戶外拓展心得體會15篇

第戶外拓展心得體會15篇 戶外拓展心得體會1

10月16日，單位組織大家進(jìn)行了一天的戶外拓展訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，雖然過程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓(xùn)練的體會：

一、團(tuán)隊(duì)的力量勝過一切

感受到集體的智慧、眾人的力量是無窮的。上課一開始，教官就將所有隊(duì)員分成2個隊(duì)，并發(fā)給一面隊(duì)旗，要求每個隊(duì)準(zhǔn)備一個隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)，然后排練隊(duì)歌。經(jīng)過大家的認(rèn)真討論，最后確定了我們的隊(duì)名是“磐石之師”、口號是“磐石磐石，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)”、隊(duì)歌是《打把歸來》。通過這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí)，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個氛圍所感染。尤其在后邊的幾個訓(xùn)練項(xiàng)目中，更是被這種團(tuán)隊(duì)精神所鼓舞、所感動。因?yàn)樵谶@些訓(xùn)練項(xiàng)目中，不是一個人獨(dú)自能完成的，必須由大家共同配合來完成。通過訓(xùn)練，讓我倍加真實(shí)的感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話的深刻含義，在工作中，我們也要加強(qiáng)提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。

二、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我

科目訓(xùn)練，要求每個隊(duì)員用最響亮的聲音喊口號，狀態(tài)達(dá)不到就不許通過，在平時我們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場時雖然自己感覺聲音足夠大，可是教官認(rèn)為還沒有真正進(jìn)入狀態(tài)，還有沒有發(fā)揮出的潛能，于是在教官的耐心指導(dǎo)和隊(duì)員們的鼓勵下，第二次上場后我終于完成了這個項(xiàng)目的訓(xùn)練，雖然喊到嗓子要冒煙，但有一種自信的感覺在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，全情投入，就會有完美的結(jié)局。同時學(xué)會鼓勵他人，欣賞他人。

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，要相信自己。我堅信：通過這次訓(xùn)練，全體職工在今后的工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來。戶外拓展心得體會2

雖然8月份的戶外拓展已過去十幾天了，但培訓(xùn)傳遞的那種正能量卻一直在腦子里回蕩，那種團(tuán)結(jié)協(xié)助的氛圍也一直縈繞在自己的身邊，借此機(jī)會本人談?wù)勛约捍舜蔚男牡皿w會。

1.在前往拓展基地的路上，青風(fēng)教練用他那充滿激情、響亮的聲音向我們整車的同事打招呼時，我們30幾個同事的回應(yīng)竟然是那樣渙散，聲音也是那樣的低沉無力?？上攵@里面的原因應(yīng)該是多樣的，如狀態(tài)不佳、注意力不集中、心理問題不敢大聲說出等等造成的。一大清早這些不利的因素就在大家的身上體現(xiàn)出來，可想而知一天的狀態(tài)會是怎樣呢？后來經(jīng)過青風(fēng)教練一次、兩次、三次的鼓勵，大家才能夠發(fā)出響亮、激情的，充滿自信的回應(yīng)。這才是我們需要的那種活力，充滿了精神氣，充滿了積極性。

2.到了培訓(xùn)基地，坦克教練給我們做了簡短的軍訓(xùn)，把大家的積極性和士氣調(diào)動起來。接下來森林教練開始給我們做項(xiàng)目培訓(xùn)了。第一個項(xiàng)目是：信任背摔。是人站在高臺上，背對著大家，身體繃直，慢慢的倒在同事一起搭的人床上。人床的受力點(diǎn)是第三、第四人。而且搭建人床的人員頭要盡量往后仰以免倒下來的人員會碰傷自己。在B組里，女生我是第一個接受挑戰(zhàn)的，當(dāng)里心理緊張、害怕，兩個腳也開始不聽使喚的發(fā)抖，似乎話都說不出來了，但是經(jīng)過教練慢慢的指導(dǎo)，我鼓起的勇氣，做了一個深呼吸，心理告訴自己一定能行的，于是慢慢的倒在同事搭建的人床里，那種克服自己心理障礙的感覺讓我無比的激動。這個項(xiàng)目讓我明白了：1.只要通過自己努力，任何困難都能戰(zhàn)勝的。2.信任他人的重要性。3.是99%的工作做好了，1%沒做好那還是有暇次的。4.感恩那些在背后支持你、為你付出的同事、朋友們。

3.第二個項(xiàng)目是：贏走。簡單的一個石頭、剪刀、布的游戲，贏的人跑，輸?shù)娜俗罚?歲小孩都會玩。但是從這個簡單的游戲中引伸出了一個極其深刻的道理，讓我震憾不已。贏的人跑，輸?shù)娜俗?，就像我們生活中，工作中，也許你的起點(diǎn)比別人高，或者說你已經(jīng)達(dá)優(yōu)秀了，但你如果不再往前跑，往前努力，后面的人很快就能追到你，這時候落后的便是你了。輸?shù)娜艘餐瑯?，如果自己不努力的往前趕，那你還是一直處在自身原來的狀態(tài)，后面的追趕者越來越多，你將會變成越來越落后了。

