韋生彬領導干部的心理調(diào)適問題

領導干部的心理調(diào)適問題中共遵義市委黨校

教育長、教授：韋生彬

1/4/2023引言：

《中共中央關于構建社會主義和諧社會若干重大問題的決定》明確指出：要注重促進人的心理和諧，加強人文關懷和心理疏導，引導人們正確對待自己、他人和社會，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。時隔一年，“心理疏導”又出現(xiàn)在黨的十七大報告中：“加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，用正確方式處理人際關系?！边@是黨的代表大會報告第一次出現(xiàn)“人文關懷”和“心理疏導”的語，它充分體現(xiàn)了我們黨對人的真情關愛。十二五規(guī)劃就如何提高全民族文明素質指出：弘揚科學精神，加強人文關懷，注重心理疏導，培育積極進取，理性平和，開放包容的社會心態(tài)。

1/4/2023心理素質是領導素質的重要組成部分，長期以來未引起高度重視。中組部前部長賀國強指出要加強對領導心理素質方面的考察。心理疏導是做好思想政治工作的一項重要的基本方法，是領導干部的一項基本功。人類最高的學問是關于人的學問，最高最深刻有效的管理是心理管理，最偉大的教育是人格的塑造。增強領導干部的軟實力離不開良好的心態(tài)建設。

構建和諧社會首先是構建一個人人心理和諧的社會。

據(jù)2003年世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，目前我國各類精神障礙患病率已從上世紀70年代的3.2‰上升至目前15.56‰。自1980年以來，僅有記錄的，中國有1200多位企業(yè)家自殺。

心理問題的客觀存在，不僅直接涉及到社會個體的身體健康，而且也是直接影響社會穩(wěn)定的一個不可忽視的重要因素。因此，以防患于未然、以調(diào)節(jié)為重要手段的心理介入，無疑成為構建和諧社會的必需。1/4/2023一、心理健康概述二、心理健康的重要性三、常見的心理問題及調(diào)適1/4/2023一、心理健康概述

<一>什么是健康

健康是指沒有軀體疾病或殘缺，在生理上心理上和社會適應能力方面都處于完好狀態(tài)。也就是說，不但生理要健康，心理也要健康。好身體好心情好生活。

健康——疾病——亞健康1/4/2023一、心理健康概述<二>心理健康

五快”、“三良好”。“五快”：快食、快眼、快便，快語、快行?！叭己谩保毫己玫膫€性，良好的組織能力，良好的人際關系。心理特點符合年齡。

幽默的實質1/4/2023二、心理健康的重要性

1、干部工作順利、事業(yè)發(fā)達的基礎2、干部家庭美滿、生活如意的前提3、干部遠離疾病、身體健康的保證4、干部氣質良好、神采飛揚的條件

1/4/2023三、常見的心理問題及調(diào)適

<一>常見的不健康心理

狹隘、自負、浮躁、攀比、嫉妒、憤怒、抑郁、挫折、焦慮、多疑、挑剔、完美、虛榮、壓抑、依賴、偏執(zhí)、自卑、自殺、疑病、強迫現(xiàn)象、恐怖癥、逃避、貪婪、酒依賴、賭博成癮、上網(wǎng)成癮。1/4/2023三、常見的心理問題及調(diào)適<二>心理調(diào)適的基本原則

