近視眼調(diào)查報告匯編15篇范文

近視眼調(diào)查報告匯編15篇范文在不斷進步的時代，越來越多人會去使用報告，多數(shù)報告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫的。則什么樣的報告才是有效的呢？下列是小編整理的近視眼調(diào)查報告，歡迎閱讀與收藏。

近視眼調(diào)查報告1調(diào)查,我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)說明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。為什么患近視的學(xué)生越來越多？學(xué)生的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，我針對我們學(xué)校的局部同學(xué)作了一次調(diào)查。

一、調(diào)查問卷

1.你是不是近視《

A.是的B、不是

2.你是如何近視的《〔不近視的可不答〕

A、看電視過度B、坐姿不端C.其它

3你近視多少度《

A.100下列B.500下列C.更高

二、調(diào)查分析：

導(dǎo)致眼睛近視的原因：大多數(shù)人都是平時不注意愛護眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果說明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與開展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生〔如看電視和上網(wǎng)過長等〕是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

1看電視距離太近

2看電視的時間太長

3所看電視的畫面濃度太深

4寫作業(yè)時的姿勢不正確

5在光線太強的陽光下看書

6在光線太弱的光下看書

7長時間的在電腦前

8不合理飲食

9看激光

10在車廂里看書

11遺傳因素

12不認真做眼保健操

三、調(diào)查結(jié)果：

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當今的中學(xué)生近視率不斷回升，而中學(xué)生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究說明，飲食不均衡、睡眠缺乏、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

四、倡議

〔一〕看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

〔二〕不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。

〔三〕在課間十分鐘堅持做眼保健操。

〔四〕盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安頓，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

〔五〕不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

〔六〕定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或避免近視度加深。

五、體會

為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要保護我們的眼睛，不讓我們將來懊悔!

近視眼調(diào)查報告2隨著科技的快速開展，很多小學(xué)生參加了“四眼仔〞的行列，我也是其中一名，為什么會有這么多同學(xué)帶上眼鏡呢？這是怎樣的原因造成的呢？對于這個問題，我發(fā)展了一次調(diào)查，尋找原因。

調(diào)查人員：郭xx

調(diào)查對象：全校學(xué)生

調(diào)查工具：調(diào)查問卷，筆

調(diào)查目的：

1.產(chǎn)生近視眼的原因。

2.產(chǎn)生近視眼和年齡，性別，環(huán)境有沒有關(guān)系。

3.產(chǎn)生近視眼和年級，尖子班或普通班有沒有關(guān)系。

4.產(chǎn)生近視眼和父母又沒有關(guān)系。

我通過上網(wǎng)，閱讀，報刊，書籍中了解到小學(xué)生近視眼的人數(shù)在20.8%；中學(xué)生近視的人數(shù)卻在50%左右；高中學(xué)生近視的人數(shù)已經(jīng)到76.8%；大學(xué)生近視人數(shù)高達80%。

從以上數(shù)據(jù)可以看出：隨著年齡的增長和學(xué)習(xí)壓力的加大，很多學(xué)生都成了近視眼。他們?yōu)槭裁磿蔀榻曆勰?？有的是因為學(xué)習(xí)壓力大，而且每天睡眠時間不夠長；有的是學(xué)習(xí)姿勢不正確；還有的是因為長時間玩手機，電腦等造成的。

關(guān)于近視眼我提出下列倡議：

1.端正學(xué)習(xí)姿勢，在光線亮而不刺的情況下讀書。

2.加快寫作業(yè)的速度，到達睡眠時間。

3.多做眼保健操。

4.少玩手機，電腦。

5.看電視，讀書不超過一小時。

我希望大家度過我的報告后，保護眼睛，千萬別成為“四眼仔〞。

近視眼調(diào)查報告3一、問題的提出

人們常說：“眼觀六路，耳聽八方。〞眼睛是心靈的窗戶，我們要用眼睛學(xué)習(xí)知識，看五彩斑斕的世界。可是不知不覺中，我們身邊近視的同學(xué)越來越多。這是為什么《為此，我們小組決定圍繞本班同學(xué)的近視情況展開一次調(diào)查。

二、調(diào)查辦法

(1)上網(wǎng)，查閱書籍了解什么是近視，近視的成因。

(2)查閱近三年的體檢表，了解同學(xué)的視力情況。

(3)走訪同學(xué)、家長，了解同學(xué)的用眼習(xí)慣。

三、調(diào)查情況和資料整理

四、結(jié)論

近視是視力缺陷的一種，是由于晶體的曲度過大形成的，遠處的平行光，進入眼球折光之后，在視網(wǎng)膜之前匯合成焦點成像的現(xiàn)象。大多數(shù)人都是因為平時的用眼習(xí)慣太差，不注意愛護眼睛，而導(dǎo)致視力急速下降。如有些同學(xué)讀書寫字姿勢不正確，寫作業(yè)時趴在桌子上。有的同學(xué)看電視的時間太長，離電視機距離較近，尤其是有些同學(xué)在雙休日，暑假里每天看?喜羊羊灰太狼》長達7、8小時，有的同學(xué)控制不住自己，長時間上網(wǎng)玩游戲，還有的同學(xué)從不認真做眼保健操，導(dǎo)致視力下降。

對于愛護視力我們的倡議是：

(1)首先，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讀書寫字姿勢正確，妥善安頓作息時間，避免眼睛疲勞。