4.第三個項(xiàng)目是：賭王爭霸。游戲是讓每隊(duì)的人員翻撲克牌，按順序排列。這個項(xiàng)目森林教練雖然和我們說不能在紙牌上做記號。但并沒有和我們說不能使用道具。每個組進(jìn)行了20分鐘的討論后，各隊(duì)都有自己的方案了。游戲開始了，我們隊(duì)第一次竟是一張牌都沒有翻出。原因是多方面的，計劃不夠清晰，判斷力差，執(zhí)行力差。在這個項(xiàng)目上，教練讓我們明白了"器、術(shù)、法、道"的作用。器指的是工具，術(shù)是指技術(shù)，法是方法，道是途徑。在工作生活中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的問題，當(dāng)問題來臨時，我們是否有認(rèn)真的思考過要用什么樣的方法，通過什么技術(shù)，借助什么工具，用什么路徑來解決，讓事情完成得又快又好。在第三個項(xiàng)目后教練穿插了一個小活動，叫一個較強(qiáng)壯的男生把女生抱起移動位置，同時也讓女生抱起男生移動位置。男的輕而易舉的將女的移動了，可是女生沒辦法移動男生。教練問："為何移不了"?女的說："男的太重，我盡力了。"這個回答在我們的生活工作中是司空見慣。當(dāng)遇到問題時，很多人都沒有好好考慮自身的問題，也沒有考慮自己是否全力以赴了，就把責(zé)任推給了別人。這就需要我們反思。盡力和全力以赴的距離是差得很遠(yuǎn)的，如果你全力以赴的做某件事情，相信結(jié)果是和盡力做完全不一樣的。如果你的回答是說："不好意思，因我的力氣太小了，以致沒法抱起移動你。"我想那個壯實(shí)的男生心理的感受是完全不一樣的。所以我想說："在日常工作中，碰到問題，多從自身原因找起，別把責(zé)任推給別人。"這樣相信在同事、朋友之間會更加和諧。

5.還讓我印象非常深刻的一個項(xiàng)目是：拼七巧板。5副七巧板分給7組，按任務(wù)書拼圖案算是完成任務(wù)。但是5副分給7組，平均每組都沒組一副完整的七巧板，如果沒有借助其他組的是不可能完成任務(wù)的。這個項(xiàng)目出現(xiàn)的問題是：混亂、溝通不暢；目標(biāo)不清晰，重要角色沒定位好；主次之間，重要與次要之間沒有清楚認(rèn)識；信息不共享造成資源浪費(fèi)；總目標(biāo)不明確，沒有進(jìn)行合理的分配等。以致造成30分鐘游戲結(jié)束后我們完成的任務(wù)離目標(biāo)距離甚遠(yuǎn)。在工作中我們時常也會出現(xiàn)類似問題，可是我們對問題的認(rèn)知是否有認(rèn)真想過？是否有真正找到解決問題方法所在呢？這些都需要我們反思再反思。

6.最后一個項(xiàng)目；翻畢業(yè)墻。面對著這堵4米多高的墻，我退縮了，害怕了，覺得完全不可能能夠能做到。當(dāng)教練給我們介紹的注意事項(xiàng)后，天空似乎也跟我們開起了大玩笑，下起了大雨。但是大家沒有因外界的原因而放棄，一個，兩個，三個，翻過去了，最終我們30幾個只用了9分8秒的時間。感動、震憾……一系列的體會在每個人的身上產(chǎn)生了，把不可能變成了可能了。生活、工作中往往有很多事情也是如此，事情還沒開始做，自己就給自己下了不可能的結(jié)論了，那么你永遠(yuǎn)都無法把事情做好?？墒墙裉斓倪@個項(xiàng)目可以把我們以往不可能的想法完全給否定了。團(tuán)結(jié)就是力量，只要大家齊心協(xié)力，全力以赴的付出，相信很多不可能的事情也都可以完成得很出色。

這是我第一次參加的戶外拓展培訓(xùn)，給了我意想不到的收獲。從個人的角度講，讓我懂得如何克服自己心理的障礙，如何進(jìn)一步發(fā)揮自己的潛能。從團(tuán)隊(duì)角度來考慮，讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的力量，明白換位思考的重要性，懂得了如何工作中借助一些好工具、好技術(shù)、好方法、好路徑來更完善自己的工作，提高效率。戶外拓展心得體會3

麻雀雖小，五臟俱全。雖然我們參加戶外拓展訓(xùn)練的時間很短，項(xiàng)目也只有四個，但給我們每個人的影響和感受是很深刻的。

在我們的日常生活和工作中有很多時候都要面對困難，都要得到他人的幫助只有相互信任，相互團(tuán)結(jié)，我們才能戰(zhàn)勝困難取得成功。

以前在腦海中對團(tuán)結(jié)合作的概念很淺薄雖然知道團(tuán)結(jié)就是力量，但是未體會過團(tuán)結(jié)的力量是多么強(qiáng)大，經(jīng)過這次活動后我徹底的了解了團(tuán)結(jié)合作，訓(xùn)練中很多項(xiàng)目都是一樣需要團(tuán)結(jié)合作。訓(xùn)練中的很多項(xiàng)目都是一樣，需要團(tuán)結(jié)合作，無論你個人能力有多強(qiáng)，沒有團(tuán)隊(duì)的合作，沒有隊(duì)友的幫助你都無法取得勝利，由此聯(lián)想到我們的工作，其實(shí)在工作中也是一樣只要大家齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)合作就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。一個人的力量是有限的，群眾的力量才能戰(zhàn)勝一切，只有團(tuán)結(jié)一切可以團(tuán)結(jié)的力量，共同努力，團(tuán)結(jié)合作才能取得勝利。

高空斷橋是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，站在八米的高空中，我們面對的僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)的距離，但我們卻沒有勇氣跨過去，這與我們在日常工作中遇到的困難是多么的相似，其實(shí)很多時候我們是自己嚇唬自己，困難并不可怕，可怕的是我們的心理，只要內(nèi)心充滿信心，勇敢的跨過這一步我們就可以站在光輝的頂點(diǎn)。其實(shí)戰(zhàn)勝困難并不難，難的是有決心去戰(zhàn)勝困難，我們只有相信自己、挑戰(zhàn)自己才能取得成功。

