健康衛(wèi)生知識講座培訓(xùn)課件

健康衛(wèi)生知識講座健康衛(wèi)生知識講座1個人衛(wèi)生2健康衛(wèi)生知識講座個人衛(wèi)生2健康衛(wèi)生知識講座2據(jù)查：一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細(xì)菌，一克重的指甲垢里隱藏著細(xì)菌和蟲卵達(dá)38萬之多?。?！3健康衛(wèi)生知識講座據(jù)查：一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細(xì)菌，一克重的指甲垢3什么情況下應(yīng)洗手？(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手4健康衛(wèi)生知識講座什么情況下應(yīng)洗手？(1)飯前便后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后45健康衛(wèi)生知識講座5健康衛(wèi)生知識講座5愛干凈，勤洗手，病菌走！6健康衛(wèi)生知識講座愛干凈，6健康衛(wèi)生知識講座6正確的刷牙方法7健康衛(wèi)生知識講座正確的刷牙方法7健康衛(wèi)生知識講座78健康衛(wèi)生知識講座8健康衛(wèi)生知識講座8

刷牙歌小牙刷，手中拿我呀張開小嘴巴刷左邊，刷右邊上下里外都刷刷早上刷，晚上刷刷得牙齒沒蛀牙張張口，笑一笑我的牙齒白花花9健康衛(wèi)生知識講座刷牙歌9健康衛(wèi)生知識講座9早晚洗臉，刷牙勤換衣服，勤洗澡勤剪指甲及時理發(fā)，勤洗頭睡前洗腳經(jīng)常開窗戶通風(fēng)換氣加強(qiáng)運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)10健康衛(wèi)生知識講座早晚洗臉，刷牙10健康衛(wèi)生知識講座10飲食衛(wèi)生11健康衛(wèi)生知識講座飲食衛(wèi)生11健康衛(wèi)生知識講座11水是生命之源，和陽光、空氣一樣，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然資源。人體細(xì)胞的重要成分是水，水占成人體重的60~70%。

每天正常時需要喝1-1.5升水，用以補(bǔ)充身體流失的水分。最理想的水是白開水。正確的喝水：以溫開水為宜，少量多次，小口慢飲。水12健康衛(wèi)生知識講座水是生命之源，和陽光、空氣一樣，是生命不可或缺、最基本、最必12注意事項不能用飲料，牛奶代替白開水。臨睡前不宜多喝水。冬季出汗減少，但天氣干燥，需要及時補(bǔ)充水分。飯前飯后不宜馬上喝水，以免影響食物消化。劇烈運(yùn)動時和運(yùn)動后不宜馬上喝水！！13健康衛(wèi)生知識講座注意事項不能用飲料，牛奶代替白開水。13健康衛(wèi)生知識講座13蔬菜和水果蔬菜水果中含有豐富的人體必需的維生素。維生素的種類很多，如：維生素A,B1，B2，B6,C,D，E等。維生素缺乏對身體的影響：少了維生素A會使人視力下降，皮膚干燥，容易得眼病及呼吸道傳染病。少了維生素B1易發(fā)生消化不良、手腳發(fā)麻

。少了維生素C牙齦易出血，易感冒。14健康衛(wèi)生知識講座蔬菜和水果蔬菜水果中含有豐富的人體必需的維生素。維生素的種類14(1)飲食均衡、全面，食物品種要多樣化。(2)多吃新鮮的蔬菜和水果。(3)奶量豐富。(4)注意攝入肉類、蛋類、魚類等。(5)適當(dāng)攝入具有潛在增強(qiáng)抵抗力的菌菇類食物包括香菇、木耳等。不要挑食哦?。?5健康衛(wèi)生知識講座(1)飲食均衡、全面，食物品種要多樣化。不要挑食15健康衛(wèi)15避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點油炸、色素、防腐劑、淹酸

等垃圾食品。

16健康衛(wèi)生知識講座避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點油炸、色素、防腐劑、淹酸16不良飲食習(xí)慣零食暴食偏食燙食17健康衛(wèi)生知識講座不良飲食習(xí)慣零食暴食偏食燙食17健康衛(wèi)生知識講座17快食咸食不良習(xí)慣應(yīng)盡快糾正！18健康衛(wèi)生知識講座快食咸食不良習(xí)慣應(yīng)盡快糾正！18健康衛(wèi)生知識講座18

用眼衛(wèi)生

19健康衛(wèi)生知識講座19健康衛(wèi)生知識講座19健康衛(wèi)生知識講座培訓(xùn)課件20正確的衛(wèi)生用眼習(xí)慣，是保護(hù)眼睛的有力措施