(2)看電視或玩游戲不要超過一個小時。

(3)要認真的做眼保健操。

(4)不要偏食，少吃一點辣的食品，多吃含維生素c和維生素a、d的食物。

(5)定期檢查眼睛，如有異常要請醫(yī)生治療。

在此，我鄭重呼吁：“眼睛是心靈的窗戶，莫讓它走進黑暗。〞

近視眼調(diào)查報告4一、問題提出

現(xiàn)在的近視眼真多呀！近視是我們學(xué)生的一種常見的眼病，被國家列為重點防治的6種學(xué)生常見病之一。近年來中小學(xué)生的健康調(diào)查顯示，我國人口的近視率越來越高。就拿我們班來說，一年級的時候只有4-5個人近視，而現(xiàn)在卻有將近90%的人都近視。則他們是怎么近視的呢？對此，我做了一次調(diào)查。

二、調(diào)查辦法

1、查閱書籍、資料等，了解什么是近視。、

2、調(diào)查詢問同學(xué)，了解產(chǎn)生近視的原因。

3、通過多種途徑，了解目前青少年的近視狀況。

三、調(diào)查情況和資料整理

信息渠道

波及方面

具體內(nèi)容

查閱書籍、資料等

什么是近視

近視視力缺陷的一種，患有近視的人能看清近處的東西，看不清遠處的東西，近視是由于晶狀體和視網(wǎng)膜的距離過長或者晶狀體屈光力過強造成的。

調(diào)查、詢問同學(xué)

產(chǎn)生近視的原因

1、課業(yè)負擔(dān)過重；

2、看電視、電腦、玩游戲機時間過長；

3、書本離的太近；

4、睡眠缺乏；

5、寫字看書姿勢不對；

6、燈光太弱或太強.....

多種途徑

目前青少年近視狀況

據(jù)20xx年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計，小學(xué)生的近視率為40%，初中為67%，高中竟到達了79%

四、結(jié)論

據(jù)調(diào)查，我國純屬近視國，13億人中有12億人近視。目前本班大多數(shù)人近視原因根本上可以歸納成下列幾種：

1、上網(wǎng)時間長，而且不注意對眼睛的愛護。

2、不做眼保健操。

3、不滴眼藥水來解除眼疲勞，導(dǎo)致視力嚴重下降。

.......

五、倡議

我在此勸大家一句，希望大家少上網(wǎng)，寫字看書要有個好的坐姿，在光線適宜的地方看書，給眼睛適當?shù)男菹⒑蛺圩o。

調(diào)查人：楊睿涵

調(diào)查時間：20xx年4月22日

近視眼調(diào)查報告5一、研究目的

眼睛是心靈的窗口。但是隨著年級的升高戴眼鏡的同學(xué)越來越多，我也是其中一員，戴眼鏡給我的生活帶來了許多麻煩，讓我們近視的原因是什么？怎樣預(yù)防？發(fā)現(xiàn)近視之后戴眼鏡還是不帶眼鏡？

二、調(diào)查辦法、研究背景

1、調(diào)查時間：20xx年3月20日

2、調(diào)查范圍：班里47名同學(xué)

3、調(diào)查辦法：上網(wǎng)查資料

三、研究情況分析與整理

通過我的調(diào)查發(fā)現(xiàn)近視的原因是：

1、長期不注意用眼衛(wèi)生。

2、長期疲勞用眼，看手機電腦等電子產(chǎn)品。

3、寫作業(yè)姿勢不正確。

4、光線過強或過弱。

四、研究結(jié)論

如何預(yù)防近視

1、不能用手揉眼睛，在眼睛不舒服時要洗干凈手，閉上雙眼用手輕輕的按摩。

2、看書時間不合適過長，40到50分鐘應(yīng)休息10到15分鐘，不要沉迷于游戲要合理規(guī)定時間。

3、寫作業(yè)時眼與書本應(yīng)距離30厘米左右，字不要寫的太小，不要趴著寫作業(yè)看書。

4、不能在太陽光底下看書，光線反射會刺激眼睛，如果光線弱眼睛看書會很費勁。

每天做眼保健操勞逸結(jié)合，多看綠色植物，多望遠處，保證充足的睡眠。多吃蔬菜補充維生素。如果發(fā)現(xiàn)近視一定要上正規(guī)醫(yī)院進行檢查，假性近視表現(xiàn)為短時間視力出現(xiàn)下降，經(jīng)過閉眼或遠眺等休息后視力會適當恢復(fù)，假性近視可不帶眼鏡。真性近視必須帶眼鏡。

同學(xué)們眼睛一旦近視就很難恢復(fù)，所以請同學(xué)們好好保護眼睛。

近視眼調(diào)查報告6據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)說明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22、78%，中學(xué)生為55、22%，高中生為70、34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多？孩子們的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？為了解中學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，我針對我們學(xué)校的局部七年級同學(xué)作了一次調(diào)查。

一、調(diào)查問卷

二、調(diào)查分析：導(dǎo)致眼睛近視的原因：

大多數(shù)人都是平時不注意愛護眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果說明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與開展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生〔如看電視和上網(wǎng)過長等〕是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

1、看電視距離太近

2、在光線太強的陽光下看書

3、在光線太弱的光下看書

4、長時間的在電腦前

5、不合理飲食

一、問題的提出：

眼睛是心靈的窗戶，擁有了一雙健康明亮的眼睛，外面五彩繽紛，千姿百態(tài)的世界才能一目了然，才能更好的學(xué)習(xí)，生活。但進入高中以來，我們班越來越多的同學(xué)戴上了眼睛，同學(xué)們的視力越來越差為什么會有這么多的人近視？為什么會引發(fā)近視？近視有哪些危害？又有哪些預(yù)防辦法？

僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？

二、調(diào)查目的：

調(diào)查我校學(xué)生的近視情況，找出近視的原因、近視對個人的影響及其預(yù)防和治療計劃。

三、調(diào)查辦法：

1、通過網(wǎng)上調(diào)查和詢問同學(xué)，老師，了解近視的主要原因。

2、走訪當?shù)匦W(xué)，初中，了解近視的發(fā)病率及學(xué)生中存在的問題。

四、調(diào)查結(jié)果：

1、現(xiàn)象：

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)說明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22、8%，中學(xué)生為55、2%，高中生為70、3%。

2近視的原因

專家分析，主要是四點原因：學(xué)生用眼過度;用眼不衛(wèi)生;不足眼保健知識;飲食結(jié)構(gòu)單一，不足眼營養(yǎng)。其中，63%的學(xué)生用眼時間過長，60%的學(xué)生不注意用眼衛(wèi)生，50%左右的學(xué)生沒有認真做好眼保健操，60%左右的學(xué)生短少眼營養(yǎng)補充。

因此，近視的主要原因是看書學(xué)習(xí)，這是因為學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力較大，尤其是在高中生階段有較多的作業(yè)和考試，導(dǎo)致了兩長一短的現(xiàn)象，即每日學(xué)習(xí)時間長，一次連續(xù)作業(yè)時間長，睡眠時間短。

中學(xué)生眼球正處于生長發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強，伸展性也較大。但是長時間的注視近物，視力負荷過重，致使眼睛得不到充沛休息，是導(dǎo)致近視進展的主要原因。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大局部同學(xué)的近視是始于高中階段，或者是在高中時期，近視的程度變得更加深。所以同學(xué)們在學(xué)習(xí)的過程中一定要注意勞逸結(jié)合，適時放松眼睛，如眺望遠方，做眼保健操等。

我們發(fā)現(xiàn)看電視和玩電腦對近視的影響也越來越大。如今生活水平高了，大家重視生活質(zhì)量，家家戶戶都有電視機，現(xiàn)在的大學(xué)生的電腦遍及率也越來越高。然而，這些電子產(chǎn)品給我們的精神生活帶來富足的同時也給我們的健康帶來了隱患。事實上，這些隱患是可以防止的，這就要求大家做到合理使用這些電子產(chǎn)品。

其他用眼不衛(wèi)生情況包括使用不潔凈的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時看書，在強光下看書寫字等等。這些情況也不容無視，因為它是20%的近視的引發(fā)因素。至于遺傳方面的原因那么要注意不能近親結(jié)婚，近親結(jié)婚加大了后輩近視等疾病的發(fā)病時機。

3、近視的危害：

近視對人造成一定的困擾，就調(diào)查顯示，這些影響大局部表現(xiàn)在生活中。據(jù)資料顯示，近視對生活具有如下危害：

①視力低下，給生活帶來諸多不便;

②中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌;

③近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人;

④中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲;

⑤近視超過600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，不但影響自己，而且會影響下一代，這是最可怕的。

人們也考慮到了近視對學(xué)習(xí)的影響，如一些專業(yè)對視力有著較為嚴格的要求：

①單眼視力低于1、0者，不能錄取理工類的海洋運輸、船舶駕駛、民航航行管理業(yè);

②雙眼視力低于1、0者，不能錄取警校、軍官學(xué)校、精密儀器、海關(guān)專業(yè);

③單眼視力低于1、0者，不能錄取醫(yī)科、藝術(shù)類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業(yè);不認真做眼保健操

三、調(diào)查結(jié)果：

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當今的中學(xué)生近視率不斷回升，而中學(xué)生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究說明，飲食不均衡、睡眠缺乏、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

四、倡議

〔一〕看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

〔三〕在課間十分鐘堅持做眼保健操。

〔五〕不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

〔六〕定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從儀醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或避免近視度加深。

五、體會

為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要保護我們的眼睛，不讓我們將來懊悔。面對21世紀視覺危機的挑戰(zhàn)，我們要勇于接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝敵人！

近視眼調(diào)查報告7問題的提出

最近，我們班里多了幾副眼鏡，又有幾個同學(xué)參加了眼鏡一族中。為什么會有則多同學(xué)近視了呢《我決定對同學(xué)們的近視情況調(diào)查一下。

調(diào)查的辦法

⒈采訪調(diào)查班里同學(xué)近視情況、人數(shù)及近視原因。

⒉上網(wǎng)瀏覽如何預(yù)防近視、注意用眼衛(wèi)生。

⒊請教有經(jīng)驗的專業(yè)人士。

采訪人數(shù)40人

近視情況輕微近視中度近視高度近視不近視

近視人數(shù)21人8人2人9人

所占比例52.5%5%22.5%

近視主要原因不注意看書的姿勢。?？措娨?，玩電腦游戲長時間玩電腦游戲，看電視。非常注意用眼衛(wèi)生。

⒈班里的同學(xué)已經(jīng)大局部都近視了，我們要找出近視原因。還要做到看書、電視電腦屏幕時保持良好的距離，否那么會導(dǎo)致散光或近視度數(shù)加深關(guān)于近視眼的調(diào)查報告范文關(guān)于近視眼的調(diào)查報告范文。