這次活動我收獲了很多，也領(lǐng)悟了很多，這些東西對我以后的生活和工作都有很大的幫助。戶外拓展心得體會4

__月__號，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)槟翘焓俏业谝淮螀⒓訄F(tuán)隊(duì)的拓展訓(xùn)練,也是我在一天中情緒波動較大的一天。

早晨，在單位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們來到了高原河谷，開始了我們一整天緊張而激情的活動。秋季的高原多了幾分靜謐，微風(fēng)徐徐吹拂著水面，基地四周的秀麗景色讓我們一群就呆辦公室的人熱情更高漲了。在訓(xùn)練前，教練給我們講了一些規(guī)則，帶領(lǐng)我們玩了一些小游戲，這些小游戲有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張感，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)訓(xùn)練活動中去。

隨后，教練將我們隨機(jī)的分成了三隊(duì)。各個隊(duì)伍選出一名隊(duì)長，帶領(lǐng)隊(duì)員完成任務(wù)，順利完成任務(wù)的隊(duì)獲勝。從隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)旗到口號，每個人都積極參與，沒有任何私心雜念，當(dāng)我們高舉起我們的隊(duì)旗，唱起了我們譜寫的隊(duì)歌，齊聲喊起我們的口號時，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強(qiáng)大了。在短短一天的時間里完成了四個訓(xùn)練項(xiàng)目，分別是：信任背摔，空中斷橋、攀巖，畢業(yè)墻”。從這些訓(xùn)練項(xiàng)目中大家學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能，以及團(tuán)隊(duì)間的相互信任、有效分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

這次拓展訓(xùn)練，讓我最有感觸的是空中斷橋這個項(xiàng)目，對我這么恐高的人來講，真的是很難突破！當(dāng)我看到每位隊(duì)員都這么從容的面對時，我也鼓足了勇氣爬上去，站在橋上那刻，我感覺自己的雙腿在顫抖，心跳加速，大腦一片空白，完全忘記了之前教練的話，橋也因

為我的害怕而變得更加搖搖晃晃。大家在下面不停地給我鼓勵下，終于我拋下了所有的雜念，調(diào)整好自己的狀態(tài)，“不能拖我們隊(duì)的后腿，不能因?yàn)槲叶荒芡瓿扇蝿?wù)，要勇敢，我是安全的??”我在心里面不停地告訴自己。當(dāng)教練在下面喊“1，2，3跳”的那一刻，當(dāng)所有隊(duì)員都在為我加油打氣的那一刻，給了我一百分的力量讓我跨出了那艱難的一步。我是感動的，我感動的是一個團(tuán)隊(duì)的互助精神給了我最大的鼓舞，雖然我流下了眼淚，眼淚中有感動，有害怕，但是我也是驕傲的，我克服了內(nèi)心的恐懼，克服了恐高?，F(xiàn)在想想那時的感覺真是美妙而激動的。后來想想，這個項(xiàng)目對人體能的要求并不高，主要是內(nèi)心的障礙，空中一小步，人生一大步。我們跨出了那艱難的一步，相信以后人生中的任何困難都將順利跨過。

完成了對我來說最困難的項(xiàng)目，接下來的就顯得簡單多了，我們大家互幫互助，順利完成了攀巖和畢業(yè)墻。

拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。這就需要我們發(fā)揮聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作。

很感謝___政府給了我們這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會！當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。戶外拓展心得體會5

這是一個陽光明媚的早晨，我們在歡樂和期待中走進(jìn)山野，我們度過了美好的春天的時光；我們在考驗(yàn)中熔煉團(tuán)隊(duì)，在溝通中增進(jìn)友誼；我們在激發(fā)所擁有的智慧、力量和精神的過程中，感受到“我們所擁有的，比我們所想象的多得多１

4月13日上午8:30，國家林業(yè)局黨校第三十六期黨員領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)修班38位學(xué)員，在黨校老師的帶領(lǐng)下興致勃勃地來到了昌平區(qū)虎峪園林山莊進(jìn)行拓展訓(xùn)練。見過教練，很快我們就被分成了三支隊(duì)伍，然后全體學(xué)員在虎峪山莊的會議室里，聆聽了教練對拓展訓(xùn)練相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望。緊接著要求我們在20分鐘內(nèi)起好隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌，選出隊(duì)長。我們小組共有12人，經(jīng)過大家的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊(duì)”，并確定了隊(duì)長、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。其他兩個小組的名字分別為“猛虎隊(duì)”和“愛國者隊(duì)”。隨即三個小組以風(fēng)采展示的方式進(jìn)行了pk，我們“紅牛隊(duì)”獲得了“創(chuàng)意獎”。作為“紅牛隊(duì)”的一員，我感受到了集體勝利的喜悅。

由于時間有限，只有短短一天半的拓展訓(xùn)練時間，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這五六項(xiàng)活動，給我留下了難忘的印象。盡管拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而我的內(nèi)心依然為之澎湃，久久難以忘懷，給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪?？偨Y(jié)起來，主要有以下幾點(diǎn)體會：

1.周密計劃，積極主動地尋找成功的方法，是成功的基矗

這次拓展訓(xùn)練給我印象很深刻的就是“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目，項(xiàng)目大體情況是：有一張共有16個大小不一網(wǎng)孔的“電網(wǎng)”，在40分鐘內(nèi)，我們團(tuán)隊(duì)中的12個隊(duì)員必須從“電網(wǎng)”的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達(dá)“電網(wǎng)”的另一邊，而且每個網(wǎng)孔只能使用1次。如果觸動“電網(wǎng)”，該網(wǎng)孔將被封閉。項(xiàng)目開始后，我們大家并不急于過網(wǎng)，而是制定了周密的計劃，根據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量、大小和隊(duì)員情況，合理安排隊(duì)員穿越“電網(wǎng)”的先后順序、位置，確定確實(shí)可行、合理的方法，在大家集思廣益、群策群力、周密計劃下，經(jīng)過全體隊(duì)員的共同努力，我們的隊(duì)員在規(guī)定的時間內(nèi)全部順利通過“電網(wǎng)”?！按┰诫娋W(wǎng)”項(xiàng)目使我明白了一個道理：只要在做事之前，充分考慮各種情況，根據(jù)具體的情況制定出周密的計劃，開頭并不難，往往能取得事半功倍的效果！

