教師工作壓力及其積極應(yīng)對課件

學(xué)生心理問題及其對策

心理健康教育專題學(xué)生心理問題及其對策心理健康教育專題1一條短信：中小學(xué)學(xué)生生活寫照起的比公雞早，睡的比小姐晚。干的比驢還累，混的比豬還慘。管的比警察都寬，裝的比總統(tǒng)都酷。環(huán)境比礦工都差，收入比民工都少。聽起來比誰都好，五年后比誰都老。引言遲毓凱：教師心理健康一條短信：中小學(xué)學(xué)生生活寫照起的比公雞早，引言遲毓凱：教師心2教師心理健康公式：

心理壓力心理健康＝K——————————

人格特質(zhì)＋應(yīng)付技能遲毓凱：教師心理健康教師心理健康公式：心理壓力遲毓凱：教師心3主要內(nèi)容：學(xué)生的工作壓力源2如何應(yīng)對工作壓力3如何過得快樂健康4現(xiàn)代人的生活困境1遲毓凱：教師心理健康主要內(nèi)容：學(xué)生的工作壓力源2如何應(yīng)對工作壓力3如何過得快樂健4第一部分：現(xiàn)代人的生活困境現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理健康第一部分：現(xiàn)代人的生活困境現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理健5現(xiàn)代人的生活vs古代人的生活現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理健康現(xiàn)代人的生活vs古代人的生活現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理6現(xiàn)代人的生活：缺營養(yǎng)

“人類生活變遷給我們增添了許多方便和快捷，但也剝奪了我們許多豐富心理感受的機會！”現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理健康現(xiàn)代人的生活：缺營養(yǎng)“人類生活變遷給我們增添了許多方便和快7現(xiàn)代人的生活：易得病現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理健康現(xiàn)代人的生活：易得病現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理健康8第二部分：學(xué)生壓力的來源遲毓凱：教師心理健康第二部分：學(xué)生壓力的來源遲毓凱：教師心理健康9學(xué)生壓力的來源學(xué)生壓力源BECDA教官學(xué)校生活家長因素自身因素學(xué)生因素學(xué)生壓力源遲毓凱：教師心理健康學(xué)生壓力的來源學(xué)生壓力源BECDA教官學(xué)校生活家長因素自身因10學(xué)生壓力的個人因素哪些人容易被壓力擊垮？“窮人”“好人”“強人”“寡人”學(xué)生壓力源遲毓凱：教師心理健康學(xué)生壓力的個人因素哪些人容易被壓力擊垮？“窮人”“好人”“強11A型性格：你是這樣的人嗎？總是做每件事都很迅速嗎？經(jīng)常對完成任務(wù)的速度趕到很不耐煩嗎？總是想同時做兩件以上的事情嗎？度假時或者想休息幾個鐘頭會感到內(nèi)疚嗎？不會注意到有趣或者美麗的事物嗎？總是計劃更多的你根本不可能都參加的事情和活動嗎？當(dāng)你強調(diào)重點時會有握緊拳頭敲擊桌子這樣的緊張動作嗎？總是用數(shù)字來評價你自己的價值嗎？學(xué)生壓力源遲毓凱：教師心理健康A(chǔ)型性格：你是這樣的人嗎？總是做每件事都很迅速嗎？學(xué)生壓力源12第三部分：如何應(yīng)對工作壓力遲毓凱：教師心理健康第三部分：如何應(yīng)對工作壓力遲毓凱：教師心理健康13一個關(guān)鍵：有了問題主動想辦法壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康一個關(guān)鍵：有了問題主動想辦法壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康14方法選擇中的注意事項：以不損人害己為前提。以適合自己為首選。以悅己怡人為上選。以經(jīng)濟方便為原則。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康方法選擇中的注意事項：以不損人害己為前提。壓力的應(yīng)對遲毓凱：15三大策略：直面問題vs轉(zhuǎn)換觀念vs自我訓(xùn)練自我訓(xùn)練轉(zhuǎn)換觀念直面問題壓力應(yīng)對壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康三大策略：直面問題vs轉(zhuǎn)換觀念vs自我訓(xùn)練自我訓(xùn)練轉(zhuǎn)換觀念直16直接面對：健康與不健康的壓力低高高工作壓力工作績效厭煩動機增強視要求為挑戰(zhàn)績效高峰焦慮疲勞倦怠（Burnout）壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康直接面對：健康與不健康的壓力低高高工作壓力工作績效厭煩動機增17直接面對：有序安排自己的生活井然有序的日程安排可以消除緊張情緒，也能幫助你完成大量事物。一次只做一件事，順次完成所有事。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康直接面對：有序安排自己的生活井然有序的日程安排可以消除緊張情18直接面對：偶爾也要學(xué)會認(rèn)錯承認(rèn)錯誤也是解決問題的一種辦法。世上的事情不是只有好壞之分。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康直接面對：偶爾也要學(xué)會認(rèn)錯承認(rèn)錯誤也是解決問題的一種辦法。壓19直接面對：留一段時間給自己自己和他人都是重要的，不要為他人而迷失自己。我們不可能滿足他人的所有要求。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康直接面對：留一段時間給自己自己和他人都是重要的，不要為他人而20轉(zhuǎn)換觀念：換個角度看問題壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康轉(zhuǎn)換觀念：換個角度看問題壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康21轉(zhuǎn)換觀念：換個角度看問題發(fā)生事件自我觀人際觀世界觀心理行為反應(yīng)

