大學(xué)生心理健康教育課件

1大學(xué)生心理健康教育1大學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵詞2大學(xué)生健康心理關(guān)鍵詞2大學(xué)生健康心理教學(xué)形式3三種形式兩次課程三個(gè)小時(shí)知識(shí)傳授演示實(shí)踐分享體驗(yàn)輕筆記重參與輕知識(shí)重感覺(jué)教學(xué)形式3三種形式兩次課程三個(gè)小時(shí)知識(shí)傳授演示實(shí)踐分享體驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容4基礎(chǔ)知識(shí)：心理健康的成才意義和基礎(chǔ)科學(xué)知識(shí)異常識(shí)別：心理異常的應(yīng)對(duì)（包括識(shí)別、理解和處理）負(fù)性情緒：負(fù)性情緒的調(diào)節(jié)技巧和危機(jī)干預(yù)因人而異不同階段、不同群體大學(xué)生的心理特點(diǎn)和保健要點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容4基礎(chǔ)知識(shí)：心理健康的成才意義和基礎(chǔ)科學(xué)知識(shí)異常識(shí)別教育部指導(dǎo)綱要《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》目標(biāo)：樹立自覺(jué)維護(hù)心理健康的意識(shí)，掌握正確應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等方面的不良情緒和心理壓力必需的相關(guān)技能，提高心理適應(yīng)能力。內(nèi)容：心理健康的概念；心理健康與身體健康的關(guān)系；學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和相關(guān)社會(huì)因素；抑郁癥和焦慮癥的表現(xiàn)，自我心理調(diào)適與技能，促進(jìn)積極情緒與緩解不良情緒的基本方法；維護(hù)良好人際關(guān)系與有效交流的方法；心理咨詢與服務(wù)利用，常見(jiàn)心理問(wèn)題或危機(jī)的辨識(shí)與求助；珍愛(ài)生命2017.65教育部指導(dǎo)綱要《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》5新大綱心理健康概述概念與身體健康的關(guān)系學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和相關(guān)社會(huì)因素常見(jiàn)心理問(wèn)題或危機(jī)的辨識(shí)與求助抑郁癥&焦慮癥的表現(xiàn)其它心理障礙的表現(xiàn)心理咨詢與服務(wù)利用珍愛(ài)生命心理調(diào)適與情緒管理：自我心理調(diào)適與技能促進(jìn)積極情緒與緩解不良情緒的基本方法維護(hù)良好人際關(guān)系與有效交流的方法6新大綱心理健康概述6主題思想——？我從哪里來(lái)？我是誰(shuí)？我要到哪里去？主題思想——？我從哪里來(lái)？我是誰(shuí)？我要到哪里去？美國(guó)心理學(xué)家E.H.Erikson8埃里克森：生命每一階段都有要完成的“心理”任務(wù)，有一個(gè)亟待解決的危機(jī)。青少年的任務(wù)是分析過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的可能性，以對(duì)自己有更加清晰的認(rèn)識(shí)。一旦具有了清晰的自我意識(shí)，就為建立親密關(guān)系做好了準(zhǔn)備。美國(guó)心理學(xué)家E.H.Erikson8埃里克森：※人生發(fā)展——心理社會(huì)發(fā)展論１．嬰兒 0歲～ 信任感

母親２．學(xué)步兒 1歲～ 自主感

父母３．學(xué)前兒童 3歲～ 主動(dòng)感

家庭４．小學(xué)生 6歲～ 勤奮感

鄰居學(xué)校５．青少年

12歲～ 同一性

同伴榜樣６．青年 18歲～ 親密感

朋友伴侶７．中年 25歲～ 成就感

家庭同事８．老年 65歲～ 完美感

人群自我9※人生發(fā)展——心理社會(huì)發(fā)展論１．嬰兒 0歲～ 信任感 母親人生發(fā)展——階段一100～1歲信任感母親Basictrustvs.Mistrust發(fā)展出世界是安全而美好的感覺(jué)人生發(fā)展——階段一100～1歲信任感母親人生發(fā)展——階段二111～3歲自主感父母Initiativevs.Guilt了解人是獨(dú)立的個(gè)體，有能力從事決定。人生發(fā)展——階段二111～3歲自主感父母※人生發(fā)展——階段三12學(xué)前兒童 3～5歲