⒉中度近視和高度近視的同學(xué)們的近視原因都是?？措娨暎骐娔X?？闯鲭娨暫碗娔X對我們的視力有很大的毒害，我們要盡量的少看甚至不看它們，別讓鏡片越變越厚。

⒈要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

⒉不要看字跡太小或含糊的書報，寫字不要寫得太小。

⒊教育兒童改過不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗。

近視眼調(diào)查報告8一、問題的提出

據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力人近千萬，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。為什么會有這么多的人近視？僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？

二、調(diào)查辦法

1、查閱有關(guān)書籍并調(diào)查詢問同學(xué)，了解近視的主要原因。

2、上網(wǎng)瀏覽，了解先天性和后天性近視。

3、通過多種途徑，了解近視可能會引發(fā)的并發(fā)癥。

三、調(diào)查情況和資料整理

四、結(jié)論

1、看書時作姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。〞

2、不要在坐車或行走的時候看書。

3、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安頓，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好保護它。

近視眼調(diào)查報告9一、課題的提出

據(jù)調(diào)查,我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)說明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。學(xué)生的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，我針對我們學(xué)校的局部同學(xué)作了一次調(diào)查。

二、調(diào)查分析：導(dǎo)致眼睛近視的原因：

大多數(shù)人都是平時不注意愛護眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果說明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與開展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生〔如看電視和上網(wǎng)過長等〕是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

1、看電視距離太近、時間太長、畫面濃度太深

2、寫作業(yè)時的姿勢不正確、、

3、在光線太強或太弱的陽光下看書

4、不認真做眼保健操

三、調(diào)查結(jié)果：

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當今的`中學(xué)生近視率不斷回升，而中學(xué)生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究說明，飲食不均衡、睡眠缺乏、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

四、體會

為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要保護我們的眼睛，不讓我們將來懊悔!

近視眼調(diào)查報告10一、調(diào)查目的

問題的提出我們看到我們班有越來越多的同學(xué)近視了，眼睛是心靈的窗戶，我們想了解近視的同學(xué)們對眼睛的重視程度。

二、調(diào)查辦法

1.調(diào)查近視的同學(xué)們，并記錄。

2.上網(wǎng)查找資料

3.設(shè)計調(diào)查表

4.制作統(tǒng)計圖

5.查找資料

6.撰寫研究報告

四、調(diào)查情況與資料整理

我們調(diào)查了本班11位近視的同學(xué)，下列是我們的調(diào)查問卷。

你為什么近視看書看電視寫字玩電腦天生你覺得戴眼鏡方便嗎方便還好不方便你什么時候戴眼鏡幼兒園1年級2年級3年級4年級5年級你戴眼鏡后有愛護措施嗎《有無

五、結(jié)論

1)這是我們的調(diào)查結(jié)果你為什么近視《

看書(3)，看電視(2)，寫字(2)，玩電腦(3)，天生(1)。

你覺得戴眼鏡方便嗎《方便(2)，還好(1)，不方便(8)。

你什么時候戴眼鏡《幼兒園(1)，一年級(無)，二年級(1)，三年級(1)，四年級(4)，五年級(4)。

這表明：我們班同學(xué)對眼睛還算重視。我們班同學(xué)四，五年級戴眼鏡的人快速增加。

2)中國中小學(xué)生近視發(fā)生率已高達60%位居世界第一。

下面，我們教大家減少近視的方法：減少近視的主要關(guān)鍵是預(yù)防。預(yù)防近視沒有可靠的捷徑，主要關(guān)鍵還是要在發(fā)育年齡期間注意培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣和建立合格的環(huán)境條件。

具體措施已成老生常談，歸納有下列幾點：

1.要保持足夠的閱讀距離：閱讀距離要保持在40公分以上，現(xiàn)在兒童(尤其在有了一些近視以后)都習(xí)慣于近距離看東西，當距離低于30公分時，眼睛就要使用4D以上調(diào)節(jié)，極易引起調(diào)節(jié)痙攣給發(fā)生近視提供“方便〞。閱讀書寫的姿勢也很重要，一定要保持坐位，禁止躺著和行走時閱讀。

2.適度的閱讀時間：持續(xù)近距離閱讀連續(xù)時間不要超過50分鐘，根據(jù)年齡在中途還應(yīng)該給以短暫休息時間，給以向遠方注視的時機。安頓家庭作業(yè)要均勻，不要集中。

3.充足的光線：學(xué)習(xí)閱讀時的照明不可暗淡也不能過強而眩耀刺眼，學(xué)校教室平均采光系數(shù)不低于1：6，桌面最低照度要高于50勒克斯低年級要高于高年級，對一些?？平淌乙懈叩囊蟆＜彝フ彰鞴饩€要來自左后方，不直射眼睛，以產(chǎn)生均勻光線的磨砂燈泡或日光燈泡為好。

4.目標物要分明：閱讀物字體大小和清淅程度要合乎規(guī)范，學(xué)校主要是黑板質(zhì)量，要保持黑色無反光，粉筆和黑板檫不會把黑板變成灰色。

5.建立防治機構(gòu)，做好定期檢查，及時指導(dǎo)糾正。

6.每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預(yù)防角膜枯燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲癥等眼病。如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過長時間休息都不能解除病癥者，那么需及時到醫(yī)院檢查。

