的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，神經(jīng)癥也是一種較為常見(jiàn)、較為嚴(yán)重的功能性心理障礙。主要表現(xiàn)為煩躁、緊張、焦慮、恐怖、強(qiáng)迫癥狀、疑病癥狀、心情抑郁或分離癥狀、轉(zhuǎn)換癥狀等。它包括抑郁性神經(jīng)癥、焦慮性神經(jīng)癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、疑病性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥、癔癥性神經(jīng)癥、神經(jīng)衰弱等。它的發(fā)病機(jī)制和臨床表現(xiàn)各不一致，比較復(fù)雜第二十二頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日抑郁癥

抑郁癥是一種以抑郁情緒為突出癥狀的一種心理疾病。抑郁以憂郁和厭世心理特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)，病人有凄涼感，常唉聲嘆氣，對(duì)人對(duì)事物失去興趣，常頭痛、心煩、多恐驚夢(mèng)、乏力、腹瀉等。此病癥嚴(yán)重時(shí)，人會(huì)感到強(qiáng)烈厭世，甚至有自殺念頭。

第二十三頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫癥狀為核心的一種心理疾病。病人常有無(wú)法自我克制的、重復(fù)出現(xiàn)的某種觀念、意向和行為，深陷其中而又無(wú)法自拔，因此，病人感到非常痛苦和不安。第二十四頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日斯洛的需要層次理論第一層也是最基本的需要：生理需要。人的吃喝拉撒，健康等均屬于這個(gè)層次的需要。第二層安全需要。目前還有不少國(guó)家處于戰(zhàn)爭(zhēng)中,這些國(guó)家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了，這就是戰(zhàn)爭(zhēng)的罪惡。

第三層歸屬和愛(ài)的需要。吃飽喝足了,就想到成家了,因?yàn)槿诵枰獝?ài)與被愛(ài),親情，友情，愛(ài)情都屬于這個(gè)范圍。第二十五頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日第四層尊重的需要。這個(gè)需要包括自尊及尊重他人兩層意思。所謂自尊就是了解并相信自己，不因他人而隨意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人與人是不同的，要站在他人的角度替他人著想，不急于將自己的想法強(qiáng)加于人。第五層認(rèn)知的需要。認(rèn)知在心理學(xué)上泛指一個(gè)人的感覺(jué)，知覺(jué)，記憶，思維的能力等。認(rèn)知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的需要。所以我們要背起書包來(lái)上學(xué),來(lái)求知,就是因?yàn)槲覀兣c生俱來(lái)有求知欲,有認(rèn)知的需要.

第六層美的需要。我們追求真，善,美.其中美是最高境界.音樂(lè)，美術(shù)，舞蹈，攝影…都是反映美體現(xiàn)美的載體,所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì)；而人的外表美，心靈美，語(yǔ)言美，行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現(xiàn).第二十六頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日第七層也是人類最高層次的需要是自我實(shí)現(xiàn)的需要。指通過(guò)自身努力取得成就，或?yàn)樗烁冻鰧?shí)現(xiàn)自我價(jià)值。剛才很多同學(xué)提到最開(kāi)心的事情是得獎(jiǎng),是幫助了別人,都是因?yàn)槟阃ㄟ^(guò)努力取得了自我價(jià)值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價(jià)值,因此你會(huì)特別快樂(lè).一般來(lái)說(shuō),只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫綕M足之后,人們才會(huì)向更高層次的需求發(fā)起“進(jìn)攻”.也有無(wú)法滿足低層次卻能堅(jiān)守高層次的追求,就更加難得了.比如戰(zhàn)爭(zhēng)中不為利誘堅(jiān)守氣節(jié)的人,比如家境貧寒的孩子刻苦求學(xué)的事跡,比如身患重病或絕癥還堅(jiān)守崗位的人…我們無(wú)不為之感動(dòng)就是因?yàn)樗麄兊碾y能可貴.第二十七頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日綜上所述,馬斯洛的需要層次理論告訴了我們?nèi)诵缘膸讉€(gè)基本需要。并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的，因而當(dāng)這些需要得到滿足后所產(chǎn)生的快樂(lè)也有境界的高低之分。當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枰粷M足時(shí)產(chǎn)生的快樂(lè)是不會(huì)很長(zhǎng)久的，只有當(dāng)高層次的需要得到滿足時(shí)，才能產(chǎn)生長(zhǎng)久的快樂(lè)。第二十八頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日為什么，我們時(shí)常感到，不快樂(lè)？第二十九頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日

每個(gè)人都是獨(dú)立的利益主體和思想主體，但每個(gè)人都不是世界的中心，世界不會(huì)無(wú)條件的滿足每一個(gè)人，多數(shù)事情由不得自己。在人面前，世界充滿了不確定性，這是生命必須面對(duì)的基本事實(shí)，成為人痛苦的最深刻根源。第三十頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日世界太大，無(wú)邊無(wú)際，無(wú)始無(wú)終，擁有無(wú)限的層次，又在不斷變化。我們那么小，以有限對(duì)無(wú)限，我們要認(rèn)識(shí)它，卻是盲人摸象，我們要掌握它，又是如此有限。好在，我們真正需要的是有限的。第三十一頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日如何