主動(dòng)感～內(nèi)疚感

有目的方向，能獨(dú)立進(jìn)取。Autonomy

畏懼退縮，無(wú)自我價(jià)值感。Shame&Doubt愿意嘗試新的事物，愿意面對(duì)失敗。※人生發(fā)展——階段三12學(xué)前兒童 3～5歲 主動(dòng)感～內(nèi)疚感※人生發(fā)展——階段四13小學(xué)生 6～12歲 勤奮感～自卑感

具有求學(xué)、做事、待人的基本能力。Industry

缺乏生活基本能力，充滿失敗感。Inferiority學(xué)習(xí)基本技能，與他人協(xié)力合作?！松l(fā)展——階段四13小學(xué)生 6～12歲 勤奮感～自卑感※人生發(fā)展十字路口——階段五14青少年 12～18歲 自我同一～自我混亂

自我觀念明確，追尋方向肯定。Identity

生活缺乏目標(biāo)，時(shí)感彷徨迷失。rolediffusion建立起基本的統(tǒng)一的自我意識(shí)，達(dá)到積極的自我接納?！松l(fā)展十字路口——階段五14青少年 12～18歲 自我同※人生發(fā)展十字路口——階段六15青年 18～25歲 親密感～孤獨(dú)感

成功的情感生活，奠定事業(yè)基礎(chǔ)。Intimacy

孤獨(dú)寂寞，無(wú)法與人親密相處。Isolation與另一個(gè)人建立親近的、友愛(ài)的、相互滿意的關(guān)系?！松l(fā)展十字路口——階段六15青年 18～25歲 親※人生發(fā)展悅己悅?cè)恕A段七16中年 25～65歲 成就感～無(wú)所作為感

熱愛(ài)家庭，扶持后進(jìn)。Generativity

自我恣縱，不顧未來(lái)。Stagnation通過(guò)有生產(chǎn)力的工作，找到自己在個(gè)人生涯、家庭社會(huì)中的意義?！松l(fā)展悅己悅?cè)恕A段七16中年 25～65歲 成就感※人生發(fā)展悅己悅?cè)恕A段八17老年 65以上

完美感～失望感

隨心所欲，安享天年。Integrity

悔恨過(guò)去，悲觀絕望。Despair回顧自己的生活是滿足的，值得生存?！松l(fā)展悅己悅?cè)恕A段八17老年 65以上 完美感～青年期的發(fā)展課題

身對(duì)身體的發(fā)育及其變化予以理解和適應(yīng)；性別從精神上脫離家庭或成人而自立；學(xué)習(xí)并在學(xué)習(xí)過(guò)程中逐漸完善作為男性或女性的性別角色；異性對(duì)新的人際關(guān)系、特別是對(duì)異性關(guān)系的適應(yīng)；小我學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)自我和理解自我；大我學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)社會(huì)和對(duì)待社會(huì)；未來(lái)我學(xué)習(xí)并確立作為社會(huì)一員所必須具備的人生觀和價(jià)值觀；未來(lái)我學(xué)習(xí)并掌握所謂社會(huì)意義所必須具備的知識(shí)和技能；未來(lái)我做選擇職業(yè)和工作的準(zhǔn)備；未來(lái)我做結(jié)婚和過(guò)家庭生活的準(zhǔn)備18青年期的發(fā)展課題身對(duì)身體的發(fā)育及其變化予以理解和適應(yīng)；性別健康定義

公元2世紀(jì)，蓋倫 “健康就是沒(méi)有疾病的狀態(tài)” 1948，WHO（世界衛(wèi)生組織） “健康不僅是免于疾病和虛弱，而且是保持身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。1989，WHO

軀體健康 心理健康 社會(huì)適應(yīng)良好 道德健康2002，WHO

軀體健康 心理健康 社會(huì)適應(yīng)良好 道德健康 生殖健康19健康定義 公元2世紀(jì)，蓋倫19心理健康——常見(jiàn)定義 心理學(xué)家英格里希：

