《自律成就更好的你》行為習(xí)慣養(yǎng)成主題班會(huì)課件

習(xí)慣養(yǎng)成主題班會(huì)自律，成就更好的你什么是自律Whatisself-discipline01學(xué)生互動(dòng)他是誰(shuí)？你們認(rèn)識(shí)嗎？讓我們一起走進(jìn)他的故事?！爸袊?guó)百米第一人”跑出“中國(guó)速度”被稱為“中國(guó)百米第一人”的蘇炳添，在東京奧運(yùn)會(huì)上展現(xiàn)了良好的競(jìng)技狀態(tài)：在半決賽9秒83成功晉級(jí)決賽，并成為電子計(jì)時(shí)時(shí)代第一位闖入奧運(yùn)百米決賽的亞洲選手；走近蘇炳添“30+“老將超越自己創(chuàng)造新亞洲紀(jì)錄站在東京奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)上的蘇炳添，被視為中國(guó)短跑的領(lǐng)軍人物。他職業(yè)生涯中曾7次打開(kāi)“10秒大關(guān)”，更重要的是，在過(guò)往中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員“職業(yè)壽命”的概念中，30歲以上是難以創(chuàng)造成績(jī)的年紀(jì)。這對(duì)于年過(guò)三旬的蘇炳添來(lái)說(shuō)，保持身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，要比其他年輕短跑運(yùn)動(dòng)員更難。走近蘇炳添能讓他保持良好狀態(tài)的原因就是自律，這也在蘇炳添教練的話語(yǔ)中得到了印證?！疤K炳添太自律了，而且太職業(yè)了。他身上具備的這些素質(zhì)，是大部分中國(guó)運(yùn)動(dòng)員仍然要學(xué)習(xí)的?！边@是亨廷頓教練在與蘇炳添合作中最大的感觸。另一位曾經(jīng)帶過(guò)蘇炳添的中國(guó)田徑隊(duì)教練鄒振先也評(píng)論道：“蘇炳添非常優(yōu)秀，他的自律成就了今天的他?！弊呓K炳添學(xué)生互動(dòng)讀了蘇炳添的故事，你有什么啟發(fā)？自律成就成功自律：指在沒(méi)有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，通過(guò)自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺(jué)地遵循法度，拿它來(lái)約束自己的一言一行。自律：并不是讓一大堆規(guī)章制度來(lái)層層地束縛自己，而是用自律的行動(dòng)創(chuàng)造一種井然的秩序來(lái)為我們的學(xué)習(xí)生活爭(zhēng)取更大的自由。一、什么是自律想管住自己為什么管不住呢？不長(zhǎng)記性，總是重復(fù)在同一個(gè)錯(cuò)誤里；原諒自己，在沒(méi)有辦法改變的時(shí)候就放棄了，然后給自己找各種各樣的理由；意志薄弱，下決心要控制自己，可是總是在最后的關(guān)頭又堅(jiān)持不住了。當(dāng)不良習(xí)慣在損耗你的精力、降低你的學(xué)習(xí)效率、破壞你的人際關(guān)系時(shí)，自律還可以幫助你恢復(fù)。同時(shí)，自律還可以讓我們實(shí)現(xiàn)能力所及之外的目標(biāo)。如果沒(méi)有律，這些目標(biāo)將會(huì)離我們而去。因而，有自律在我們身旁，成功就會(huì)離我們?cè)絹?lái)越近。

自律，它能使人自知，能使人學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而變得更加優(yōu)秀。一、什么是自律自律的表現(xiàn)Selfdiscipline02自愛(ài)，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)，珍惜自己的名譽(yù)、不屈從于艱難困苦、珍愛(ài)生命、熱愛(ài)生活。懂得自愛(ài)，就是要塑造自己有良好的形象另一方面，更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識(shí)、個(gè)性)一方面，要美化自己的外在形象;二、自律的表現(xiàn)－懂得自愛(ài)說(shuō)一說(shuō)：校園中有哪些自愛(ài)和不自愛(ài)的行為？能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)，努力改正錯(cuò)誤。