六、收獲與感想

經(jīng)過這次活動，使我們明白了愛護眼睛有多么重要，如果我們戴上了眼鏡，會給我們帶來諸多的不便，請大家保護眼睛。

近幾年，我們班近視的同學(xué)也越來越多，班里的同學(xué)看不清板書的同學(xué)，還要去看別人抄的板書;近視還會影響學(xué)習(xí)和智力。

后來我發(fā)現(xiàn)不光是我們小學(xué)高年級的學(xué)生戴眼鏡，一年級多么可愛的小學(xué)生鼻梁上也戴上了眼鏡，一看有多少同學(xué)都戴上了眼鏡，為什么有這么多同學(xué)會戴眼鏡《

造成小學(xué)生近視的原因，應(yīng)該怎樣去預(yù)防，據(jù)我所知，我國現(xiàn)在盲人有500多萬人，近視的有1000萬人，全國小學(xué)達20%-30%,初中到達40%-50%，高中達60%-70%，大學(xué)生到達80%-90%。這個結(jié)果與全國平均水平相當：小學(xué)生40%，初中生60%，高中生70%，大學(xué)生76%，患有人數(shù)6000萬，居世界首位。據(jù)我統(tǒng)計4-6年級調(diào)查：

四年級共120人

四年級近視40人

五年級共200人

五年級近視61人

六年級共251人

六年級近視75人

這么多人都近視了，這是為什么《

我又在網(wǎng)上找到原因：

1、遺傳因素：高度近視和遺傳有關(guān)，多數(shù)是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現(xiàn)近視。遺傳又往往受客觀環(huán)境，生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的復(fù)雜性。

2、環(huán)境因素：環(huán)境因素主要是近距離作業(yè)和不良的作業(yè)環(huán)境，傍晚的時候?qū)懽忠欢ㄒ_燈，不能在昏暗的地方寫字。

3、營養(yǎng)及飲食：體質(zhì)弱時或重病后身體抵制力下降，此時如用眼時間長，容易發(fā)

生近視。兒童近視與糖、蛋白質(zhì)、鈣攝入量以及體內(nèi)不足某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉)等有一定關(guān)系。

4、地區(qū)差別及社會經(jīng)濟因素城市比鄉(xiāng)村學(xué)生近視眼的患病率明顯高，這個現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然，空氣新鮮，并且農(nóng)村學(xué)生看電視和用計算機的時機少。

倡議和體會：

現(xiàn)在科技在興旺，生活在不斷更新，不要讓小學(xué)生鉆進電腦里，寫作業(yè)感到疲勞時，要看看綠色，讓眼睛得到緩解，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體。我們一定要好好保護它!

近視眼調(diào)查報告11一,課題提出

現(xiàn)在不少人都患近視眼，其中由于用眼習(xí)慣不當引起的近視的所占比例居多。近視給他們帶來了不少的困擾，則究竟是哪些用眼不當?shù)男袨榱?xí)慣引起近視？近視給他們造成了什么后果？如何預(yù)防和矯正近視眼呢？

二，課題目的

讓同學(xué)們遠離近視。從基本上解決近視煩惱。加以預(yù)防和矯正近視。

三，研究過程

1.確定研究思路，辦法，進程；

2.制作調(diào)查問卷，統(tǒng)計整理；

3.討論課題，撰寫報告，提出倡議；

四，調(diào)查研究

〔一〕調(diào)查問卷

我們根據(jù)研究后發(fā)現(xiàn)的問題，設(shè)計了調(diào)查問卷，從全校個別班級做了調(diào)查，下面是對調(diào)查結(jié)果的分析物理綜合實踐活動調(diào)查問卷

本卷為不記名問卷。請您根據(jù)您自身的實際情況，答復(fù)下列問題，答復(fù)時請注意出粗體字局部〔注：問題7中的選擇可多項選擇，如無倡議請在橫線上填“無〞〕。謝謝！

問題1.請問您現(xiàn)在的近視度數(shù)為多少？〔〕

A.缺乏100度或恰好為100度

B.100度以上300度下列(不包括300度)

C.300度以上400度下列〔包括300度〕

D.恰好為400度或400度以上

E.沒有近視

問題2.請問您造成近視的原因〔或認為造成近視的原因〕是？

A.長期讀寫姿勢不正確造成的

B.長期看電視或電腦或游戲機一次性持續(xù)時間過長造成的

C.長期看書寫字一次性持續(xù)時間過長造成的

D.其他因素或原因不明

問題3.請問您是否經(jīng)常在察覺眼中有異物時用手揉眼？〔〕

A.是，幾乎每一次或每一次都有

B.否，但還是有些時候沒有〔即有的時候比沒有的時候偏多一點〕

C.否，幾乎每一次或每一次都沒有

D.否，但還是有些時候有〔即沒有的時候比有的時候偏多一點〕

問題4.請問您是否長期用眼一次性持續(xù)超過1小時？〔〕

A.是，但不超過2小時

B.是，且超過2小時

C.否，但接近1小時

D.否，且不超過30分鐘

問題5.請問您是否經(jīng)常在用眼超過1小時后，自覺休息至少5分鐘？〔〕

A.是，大略有5分鐘

B.是，且大大超過5分鐘

C.否，但接近5分鐘

D.否，且大大少于5分鐘

問題6.請問您在校期間是否有按要求認真做好眼保健操？〔〕

A.是，幾乎每一次或每一次都有

B.是，但還是有些時候沒有〔即有做的時候比沒有做的時候偏多一點〕

C.否，幾乎每一次或每一次都沒有

D.否，但還是有些時候有〔即沒有做的時候比有做的時候偏多一點〕

問題7.在下列青少年預(yù)防近視的有效辦法中，您認為哪〔幾〕種您能做到？〔〕

A.盡量增多做眼保健操的次數(shù)(尤其是在用眼一次性持續(xù)超過1小時的時候)