尋找快樂(lè)？第三十二頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日

⒈培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)----懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面（多媒體展示漫畫“半瓶油”）第一個(gè)人開(kāi)心地說(shuō)；呀，還有半瓶！第二個(gè)人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一個(gè)事實(shí)面前，前者樂(lè)觀，后者悲觀，完全因心態(tài)不同。樂(lè)觀者，能不斷發(fā)現(xiàn)生活的亮點(diǎn)，開(kāi)開(kāi)心心；悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。樂(lè)觀心態(tài)者，總能發(fā)現(xiàn)生活細(xì)處的美好，看到希望。能苦中作樂(lè)，生活漸入佳境。第三十三頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日⒉進(jìn)行積極的自我暗示心理學(xué)說(shuō)希望就是人積極的自我暗示，它可以增強(qiáng)自信與自制力，從而激發(fā)人的潛力。而消極的自我暗示將導(dǎo)致自卑乃至絕望，危害相當(dāng)大。保險(xiǎn)公司的員工每天工作的第一件事就是大聲喊出：我能，我行，我可以！用以鼓勵(lì)激發(fā)自己。⒊樹立堅(jiān)強(qiáng)信念，并努力奮斗海倫·凱勒身殘志堅(jiān)，不懈奮斗，終于成為偉大的教育家，文學(xué)家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無(wú)快樂(lè)可言?？鞓?lè)是一種性格，一種思想，無(wú)論面對(duì)任何困難，它都會(huì)在你的心里發(fā)出一種聲音：扼住命運(yùn)的喉嚨！催你進(jìn)取，引你向上。第三十四頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日⒋音樂(lè)療法:不同的音樂(lè)給你不同的心理暗示,并通過(guò)調(diào)節(jié)你的神經(jīng)來(lái)緩解你相應(yīng)的心理問(wèn)題.5．閱讀療法：音樂(lè)和閱讀將引導(dǎo)你進(jìn)入心靈的寧?kù)o狀態(tài)6．運(yùn)動(dòng)療法:在運(yùn)動(dòng)中可以極大地感受力量帶來(lái)的快感,產(chǎn)生精神愉悅,并通過(guò)大量流汗排解體內(nèi)毒素,從而調(diào)節(jié)心理健康.⒎大自然療法:廣闊的大自然是人類最好的老師:大海教會(huì)你包容與寬容;高山教會(huì)你莊嚴(yán)與堅(jiān)毅;遼闊的草原使你心胸寬廣,而森林的神秘與豐盛,或柔美或壯闊的江湖無(wú)不讓你心曠神怡.在大自然面前你會(huì)忘卻一己之憂,學(xué)會(huì)悅納自己,學(xué)會(huì)拋開(kāi)私見(jiàn),從而得到心靈的洗滌與無(wú)窮的啟發(fā),得到健康積極的心態(tài).所以多去旅游或者閑暇時(shí)出去踏青郊游都對(duì)調(diào)節(jié)心理健康很有幫助.第三十五頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日⒏傾訴療法；外國(guó)人經(jīng)常去教堂向神父禱告，懺悔，中國(guó)人也有自己的“神父”----心理醫(yī)生。另外，通過(guò)與朋友聊天，寫日記等都是行之有效的方法。⒐食物療法：深海魚，香蕉，菠菜等。通過(guò)調(diào)節(jié)生理機(jī)能改善心態(tài)⒑興趣療法：高雅的興趣愛(ài)好往往可以使你的生活充滿情趣.不至于在情緒低落時(shí)鉆牛角尖,可以在高雅的興趣愛(ài)好中獲得平衡與調(diào)節(jié),從而得到快樂(lè).第三十六頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日地球上最快樂(lè)的地方：丹麥人均收入高，物質(zhì)豐富。高稅率國(guó)家，收入的50%到70%要上稅。但政府承擔(dān)了國(guó)民醫(yī)療和教育費(fèi)用，對(duì)老人和孩子的照顧無(wú)微不至。人們不會(huì)因?yàn)槭杖牒蜕鐣?huì)地位有別來(lái)選擇職業(yè)。丹麥人喜歡與親朋好友聚會(huì)。92%的人參加某種形式的俱樂(lè)部。人們并不熱衷于消費(fèi)，他們更看重人與人關(guān)愛(ài)與信任。人們對(duì)人和環(huán)境的信任度高，你可以放心把孩子放在咖啡館外的嬰兒車經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，大多數(shù)自行車不上鎖。都買得起汽車，但寧愿選擇自行車，因?yàn)樗?jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、環(huán)保，有利于身體健康。第三十七頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日如果你和麥兜一樣，8年來(lái)都沒(méi)有成功過(guò)，你該怎么辦？

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)候，成功就變成了奢侈品。心理學(xué)里，如果你得不到某樣?xùn)|西，你通常會(huì)找另一樣?xùn)|西去代替。而擁有二流人生的人，通常把“快樂(lè)”、“平安”、“幸?！钡染哂袕椥缘臉?biāo)準(zhǔn)作為自己人生追求的目標(biāo)。第三十八頁(yè)，共四十二頁(yè)，2022年，8月28日把自己當(dāng)別人，把