2.明確目標(biāo)，以目標(biāo)為導(dǎo)向，是成功的前提。

在“十面埋伏”這個項(xiàng)目中，我們“紅牛隊(duì)”分成了兩個小分隊(duì)，本來我所在的小分隊(duì)人員都已靠近對方的大本營，馬上勝利在望，不知怎么大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開對方的夾擊，盡快占領(lǐng)對方的大本營，偏離了活動的勝利目標(biāo)——小分隊(duì)人員以很快的速度全部進(jìn)入對方的大本營，導(dǎo)致了我們小分隊(duì)的失敗。十面埋伏”這個項(xiàng)目使我體會到：無論干什么事都要有明確的目標(biāo)，沒有明確的目標(biāo)，就沒有方向，不僅會浪費(fèi)時間，而且只會失?。?/p>

3.遭遇失敗，怎么辦？！失敗是成功之母，是成功中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協(xié)，這是成功的態(tài)度。

在“穿越地雷陣”這個項(xiàng)目中，規(guī)定全隊(duì)人員要在40分鐘的時間內(nèi)從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊(duì)信心滿滿，選取一條較為中間的路線作為穿越“地雷陣”的路標(biāo)，誰知剛踏上起初的一步我們的隊(duì)員就被“炸”回了起點(diǎn)，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調(diào)整我們選定的路線，當(dāng)?shù)谌喴簿褪墙Y(jié)束一輪我們向“地雷陣”的彼岸發(fā)起沖擊的時候，竟發(fā)現(xiàn)我們好像已無路可穿越，但是大家沒有放棄！我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經(jīng)進(jìn)行梳理，終于發(fā)現(xiàn)在“地雷陣”的兩側(cè)各有一塊沒有被標(biāo)注號碼的空地（后被告知是“安全島”）沒有被探索過，我們像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣向“地雷陣”兩側(cè)的“安全島”挺進(jìn)，經(jīng)過之后兩次的嘗試，我們終于成功地到達(dá)了彼岸！用時不到30分鐘！

經(jīng)過這個項(xiàng)目的拓展，使我深深地體會到：失敗并不可怕，在失敗面前不放棄，好好地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，一定會取得成功！

4.團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)隊(duì)力量是成功的保證。

在這次拓展活動中，每個項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個人的智慧和能力就能完成。它的很大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個隊(duì)員團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，彼此信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊(duì)”的隊(duì)員之間很關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)配合好，而不是只要自己做好了就行了，隊(duì)員對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自身！團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目，我作為體形較胖的隊(duì)員，看到“電網(wǎng)”網(wǎng)孔的大小后，失去了成功穿越“電網(wǎng)”的信心，但是團(tuán)隊(duì)的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位于1.5米高位置的很大的網(wǎng)孔留給了我，而且根據(jù)我的體重合理地部署了我穿越“電網(wǎng)”時兩邊的力量，在大家齊心協(xié)力地幫助下，我終于成功地穿越了“電網(wǎng)”！那一刻，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個道理：在團(tuán)隊(duì)面前，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團(tuán)隊(duì)。戶外拓展心得體會6

5月6日，在單位領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃下，中山路支行組織員工在“五四青年節(jié)”的時候進(jìn)行戶外徒步活動。這是我調(diào)入?yún)^(qū)分行營業(yè)部之后第一次參加單位的群眾活動，內(nèi)心十分激動與忐忑。早上九點(diǎn)半，大家如約到達(dá)集合地點(diǎn)，一同坐車來到了此次徒步的地點(diǎn)--榆樹溝。雖說是一大早，太陽已經(jīng)十分毒辣，山上沒有任何遮蔽陽光的樹木，甚至連草都很少看見，只有大大小小的碎石和沙土，徒步條件之惡劣能夠想象。在這種狀況下，我能夠找理由不參加登山，而是選取在山下等大家，人總是能夠?yàn)樽约赫页鲈S多借口。但我卻不想對這次的活動說不，我害怕失去和大家一同進(jìn)退并且患難與共的經(jīng)歷。

在我看來，徒步很簡單，只是一種純粹的享受自然的運(yùn)動，體驗(yàn)城市之外的另一種生活方式。然而在大自然面前，我們都是渺小的。我也有過擔(dān)心，怕自己堅持不下來，連累大家的進(jìn)度，但我一向在對自己說，無論過程如何，都必須要堅持到最后。

隊(duì)長指著遙遠(yuǎn)的一個山頂說:“大家放心，這次徒步的強(qiáng)度不大，沒有多遠(yuǎn)，那個山頂就是終點(diǎn)。”但是我明白，這是一個相當(dāng)長的距離，在路途中，肯定會有一段或幾段的路單憑體力是無法完成的，需要用堅強(qiáng)的意志支撐我們走下去。

剛開始的平路我們走得很簡單，大家有說有笑，沒有什么感覺。直到開始走上山的路，才隱約開始感到痛苦，身上的包好像越來越沉，腿也逐漸軟了起來。因?yàn)闆]有穿登山鞋，一路的碎石折磨著我的雙腳。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己不知不覺已經(jīng)到了隊(duì)伍的最后，每當(dāng)抬頭看見前方的山頂，總感覺到它在嘲笑我，笑我仿佛永遠(yuǎn)也無法攀登上去。我不服，自己和自己較勁，如果別人能夠做到的事情，我為什么做不到呢就在這時，我看見隊(duì)伍最前方的旗手舉著黨旗，鮮紅的旗幟隨風(fēng)飄揚(yáng)就像在對我招手，我加快步伐，沖到了隊(duì)伍的最前面，我告訴自己，不能慢，不能放下，不能拖隊(duì)伍的后腿!