B.盡量減少看電視或電腦或游戲機的次數(shù)及時間

C.堅持看書寫字的時間不要過長，避免眼睛疲勞

D.堅持衛(wèi)生的用眼習(xí)慣

E.矯正錯誤的讀寫姿勢或〔并〕堅持正確的讀寫姿勢

F.不在強光直射的地方或太暗的光線下或搖晃的車上或躺臥著看書

其他，如果你有更好的倡議請寫在下面橫線上：

問題8.請問您認為近視會在學(xué)習(xí)和生活方面給您帶來多大的困擾？〔〕

A.一點都沒有困擾

B.有點困擾而已

C.困擾比擬大

D.困擾很大

如果您選擇的是B，C，D其中的一個選項，請您在此題橫線上寫下您的困擾：

五，研究成果

〔一〕近視已成為普遍現(xiàn)象。

現(xiàn)在大多數(shù)班級患近視的人數(shù)比沒患近視的人數(shù)所占比例越來愈多。

〔二〕造成近視的原因。

近視的原因除了：長期讀寫姿勢不正確造成的。長期看電視或電腦或游戲機一次性持續(xù)時間過長造成

的。長期看書寫字一次性持續(xù)時間過長造成的。之外，還因為大多數(shù)人不重視眼睛的保健問題。沒有堅持做眼保健操，用眼衛(wèi)生等等。

〔三〕矯正近視的辦法。

近視往往不能痊愈，但可以使近視度數(shù)降低。具體辦法如下：

1、近距離用眼的時間不宜過長,每隔45～60分鐘要休息10～15分鐘。休息時應(yīng)隔窗遠眺或進行戶外活動,使眼球調(diào)節(jié)肌得以充沛放松。

2、近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此,在夜晚或光線暗的環(huán)境下,照明最好采用40～60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比擬柔和,顯色性能良好,眼球容易適應(yīng),避免了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

3、近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時,桌椅上下比例要適宜,端坐,書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負擔(dān)和輻輳頻率,增加眼外肌對眼球的壓力,尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段,球壁伸展性比擬大,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導(dǎo)致近視眼的形成。

4、積極加入體育鍛煉,增強體質(zhì)。機體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比方說,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。

5、眼珠運動法：頭向高低左右旋轉(zhuǎn)時眼珠也跟著一起移動。

6、眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

7、熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

8、眼保健操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

〔四〕預(yù)防近視的辦法。

1、使用正確的姿勢，使眼與書面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米〔眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續(xù)閱讀的時間決定近視開展的速度〕，最好控制在27—33厘米。

2、讀書寫字近用眼時間較長〔10分鐘以上〕時，書面要有穩(wěn)定適宜的光照〔最好用臺燈。日光雖好，但不穩(wěn)定〕確保眼與書面距離的穩(wěn)定。

3、.應(yīng)該保持足夠的睡眠時間和室外有氧運動，提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。

4、必須樹立防微杜漸從一點一滴一時一事做起的思想，樹立科學(xué)的思維方式。因為預(yù)防近視的產(chǎn)生和開展不是做一次兩次或一天兩天可以完成的，而一次一小時不預(yù)防，就可以使近視產(chǎn)生和開展一度〔0.01度〕。

5、近視遺傳。近視有40﹪是遺傳形成的。則，這就要更注意預(yù)防了。不預(yù)防很可能高度近視。六，收獲體會

這是我們第一次的物理綜合性實踐活動。雖然對此比擬陌生，也有許多的困難，但是我們小組二人同心協(xié)力，分工明確，憑著團結(jié)的精神，克服一個個困難，完成了這第一次的綜合實踐活動。雖然有許多地方尚需完善，對我們來說也是一個費時費勁的工作，也是對我們自己的一次考驗，考驗自己的能力！雖然這篇報告并不完美，但是是我們一個月來的努力以成果的形式總結(jié)出來，心中的沖動難以用語言來敘述。一切流去的汗水都不是白費的，這一次的物理綜合實踐活動，讓我們自身得到鍛煉和充實，能力也得到體現(xiàn)和提升，也讓我們記?。簣F結(jié)就是力量，合作就是精誠！

近視眼調(diào)查報告12調(diào)查

我國近年來近視眼人數(shù)大大提升，大多數(shù)是學(xué)生，其中小學(xué)生占了百分之25，中學(xué)生占了百分之45，大學(xué)生占了百分之30.