我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，而是源于我們對世界的看法！壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康轉(zhuǎn)換觀念：換個角度看問題發(fā)生事件自我觀心理行為反應(yīng)我們的22轉(zhuǎn)換觀念看壓力目前困境轉(zhuǎn)換方法轉(zhuǎn)換結(jié)果“因為我在鴻杰，所以我不開心。”情境不變，結(jié)果改為相反詞?！耙驗椤敝煤?，補充完整。“我在鴻杰，我仍然開心，因為……”壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康轉(zhuǎn)換觀念看壓力目前困境轉(zhuǎn)換方法轉(zhuǎn)換結(jié)果“因為我在鴻杰，所以我23自我訓(xùn)練：TRAIN自我訓(xùn)練（train）RNAIT傾訴（talking）放松(relaxing)活動（action）營養(yǎng)（nourishing）興趣（interests）壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康自我訓(xùn)練：TRAIN自我訓(xùn)練RNAIT傾訴（talking）24傾訴（T）：傾訴的好處處理問題；表達(dá)情感；與人溝通，減輕壓力；反省總結(jié)；享受陪伴。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康傾訴（T）：傾訴的好處處理問題；表達(dá)情感；壓力的應(yīng)對遲毓凱：25向誰傾訴：尋求社會支持102030409年內(nèi)死亡率低中高30－49歲50－59歲60－69歲與朋友、親戚的關(guān)系壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康向誰傾訴：尋求社會支持102030409年內(nèi)死亡率低中高3026如何來傾訴？壓力的應(yīng)對你喜歡的人尋求心理咨詢你信任的人關(guān)心你的人參加社會團體遲毓凱：教師心理健康如何來傾訴？壓力的應(yīng)對你喜歡的人尋求心理咨詢你信任的人關(guān)心你27放松（R）：放松想象壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康放松（R）：放松想象壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康28放松（R）：放松音樂放松音樂壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康放松（R）：放松音樂放松音樂壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康29活動（A）：體育運動10分鐘的散步能導(dǎo)致隨后2小時的精力充沛。運動產(chǎn)生的內(nèi)啡肽，是快樂的生化基礎(chǔ)。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康活動（A）：體育運動10分鐘的散步能導(dǎo)致隨后2小時的精力充沛30活動（A）：公益活動通過某種善意的行為和對他人的幫助可以降低自己的壓力。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康活動（A）：公益活動通過某種善意的行為和對他人的幫助可以降低31興趣（I）：盡情娛樂用娛樂來轉(zhuǎn)移注意力，可以使你暫時忘記生活中的壓力事件。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康興趣（I）：盡情娛樂用娛樂來轉(zhuǎn)移注意力，可以使你暫時忘記生活32營養(yǎng)（N）：吃出快樂來壓力的應(yīng)對香蕉葡萄柚辣椒深海魚菠菜櫻桃遲毓凱：教師心理健康營養(yǎng)（N）：吃出快樂來壓力的應(yīng)對香蕉葡萄柚辣椒深海魚菠菜櫻桃33營養(yǎng)（N）：吃出快樂來壓力的應(yīng)對大蒜南瓜低脂牛奶雞肉甜品全麥面包遲毓凱：教師心理健康營養(yǎng)（N）：吃出快樂來壓力的應(yīng)對大蒜南瓜低脂牛奶雞肉甜品全麥34我們的快樂可以人為安排嗎？遲毓凱：教師心理健康我們的快樂可以人為安排嗎？遲毓凱：教師心理健康35第五部分：如何過得快樂健康遲毓凱：教師心理健康第五部分：如何過得快樂健康遲毓凱：教師心理健康36問題：什么人最快樂？孩子能人歷經(jīng)苦難者蠢人如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康問題：什么人最快樂？如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康37向孩子學(xué)習(xí)：學(xué)會自得其樂生活的意義本來就是人為建構(gòu)的。自得其樂是一種本領(lǐng)，更是一種能力。對自己的樂趣要珍惜，對別人的樂趣要學(xué)習(xí)。如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康向孩子學(xué)習(xí)：學(xué)會自得其樂生活的意義本來就是人為建構(gòu)的。如何快38向孩子學(xué)習(xí)：學(xué)會自得其樂美國人生活中令人愉快的事呼吸新鮮空氣、坐在太陽底下、聽音樂、做白日夢、穿新衣服、欣賞風(fēng)景、與朋友喝茶、向人微笑、接吻、向他人示愛、讀小說、玩電腦、購物、在海灘、跳迪斯科、爬山、布置房間、玩高爾夫、裸體、去酒吧、寫詩、劃船、玩牌、參加宗教活動、開會、演戲、穿奇裝異服、跳舞、逛公園、談?wù)撜巍①€博、收到信、照相、吃好東西、做愛、散步、伸懶腰、看漂亮女人、美容、約會……如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康向孩子學(xué)習(xí)：學(xué)會自得其樂美國人生活中令人愉快的事呼吸新鮮39向孩子學(xué)習(xí)：自我感覺良好如何快樂健康人一定要了解自己才會健康嗎？看到這個世界真實的一面是件可怕和悲慘的事情。－Becker遲毓凱：教師心理健康向孩子學(xué)習(xí)：自我感覺良好如何快樂健康人一定要了解自己才會健康40向強者學(xué)習(xí)：增強控制水平控制范圍關(guān)注范圍如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康向強者學(xué)習(xí)：增強控制水平控制范圍關(guān)注范圍如何快樂健康遲毓凱：41向強者學(xué)習(xí)：增強控制水平如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康向強者學(xué)習(xí)：增強控制水平如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康42向強者學(xué)習(xí)：增強控制水平如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康向強者學(xué)習(xí)：增強控制水平如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康43向強者學(xué)習(xí)：增強控制水平控制感提升工作人際寵物宗教如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康向強者學(xué)習(xí)：增強控制水平控制感提升工作人際寵物宗教如何快樂健44向愚者學(xué)習(xí)：選擇注意焦點學(xué)會難得糊涂?？s小關(guān)注范圍。適度社會比較。如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康向愚者學(xué)習(xí)：選擇注意焦點學(xué)會難得糊涂。如何快樂健康遲毓凱：教45適度社會比較愛因斯坦克羅地亞.辛佛心理實驗：社會比較后的心理與行為如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康適度社會比較愛因斯坦克羅地亞.辛佛心理實驗：社會比較后的心理46向苦難學(xué)習(xí)：享受自我幸福幸福是與環(huán)境的和諧關(guān)系。幸福是習(xí)慣了的生存狀態(tài)。幸福需要痛苦的守候。幸福是什么？如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康向苦難學(xué)習(xí)：享受自我幸福幸福是與環(huán)境的和諧關(guān)系。幸福是什么？47Clicktoeditcompanyslogan.

