三種痛經(jīng)的飲食膳調(diào)理

痛經(jīng)是一種自覺癥狀，系指月經(jīng)期及月經(jīng)前后感到腹痛、腰痛，甚者劇痛難忍。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。膳可作為和種輔佐療法用于本病。１、常見病型１）肝郁氣滯經(jīng)前有脹感，胸脅脹痛，煩悶不舒，行經(jīng)前小腹疼痛，經(jīng)色紫，經(jīng)期延長，舌質(zhì)暗，脈弦。

２）寒凝血瘀月經(jīng)延期，經(jīng)期或經(jīng)前小腹冷痛，喜得熱熨，經(jīng)量少，質(zhì)稀淡，或挾有血塊，舌質(zhì)淡紫，脈沉緊。３）氣血不足經(jīng)血量或多或少，經(jīng)期不規(guī)律，不論好壞,至少無憾.

----（奮斗）寧愿笑著流淚,也不哭著后悔經(jīng)凈前后小腹隱隱作痛，經(jīng)色稀淡，平時(shí)白帶較多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)澀而弱。２、食療中１）橘餅橘餅開水泡湯代茶。２）大麥大麥磨如粟米大，煮粥食用。３）橙子橙子水泡去酸味，加蜜煎湯頻飲。４）蘿卜蘿卜煮湯加佐料飲用。肝郁氣滯型可選擇上食用。５）韭菜根汁韭菜根１００克，絞汁，燉熱溫服。適用于寒凝血瘀型。不論好壞,至少無憾.

----（奮斗）寧愿笑著流淚,也不哭著后悔６）大棗大棗數(shù)個(gè)，火烤干，煎水飲。適用于氣血不足型。3、膳復(fù)方１）薤白粥白米５０克、薤白１０克，如常法煮粥。２）砂仁藕粉砂仁１。５克、木香１克，研面，和藕粉、白糖一起沖服。３）佛手姜湯佛手１０克，加生姜６克，水煎去渣，加白砂糖溫服。

４）香櫞漿鮮香櫞１－２個(gè)，切碎放入帶蓋碗中，加入等量的麥芽糖，隔水蒸數(shù)小時(shí)，以香不論好壞,至少無憾.

----（奮斗）寧愿笑著流淚,也不哭著后悔櫞稀爛為度，每服１０－１５克，早晚各１次。以上四方適用于肝郁氣滯型。５）生姜紅糖茶生姜３片，紅糖適量，開水沖泡，代茶飲之。６）桂皮山楂飲桂皮６克、山楂肉１０克、紅糖３０克，于月經(jīng)來潮前水煎溫服。７）椒姜羊肉湯生姜１片，花椒、大料少許，羊肉２５０克，煮湯飲用。以上三方適用于寒凝血瘀型。８）雞汁粥母雞煮爛，取汁，先以白米煮粥，不論好壞,至少無憾.

----（奮斗）寧愿笑著流淚,也不哭著后悔臨熟入雞汁調(diào)勻。

９）黃□膏黃□１２０克、蜂蜜３０克、甘草６克、山１０克、鮮茅根１２克，先將黃□、茅根煎１０余沸，去渣，取汁５００毫升，調(diào)入甘草、山末同煎，煎時(shí)以筷子攪之，勿令二末沉鍋底，１沸其膏即成，再調(diào)入蜂蜜，令微似沸，分３次服下。１０）當(dāng)歸生姜羊肉湯當(dāng)歸１５克、羊肉１２５克、生姜３０克，燉服。

１１）羊肉粥羊肉１００克（切成塊）、高梁米１００克，合煮成粥，放蔥、鹽食用。不論好壞,至少無憾.

----（奮斗）寧愿笑著流淚,也不哭著后悔１２）烏雞湯烏雄雞１只切塊，陳皮３克、高良姜３克、胡椒６克、草果２個(gè)，蔥、醋適量，燉熟，連湯帶肉食之。１３）木耳飲黑木耳６克、糖少許，加水煮爛食。