分析

為什么會造成這么多的人近視呢？對于現(xiàn)在來說，科技興旺，但是近視眼還是必不可免，則近視眼它的主要元素在哪里？為什么大家都找不到？我通過走訪學(xué)生，來得出結(jié)論。

結(jié)論

造成近視眼的主要因素：

一、每個人的家里都有電視[電腦]學(xué)生們每天都對著這些東西，眼睛對著反光的屏幕久了，眼睛會累，造成近視眼

二、在光線十分強的地方看書[如：路燈旁]

三、在光線十分弱的地方看書[如：被子里]

四、寫作業(yè)時，胸口壓著桌子，眼睛離桌子太近

五、寫作業(yè)的姿勢不標準

六、看電視，離電視太近

倡議

我倡議大家平時可以遵守下列的一下倡議：

一、寫作業(yè)姿勢端正。

二、寫作業(yè)時胸離桌子一拳。

三、寫作業(yè)時肩和眼睛離桌子一尺。

四、在離路燈大約1米的地方看書。

五、看電視離電視遠4米。

六、在家里種上一些綠色植物，養(yǎng)眼睛。

近視眼調(diào)查報告13學(xué)校：xx一中

編輯：xxx

一、研究背景

在我國近視的中學(xué)生越來越多，據(jù)教育局調(diào)查，在我國近視青少年約占60%，我校寧鄉(xiāng)一中，是寧鄉(xiāng)重點高中之一，而我校共5000多名學(xué)生中，近視人群約有3000余名學(xué)生，近視人數(shù)仍在不斷增長，呈現(xiàn)出十分嚴重的現(xiàn)狀。我們希望能了解寧鄉(xiāng)一中具體有多少人近視，并針對此問題提出一些倡議或解決對策。

二、研究目標

①用數(shù)據(jù)和事實表明我校近視的問題引起學(xué)生對近視的認識養(yǎng)成保護眼睛

的好習(xí)慣。

②通過此次課題研究，學(xué)會課題確定的辦法，學(xué)習(xí)設(shè)計研究計劃的辦法③學(xué)習(xí)多角度，多方面研究事物的辦法，培養(yǎng)互相交流，互相學(xué)習(xí)的能力。④鍛煉自生的能力，使自己更加了解社會和學(xué)校。

三、研究辦法

①文獻研究法：通過查閱相關(guān)文獻資料，了解我國的中學(xué)生的近視情況。②問卷調(diào)查法：通過制作問卷，了解我校寧鄉(xiāng)一中的近視人數(shù)，具體度數(shù)，對生活影響以及學(xué)生對近視的了解、預(yù)防情況。

四、研究步驟

〔1〕準備階段〔20xx年10月~12月〕

小組內(nèi)討論確定課題為中學(xué)生近視情況的調(diào)查研究問題，分組調(diào)查，制定研究計劃，分配任務(wù)搜集相關(guān)數(shù)據(jù)和信息，設(shè)計并完善調(diào)查問卷和數(shù)據(jù)記錄表。

〔2〕實施階段〔20xx年1月~2月〕到各班進行問卷調(diào)查，并察看學(xué)生的近視情況，對調(diào)查結(jié)果進行整理、統(tǒng)計，運用統(tǒng)計學(xué)計算數(shù)據(jù)情況，補充搜集數(shù)據(jù)，準備撰寫研究報告。

〔3〕結(jié)題階段〔20xx年3月〕撰寫研究報告。

五、研究結(jié)果與分析

我們從是否近視、眼鏡度數(shù)、換鏡片的頻率及學(xué)生認為近視的影響、是否有愛護眼睛的意識、愛護眼睛的措施和同學(xué)們認為可能導(dǎo)致近視的原因等方面對寧鄉(xiāng)一中高一年級的局部同學(xué)進行了問卷調(diào)查，回收有效問卷88份。具體調(diào)查結(jié)果如下：

1、是否近視：近視的人有73人，約占82.95%；不近視的人有15人，約占17.05%。

2、眼鏡度數(shù)：近視人群中100至200度的人有34人，約占36.17%；400至500度的人有21人，約占22.34%；600度以上的有10人，約占10.63%；100度下列的有15人，約占15.96%。

3、換鏡片的頻率：幾個月一換的有14人，約占17.95%；一至兩年一換的有45人，約占57.69%；兩至三年一換的有9人，約占11.53%；三年以上的有10人，約占12.82%。

4、可能對生活產(chǎn)生的影響：有34人，認為會影響看書，這局部人占19。18%；有23人認為影響購物，約占13.37%；有60人認為影響上課，約占34.88%；有41人認為影響休閑，約占23.83%；6人認為毫無影響，約占3.48%；9人認為還有其它各方面影響，約占5.23%。

5、認為愛護眼睛是否有意義：認為很有意義的有67人，約占77.01%；認為不是很有意義的有12人，約占13.79%；認為沒多少意義的有3人，約占3.44%；認為毫無意義的有5人，約占5.74%。

6、愛護眼睛的措施：常做眼保健操的有64人，約占57。14%；曾做過手術(shù)的有11人，約占9。82%；使用食物療法的有21人，約占18。75%；有16人使用了其它措施，約占14。29%。

7、認為可能導(dǎo)致近視的原因：上網(wǎng)過度的有46人，約占24.60%；看電視過度的有53人，約占28.34%；看書姿勢不當?shù)挠?5人，約占34.76%；疾病所導(dǎo)致的有15人，約占8.02%；認為有其它原因的有8人，約占4.28%。近視眼產(chǎn)生的原因大致歸結(jié)為遺傳因素和環(huán)境因素。