謝謝大家！Clicktoeditcompanyslogan.48學(xué)生心理問題及其對策

心理健康教育專題學(xué)生心理問題及其對策心理健康教育專題49一條短信：中小學(xué)學(xué)生生活寫照起的比公雞早，睡的比小姐晚。干的比驢還累，混的比豬還慘。管的比警察都寬，裝的比總統(tǒng)都酷。環(huán)境比礦工都差，收入比民工都少。聽起來比誰都好，五年后比誰都老。引言遲毓凱：教師心理健康一條短信：中小學(xué)學(xué)生生活寫照起的比公雞早，引言遲毓凱：教師心50教師心理健康公式：

心理壓力心理健康＝K——————————

人格特質(zhì)＋應(yīng)付技能遲毓凱：教師心理健康教師心理健康公式：心理壓力遲毓凱：教師心51主要內(nèi)容：學(xué)生的工作壓力源2如何應(yīng)對工作壓力3如何過得快樂健康4現(xiàn)代人的生活困境1遲毓凱：教師心理健康主要內(nèi)容：學(xué)生的工作壓力源2如何應(yīng)對工作壓力3如何過得快樂健52第一部分：現(xiàn)代人的生活困境現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理健康第一部分：現(xiàn)代人的生活困境現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理健53現(xiàn)代人的生活vs古代人的生活現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理健康現(xiàn)代人的生活vs古代人的生活現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理54現(xiàn)代人的生活：缺營養(yǎng)