心理健康是指持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事者在那種狀態(tài)下，能產(chǎn)生良 好的適應(yīng)，具有生命的活力，而且能充分發(fā)揮其身心的潛能，這是一種積極的狀態(tài)，不僅僅是免于心理疾病而已。精神病學(xué)家孟尼格爾： 心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互之間具有最高效率；及快樂(lè)的適應(yīng)情況。心理健康者能保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的觀察力、適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的心態(tài)。社會(huì)工作者波姆： 心理健康是合乎一定水準(zhǔn)的社會(huì)行為：一方面能為社會(huì)所接受另一方面能為自身帶來(lái)快樂(lè)。第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)： 在身體、智能、及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。20心理健康——常見(jiàn)定義 心理學(xué)家英格里希：20心理健康——參考定義個(gè)體適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，認(rèn)知、情感反應(yīng)、意志行動(dòng)處于積極狀態(tài)，并保持正常的調(diào)控能力。小“我”的整合共存大“我”的協(xié)同發(fā)展21心理健康——參考定義個(gè)體適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的※心理健康——標(biāo)準(zhǔn)-A主觀經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)計(jì)分析標(biāo)準(zhǔn)心理測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)病因癥狀標(biāo)準(zhǔn)22生存標(biāo)準(zhǔn)最低標(biāo)準(zhǔn)※心理健康——標(biāo)準(zhǔn)-A主觀經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)22生存標(biāo)準(zhǔn)最低標(biāo)準(zhǔn)※心理健康——標(biāo)準(zhǔn)-B認(rèn)識(shí)清醒健全情緒積極飽滿意志品質(zhì)良好個(gè)性完善統(tǒng)一人際關(guān)系和諧潛能充分發(fā)揮沒(méi)有最好，只有更好！23發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)個(gè)體心理“三劍客”※心理健康——標(biāo)準(zhǔn)-B認(rèn)識(shí)清醒健全23發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)個(gè)體心理“三如何理解心理健康？24標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)性動(dòng)態(tài)發(fā)展性整體協(xié)調(diào)性如何理解心理健康？24標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)性動(dòng)態(tài)發(fā)展性整體協(xié)調(diào)性如何理解心理健康——相對(duì)性25心理失衡心理障礙精神失常經(jīng)常性持久性自知力喪失健康不健康如何理解心理健康——相對(duì)性25心理失衡心理障礙精神失常經(jīng)常性嬰兒期信任學(xué)步兒自主學(xué)齡前主動(dòng)小學(xué)生勝任感如何理解心理健康——發(fā)展性26青少年同一性青年親密感中年成就感老年完美感

嬰兒期信任學(xué)步兒自主學(xué)齡前主動(dòng)小學(xué)生勝任感如何理解心理健康—如何理解心理健康——整體性27思維(認(rèn)知)行為(意志)情緒情感如何理解心理健康——整體性27思維行為情緒情感個(gè)體心理三要素——知、情、意認(rèn)知：是指人認(rèn)識(shí)客觀事物的過(guò)程，是人由表及里、由現(xiàn)象到本質(zhì)的反映客觀事物特征與內(nèi)在聯(lián)系的心理過(guò)程。情緒情感：是人腦對(duì)客觀事物是否滿足自身物質(zhì)和精神需要而產(chǎn)生的主觀經(jīng)驗(yàn)，是人對(duì)客觀事物要求的反映。意志：是人在社會(huì)活動(dòng)中克服內(nèi)部和外部困難，達(dá)到預(yù)定目的的能力。28個(gè)體心理三要素——知、情、意認(rèn)知：是指人認(rèn)識(shí)客觀事物的過(guò)程，※正常異常29思維(認(rèn)知)行為(意志)情緒情感※正常異常29思維行為情緒情感非病理性～（一般心理問(wèn)題）（心理失衡）病理性～（心理障礙*）（心理缺陷）心理異?！睦韺W(xué)分類30非精神病性*（心理紊亂）精神病性*（精神失常）介于兩者之間*（邊緣狀態(tài)）偏執(zhí)、自卑、多疑、無(wú)端煩惱、消沉、孤僻、攻擊性、狂熱、怯懦、心理疲勞經(jīng)常性持久性神經(jīng)癥心境障礙（情感性*）癔癥（歇斯底里）心理生理障礙-——進(jìn)食、睡眠、性功能障礙性心理障礙——同性戀、易性癥、戀物癖、異裝癖……人格障礙——偏執(zhí)、沖動(dòng)、強(qiáng)迫、分裂、表演、反社會(huì)精神分裂癥應(yīng)激相關(guān)障礙焦慮癥抑郁癥非病理性～心理異?！睦韺W(xué)分類30非精神病性*精神病性*介同一性獲得我的承諾31職業(yè)選擇選擇一個(gè)職業(yè)意識(shí)形態(tài)宗教、政治傾向、世界觀性取向及其與年齡相一致的性角色行為同一性獲得我的承諾31職業(yè)選擇選擇一個(gè)職業(yè)意識(shí)形態(tài)宗教不同的同一性水平同一性水平描述同一性獲得個(gè)體通過(guò)做出同一性承諾而解決了同一性危機(jī)同一性延緩個(gè)體正面臨同一性危機(jī)并正積極解決這一問(wèn)題同一性迷失個(gè)體陷入同一性迷失過(guò)早閉合個(gè)體在沒(méi)有同一性危機(jī)的情況下做出同一性承諾32不同的同一性水平同一性水平描述同一性獲得個(gè)體通過(guò)做如何理解心理障礙生物因素進(jìn)化、個(gè)體基因、大腦結(jié)構(gòu)及化學(xué)成分心理因素壓力、創(chuàng)傷、習(xí)得性無(wú)助、與心境相關(guān)的知覺(jué)和記憶社會(huì)因素角色、期望、對(duì)正常和障礙的定義33心理與生理