遺傳因素：

1、高度近視

關(guān)于高度近視眼的遺傳屬于常染色體隱性遺傳，屬于隱性遺傳的應(yīng)合乎3個條件

〔1〕4對高度近視夫妻，共生12人，均患高度近視，合乎率100%，完全合乎"子代應(yīng)接近100%發(fā)病"的條件。

〔2〕雙親之一為高度近視，40個子女中，23人患高度近占55.6%發(fā)病。

〔3〕雙親均為雜合子，子代應(yīng)有25%發(fā)病，

2、單純性近視

我國的高度近視為常染色體隱性遺傳；一般性近視即低度近視，為多因子遺傳，即服從遺傳規(guī)律，又受環(huán)境因素的影響〔詳見眼科遺傳學(xué)〕。環(huán)境因素看近時調(diào)節(jié)功能落后于匯合功能，因而在視網(wǎng)膜上呈像含糊，為了看得分明，形成代償性的眼球變長而成為真性近視。通過大量的動物實驗可以認為，看近的近反射是形成近視的動因。

青少年在生長發(fā)育期近視眼易發(fā)生或加速。學(xué)生學(xué)習(xí)時間長，作業(yè)多，考試多，看電視、電腦及游戲機，課外活動少，休息時間短，用眼時間過久，眼球發(fā)生適應(yīng)性變化——近視化。學(xué)生近視眼發(fā)生的空間因素：書本與眼之間距離縮短；照明不良；桌椅不適宜；印刷不清；不足用眼衛(wèi)生知識，過多甜食可助長近視眼的發(fā)生及開展。近來又有學(xué)者再次指出，看近的近反射是形成近視的動因。防治近視應(yīng)從改善學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境、精縮課時和增加體育鍛煉等綜合措施著手。近視眼的診斷：

近視：是視力概念；

近視眼：是屈光概念，兩者不能混同；

近視眼表現(xiàn)有近視，但有近視者不一定都是近視眼；

3、學(xué)生近視眼的防治。

造成學(xué)生近視眼的原因上講已講過，即不足看遠所至。明白了這一點，才能設(shè)計出科學(xué)的防治辦法。

一、增大讀書的距離。

讀書距離越大所用調(diào)節(jié)的力量越小，相反那么越大。調(diào)節(jié)用的力量越大，激發(fā)真性近視眼的作用也越強。眼離書本100厘米遠，需要300度的調(diào)節(jié)；離書20厘米遠就需要500度的調(diào)節(jié)，所以要養(yǎng)成遠距離看書的習(xí)慣，這對愛護視力是很有好處的。再者是戴用視距擴大器，視距擴大器是根據(jù)光反射的原理，讓光線在書和眼之間拐兩個彎以延長視距，但寫字距離不延長，它的缺點是在眼內(nèi)成的像縮小了〔因物距與像長成反比〕。

二、遠眺〔多看遠〕。

在課間或其他可能的條件下去登高看遠?？催h時物距大眼內(nèi)像距小，成像在近視者的視網(wǎng)膜之前，視網(wǎng)膜的像就不分明，看不清就迫使眼調(diào)節(jié)放松，調(diào)節(jié)放松了，假近視眼就治好了。所以學(xué)生在課外時間不要打電子游戲機，多到外邊放風(fēng)箏、玩航模，晚上觀天象、數(shù)星星等，以增加聚精會神看遠的時間，可預(yù)防近視眼。

看遠雖能防治近視，但學(xué)生沒有時間看遠，短時間看遠又改變不了視遠視近的比照，無濟于事。因此只有防治近視三用眼鏡可改變?nèi)胙酃饩€的幾何特性，變看書為看遠，天天看書等于天天看遠，把防治蘊于學(xué)習(xí)過程之中，對于預(yù)防學(xué)生近視可謂是一種最好的辦法。

三、注意改造生活環(huán)境。

在室內(nèi)要多掛些大鏡子，尤其是住單元房的學(xué)生。衛(wèi)生間、廚房都在室內(nèi)，放開視距的時機更少。如果墻面是鏡子，就不會切斷視距。一邊墻是鏡子的話，3米寬的房子就成了6米。如果4面墻都是鏡子，在室內(nèi)居住也有在曠野的效果，對眼是非常有利的。體育課應(yīng)增加射箭的內(nèi)容。少看電視，因為電視是近距離用眼，可把看電視改為坐在遠排看電影，因其是遠距離用眼。

4、近視眼應(yīng)注意那些方面

扼要：在日常生活中養(yǎng)成良好坐姿、閱讀習(xí)慣，并讓眼睛得到充沛休息檢測：建立眼保健檔案定期每半年檢查一次視力

姿勢：養(yǎng)成良好的正確讀寫習(xí)慣，即"三個一"一拳，一尺，一寸

照明：改善照明條件，護眼燈放在左上方，不出現(xiàn)手的陰影處，25w燈距桌面50cm左右18w燈距桌面30cm左右

桌椅：桌面不要放玻璃臺面，桌椅高度適中可以保持良好坐姿

合理教學(xué)：在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)有適當休息時間，學(xué)習(xí)時間過長眼睛會感到不適，如：酸、脹、視物不清等疲勞病癥戶外活動：經(jīng)常加入體育鍛煉，在課間休息時可以停止眼睛視近工作，有眺望的時機可解除調(diào)節(jié)緊張

充足睡眠：充足的睡眠時間是打消疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素，小學(xué)生約10小時、中學(xué)生約9小時、大學(xué)生約8小時。

飲食合理：近視的發(fā)生、開展與環(huán)境因素、體質(zhì)因素有重要關(guān)系，請參閱下文?飲食與營養(yǎng)》

眼保健操：積極加入學(xué)校組織的課間操、眼保健操等有益活動。

5、確保視力健康的辦法：

一要坐姿端正，保持眼睛距離書本33cm左右；

二要看書寫字1小時左右，外出活動或看遠10分鐘；

三不要在走路或坐