一、讀寫衛(wèi)生

（1）選擇合適的光照強(qiáng)度（2）調(diào)整視線與書本的角度（3）注意勞逸結(jié)合21健康衛(wèi)生知識講座正確的衛(wèi)生用眼習(xí)慣，是保護(hù)眼睛的有力措施一、讀寫21二、看電視衛(wèi)生連續(xù)看電視30—60分鐘要休息5—10分鐘，可閉眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些輕微的全身活動，看看外面綠色的植物。22健康衛(wèi)生知識講座二、看電視衛(wèi)生連續(xù)看電視30—60分鐘要休息5—10分鐘，可22三、眼睛的營養(yǎng)衛(wèi)生1、富含蛋白質(zhì)的食物對眼睛有益。如：瘦肉、禽肉動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等23健康衛(wèi)生知識講座三、眼睛的營養(yǎng)衛(wèi)生1、富含蛋白質(zhì)的食物對眼睛有益。如：瘦肉、232、富含維生素A的食物對眼睛也有益如：魚肝油、奶類、蛋類24健康衛(wèi)生知識講座2、富含維生素A的食物對眼睛也有益24健康衛(wèi)生知識講座243、富含維生素C的食物25健康衛(wèi)生知識講座3、富含維生素C的食物25健康衛(wèi)生知識講座254、鈣對眼睛也有好處26健康衛(wèi)生知識講座4、鈣對眼睛也有好處26健康衛(wèi)生知識講座26四、認(rèn)真做好眼保健操27健康衛(wèi)生知識講座四、認(rèn)真做好眼保健操27健康衛(wèi)生知識講座27

人的眼睛是件寶，生活學(xué)習(xí)離不了，保護(hù)視力我牢記，眼鏡不會把我找，手不揉眼講衛(wèi)生，紅眼沙眼得不了。愛眼歌28健康衛(wèi)生知識講座人的眼睛是件寶，愛眼歌28健康衛(wèi)生知識講座28爭當(dāng)愛眼宣傳員6月6日是世界愛眼日，希望我們小朋友，保護(hù)好自己的眼睛，人人爭當(dāng)愛眼宣傳員。29健康衛(wèi)生知識講座爭當(dāng)愛眼宣傳員6月6日是世界愛眼日，希望我們小朋友，29搶答題30健康衛(wèi)生知識講座搶答題30健康衛(wèi)生知識講座301、什么情況下應(yīng)洗手？(1)飯前便后(2)吃東西前(3)勞動(干活)后(4)玩游戲后(5)觸摸臟東西后(6)觸摸傳染病人的東西后(7)到公共場所回來后31健康衛(wèi)生知識講座1、什么情況下應(yīng)洗手？(1)飯前便后31健康衛(wèi)生知識講座312、每天正常時需要喝幾升水？3、最理想的水是？4、蔬菜水果中含有豐富的人體必需的？5、不良飲食習(xí)慣有？1-1.5升白開水維生素零食、暴食、偏食、燙食、快食、咸食32健康衛(wèi)生知識講座2、每天正常時需要喝幾升水？1-1.5升32健康衛(wèi)生知識講座326.愛眼日是哪一天？6月6日33健康衛(wèi)生知識講座6.愛眼日是哪一天？33健康衛(wèi)生知識講座33祝同學(xué)們健康快樂成長！34健康衛(wèi)生知識講座祝同學(xué)們健康快樂成長！34健康衛(wèi)生知識講座34健康衛(wèi)生知識講座健康衛(wèi)生知識講座35個人衛(wèi)生36健康衛(wèi)生知識講座個人衛(wèi)生2健康衛(wèi)生知識講座36據(jù)查：一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細(xì)菌，一克重的指甲垢里隱藏著細(xì)菌和蟲卵達(dá)38萬之多！??！37健康衛(wèi)生知識講座據(jù)查：一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細(xì)菌，一克重的指甲垢37什么情況下應(yīng)洗手？(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手38健康衛(wèi)生知識講座什么情況下應(yīng)洗手？(1)飯前便后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后3839健康衛(wèi)生知識講座5健康衛(wèi)生知識講座39愛干凈，勤洗手，病菌走！40健康衛(wèi)生知識講座愛干凈，6健康衛(wèi)生知識講座40正確的刷牙方法41健康衛(wèi)生知識講座正確的刷牙方法7健康衛(wèi)生知識講座4142健康衛(wèi)生知識講座8健康衛(wèi)生知識講座42

刷牙歌小牙刷，手中拿我呀張開小嘴巴刷左邊，刷右邊上下里外都刷刷早上刷，晚上刷刷得牙齒沒蛀牙張張口，笑一笑我的牙齒白花花43健康衛(wèi)生知識講座刷牙歌9健康衛(wèi)生知識講座43早晚洗臉，刷牙勤換衣服，勤洗澡勤剪指甲及時理發(fā)，勤洗頭睡前洗腳經(jīng)常開窗戶通風(fēng)換氣加強(qiáng)運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)44健康衛(wèi)生知識講座早晚洗臉，刷牙10健康衛(wèi)生知識講座44飲食衛(wèi)生45健康衛(wèi)生知識講座飲食衛(wèi)生11健康衛(wèi)生知識講座45水是生命之源，和陽光、空氣一樣，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然資源。人體細(xì)胞的重要成分是水，水占成人體重的60~70%。