壓力和負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致生理疾病，勝利的異常也可以導(dǎo)致痛苦或不適的體驗(yàn)，并以心理的形式體現(xiàn)出來(lái)心理障礙＝行為異常？

奧運(yùn)會(huì)金牌得主—英雄

同性戀——2013.12.10起不再是疾病（美）

心理障礙——適應(yīng)困難如何理解心理障礙生物因素進(jìn)化、個(gè)體基因、大腦結(jié)構(gòu)及化學(xué)成分心壓力、消極情緒與健康34持續(xù)壓力源和消極情緒釋放壓力激素心臟疾病免疫抑制消化系統(tǒng)功能性腸病自主神經(jīng)系統(tǒng)高血壓頭痛不健康行為吸煙飲酒缺乏營(yíng)養(yǎng)與睡眠壓力、消極情緒與健康34持續(xù)壓力源和消極情緒釋放壓力激素心臟壓力——抑郁、焦慮據(jù)WHO報(bào)告，在世界人口中抑郁癥的時(shí)點(diǎn)患病率是5％。我國(guó)抑郁癥患病率高達(dá)3.2%，每年10萬(wàn)人中16人自殺。中山醫(yī)院心理門診的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁癥將近1/5，抑郁癥加焦慮性疾病占門診人數(shù)一半以上。35壓力——抑郁、焦慮據(jù)WHO報(bào)告，在世界人口中抑郁癥的時(shí)點(diǎn)患病壓力——不良行為36抑郁惡性循環(huán)壓力體驗(yàn)消極歸因抑郁心境認(rèn)知和行為的改變暴力攻擊吸煙酗酒吸毒淫亂自殺自傷不健康進(jìn)食行為過(guò)量服用鎮(zhèn)靜藥厭學(xué)、疏懶、孤獨(dú)壓力——不良行為36抑郁惡性循環(huán)壓力體驗(yàn)消極歸因抑郁心境認(rèn)知

大學(xué)生一般心理特點(diǎn)自我意識(shí)增強(qiáng)但“自我統(tǒng)合能力”不足感性思維發(fā)展但理性思考欠成熟情感日趨豐富但易偏激渴求人際交往而兼容性有限……37大學(xué)生一般心理特點(diǎn)自我意識(shí)增強(qiáng)但“自我統(tǒng)合能力”不足37※大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力正常情緒健康意志健全人格完整自我評(píng)價(jià)正確人際關(guān)系和諧社會(huì)適應(yīng)正常心理行為符合大學(xué)生年齡特征38心理健康——發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)識(shí)清醒健全情緒積極飽滿意志品質(zhì)良好個(gè)性完善統(tǒng)一人際關(guān)系和諧潛能充分發(fā)揮※大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力正常38大學(xué)生心理問(wèn)題39

心理困擾適應(yīng)性問(wèn)題應(yīng)激問(wèn)題人際關(guān)系……心理障礙社會(huì)功能受損精神病自知力喪失大學(xué)生心理問(wèn)題39心理困擾適應(yīng)性問(wèn)題應(yīng)激問(wèn)題人際關(guān)系……心大學(xué)生心理問(wèn)題——心理困擾——是指各種適應(yīng)性問(wèn)題、應(yīng)激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等，是大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中必然遇到的各種境遇性的心理問(wèn)題。生活適應(yīng)學(xué)業(yè)壓力情緒情感人際關(guān)系生涯規(guī)劃40大學(xué)生心理問(wèn)題——心理困擾——是指各種適應(yīng)性問(wèn)題、應(yīng)激大學(xué)生心理問(wèn)題——心理障礙