“人類生活變遷給我們增添了許多方便和快捷，但也剝奪了我們許多豐富心理感受的機會！”現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理健康現(xiàn)代人的生活：缺營養(yǎng)“人類生活變遷給我們增添了許多方便和快55現(xiàn)代人的生活：易得病現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理健康現(xiàn)代人的生活：易得病現(xiàn)代人的生活困境遲毓凱：教師心理健康56第二部分：學(xué)生壓力的來源遲毓凱：教師心理健康第二部分：學(xué)生壓力的來源遲毓凱：教師心理健康57學(xué)生壓力的來源學(xué)生壓力源BECDA教官學(xué)校生活家長因素自身因素學(xué)生因素學(xué)生壓力源遲毓凱：教師心理健康學(xué)生壓力的來源學(xué)生壓力源BECDA教官學(xué)校生活家長因素自身因58學(xué)生壓力的個人因素哪些人容易被壓力擊垮？“窮人”“好人”“強人”“寡人”學(xué)生壓力源遲毓凱：教師心理健康學(xué)生壓力的個人因素哪些人容易被壓力擊垮？“窮人”“好人”“強59A型性格：你是這樣的人嗎？總是做每件事都很迅速嗎？經(jīng)常對完成任務(wù)的速度趕到很不耐煩嗎？總是想同時做兩件以上的事情嗎？度假時或者想休息幾個鐘頭會感到內(nèi)疚嗎？不會注意到有趣或者美麗的事物嗎？總是計劃更多的你根本不可能都參加的事情和活動嗎？當(dāng)你強調(diào)重點時會有握緊拳頭敲擊桌子這樣的緊張動作嗎？總是用數(shù)字來評價你自己的價值嗎？學(xué)生壓力源遲毓凱：教師心理健康A(chǔ)型性格：你是這樣的人嗎？總是做每件事都很迅速嗎？學(xué)生壓力源60第三部分：如何應(yīng)對工作壓力遲毓凱：教師心理健康第三部分：如何應(yīng)對工作壓力遲毓凱：教師心理健康61一個關(guān)鍵：有了問題主動想辦法壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康一個關(guān)鍵：有了問題主動想辦法壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康62方法選擇中的注意事項：以不損人害己為前提。以適合自己為首選。以悅己怡人為上選。以經(jīng)濟方便為原則。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康方法選擇中的注意事項：以不損人害己為前提。壓力的應(yīng)對遲毓凱：63三大策略：直面問題vs轉(zhuǎn)換觀念vs自我訓(xùn)練自我訓(xùn)練轉(zhuǎn)換觀念直面問題壓力應(yīng)對壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康三大策略：直面問題vs轉(zhuǎn)換觀念vs自我訓(xùn)練自我訓(xùn)練轉(zhuǎn)換觀念直64直接面對：健康與不健康的壓力低高高工作壓力工作績效厭煩動機增強視要求為挑戰(zhàn)績效高峰焦慮疲勞倦?。˙urnout）壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康直接面對：健康與不健康的壓力低高高工作壓力工作績效厭煩動機增65直接面對：有序安排自己的生活井然有序的日程安排可以消除緊張情緒，也能幫助你完成大量事物。一次只做一件事，順次完成所有事。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康直接面對：有序安排自己的生活井然有序的日程安排可以消除緊張情66直接面對：偶爾也要學(xué)會認(rèn)錯承認(rèn)錯誤也是解決問題的一種辦法。世上的事情不是只有好壞之分。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康直接面對：偶爾也要學(xué)會認(rèn)錯承認(rèn)錯誤也是解決問題的一種辦法。壓67直接面對：留一段時間給自己自己和他人都是重要的，不要為他人而迷失自己。我們不可能滿足他人的所有要求。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康直接面對：留一段時間給自己自己和他人都是重要的，不要為他人而68轉(zhuǎn)換觀念：換個角度看問題壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康轉(zhuǎn)換觀念：換個角度看問題壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康69轉(zhuǎn)換觀念：換個角度看問題發(fā)生事件自我觀人際觀世界觀心理行為反應(yīng)