自省應(yīng)該是我們的生活中必不可少的伴侶，對(duì)自己的言行，要經(jīng)常進(jìn)行反省，是優(yōu)點(diǎn)，要堅(jiān)持，要發(fā)揚(yáng)；是缺點(diǎn)、錯(cuò)誤，要及時(shí)改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。二、自律的表現(xiàn)－勇于自省你每天都自省嗎?能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點(diǎn)，自己的不良習(xí)慣。自我控制，則是克服惰性、缺點(diǎn)和不良習(xí)慣的保證。二、自律的表現(xiàn)－善于自控你在學(xué)校有沒(méi)有失控的時(shí)候？該如何避免？懂得自律的人，必是勤于自我規(guī)劃的人，“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂?！贝蟮饺松囊?guī)劃，小到每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，你只有做好了方方面面的規(guī)劃，才能事事順心如意。二、自律的表現(xiàn)－勤于規(guī)劃知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人?！旯呐率亲约旱囊稽c(diǎn)點(diǎn)克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力?！郀柣鶎W(xué)生互動(dòng)找一找班上自律的榜樣，說(shuō)說(shuō)你對(duì)他的評(píng)價(jià)？為什么要自律Whyself-discipline03班級(jí)存在的關(guān)于自律的問(wèn)題上課吃東西上課睡覺(jué)遲到玩游戲班級(jí)存在的關(guān)于自律的問(wèn)題測(cè)一測(cè)請(qǐng)對(duì)下列題目如實(shí)作出“是”或“否”的選擇。1.學(xué)習(xí)時(shí)，容易受娛樂(lè)的誘惑而中斷。2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。3.學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，常常叫苦連天。4.明明知道是自己不對(duì)，可就是管不住自己。5.受到委屈、冤枉時(shí)，常常暴跳如雷。6.遭受失敗、挫折時(shí)，容易悲觀失望。7.在成績(jī)、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。8.自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。討論（一）學(xué)校中自律的具體表現(xiàn)有哪些？（1）學(xué)習(xí)（2）日常行為這些小事你做到了嗎？自覺(jué)學(xué)習(xí)文明敬禮順手關(guān)水龍宿舍在晚上熄燈之前，通常都會(huì)有一場(chǎng)熱烈精彩的談話，倘若你剛好說(shuō)到一半，燈熄了你會(huì)怎么辦呢？（三）遇到此類(lèi)情形怎么做？遇到這種情形，你會(huì)怎么做？自律的方法Selfdisciplinedapproach04我們要提高自身素質(zhì)，樹(shù)立自尊自愛(ài)、自強(qiáng)的自律意識(shí)，對(duì)學(xué)校、班級(jí)和個(gè)人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任感，并且能夠正確處理日常學(xué)習(xí)生活中的人際關(guān)系和矛盾沖突。1.提高自身素質(zhì)在學(xué)習(xí)方面，我們一要獨(dú)立，獨(dú)立思考、獨(dú)立解題、獨(dú)立完成作業(yè)；自覺(jué)做好自己該做的事情，包括做好預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)、上課專(zhuān)心聽(tīng)講和按時(shí)完成作業(yè)。2.獨(dú)立思考在行為上，我們應(yīng)該以學(xué)生日常行為守則來(lái)規(guī)范自己的言行舉止，做到文明禮貌、愛(ài)護(hù)公物。3.文明禮貌在外表上，我們應(yīng)該以簡(jiǎn)單大方、干凈整潔的衣著表現(xiàn)出學(xué)生樸素的本質(zhì)。4.樸素大方勿以惡小而為之，勿以善小而不為！自律離不開(kāi)平時(shí)一點(diǎn)一滴、一步一個(gè)腳印的長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和磨練。老