——是指人的感知、思維、記憶、智能、注意、意志及行為等心理過(guò)程和人格偏離了正常人群，并沒(méi)有能力按社會(huì)認(rèn)為適宜的方式行動(dòng)，不能適應(yīng)社會(huì)。抑郁焦慮：廣泛性焦慮：無(wú)緣無(wú)故的感到持久的、不可控制的緊張和不安（）強(qiáng)迫障礙：不斷重復(fù)出現(xiàn)的觀念和行為驚恐障礙：個(gè)體的焦慮上升為周期性的高度緊張事件恐怖癥：個(gè)體對(duì)特定物體或環(huán)境的不合理害怕雙相障礙：抑郁&躁狂……41藝術(shù)家：海明威、舒曼……大學(xué)生心理問(wèn)題——心理障礙——是指人的感知、思維、記憶、智年齡與恐懼內(nèi)容及焦慮障礙類型的規(guī)律42年齡 通常恐懼的內(nèi)容焦慮障礙 恐怖癥

5~9歲 想象的恐懼 分離性焦慮

特殊的恐怖癥

不存在的客體

（某類動(dòng)物）

非現(xiàn)實(shí)的情景

惡夢(mèng)、動(dòng)物

9~13歲

具體的恐懼

回避性障礙

特殊的恐怖癥

自然現(xiàn)象、交通工具 （自然現(xiàn)象和情景型）

意外和傷害、被他人騷擾

13~17歲

社交方面的恐懼

廣泛性焦慮

社交恐怖癥

自己的行為/外貌差強(qiáng)人意

學(xué)習(xí)成績(jī)、遭遇不幸

失去朋友/家庭

17~21歲

個(gè)體的恐懼

驚恐障礙

廣場(chǎng)恐怖癥

失去親密的關(guān)系

變得孤立/孤獨(dú)

負(fù)性的情緒表達(dá)

未達(dá)到個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)/目標(biāo)

達(dá)爾文：“正是我的疾病將我從讓人分心的社交和娛樂(lè)活動(dòng)中解救出來(lái)?！蹦挲g與恐懼內(nèi)容及焦慮障礙類型的規(guī)律42年齡 通?？謶值膬?nèi)心理障礙——驚恐障礙~診斷標(biāo)準(zhǔn)一癥狀標(biāo)準(zhǔn) 1.符合神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)； 2.驚恐發(fā)作需符合以下4項(xiàng)： 1)發(fā)作無(wú)明顯誘因、無(wú)相關(guān)的特定情境，以致發(fā)作不可預(yù)測(cè)； 2)在發(fā)作間歇期，除害怕再發(fā)作外，無(wú)明顯癥狀； 3)發(fā)作時(shí)表現(xiàn)強(qiáng)烈的恐懼、焦慮，及明顯的自主神經(jīng)癥狀，并常有人格解體、現(xiàn)實(shí)解體、頻死恐懼，或失控感等痛苦體驗(yàn)； 4)發(fā)作突然開始，迅速達(dá)到高峰，發(fā)作時(shí)意識(shí)清晰，事后能回憶。二、嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)：