每天正常時需要喝1-1.5升水，用以補(bǔ)充身體流失的水分。最理想的水是白開水。正確的喝水：以溫開水為宜，少量多次，小口慢飲。水46健康衛(wèi)生知識講座水是生命之源，和陽光、空氣一樣，是生命不可或缺、最基本、最必46注意事項不能用飲料，牛奶代替白開水。臨睡前不宜多喝水。冬季出汗減少，但天氣干燥，需要及時補(bǔ)充水分。飯前飯后不宜馬上喝水，以免影響食物消化。劇烈運(yùn)動時和運(yùn)動后不宜馬上喝水??！47健康衛(wèi)生知識講座注意事項不能用飲料，牛奶代替白開水。13健康衛(wèi)生知識講座47蔬菜和水果蔬菜水果中含有豐富的人體必需的維生素。維生素的種類很多，如：維生素A,B1，B2，B6,C,D，E等。維生素缺乏對身體的影響：少了維生素A會使人視力下降，皮膚干燥，容易得眼病及呼吸道傳染病。少了維生素B1易發(fā)生消化不良、手腳發(fā)麻

。少了維生素C牙齦易出血，易感冒。48健康衛(wèi)生知識講座蔬菜和水果蔬菜水果中含有豐富的人體必需的維生素。維生素的種類48(1)飲食均衡、全面，食物品種要多樣化。(2)多吃新鮮的蔬菜和水果。(3)奶量豐富。(4)注意攝入肉類、蛋類、魚類等。(5)適當(dāng)攝入具有潛在增強(qiáng)抵抗力的菌菇類食物包括香菇、木耳等。不要挑食哦！！49健康衛(wèi)生知識講座(1)飲食均衡、全面，食物品種要多樣化。不要挑食15健康衛(wèi)49避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點油炸、色素、防腐劑、淹酸

等垃圾食品。

50健康衛(wèi)生知識講座避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點油炸、色素、防腐劑、淹酸50不良飲食習(xí)慣零食暴食偏食燙食51健康衛(wèi)生知識講座不良飲食習(xí)慣零食暴食偏食燙食17健康衛(wèi)生知識講座51快食咸食不良習(xí)慣應(yīng)盡快糾正！52健康衛(wèi)生知識講座快食咸食不良習(xí)慣應(yīng)盡快糾正！18健康衛(wèi)生知識講座52

用眼衛(wèi)生

53健康衛(wèi)生知識講座19健康衛(wèi)生知識講座53健康衛(wèi)生知識講座培訓(xùn)課件54正確的衛(wèi)生用眼習(xí)慣，是保護(hù)眼睛的有力措施

一、讀寫衛(wèi)生

（1）選擇合適的光照強(qiáng)度（2）調(diào)整視線與書本的角度（3）注意勞逸結(jié)合55健康衛(wèi)生知識講座正確的衛(wèi)生用眼習(xí)慣，是保護(hù)眼睛的有力措施一、讀寫55二、看電視衛(wèi)生連續(xù)看電視30—60分鐘要休息5—10分鐘，可閉眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些輕微的全身活動，看看外面綠色的植物。56健康衛(wèi)生知識講座二、看電視衛(wèi)生連續(xù)看電視30—60分鐘要休息5—10分鐘，可56三、眼睛的營養(yǎng)衛(wèi)生1、富含蛋白質(zhì)的食物對眼睛有益。如：瘦肉、禽肉動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等57健康衛(wèi)生知識講座三、眼睛的營養(yǎng)衛(wèi)生1、富含蛋白質(zhì)的食物對眼睛有益。如：瘦肉、572、富含維生素A的食物對眼睛也有益如：魚肝油、奶類、蛋類58健康衛(wèi)生知識講座2、富含維生素A的食物對眼睛也有益24健康衛(wèi)生知識講座583、富含維生素C的食物59健康衛(wèi)生知識講座3、富含維生素C的食物25健康衛(wèi)生知識講座594、鈣對眼睛也有好處60健康衛(wèi)生知識講座4、鈣對眼睛也有好處26健康衛(wèi)生知識講座60四、認(rèn)真做好眼保健操61健康衛(wèi)生知識講座四、認(rèn)真做好眼保健操27健康衛(wèi)生知識講座61

人的眼睛是件寶，生活學(xué)習(xí)離不了，保護(hù)視力我牢記，眼鏡不會把我找，手不揉眼講衛(wèi)生，紅眼沙眼得不了。愛眼歌62健康衛(wèi)生知識講座人的眼睛是件寶，愛眼歌28健康衛(wèi)生知識講座62爭當(dāng)愛眼宣傳員6月6日是世界愛眼日，希望我們小朋友，保護(hù)好自己的眼睛，人人爭當(dāng)愛眼宣傳員。63健康衛(wèi)生知識講座爭當(dāng)愛眼宣傳員6月6日是世界愛眼日，希望我們小朋友，63搶答題64健康衛(wèi)生知識講座搶答題30健康衛(wèi)生知識講座641、什么情況下應(yīng)洗手？(1)飯前便后(2)吃東西前(3)勞動(干活)后(4)玩游戲后(5)觸摸臟東西后(6)觸摸傳染病人的東西后(7)到公共場所回來后65