1、“心態(tài)由你掌握“2、積極思考，從好處著想。1/4/2023三、常見的心理問題及調(diào)適

＜一＞克服狹隘心理見識-性格-能力-人際關系

1/4/2023<一>狹隘心理理第一遺遺忘是是一種能能力；第二凡凡事想想開一點點；第三以以己度度人需慎慎重第四學學會寬寬容。春有百花花秋有月月，夏有有涼風冬冬有雪，，若無閑事事掛心頭頭，便是是人間好好時節(jié)善于為他他人考慮慮掩藏他人人不好處處寬待犯錯錯誤之人人12/25/2022<二>克克服自負負心理1、自負的表表現(xiàn)⑴自視過過高，自自己了不不起，別別人都不不行⑵看不起起別人，，總認為為自己比比別人強強⑶過度防防衛(wèi)，有有明顯的的嫉妒心心正派人能干人明白人天津大邱邱莊———禹作敏敏12/25/2022<二>克克服自負負心理⑴接受別別人的批批評⑵與人平平等相處處⑶提高自自我認識識⑷發(fā)展的的眼光看看待自負負要想平安安活在世世上，就就必須時時刻記得得低頭在人之上上不要看看不起人人；在人人之下不不要看不不起自己己。12/25/2022<三>調(diào)調(diào)節(jié)浮躁躁情緒1、浮躁躁的特征征輕浮、輕輕率、急急躁、做做事無恒恒心、見見異思遷遷、不安安分、總總想投機機取巧，，情緒代替替理智，，行動具具有盲動動性，急急功近利利。浮躁形成成原因法國總統(tǒng)統(tǒng)-薩科科奇12/25/20222、浮浮躁的自自我調(diào)節(jié)節(jié)⑴在攀比比時要知知己知彼彼⑵自我暗暗示，用用理智控控制自己己⑶扎實做做好每一一件事。。⑷保持一一個平常常心連震東為為官妙語語為官如騎騎腳踏車車，頭不不斷地點點，腳拼命地地踩無論做何何等人，，總不可有有勢利氣氣，無論習何何等業(yè)，，總不可有有粗氣看透不看看破12/25/2022<四>嫉妒心心理及其調(diào)適適1、嫉妒的特特征所謂嫉妒，是是一種對別人人的才能怨恨恨、對別人的的成就恐懼和和對別人超過過自己而憂慮慮的情緒體驗驗過程。黑格爾說，嫉嫉妒是拿別人人的成績來懲懲罰自己。⑴明顯的對抗抗性，⑵明確的指向向性，⑶不斷發(fā)展的的攻擊性，⑷不易察覺的的偽裝性（5）積極與與消極的嫉妒妒嫉妒是一種病病態(tài)心理。12/25/2022<四>嫉妒心心理調(diào)適加強自我修養(yǎng)養(yǎng)，寬厚待人人喬丹與皮彭自我控制，平平衡心理自知之明，客客觀評價自己己培根說：“每每一個埋頭沉沉入自己事業(yè)業(yè)的人，是沒沒有功夫去嫉嫉妒別人的。?！弊畲蟮目鞓肥鞘浅枪荜牄]來來。正安安場文化化站長-周明明鑫12/25/2022自知之明，客客觀評價情商智商春風得意懷才不遇平庸一生貴人相助12/25/2022<四>嫉妒心心理及其調(diào)適適3、與嫉妒者者相處首先，做到不不恐懼其次，是把同同事們的嫉妒妒看成是自己己的榮譽與值值得驕傲的地地方再次，是把同同事的嫉妒變變成自己的驅驅動力最后，是不要要刺激同事的的“嫉妒”。。嫉妒的心理理榮譽與大家共共享一人進步眾人人累12/25/2022<五>排解抑抑郁的方法1、抑郁癥是是人類普遍的的心理疾病要正確認識抑抑郁癥崔永元：患抑抑郁癥病人基基本上都是天天才12/25/2022<五>排解抑抑郁的方法2、抑郁癥有有五大特征一、懶：無原原因突然疲乏乏無力、自覺覺懶散無能，，甚至連日常常生活、簡單單的工作或家家務活亦懶于于應付。二、呆：動作作減少，行動動呆木、被動動，思維遲鈍鈍、構思困難難、記憶力和和注意力下降降，理解力和和腦功能明顯顯減退。三、變：性格格明顯改變，，前后判若兩兩人。四、憂：憂郁郁悲觀、意志志消沉、無信信心和活力，，有萬念俱灰灰之感。心情情壓抑、苦悶悶，對外界一一切事物缺乏乏興趣，并感感覺有許多身身體上的不適適。五、慮：多思思多慮，焦急急不安，胡思思亂想，坐立立不寧，或是是一籌莫展，，常常自責，，且自卑。