走進(jìn)心理健康教育

亳州一中王烈慧走進(jìn)心理健康教育1a一、什么是心理學(xué)二、健康的定義三、心理健康教育的具體目標(biāo)四、關(guān)于心理健康的常見(jiàn)誤區(qū)五、心理健康教育的主要內(nèi)容導(dǎo)航欄2a1、心理學(xué)是研究心理活動(dòng)及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。一、什么是心理學(xué)2、在中國(guó)，人們習(xí)慣認(rèn)為思想和感情來(lái)源于“心”，又把條理和規(guī)則叫做“理”，所以“心理”是指心思、思想、感情等，心理學(xué)則是關(guān)于心思、思想、感情等規(guī)律的學(xué)科。3a二、健康的定義〓身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)健康

健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現(xiàn)象。—世界衛(wèi)生組織宣4a三、心理健康及心理健康教育1、心理健康的定義

心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。5a2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)a

智力正常

情緒適中b

意志健全c

人格統(tǒng)一完整d

自我意識(shí)正確e

社會(huì)適應(yīng)良好f心理特點(diǎn)符合年齡特征g6a3、心理健康教育的具體目標(biāo)使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。A培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。B

對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。C7a四、關(guān)于心理健康的常見(jiàn)誤區(qū)身體健康就心理健康誤區(qū)一

國(guó)際衛(wèi)生組織（IHO）早在1981年就指出健康不僅指身體健康，還包括心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

≠≠身體健康健康心理健康8a心理不變態(tài)就算心理健康誤區(qū)二純白淺灰色深灰色純黑

完全健康的人，人數(shù)極少。

因?qū)W習(xí)、生活、工作等壓力而產(chǎn)生心理沖突與障礙的人，人數(shù)占絕大多數(shù)，需要心理咨詢(xún)員、社會(huì)工作者的幫助。

各種變態(tài)人格及人格異常，人數(shù)較少，需要心理醫(yī)生的幫助。

精神病人，人數(shù)較少，需精神病醫(yī)生治療。心理健康心理變態(tài)亞健康9a心理健康與心理問(wèn)題是靜態(tài)的、不可變化的誤區(qū)三一切頑固沉重的憂(yōu)慮和焦慮，足以給各種疾病打開(kāi)大門(mén)。10a誤區(qū)三有心理問(wèn)題就是有精神病

人經(jīng)常會(huì)有心理困惑，調(diào)解不當(dāng)就會(huì)形成心理問(wèn)題，長(zhǎng)久得不到解決就會(huì)發(fā)展為心理疾病。幾乎每個(gè)人都會(huì)有一般的心理問(wèn)題，但不會(huì)都發(fā)展為精神病，所以一般心理問(wèn)題與精神病沒(méi)有必然的、內(nèi)在的聯(lián)系。誤區(qū)四11a去看心理醫(yī)生是丟人的事情誤區(qū)八心理咨詢(xún)是一種享受而不是痛苦，是明智的選擇而不是愚蠢的做法。----哈佛大學(xué)心理學(xué)博士香港城市大學(xué)副教授岳曉東誤區(qū)五12a紀(jì)律、道德、思想問(wèn)題與心理健康問(wèn)題毫無(wú)關(guān)系誤區(qū)六

學(xué)生一到上課時(shí)就咳嗽不止或喜歡東張西望，老師往往以為是紀(jì)律或品德問(wèn)題。事實(shí)上，這也可能是過(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)產(chǎn)生的心理壓力引起的軀體反應(yīng)或是心理逆反。13a一次心理咨詢(xún)就可以解決問(wèn)題誤區(qū)七心理問(wèn)題解決需要多長(zhǎng)的時(shí)間，一般取決于兩方面的因素：

冰凍三尺，非一日之寒求助者的配合程度1病程和泛化程度214a五、心理健康教育的主要內(nèi)容

1、自我意識(shí)自我意識(shí)行為習(xí)慣命運(yùn)信心，決定行為；行為會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣；習(xí)慣左右著命運(yùn)！15a2、學(xué)習(xí)心理時(shí)間管理學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)輔導(dǎo)學(xué)習(xí)策略輔導(dǎo)考試心理輔導(dǎo)16a3、人際關(guān)系人不是魚(yú)，怎會(huì)了解魚(yú)的憂(yōu)愁；魚(yú)不是鳥(niǎo)，怎會(huì)了解鳥(niǎo)的快樂(lè)；鳥(niǎo)不是人，怎會(huì)了解人的荒唐；人不是鳥(niǎo)，怎會(huì)了解鳥(niǎo)的自由；鳥(niǎo)不是魚(yú)，怎會(huì)了解魚(yú)的深沉；魚(yú)不是人，怎會(huì)了解人的幼稚；你不是我，怎會(huì)了解我……17a異性交往4、

誰(shuí)曾從誰(shuí)的青春里走過(guò)，留下了笑靨；誰(shuí)曾在誰(shuí)的花季里停