病人因難以忍受又無(wú)法解脫，而感到痛苦。三、病程標(biāo)準(zhǔn)：

在1個(gè)月內(nèi)至少有3次驚恐發(fā)作，或在首次發(fā)作后繼發(fā)害怕再發(fā)作的焦慮持續(xù)1個(gè)月心理障礙——驚恐障礙~診斷標(biāo)準(zhǔn)一癥狀標(biāo)準(zhǔn)驚恐發(fā)作的表現(xiàn)失控感，發(fā)瘋感覺(jué)震顫，手抖惡心胸痛窒息感氣短出汗心悸口干寒戰(zhàn)，身體發(fā)熱麻木，針刺感內(nèi)心緊張和不適感，突然發(fā)作，10分鐘內(nèi)迅速達(dá)高峰頭暈眼花驚恐發(fā)作的表現(xiàn)失控感，發(fā)瘋感覺(jué)震顫，手抖惡心胸痛窒息感氣短大學(xué)生心理問(wèn)題—精神病性心理異?！侵溉四X機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重心理疾病。精神分裂癥情感性精神分裂癥偏執(zhí)性精神病反應(yīng)性精神病……45大學(xué)生心理問(wèn)題—精神病性心理異常——是指人腦機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪心理障礙——焦慮癥影片演示（5分鐘）廣泛性焦慮——識(shí)別要點(diǎn)：持續(xù)的原發(fā)性焦慮（缺乏明確對(duì)象和具體內(nèi)容的提心吊膽及緊張不安為主）伴有自主神經(jīng)癥狀（肌肉緊張）或運(yùn)動(dòng)性不安社會(huì)功能受損≥6個(gè)月（廣泛性焦慮）46心理障礙——焦慮癥影片演示（5分鐘）46心理障礙——抑郁癥影片演示（3分鐘）識(shí)別要點(diǎn)：以心境低落為主社會(huì)功能受損≥2周“負(fù)性認(rèn)知三聯(lián)征”自卑自責(zé)的自我毫無(wú)意義的世界徹底絕望的將來(lái)47心理障礙——抑郁癥影片演示（3分鐘）47心理障礙——強(qiáng)迫癥影片演示（1分鐘）識(shí)別要點(diǎn)：強(qiáng)迫思想、情緒、意向、行為無(wú)現(xiàn)實(shí)意義，重復(fù)出現(xiàn)力圖克制卻無(wú)法擺脫嚴(yán)重的內(nèi)心沖突社會(huì)功能受損≥3個(gè)月48心理障礙——強(qiáng)迫癥影片演示（1分鐘）48心理障礙——精神病性影片演示（53秒）精神分裂癥定義精神生活與社會(huì)環(huán)境相脫離知、情、意不能協(xié)調(diào)，相互割裂識(shí)別要點(diǎn)：幻覺(jué)妄想自知力缺乏49心理障礙——精神病性影片演示（53秒）49指人對(duì)客觀事物是否符合自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映。主觀感受和體驗(yàn)是最主要的構(gòu)成成分，它涉及個(gè)體認(rèn)知以及個(gè)體對(duì)認(rèn)知結(jié)果所進(jìn)行的評(píng)價(jià)。包括：生理反應(yīng)（胸悶氣結(jié)）認(rèn)知活動(dòng)（痛不欲生）行為表現(xiàn)（淚水直流）50情緒與情感——概念情緒認(rèn)知（評(píng)價(jià)）表情（外部行為）生理（喚醒）指人對(duì)客觀事物是否符合自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀51情緒與情感——焦慮個(gè)體主觀上預(yù)料將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生，但因無(wú)法明確不良后果的性質(zhì)與內(nèi)容，從而無(wú)法采用有效的手段加以控制時(shí)產(chǎn)生的憂慮與不安的情緒體驗(yàn)。分類：情境性焦慮（反應(yīng)性～）：環(huán)境應(yīng)對(duì)情感性焦慮：消極的預(yù)期和自我評(píng)價(jià)神經(jīng)性焦慮：焦慮的焦慮51情緒與情感——焦慮個(gè)體主觀上預(yù)料將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生，52情緒與情感——抑郁一種感到無(wú)力應(yīng)對(duì)外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒。一般表現(xiàn)：情緒低落心境悲觀自卑自責(zé)“感覺(jué)”不能勝任學(xué)習(xí)和工作52情緒與情感——抑郁一種感到無(wú)力應(yīng)對(duì)外界壓力而產(chǎn)生的消極情53情緒管理——概念是對(duì)情緒進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)的過(guò)程，即通過(guò)一定的策略，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)和表情行為等方面發(fā)生一定變化，以建立和維護(hù)良好的情緒狀態(tài)。目標(biāo)——使個(gè)體大部分時(shí)間能保持良好心境。53情緒管理——概念是對(duì)情緒進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)的過(guò)程，即通情緒－喚醒水平和績(jī)效54低喚醒高喚醒小題大做舉重若輕情緒－喚醒水平和績(jī)效54低喚醒高喚醒小題大做※抗逆力（心理彈性）抗逆力是人類天生的潛能，是面對(duì)危機(jī)或困難的自然適應(yīng)能力，是一股內(nèi)在改變、自我矯正及復(fù)原的動(dòng)力55抗逆力歸屬感效能感樂(lè)觀感※抗逆力（心理彈性）抗逆力是人類天生的潛能，是面對(duì)危機(jī)或困難歸屬感

CBO-Belongingness

56我身邊有（Ihave……）一些可以信任及愛(ài)我的人一些會(huì)訂立明確規(guī)條讓我遵守的人一些會(huì)以身作則的好榜樣一些希望我學(xué)會(huì)獨(dú)立自主的人一些當(dāng)我有需要時(shí)會(huì)扶我一把的人歸屬感CBO-Belongingness56我身效能感CBO-Competence