黛玉葬花12/25/2022<五>排解解抑郁的方法法、2、尋找引起起抑郁的原因因正確認識抑郁郁癥。抑郁癥是每一一個人都可能能得的心理疾疾病。抑郁癥是可以以治好的。抑郁癥與精神神分裂是不同同的。抑郁癥對您可可能是一件好好事。利他助人反思抑郁者12/25/2022<五>排解解抑郁的方式式3、抑郁癥的的預防和調(diào)適適⑴多想愉快經(jīng)經(jīng)歷⑵明確你的價價值目標⑶建立可靠的的人際關系典型：如果你覺得生生活沒有意義義。那他呢？？別為從未有過過的東西而憂憂郁12/25/2022<六>挫折折心理調(diào)適適1、挫折界界定心理學上的的挫折是指指一個人在在從事有目目的的活動動中，遇到到障礙或干干擾，致使使工作目標標不能順利利實現(xiàn)、個個人需要不不能滿足時時的緊張狀狀態(tài)或失意意的情緒反反應。12/25/2022<六>挫折折心理調(diào)適適2、正確對對待挫折李瑞環(huán)同志志講過這么么一段話：：“困難和和問題，不不應成為悲悲觀失望、、無所作為為的理由，，而應成為為團結一致致、艱苦奮奮斗的根據(jù)據(jù)；不應成成為心煩氣氣燥、怨天天尤人的借借口，而應應成為磨煉煉意志、施施展才干的的機會。困困難和成績績常常是相相隨相伴的的。困難越越大，占勝勝困難之后后所得的成成績也就越越大。12/25/2022<六>挫折折心理調(diào)適適第一，正視視挫折，認認清挫折的的本質。富蘭克林風風箏攫電英國作家薩薩克雷有句句名言：““生活是一一面鏡子，，你對它笑笑，它就笑笑，你對他他哭，他就就哭?！币晃徽渭壹业拇煺劢?jīng)經(jīng)歷31歲，經(jīng)經(jīng)商失敗32歲，競競選議員失失敗34歲，經(jīng)經(jīng)商再次失失敗35歲，戀戀人死亡的的打擊36歲，神神經(jīng)受損傷傷38歲，競競選議員失失敗52歲，競競選總統(tǒng)成成功12/25/2022<六>挫折折心理調(diào)適適第二，檢討討挫析，吸吸取教訓。第三，看清清自己的弱弱點。納爾遜（許許三多）暈暈船第四，調(diào)整整你的努力力。第五，重新新參賽，不不斷努力（石匠敲開開巨石）12/25/2022<七>應對對壓力的心心理調(diào)適1、領導者者壓力來自自何方工作責任社會壓力社會誘惑家庭壓力12/25/2022個別企業(yè)家家畫像“起得最早早，睡得最最晚；應酬酬最多，休休息最少；；喝酒最多多，吃飯最最少；跑路路最多，運運動最少；；賠笑最多多，快樂最最少；住店店最多，回回家最少；；麻煩最多多，瀟灑最最少川劇“變臉臉演員”。。2008年年企業(yè)家自自殺不完全全記錄1月，惠州州陳江一臺臺資企業(yè)女女老板欠下下300萬萬元債務，，不堪年關關“債主””索債，自自殺未遂。。3月，華縣縣知名企業(yè)業(yè)家——陜陜西華乾工工貿(mào)有限公公司董事長長段民乾自自殺身亡，，疑因心理理壓力過大大所致。5月，51歲的景德德鎮(zhèn)市信義義房地產(chǎn)開開發(fā)集團董董事長邵和和諧，個人人資產(chǎn)達到到1．2億億元人民幣幣，卻被高高利貸所逼逼自殺身亡亡。7月，永嘉嘉甌北的浙浙江云光泵泵閥制造有有限公司老老板朱吉光光，因擔保保1000多萬元高高利貸，被被“債主””輪番逼債債，無奈自自殺。8月，浙江江蘭溪一新新制藥股份份有限公司司董事長鄭鄭亞津，曾曾帶領企業(yè)業(yè)走向““全國中成成藥50強強”，因資資金鏈危機機而撐不下下去，自殺殺身亡；同在8月，，廣東佛山山市利達玩玩具有限公公司副董事事長張樹鴻鴻，因在美美國市場產(chǎn)產(chǎn)品召回，，不堪巨額額損失，自自殺身亡。。