在途中，有石路，有山路，有馬道，有草地。走在這樣的路上，可能不會有大家想象中美麗的風(fēng)景，但對我來說，卻給我留下了深刻的影響，成為自己一輩子的財富。走過了，看過了，留下的是完美的回憶;疲了，累了，靜下心來慢慢品味。在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實(shí)，填充著的是自信和堅毅!徒步不是一個人的活動，而是一個團(tuán)隊(duì)的活動，旅途中有各種各樣的狀況發(fā)生，有一些隊(duì)員體力不支走不動了，但是我們很團(tuán)

結(jié)，沒有把任何一個人落下。路途中，很累，卻不乏笑聲，很多隊(duì)員都很有自娛自樂的精神，給原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活動帶來很多歡樂。因?yàn)槲覀兪冀K相信只要一齊堅持下去，就能順利到達(dá)目的地。

到了最后一座山峰的時候，隊(duì)伍已經(jīng)七零八落了，有幾個隊(duì)員實(shí)在走不動了。這時，領(lǐng)導(dǎo)果斷作出決定，為了不影響整個隊(duì)伍的前進(jìn)速度，體力好的幾個隊(duì)員在隊(duì)伍最前方帶路，剩下的男性隊(duì)員，每人帶幾個體力較弱的女隊(duì)員跟上。這時已經(jīng)到了我們體力的極限，我們已經(jīng)不明白走了多遠(yuǎn)，只明白上到山頂就是勝利。我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我發(fā)現(xiàn)自己不能一向望著山頂，越想著快到了，就越是想松懈，我低下頭，心里告訴自己下一步就是終點(diǎn)，下一步就是最后一步。

最后，我們?nèi)慷嫉巧狭松巾?，風(fēng)景真的是極好!山的左邊是烏魯木齊的全景，整個烏魯木齊盡收我們眼底;右邊是綿延不絕的山脈。當(dāng)我們俯瞰烏市全景的時候，心里真是五味俱全，這時有人開玩笑說：“烏魯木齊就只有這么小嗎”站的高度不一樣，看到的事物也不同，正所謂會當(dāng)臨絕頂，一覽眾山小!如果沒有堅持到最后，又怎能有機(jī)會欣賞到這如此美妙的景色，之前所流的汗水又算得了什么

用心去感受徒步就能夠發(fā)現(xiàn)，其實(shí)人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放下，唯有堅持才能取得成功。

現(xiàn)實(shí)中，我們應(yīng)對工作，應(yīng)對生活，應(yīng)對壓力，會變得有點(diǎn)麻木，有點(diǎn)無奈，有點(diǎn)膽怯。然而在旅途中，我們拋開所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸最大的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，如果大家像這次徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會更加完美!戶外拓展心得體會7

20__年7月29日—30日，公司組織員工來到康巴什三多培訓(xùn)基地參加為期2天1夜的戶外拓展訓(xùn)練。我在經(jīng)過PK后被選為橙隊(duì)隊(duì)長，非常感恩隊(duì)友給我的信任和責(zé)任。我們的隊(duì)名：先鋒隊(duì)；口號：先鋒先鋒，勇闖巔峰；隊(duì)歌：《打靶歸來》；隊(duì)徽：下面兩個人支承上面一個人，含意是：眾志成城，團(tuán)結(jié)就是力量。作為隊(duì)長，我有隊(duì)蜜和后勤隊(duì)長協(xié)助。

第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目有：高空斷橋、穿越電網(wǎng)、信任背摔、急速挑戰(zhàn)，晚上步行至沙巴日太草場露營，在到營地的途中，前邊的人會把路況傳遞給后邊的人，一個傳一個，做到信息互通，互相助。到營地后，家一起合作搭帳篷，在月亮和星辰的參與下總結(jié)今天的收獲。通過一天的訓(xùn)練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白勝利的喜悅是由無數(shù)次的跌倒與省凝聚而成的。第二天的訓(xùn)練項(xiàng)目有：露營地步行至用餐地、用餐地步行回露營地、做團(tuán)隊(duì)合作游戲、野外徒步穿越。通過這次拓展訓(xùn)練，使我明白，一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。

拓展培訓(xùn)教柳領(lǐng)我們以做集體合作項(xiàng)目的方式，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用項(xiàng)目來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個項(xiàng)目后家都會做一個總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的'關(guān)鍵點(diǎn)。給我印象最深的是高空斷橋這個項(xiàng)目。當(dāng)我們看到斷橋時，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高?。　奔耶惪谕暤卣f。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)“高空斷橋”，十一米高的兩個鐵柱高聳著，上面懸著兩個互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個鐵板跳到另一個鐵板上，然后在踩著兩個板下來，當(dāng)時家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：

“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”

“我有恐高癥，怎么辦？”

“我的腿不長，這怎么能過去呢？”

“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”

在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時，我在下面望著8米高的斷橋時，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就過去了，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上8米高空，站到橋上時腿就軟了，顫顫驚驚走到這邊橋的邊緣時，只有一個感覺，腿在抖，不知道是自己的關(guān)系，還是風(fēng)的關(guān)系，總之一個字：抖！不由自主的想：“怎么辦，我能邁過去嗎？”盡管有保險繩，盡管隊(duì)友在下面拉著保險繩，但我心里還是咚咚直跳。聽著隊(duì)友們的加油聲，按照教練指導(dǎo)我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，深吸一口氣，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一步……這個項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

非常感恩公司的培養(yǎng)，通過這兩天的拓展訓(xùn)練，給我的啟發(fā)、歷練卻似一筆永久的財富，在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點(diǎn)，通過訓(xùn)練提高了自信心。并認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的重要性，每個隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中都是重要的。有一個隊(duì)員的失誤，可能導(dǎo)致整個團(tuán)隊(duì)的失敗。在團(tuán)隊(duì)中找準(zhǔn)自己的位置，踏踏實(shí)實(shí)、穩(wěn)扎穩(wěn)打，把團(tuán)隊(duì)分配的任務(wù)完成。還有團(tuán)隊(duì)的配合、目標(biāo)任務(wù)分解尤其重要，隊(duì)員之間的資源共享，信息的溝通以及相互間的及時交流，避免個人英雄主義，是取得最后勝利的關(guān)鍵。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更加重要。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1于2的結(jié)果。

