《球王貝利》足球技術(shù)

《球王貝利》足球技術(shù)盤球的基本要點：普通人在盤球時常犯一種錯誤，就是光看皮球不望對手，或光望對手不察皮球。其實從球星示范中，大家不妨留意他們均有一個共通點，其額頭通常向著對手，這種做法，能令自己的視線范圍，既可留意皮球亦可留意對手活動。其次，在推波的時候，跑動的幅度應(yīng)追貼皮球的速度，人慢波快唔掂，波快人慢更唔掂，如何能掌握人波協(xié)調(diào)，嘗試在盤球時，用膝部作指南針，盤球時瞄住皮球跑動，皮球在膝下推波，皮球離膝就追波，只要多練習(xí)掌握推波追波節(jié)奏，盤球技巧不難到手。腳內(nèi)側(cè)盤球▲較易控制和保護皮球，但推球的速度則較慢。腳外側(cè)盤球▲如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且隨時用腳外側(cè)將球傳出。正腳背盤球▲普通人不大愿意嘗試的盤球技術(shù)，原因是多數(shù)人習(xí)慣腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)盤球，其實正腳背盤球如能和皮球協(xié)調(diào)，可以發(fā)揮球員最高的跑動速度。接球（控球）：一場比賽中，如果沒有控球，根本不會出現(xiàn)傳球、盤球甚至射門，可見控球技術(shù)的重要性?！谝荒_控球的質(zhì)素好與壞十分重要，愈簡單的▲控球技術(shù)其實大有學(xué)問?！騿T應(yīng)以足球的來勢決定自己采用何種控球技術(shù)。▲控球方向選擇正確，對往后的動作非常重要?！鴮⑶蚩赝h離對手的一邊，可令對手難于搶截自己的皮球。頭球：在一足球比賽中，很多時都要去迎項來球，別是接應(yīng)底線傳中球時，無論你是后衛(wèi)或前鋒，都必須要有良好項上功夫以瓦解攻勢或制造入球.立定頭球——正額迎頂，頂向前頂向側(cè)面躍起頭球——正額迎射門：正腳背射門（沖力射球）優(yōu)點：力度大，球速快，射程遠。弱點：對手較易捉摸射球去向，另外準(zhǔn)確度較難掌握。要點：起跑點，皮球和目標(biāo)應(yīng)成一直線，膝向目標(biāo)輕松助跑，立足腳站在皮球側(cè)近，自然向后提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球中央點，擊球后身體勢追前完成整個射門動作。秘訣：腳尖向下，球速快慢取決于小腿揮動速而非來大腿力量，射球前宜預(yù)先選定擊球部位，射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。腳外側(cè)彎射（外彎香蕉球）適用范圍：繞過對手封堵的中至較遠距離的射門。技術(shù)要點：斜線碎步跑向皮球，當(dāng)立足腳站在皮球側(cè)近的時候，提腿扭擺身體鎖緊腳眼，利用腳外側(cè)抽擊皮球偏外三分一處，射球后順勢收膝完成射門動作。小小秘訣：腳尖向下，利用腳背偏外平面拉擊皮球，較易形成皮球外彎去勢，射球力度越大弧度越大，力度弱則難以繞越對手。腳內(nèi)側(cè)彎射（內(nèi)彎香蕉球）適用范圍：繞過對手封堵的中距離射門。技術(shù)要點：斜線跑向皮球，立足腳站在皮球側(cè)近，提腿鎖緊腳眼，利用腳內(nèi)側(cè)抽擊皮球偏外三分一處，擊球過程順勢扭動身體，射球自然彎出。小小秘訣：腳尖向前偏上，善用球靴內(nèi)側(cè)商標(biāo)位觸球，較易掌握皮球去向，射球力度過大會導(dǎo)致皮球高飛而去，力度弱又較難繞越對手。腳內(nèi)側(cè)撞射（掃把腳射門）優(yōu)點：射門準(zhǔn)繩易掌握，起腳后較易改變方向。弱點：射球力度偏弱，對手較易捉摸皮球去向。要點：輕松跑向皮球，射球前平衡身體，膝向皮球順勢提腿，當(dāng)立足腳站在皮球側(cè)的時候，輕扭身體膝轉(zhuǎn)向外，鎖緊腳眼撞擊皮球中央將球射出。秘訣：射球時腳尖保持向上，用球靴