三十天養(yǎng)成一個(gè)的好習(xí)慣總結(jié)

三十天養(yǎng)成一個(gè)的好習(xí)慣總結(jié)三十天養(yǎng)成一個(gè)的好習(xí)慣總結(jié)

三十天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣

轉(zhuǎn)瞬一個(gè)假期就這么過來了，在這個(gè)假期我養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣，一個(gè)每天都要運(yùn)動(dòng)30分鐘的好習(xí)慣。

放假前，教師布署了“三十天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣”這個(gè)任務(wù)?；丶液笫紫仁菋寢屨髑笪业囊庖娺x定是哪個(gè)習(xí)慣。我和媽媽爸爸就有針對性的制定了一個(gè)規(guī)劃“運(yùn)動(dòng)30分鐘的好習(xí)慣”。其次選定了時(shí)間，每天晚上六點(diǎn)下樓運(yùn)動(dòng)，內(nèi)容是：跳繩10分鐘，跑步10分鐘，其他10分鐘，目的是讓熬煉變得歡樂起來。

第一階段：需要在家人的提示下于晚上七點(diǎn)下樓運(yùn)動(dòng)。其次階段：這階段我覺得比擬自然，比擬舒適了，但是有時(shí)還是不想下樓運(yùn)動(dòng)。

第三階段：這階段我已經(jīng)完成了自我改造，能主動(dòng)的要求爸爸媽媽陪我下樓參加運(yùn)動(dòng)了。

除晚上運(yùn)動(dòng)以外，在爸爸的帶著下，我還參與了游泳的學(xué)習(xí)中，在這個(gè)假期中學(xué)會(huì)了蛙泳和簡潔的自由泳。

媽媽常說“好習(xí)慣，好人生”確實(shí)不錯(cuò)，有了好的生活習(xí)慣才能有好的身體，更加飽滿的熱忱來面對人生中的風(fēng)風(fēng)雨雨；有了好的生活習(xí)慣就會(huì)養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，成就我們無悔的人生。

一年四班于懷瑾

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30天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣

我的規(guī)劃每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。

我的總結(jié)養(yǎng)成好習(xí)慣很難，但只要堅(jiān)持，就肯定能勝利！

時(shí)間過得好快呀，一個(gè)假期就要完畢了，在這30天中我養(yǎng)成了一個(gè)每天運(yùn)動(dòng)30分鐘的好習(xí)慣。

假期一到人也開頭犯懶，不愛下樓，不愛起床，媽媽總是對我說“你呀，就是總不運(yùn)動(dòng)體力才這么差的，小孩的體力應(yīng)當(dāng)都特殊好?！彼?，聽媽媽的話，我開頭每天下樓運(yùn)動(dòng)30分鐘，堅(jiān)持這一假期，我覺得我的身體特殊的棒。下面我來小小的總結(jié)一下：

第一階段：1～10天。此階段很難過，每天都要非?？桃馓崾咀约恨D(zhuǎn)變，覺得有些不自然，不舒適。

其次階段：11～20天。此階段要時(shí)刻提示自己不要放棄第一階段的努力，連續(xù)加油，堅(jiān)持究竟。所以，覺得比擬自然，比擬舒適了。

第三階段：21～30天。此階段的特征就是習(xí)慣?？缛氪穗A段，就已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為你生命中的一個(gè)重要組成局部。

為了我們將來的勝利，那就從現(xiàn)在開頭培育個(gè)人的好習(xí)慣，信任我們肯定會(huì)受益匪淺的。

一年八班陳韻竹

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