每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次挑站之前的真誠鼓勵，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量多么強(qiáng)。所以一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。

總之，這次拓展訓(xùn)練使我們增強(qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很的助。人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感恩公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會，感恩同事給予的支持與鼓勵，感恩這次拓展訓(xùn)柳給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我毛司更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)！戶外拓展心得體會8

這是我第一次參加拓展培訓(xùn)，給我上了生動的一課，猶如一筆精神財富受益終生。心得體會

在軍事項(xiàng)目中，面對高空平網(wǎng)，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊(duì)的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵、贊美和支持的作用！

隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作。

雖然只有短短一天時間，拓展培訓(xùn)所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這次拓展活動中，每個項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。

這次拓展訓(xùn)練活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。個人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。戶外拓展心得體會9

我很榮幸的參加了由總部組織的旨在提高我們員工身體和心理素質(zhì)的戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，考驗(yàn)自己不肯放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個活動項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

在這次拓展活動中，每個項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)得成功，只有各個團(tuán)隊(duì)中的每個隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊(duì)員對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！團(tuán)隊(duì)合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“黑豹突擊隊(duì)”和“亮劍隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；黑鷹教練、海嘯教練和飛魚教練在協(xié)助我們每個隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

訓(xùn)練伊始，黑鷹教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動?！八膫€凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

營員共有49名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“黑豹突擊隊(duì)”和“亮劍隊(duì)”兩個小組?！昂诒?duì)”在PK中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“黑豹隊(duì)”的一員也倍感榮幸。

“兩根木頭，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時，怎么都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著開“車”。當(dāng)五個人站在“電車”上，齊聲喊著“左、右”，用相同的步幅邁著“左、右腳”時，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動了?！褒R心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。

站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“請相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你，倒吧！”。背后傳來隊(duì)友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。

高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中“共建美好家園”的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快，30分鐘的游戲時間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個團(tuán)隊(duì)、一個集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個“建設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應(yīng)該借鑒一下呢？

就像我們的餐前一支歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！

經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊(duì)有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。所謂團(tuán)隊(duì)建設(shè)，就是為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)。

在到達(dá)目的地后，進(jìn)行了第一個項(xiàng)目“信任背摔”。這個項(xiàng)目就是信任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

第二個項(xiàng)目“目標(biāo)市場”。開始時在并不清楚卡片具體情況的前提下，一直在討論要怎么拿卡片，怎么拿才不會違反規(guī)則，完全靠各自的主觀猜測。直到第三輪才拿到正確的卡片，才發(fā)現(xiàn)方法有問題，開始就沒弄明白目標(biāo)是什么，就盲目地行動，沒有制訂怎么拿卡片的計劃，對于拿錯的卡片沒有及時與團(tuán)隊(duì)人員分享。在這個項(xiàng)目中體現(xiàn)了：

1、群體決策的方法及意義；

2、大膽嘗試，勇于付出，挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識；

3、合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置；

4、在遇到依靠經(jīng)驗(yàn)無法的解決的難題，我們需要創(chuàng)造性思維；

5、對于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理分配與運(yùn)用。

第三個項(xiàng)目“生命之旅”。一路上經(jīng)過了樹林、荊棘，在前面的人遇到障礙時始終會提醒后面的人，讓后面的人避免受到傷害，最后安全到達(dá)了目的地。在這個項(xiàng)目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當(dāng)我們遇到困難時是誰拉我們了一把，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責(zé)著，而如今我們有了自己的工作，很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人第四個項(xiàng)目是核彈危機(jī)。前期準(zhǔn)備過程中都非常認(rèn)真的測試想到的每種方法可實(shí)時性，并且最后定下一種方案，全隊(duì)人員也積極圍繞一個方案去測試和練習(xí)，在真正的實(shí)施過程中雖然因?yàn)槭д`犯規(guī)了，但最后還是憑我們隊(duì)的團(tuán)結(jié)與合作順利的完成了任務(wù)。在這個項(xiàng)目中見證了團(tuán)隊(duì)的智慧與力量，只要敢想敢嘗試，每個看似復(fù)雜問題其實(shí)都有很多種解決方法。團(tuán)隊(duì)找到了方法并不意味取得最后的成功，執(zhí)行過程中默契的配合與責(zé)任心更是取得成功的保障。

這次培訓(xùn)時間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺上的那堅實(shí)有力的臂膀；不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人；通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，讓我增強(qiáng)了自信心，在這次拓展中，既有個人項(xiàng)目也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，只有團(tuán)隊(duì)中的每個成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊(duì)意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑！戶外拓展心得體會10

在這次戶外拓展訓(xùn)練中給我感觸頗深，雖然僅僅是兩天的時間，使我懂得了‘團(tuán)隊(duì)’的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，還使我懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相激勵。

這是一段震撼心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，是我們的心靈的到了升華，它是我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式，同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考，學(xué)會了不放棄，不拋棄，整個團(tuán)隊(duì)才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