57我能夠（Ｉcan……）：找出問(wèn)題的解決方法在適當(dāng)時(shí)候控制自己的情緒及沖動(dòng)在需要時(shí)懂得尋求協(xié)助正面地與人溝通，說(shuō)出內(nèi)心的感受為自己制訂合宜的目標(biāo)，并身體力行

效能感CBO-Competence57我能夠（Ｉcan樂(lè)觀感CBO-Optimism

58我是（Iam……）一個(gè)值得人喜愛(ài)的人一個(gè)懂得關(guān)心及幫助別人的人一個(gè)懂得尊重自己及別人的人一個(gè)愿意為自己行為負(fù)責(zé)任的人一個(gè)相信困難總會(huì)有出路的人樂(lè)觀感CBO-Optimism58我是（Iam……CBO在個(gè)體逆境中的作用59CBO在個(gè)體逆境中的作用59馬斯洛——需要層次理論自我實(shí)現(xiàn)需要審美需要認(rèn)知需要尊重需要?dú)w屬與愛(ài)的需要安全需要生理需要60馬斯洛——需要層次理論自我實(shí)現(xiàn)需要審美需要認(rèn)知需要尊重需要?dú)w情緒管理轉(zhuǎn)移生理心理社會(huì)自然調(diào)整認(rèn)知社會(huì)環(huán)境……技術(shù)呼吸放松訓(xùn)練61情緒管理轉(zhuǎn)移生理心理社會(huì)自然調(diào)整認(rèn)知社會(huì)環(huán)境……技術(shù)呼吸放松62情緒管理1A——生理轉(zhuǎn)移法深呼吸——信封療法眼淚宣泄文體活動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)合理表達(dá)：方式和對(duì)象（親密關(guān)系）62情緒管理1A——生理轉(zhuǎn)移法深呼吸——信封療法63情緒管理1B——心理社會(huì)轉(zhuǎn)移法思維轉(zhuǎn)移：數(shù)數(shù)字，聯(lián)想行為轉(zhuǎn)移：橡皮筋環(huán)境轉(zhuǎn)移：寬敞明亮的自然環(huán)境社會(huì)交往：積極向上的群體活動(dòng)63情緒管理1B——心理社會(huì)轉(zhuǎn)移法思維轉(zhuǎn)移：數(shù)數(shù)字，64情緒管理2——調(diào)整認(rèn)知模式積極情緒，從“我”做起?！榫w并非由導(dǎo)致情緒發(fā)生的誘發(fā)事件直接引起，而是通過(guò)人們對(duì)這一誘發(fā)事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的，即并不是事件引起了情緒，而是人們對(duì)事件的認(rèn)識(shí)引起了情緒。古希臘哲學(xué)家Epictetrs：“人們不是為事情，而是為對(duì)事情的看法所困擾。”64情緒管理2——調(diào)整認(rèn)知模式積極情緒，從“我”做起。65※理性情緒療法—概念Ａ：激發(fā)事件Ｂ：個(gè)人信念（固有認(rèn)知）Ｃ：結(jié)果 （不良情緒和失控行為） Ｄ：辯駁 （識(shí)別－辯論－區(qū)分）Ｅ：效果 （合理認(rèn)知和行為）Ｆ：感覺(jué) （良性情緒）ActibatingeventsBeliefsConsequences65※理性情緒療法—概念Ａ：激發(fā)事件66情緒管理——認(rèn)知曲解類型１、２非黑即白的絕對(duì)化思考：堅(jiān)持一種不現(xiàn)實(shí)的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為自己達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就是失??；

——“我如果不能成功，那么就是一個(gè)徹底的失敗者?！比我馔茢啵?/p>

缺乏事實(shí)依據(jù)，草率下結(jié)論；——“別人肯定認(rèn)為我很傻；我肯定要倒霉！”66情緒管理——認(rèn)知曲解類型１、２非黑即白的絕對(duì)化思考：67情緒管理——認(rèn)知曲解類型３、４選擇性概況：