我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，而是源于我們對世界的看法！壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康轉(zhuǎn)換觀念：換個角度看問題發(fā)生事件自我觀心理行為反應(yīng)我們的70轉(zhuǎn)換觀念看壓力目前困境轉(zhuǎn)換方法轉(zhuǎn)換結(jié)果“因為我在鴻杰，所以我不開心?！鼻榫巢蛔?，結(jié)果改為相反詞?！耙驗椤敝煤?，補充完整?！拔以邙櫧?，我仍然開心，因為……”壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康轉(zhuǎn)換觀念看壓力目前困境轉(zhuǎn)換方法轉(zhuǎn)換結(jié)果“因為我在鴻杰，所以我71自我訓(xùn)練：TRAIN自我訓(xùn)練（train）RNAIT傾訴（talking）放松(relaxing)活動（action）營養(yǎng)（nourishing）興趣（interests）壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康自我訓(xùn)練：TRAIN自我訓(xùn)練RNAIT傾訴（talking）72傾訴（T）：傾訴的好處處理問題；表達(dá)情感；與人溝通，減輕壓力；反省總結(jié)；享受陪伴。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康傾訴（T）：傾訴的好處處理問題；表達(dá)情感；壓力的應(yīng)對遲毓凱：73向誰傾訴：尋求社會支持102030409年內(nèi)死亡率低中高30－49歲50－59歲60－69歲與朋友、親戚的關(guān)系壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康向誰傾訴：尋求社會支持102030409年內(nèi)死亡率低中高3074如何來傾訴？壓力的應(yīng)對你喜歡的人尋求心理咨詢你信任的人關(guān)心你的人參加社會團體遲毓凱：教師心理健康如何來傾訴？壓力的應(yīng)對你喜歡的人尋求心理咨詢你信任的人關(guān)心你75放松（R）：放松想象壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康放松（R）：放松想象壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康76放松（R）：放松音樂放松音樂壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康放松（R）：放松音樂放松音樂壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康77活動（A）：體育運動10分鐘的散步能導(dǎo)致隨后2小時的精力充沛。運動產(chǎn)生的內(nèi)啡肽，是快樂的生化基礎(chǔ)。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康活動（A）：體育運動10分鐘的散步能導(dǎo)致隨后2小時的精力充沛78活動（A）：公益活動通過某種善意的行為和對他人的幫助可以降低自己的壓力。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康活動（A）：公益活動通過某種善意的行為和對他人的幫助可以降低79興趣（I）：盡情娛樂用娛樂來轉(zhuǎn)移注意力，可以使你暫時忘記生活中的壓力事件。壓力的應(yīng)對遲毓凱：教師心理健康興趣（I）：盡情娛樂用娛樂來轉(zhuǎn)移注意力，可以使你暫時忘記生活80營養(yǎng)（N）：吃出快樂來壓力的應(yīng)對香蕉葡萄柚辣椒深海魚菠菜櫻桃遲毓凱：教師心理健康營養(yǎng)（N）：吃出快樂來壓力的應(yīng)對香蕉葡萄柚辣椒深海魚菠菜櫻桃81營養(yǎng)（N）：吃出快樂來壓力的應(yīng)對大蒜南瓜低脂牛奶雞肉甜品全麥面包遲毓凱：教師心理健康營養(yǎng)（N）：吃出快樂來壓力的應(yīng)對大蒜南瓜低脂牛奶雞肉甜品全麥82我們的快樂可以人為安排嗎？遲毓凱：教師心理健康我們的快樂可以人為安排嗎？遲毓凱：教師心理健康83第五部分：如何過得快樂健康遲毓凱：教師心理健康第五部分：如何過得快樂健康遲毓凱：教師心理健康84問題：什么人最快樂？孩子能人歷經(jīng)苦難者蠢人如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康問題：什么人最快樂？如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康85向孩子學(xué)習(xí)：學(xué)會自得其樂生活的意義本來就是人為建構(gòu)的。自得其樂是一種本領(lǐng)，更是一種能力。對自己的樂趣要珍惜，對別人的樂趣要學(xué)習(xí)。如何快樂健康遲毓凱：教師心理健康向孩子學(xué)習(xí)：學(xué)會自得其樂生活的意義本來就是人為建構(gòu)的。如何快86向孩子學(xué)習(xí)：學(xué)會自得其樂美國人生活中令人愉快的事呼吸新鮮空氣、坐在太陽底下、聽音樂、做白日夢、穿新衣服、欣賞風(fēng)景、與朋友喝茶、向人微笑、接吻、向他人示愛、讀小說、玩電腦、