在這次的訓(xùn)練中使我感受最深的是絕地求生的游戲和翻畢業(yè)墻，在我們訓(xùn)練的第一天晚上教練帶著我們進(jìn)入了一個大廳，一進(jìn)去就看見地面很干凈，又有空調(diào)吹，心里想再這里能做什么游戲了，心里還一陣竊喜，隨著教練的口哨聲，大家很快就安靜了下來，出現(xiàn)在大家面前的是一塊很大的膠紙布，隨后教練給我們講解了游戲規(guī)則，教練說要我們45個人站在這張紙上面，想辦法再把這張紙換一個面，時間必須在半小時完成，當(dāng)時腦子就亂成一團(tuán)，拼命的想怎么樣才能做到了，然后教練給了我們團(tuán)隊(duì)十分鐘的商討時間，頓時大家都七嘴八舌的說個不個不停，隨著教練的口哨聲大家立馬安靜了下來，接下來開始了我們的游戲，隊(duì)長開始發(fā)號施令了，開始將人疊起來，時間過去了一大半，可是膠紙還是原封不動的躺在那里，隨著教練的喊停聲大家安靜了下來，每個人被罰了20個俯臥撐，一次又一次的失敗，一次又一次的開始，來來回回折騰了好久始終都沒有將紙的一個小角翻起來，最后我們的隊(duì)長被罰了很多個俯臥撐，他做的很辛苦，我們也只是看著，沒有辦法代替他，此刻，大家的心里很不是滋味，一個個都留下了眼淚，他累的趴在地上起不來，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲最后他沒能做完這么多個俯臥撐，即便是這樣我們的團(tuán)隊(duì)還是沒有放棄仍然堅持要完成這個任務(wù)，大家開始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，很快我們又開始了，在第一次的失敗中大家找到原因，所以在第二次中我們很快就想出了辦法，經(jīng)過半小時的時間，在大家的共同努力下終于將這塊紙翻起來了大家特別開心那一刻‘感恩’與‘感謝’彌漫整個大廳，感謝每個隊(duì)友的堅持，感謝教練和揭總，李經(jīng)理的鼓勵和關(guān)懷。

通過此次的拓展訓(xùn)練，真的讓我感悟到很多，一個團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大只有緊密團(tuán)結(jié)在一起，相互信任，執(zhí)著拼搏，才能戰(zhàn)無不勝，攻無不克。戶外拓展心得體會11

通過參加此次戶外拓展活動，使我感悟頗多，拓展訓(xùn)練以簡單的.游戲，揭示了深刻的道理，讓我找回了生活以及工作中遺失了的許多美好的東西，比如：意志、挑戰(zhàn)、責(zé)任、信任以及感恩。這使我深刻的意識到：其實(shí)每個人都很堅強(qiáng)，每個人在生活及工作中都有潛在能力未能發(fā)揮出來。那是因?yàn)榇蠖鄶?shù)的人長期處于一種安逸以及不思進(jìn)取的狀態(tài)。通過這次戶外拓展活動，告訴我們：只要勇于挑戰(zhàn)，擁有堅強(qiáng)的意志力，懂得合作共贏，同時保持一顆感恩的心。那么，沒有什么困難能夠擊敗我們！

當(dāng)走進(jìn)戶外拓展的訓(xùn)練基地，穿上迷彩制服，全隊(duì)一起高呼隊(duì)名、隊(duì)號的那一剎那，我的心靈被震撼了，這時我感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊(duì)的勝利，全隊(duì)的榮譽(yù)而戰(zhàn)。在教練的介紹下，我們逐漸了解到了“戶外拓展”的含義。這是一把能夠打開“挑戰(zhàn)自我、磨練意志、團(tuán)隊(duì)磨合”的鑰匙，它能夠激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了一切，全身心的投入到了訓(xùn)練當(dāng)中。由于時間的關(guān)系，參加的項(xiàng)目不是很多，但是每個項(xiàng)目以及教練的教誨都給予我很深的感受，影響最深的是“進(jìn)化論”“同穿一雙鞋”“乒乓球接力賽”“高空跳”以及“畢業(yè)墻”。

“進(jìn)化論”，以全隊(duì)為挑戰(zhàn)對象，我們?nèi)?duì)以“剪刀石頭布”的戰(zhàn)略模式進(jìn)行生存大ＰＫ，從最原始的雞蛋升級到小雞，由小雞升級到鳳凰，再由鳳凰升級到人，無論從什么級別輸了，最終都要被打回原形變成雞蛋。從教練說開始的那一刻，我們?nèi)?duì)的人員都在努力的“剪刀石頭布”想贏得最終的勝利變成人。有的人一輪就變成了人，也有的人直到最后都還是雞蛋、小雞或者鳳凰。我也是經(jīng)過好幾輪的奮斗才變成人的。聽著很簡單的一個小游戲，卻讓我感觸頗深。這不正是我們社會的影射嗎？每個人都在努力奮斗，有的人爬到了頂層，有的人還是在底層或者中層?！拔锔偺鞊瘢m者生存”這不管在哪個年代都是亙古不變的真理。當(dāng)然，當(dāng)您處于最頂層的時候，回頭看看底層、中層的人，您是不是要抱著一顆感恩的心來看待他們，如果不是他們一直都在支持著您，您能有今天的成就嗎？

“同穿一雙鞋”，以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求比賽當(dāng)中允許說話以及不允許說話大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，這一項(xiàng)目我很慚愧，因?yàn)槲覀冞@局墊底了。同樣，我也很自豪，因?yàn)槲覀冇啦谎詳?，堅持到最后。這個項(xiàng)目讓我們充分體驗(yàn)到競爭環(huán)境下主動溝通、掌握溝通技巧以及合理利用資源的重要性?！叭￠L補(bǔ)短”向來是成功者的秘密武器。

“乒乓球接力賽”，以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對象，通過“乒乓球接力賽”，培養(yǎng)協(xié)作能力。要求比賽中乒乓球不能落地，不能回流，最終接到小桶內(nèi)。以1球和2球同時進(jìn)行大比拼決定勝負(fù)。成功跟之前“同穿一雙鞋”一樣需要全體成員齊心協(xié)力來完成。這個項(xiàng)目讓我們充分意識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的重要性。