10月15日，在中中國以盛產(chǎn)產(chǎn)糖而聞名名、號稱““最甜的地地方”的湛湛江，46歲的糖業(yè)業(yè)巨頭中谷谷糖業(yè)集團團董事長龐龐貴雄跳樓樓自殺。（（據(jù)公開開資料整理理）12/25/2022<七>應對對壓力的心心理調(diào)適任何人一生生中都會有有壓力。有些壓力是是有益的大部分壓力力是毫無必必要的。壓力過度就就會引起疾疾病正確認識壓壓力12/25/2022<七>應對對壓力的心心理調(diào)適3、減輕壓壓力的方法法第一、養(yǎng)成成正確的視視角。第二二、、在在強強項項上上努努力力第三三、、避避免免超超負負荷荷工工作作。。第四四、、注注意意力力轉轉向向其其他他領領域域。。第五五、、找找個個人人談談談談。。第六六、、降降低低標標準準。?！按髳蹛蹮o無欲欲，，大大愛愛無無言言，，大大愛愛無無憾憾，，追追求求事事業(yè)業(yè)無無壓壓力力12/25/2022<八八>多多疑疑心心理理調(diào)調(diào)適適1、、多多疑疑心心理理的的成成因因2、、疑疑心心重重難難成成大大事事曹操操司馬馬懿懿王王倫倫朱朱元元璋璋蔣蔣介介石石、、君子子坦坦蕩蕩蕩蕩，，小小人人長長戚戚戚戚12/25/2022<八八>多多疑疑心心理理調(diào)調(diào)適適2、、消消除除多多疑疑心心理理的的危危害害*思想想意意識識的的修修養(yǎng)養(yǎng)鍛鍛煉煉*多多與與人人交交往往溝溝通通思思想想*凡凡事事未未經(jīng)經(jīng)調(diào)調(diào)查查不不隨隨便便下下結結論論自我我暗暗示示，，厭厭惡惡猜猜疑疑12/25/2022<九九>挑挑剔剔心心理理及及其其調(diào)調(diào)適適1、、挑挑剔剔心心理理產(chǎn)產(chǎn)生生的的根根源源、挑剔剔心心理理是是人人們們在在處處理理人人際際關關系系中中常常見見的的一一種種病病態(tài)態(tài)心心理理。。它它表表現(xiàn)現(xiàn)在在經(jīng)經(jīng)常常以以指指責責、、抱抱怨怨、、批批評評、、嘮嘮叨叨的的口口吻吻講講話話。。這這種種心心理理影影響響了了人人際際溝溝通通，，破破壞壞了了正正常常的的人人際際關關系系應應當當特特別別注注意意加加以以克克服服。。領導作作用-領領導權權威-權威威心理理12/25/2022<九>挑挑剔心心理調(diào)調(diào)適2、努努力克克服挑挑剔心心理要加強強學習習、提提高綜綜合素素質。。培養(yǎng)寬寬容的的精神神。多表揚揚少批批評，，樹立立威信信。12/25/2022<二>自我減減壓，，采取取放松松身心心（1））發(fā)展展興趣趣（2））鍛煉煉身體體（3））給自自己放放假12/25/2022心態(tài)態(tài)決決定定您您的的命命運運第一只只狐貍貍跳了了幾下下摘不不到，，從附附近找找來一一個梯梯子，，爬上上去滿滿載而而歸。。第二只只狐貍貍跳了了多次次仍吃吃不到到，找找遍四四周，，沒有有任何何工具具可以以利用用，笑笑了笑笑說:“這這里的的葡萄萄一定定特別別酸??！”于于是，，心安安理得得地走走了。。第三只只狐貍貍高喊喊著““下定定決心心，不不怕萬萬難，，吃不不到葡葡萄死死不瞑瞑目””的口口號，，一次次又一一次跳跳個沒沒完，，最后后累死死在葡葡萄架架下。。第四只只狐貍貍因為為吃不不到葡葡萄整整天悶悶悶不不樂，，抑郁郁成疾疾，不不治而而亡。。第五只只狐貍貍想:“連連個葡葡萄都都吃不不到，，活著著還有有什么么意義義呀??！”于于是找找個樹樹藤上上吊了了。第六只只狐貍貍吃不不到葡葡萄便便破口口大罵罵，被被路人人一棒棒子了了卻性性命。。第七只只狐貍貍抱著著“我我得不不到的的東西西也決決不讓讓別人人得到到”的的陰暗暗心理理，一一把火火把葡葡萄園園燒了了，遭遭到其其他狐狐貍的的共同同圍剿剿。第八只只狐貍貍想從從第一一只狐狐貍那那里偷偷、騙騙、搶搶些葡葡萄，，也受受