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認(rèn)證信息

認(rèn)證類(lèi)型：個(gè)人認(rèn)證

認(rèn)證主體：謝**（實(shí)名認(rèn)證）

IP屬地：重慶

IP屬地：重慶 上傳時(shí)間：2023-01-08 格式：DOCX 頁(yè)數(shù)：4 大?。?1.40KB 積分：15 舉報(bào) 版權(quán)申訴

4/4簡(jiǎn)單快速瘦臉?lè)椒ㄓ心男┦菽樀淖罴逊椒ǎ瑧?yīng)該是由內(nèi)而外的，通過(guò)口腔內(nèi)部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實(shí)現(xiàn)瘦臉的效果。同時(shí)再配合一些按摩動(dòng)作，更能凸顯出顯著效果。下面是學(xué)習(xí)啦我推薦給大家的簡(jiǎn)單快速瘦臉?lè)椒ǎ┐蠹覅⒖肌?/p>

簡(jiǎn)單快速瘦臉?lè)椒?/p>

提高瘦臉效果的要點(diǎn)

按摩的時(shí)候使用一些瘦臉?biāo)虬茨τ?，能提高手指的?rùn)滑度，更好地達(dá)到按摩效果。

注意不要用力過(guò)猛，容易造成臉部出血或瘀傷，瘦臉按摩只是要達(dá)到疏通淋巴液流動(dòng)的目的而已。

每天堅(jiān)持，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)累積效果才能持久。

手指推拉頸部和下巴

兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴(kuò)展休息10秒鐘，然后放松。

刺激淋巴流向

雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。

整個(gè)面部按摩

雙手食指勾起，如圖所示。然后以拇指作為固定點(diǎn)，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來(lái)是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。

提拉臉頰

利用中指和無(wú)名指指腹，從太陽(yáng)線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。

掐捏臉頰肉肉

兩手四指并攏，兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。

刺激顴骨

雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開(kāi)，然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。

拇指推按腮骨

四指并攏，拇指張開(kāi)。拇指放在腮骨處，其余四指放在太陽(yáng)穴處。四指成為支點(diǎn)，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。

指尖按摩額頭

五指張開(kāi)，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩。重復(fù)5次。

咽喉處繞圓圈

食指、中指和無(wú)名指并攏，在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運(yùn)動(dòng)，直到下巴正下方，左右各做5次。

自制瘦臉面膜

瘦臉面膜一、蘋(píng)果瘦臉面膜

材料：蘋(píng)果，淀粉和礦泉水

制法如下：

1、蘋(píng)果和礦泉水一起打汁，然后過(guò)濾。

2、加入淀粉調(diào)成糊狀。

3、涂抹在臉上，15分鐘后洗臉。

這款蘋(píng)果瘦臉面膜的功能就是瘦臉!讓肌膚緊致，排除多余水分，擺脫水腫!

瘦臉面膜二、木瓜瘦臉面膜

材料：木瓜和面粉

制法如下：

1、1/4木瓜去皮，榨成泥。

2、50克面粉放入木瓜泥里一起攪拌成糊狀。、攪涂抹在臉上，約15分鐘過(guò)后洗臉。

這款木瓜面膜的功效是促進(jìn)血液循環(huán)，讓臉部有彈性。抑制細(xì)菌，消炎滋潤(rùn)，為皮膚提供深層保養(yǎng)，預(yù)防毛孔粗大。木瓜一直都是非常值得推薦的水果，它的作用可是大著呢。

瘦臉面膜三、馬鈴薯瘦臉面膜

材料：糯米，馬鈴薯，蜂蜜和冷開(kāi)水

制法如下：

1、馬鈴薯去皮洗干凈，和糯米一起放入蒸鍋蒸30分鐘。

2、馬鈴薯切成小塊放入攪拌機(jī)，加入糯米、蜂蜜和冷開(kāi)水一起攪拌均勻。

3、把糯米、馬鈴薯和蜂蜜泥倒入玻璃器皿里冷卻。

4、面膜涂抹在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。

馬鈴薯瘦臉面膜的功能是可以很好的收緊松弛的皮膚，使皮膚更加緊致，能很好的改善干性皮膚，平滑疤痕。

日常瘦臉小妙招

洗臉瘦臉?lè)?/p>

做完俯臥撐之后大汗淋漓，這時(shí)候去洗臉先用熱水洗臉，然后用涼水洗臉，這樣會(huì)加速血液循環(huán)出新臉部新陳代謝，瘦臉第二招，洗臉瘦臉真挺不錯(cuò)的哦。

熱敷毛巾法

使用毛巾敷臉，能夠有效地放松臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運(yùn)動(dòng)，瘦臉的效果將會(huì)更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。

臉部伸展操法

這個(gè)方法主要是去除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

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5.實(shí)用的瘦臉?lè)?/p>

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