“高空跳”，以個人為挑戰(zhàn)對象，爬上半空中，要求站在20CM的圓盤上跳躍拉住上面的桿子。這無疑對大家來說是一個挖掘自身潛力的挑戰(zhàn)。起初，看著隔壁的團(tuán)隊(duì)的人員一個都沒拉住桿子，心里不免有幾分感嘆，難道那么難抓住嗎？我也要試試。這種心理打開了我心里的第一道防線。我不得不說我們團(tuán)隊(duì)是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，因?yàn)榈谝晃粎⑴c者給大家打響了第一炮，我們?yōu)樗麣g呼。雖然我自己沒抓住，有點(diǎn)遺憾。一開始往上爬的時候帶著一種興奮的心情，快爬到圓頂需要站到圓頂上面的時候，往下忘了一眼，哇，好高啊！最終可能是因?yàn)榕滤溃部赡苁堑谝淮翁S，不知道怎么還沒跳起來就已經(jīng)over了。雖然有點(diǎn)遺憾，但最起碼自己嘗試了，如果有下次，一定要抓住。我們團(tuán)隊(duì)有33人，應(yīng)該有二十多個人都挑戰(zhàn)

成功了，我為你們感到自豪。這是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的訓(xùn)練。如果你不去嘗試，你永遠(yuǎn)不知道自己有多厲害！

“畢業(yè)墻”，以全隊(duì)為挑戰(zhàn)對象，這也是本次拓展訓(xùn)練最后一個項(xiàng)目。一面4.2米高的墻，不能借助任何的外力工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)，想想這是不可能完成的任務(wù)，但是我們做到了。16分鐘完成，33名隊(duì)友全部通過。這項(xiàng)任務(wù)包含了太多的意義。有領(lǐng)導(dǎo)、組織、配合、溝通、感恩。通過這個項(xiàng)目，我們充分感受到了一個團(tuán)隊(duì)在完成一項(xiàng)重要工作時所表現(xiàn)出來的團(tuán)隊(duì)精神及力量。試想：如果沒有即使被人把肩膀踩得血痕累累的人梯，我們不可能完成這個任務(wù)；如果沒有全隊(duì)人一雙雙高舉的防護(hù)墻，也將沒有這么讓人驚嘆的成績?？尚行缘姆桨?，全隊(duì)的團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力讓我們?nèi)〉昧税寥说某煽?。久違的感動，模糊了多數(shù)人的雙眼。我們要感謝給我們一個階梯的人，我們要感謝在上面提拔我們的人，我們要感謝在下邊推了我們一把的人，我們要感謝在生活中給予我們幫助的人，我們要感恩父母。

通過這次戶外拓展訓(xùn)練，通過一次次的分享，使我充分領(lǐng)略到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要意義，同時也促進(jìn)了同事之間的友好、互助、信任以及關(guān)愛的和諧情感，加深了時間的統(tǒng)籌和管理?！皩W(xué)無止境”我會在不斷的學(xué)習(xí)當(dāng)中充實(shí)自己，彌補(bǔ)自己的不足，用心去完成每一件事情。

拓展訓(xùn)練雖然已經(jīng)結(jié)束，但拓展精神要一直延續(xù)到工作中的每一天，在此預(yù)祝公司明天會更美好！戶外拓展心得體會12

這次戶外拓展訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時盲動、草率，忽略了群眾的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的狀況下，就開始行動，使得原本能夠更加簡單合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時傳達(dá)給其他組員，整個項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)務(wù)必有明確的目標(biāo);其次，在應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、推薦無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析潛力、決定潛力、決策潛力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得體會落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)群眾的進(jìn)步;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要明白，只要不放下，一切皆有可能。戶外拓展心得體會13

通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責(zé)任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實(shí)我們每個人都是很堅強(qiáng)的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因?yàn)殚L期的安逸環(huán)境、習(xí)慣的生活方式、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責(zé)任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊(duì)在一起高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號，高唱隊(duì)歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊(duì)的勝利、榮譽(yù)而戰(zhàn)！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、完善自我、團(tuán)隊(duì)磨合”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個陽光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊(duì)歌“咱們工人有力量，嘿；咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。由于時間的關(guān)系，參加的項(xiàng)目不是很多，但是每一個項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是“穿龍鎖”、“過沼澤地”和“空中抓杠”。

“穿龍索”，我們39人手拉著手圍成一圈，以一人為起點(diǎn)，開始穿過用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規(guī)則和要求，問我們要用多長時間可以完成，我們有說二十分鐘、10分鐘等，探討一直繼續(xù)，教官及時告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽了這個，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰(zhàn)1分鐘30秒。第一圈計時開始，所有的隊(duì)員目光都跟著繩索，前一個人的失誤、還是成功隊(duì)友們都及時給與了鼓勵，一圈很快就過去了，我們都緊張地看著教練，等待著時間的公布。教

練讓我們的一個隊(duì)友公布了時間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時教練的批評及時到達(dá)，叫我們要分析、總結(jié)做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒有問題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標(biāo)?！钡诙υ俅伍_始，總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)從各方及時傳達(dá)到，繩圈順利地穿越到第六人，這時繩索繞到隊(duì)友的手上，1分鐘仍然沒有解決，最后教練給了我們一次重新開始的機(jī)會，還好這次比較順利，又到了公布成績的時候了，2分36秒，總結(jié)了、分析了找方法了，進(jìn)步了，給自己鼓勵的掌聲及時響起。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進(jìn)行，成績公布的時候20分18秒。這時教練給我們3分鐘，分析、總結(jié)的機(jī)會。在下次的時候一定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見（1）我們發(fā)現(xiàn)在身高相對平均的地方速度最快；（2）下一個人要及時給與上一個穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。最后一次的挑戰(zhàn)再次開始，繩索在隊(duì)友中有序地穿越著。成績出來了、成績出來了，1分56秒，啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了：每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。鼓勵團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時提出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考。

“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