僅僅根據(jù)個(gè)別細(xì)節(jié)，不考慮其他情況就對(duì)整個(gè)事件作出結(jié)論；——“我孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好，我是個(gè)失敗的母親?！保ㄊ聦?shí)上這個(gè)孩子寫作特別好）過(guò)度引申：在一個(gè)小小失誤的基礎(chǔ)上，作出關(guān)于整個(gè)人生價(jià)值的結(jié)論；——“在幾次感情失敗后認(rèn)為世上的男人都是薄情的?！?7情緒管理——認(rèn)知曲解類型３、４選擇性概況：68情緒管理——認(rèn)知曲解類型５、６過(guò)度夸大或縮?。嚎浯笞约旱氖д`、缺陷的重要性，貶抑自己的成績(jī)或優(yōu)點(diǎn)；——“我的成功都是碰運(yùn)氣的，我其實(shí)是一個(gè)失敗的人，工作中總是不斷犯錯(cuò)。個(gè)人化：主動(dòng)為別人的過(guò)失承擔(dān)責(zé)任，將一切不幸、事故或者別人生病歸因于自己的過(guò)失；——“我朋友高考失敗全是因?yàn)槲覜](méi)有幫到他。”68情緒管理——認(rèn)知曲解類型５、６過(guò)度夸大或縮?。?9情緒管理——認(rèn)知曲解類型７、８選擇性消極關(guān)注：選擇一個(gè)消極的細(xì)節(jié)，并且總是記住這個(gè)細(xì)節(jié)而忽略其他方面；

——“我的世界是一片灰暗。”情緒推理：認(rèn)為自己的消極情緒必然反映了事物的真實(shí)情況；——“我覺(jué)得我是一個(gè)失敗的人，所以我就是一個(gè)失敗的人?！?9情緒管理——認(rèn)知曲解類型７、８選擇性消極關(guān)注：70情緒管理——認(rèn)知曲解類型９應(yīng)該傾向：常用“應(yīng)該”、“必須”等詞要求自己和別人。對(duì)自己堅(jiān)持一種標(biāo)準(zhǔn)，如果行為未達(dá)標(biāo)就會(huì)責(zé)難自己，內(nèi)疚悔恨。如果別人沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)則失望、怨恨；“我就是應(yīng)該考第一名，如果沒(méi)有考到第一名一定是我不夠用功?！薄拔疫@么愛(ài)他，他就應(yīng)該以同樣的方式、同樣的程度來(lái)愛(ài)我，否則就是對(duì)我不負(fù)責(zé)任?！?0情緒管理——認(rèn)知曲解類型９應(yīng)該傾向：71A事件B信念C情緒和行為后果D同不合理信念爭(zhēng)辯講錯(cuò)一句話，一切就都完了嗎？為什么我不能有偶然的失誤？偶然口誤，能說(shuō)生活已經(jīng)沒(méi)有價(jià)值嗎？

E效果認(rèn)知：偶然口誤，難以避免。情緒：雖有煩惱，但不必過(guò)于自責(zé)。行為：以后認(rèn)真?zhèn)湔n，提高表達(dá)技巧。

我偶然口誤，運(yùn)氣不好rB合理信念挫折、煩惱deC適當(dāng)情緒反應(yīng)dbC適當(dāng)行為后果檢討改進(jìn)、認(rèn)真?zhèn)湔n給學(xué)生上課時(shí)講錯(cuò)了一句話，適逢校長(zhǎng)聽(tīng)課iB不合理信念這一下全完了！我已經(jīng)一無(wú)是處，領(lǐng)導(dǎo)和同事將看不起我ueC不適當(dāng)情緒反應(yīng)自責(zé)、抑郁、絕望ubC不適當(dāng)行為后果活著沒(méi)有價(jià)值，不如去死71A事件72情緒管理3——放松訓(xùn)練腹式呼吸漸進(jìn)式肌肉松弛法72情緒管理3——放松訓(xùn)練腹式呼吸73※心理危機(jī)——概念

危機(jī)是一種認(rèn)識(shí)，當(dāng)事人認(rèn)為某一事件或境遇是個(gè)人的資源和應(yīng)付機(jī)制所無(wú)法解決的困難。除非及時(shí)緩解，否則危機(jī)會(huì)導(dǎo)致情感、認(rèn)知和行為方面的功能失調(diào)。危：危險(xiǎn)（死亡的威脅或危險(xiǎn)）機(jī)：機(jī)遇（生命的希望或機(jī)遇）危機(jī)是危險(xiǎn)與機(jī)遇并存！73※心理危機(jī)——概念 危機(jī)是一種認(rèn)識(shí)，當(dāng)事74※心理危機(jī)——識(shí)別生理：失眠、多夢(mèng)、早醒、厭食……認(rèn)知：徹底絕望的未來(lái)情緒：焦慮、抑郁、悲傷、恐懼、沖動(dòng)行為：學(xué)習(xí)和工作能力下降，興趣減退， 社交回避或沖動(dòng)易怒。直接信號(hào)：絕望、憤怒、臨終告