綜合應(yīng)對(duì)學(xué)生“上課睡覺”方法新探

問題是有學(xué)生上課必睡怎么辦？他們是來接受教育的，又不是來專業(yè)睡覺的，你理解他們，校長(zhǎng)來檢查，誰又理解你？你縱容他們更是有違師德。還有的學(xué)生一上某個(gè)老師的課就比吃了催眠藥還見效，昏昏欲睡，那做老師的就應(yīng)當(dāng)反思自己的課堂教學(xué)了，是否自己照本宣科，對(duì)課本的解讀了無新意，語(yǔ)言枯燥無文，課堂氣氛滯同死水，沉悶的在學(xué)生心海上泛不起一點(diǎn)漣漪。我想我們的課堂也要嚴(yán)整，坐有坐姿，站有站態(tài)，這也是維護(hù)師道尊言的手段。從責(zé)任心的角度講，我們不能只顧滔滔不絕，口若懸河的講，而不觀察學(xué)生的反映。從專業(yè)的角度講，我們應(yīng)該盡可能的讓自己的課堂變得更精彩，說得通俗一點(diǎn)，更賣座，讓學(xué)生做到全員參與，做到全程參與，靠自己課堂的魅力去像蜜糖一樣的粘住學(xué)生，而不是僅僅靠自己的威嚴(yán)去遏制學(xué)生上課犯困。一、學(xué)生的問題。好多老師都反映學(xué)生上課不聽講、愛說話、睡覺。究其原因是這些學(xué)生的基礎(chǔ)不好，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，缺少學(xué)習(xí)動(dòng)力?！吧险n睡覺現(xiàn)象”從學(xué)生的角度考慮，不外乎如下幾個(gè)方面原因：睡眠不好，需要休息；基礎(chǔ)太差，初中已養(yǎng)成習(xí)慣；對(duì)該課失去興趣；與老師有抵觸情緒……可以這樣說：這些學(xué)生幾乎從來沒有體會(huì)到在學(xué)習(xí)上取得成功的樂趣，他們的成就感在于上課時(shí)如何讓老師生氣、如何讓讓老師的課講不下課去等等。這就要求我們的老師開動(dòng)腦筋，想辦法去調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二、教師的問題。聽了桓臺(tái)職業(yè)中專任校長(zhǎng)的報(bào)告后，我部老師普遍認(rèn)為學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)教師的責(zé)任心教育。面對(duì)我校學(xué)生的實(shí)際情況，教師要轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立全心全意為學(xué)生服務(wù)的思想，關(guān)心、愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生。做到對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)、對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。而也有的老師這樣認(rèn)為：如果在我們的課堂中出現(xiàn)學(xué)生睡覺，老師去把他叫醒，這節(jié)課的整體效果就會(huì)更好嗎？該生就完全沒有睡意，會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)嗎？叫醒一次，以后再睡怎么辦？難道天天要提醒他上課不要睡覺？老師們也不妨這樣想一想，假如你自己的孩子在課堂上睡覺，你是怨你的孩子?還是怨孩子的上課老師。從這個(gè)角度出發(fā)，我們?cè)賮砘卮鹄蠋焸兛此评Щ蟮睦Щ蟆獙W(xué)生上課睡覺要不要叫？當(dāng)然要！也許他睡覺不會(huì)影響別人，但肯定不利于自己。就算是疲勞傷病也要叫一一了解原因，幫助解決。當(dāng)然，怎樣叫，那就是方式方法的問題了。但就是一點(diǎn)可以肯定的說一一“學(xué)生上課睡覺”教師一定要管，理直氣壯、義不容辭的管！綜合應(yīng)對(duì)學(xué)生“上課睡覺”方法新探劉銳【摘要】：中職學(xué)生上課睡覺，厭學(xué)是主要原因，同時(shí)反映出我們的課堂教學(xué)不受學(xué)生歡迎。要解決學(xué)生”上課睡覺”的問題，關(guān)鍵是要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，采取綜合治理的方法,致力于提高課堂教學(xué)效率?！咀髡邌挝弧浚河窳质行l(wèi)生學(xué)校；【關(guān)鍵詞】：中職學(xué)生上課睡覺綜合應(yīng)對(duì)方法【分類號(hào)】：G712.421【正文快照】：近年來，小學(xué)、中學(xué)乃至大學(xué)學(xué)生上課睡覺的現(xiàn)象愈演愈烈,已引起教育專家與社會(huì)各界人士的極大關(guān)注。如何解決中職學(xué)生“上課睡覺”問題，我們一線教師責(zé)無旁貸。筆者3年來以系統(tǒng)工程理論為指導(dǎo)，采取樹立新教育教學(xué)理念、進(jìn)行課堂教學(xué)改革等系統(tǒng)方法，綜合應(yīng)對(duì)學(xué)生“上課睡覺”中小學(xué)學(xué)生上課睡覺行為的診斷與矯正作者：王鴻雁萬千書庫(kù)主題閱讀百家講壇武俠大全世界名著上課睡覺是常見的課堂現(xiàn)象，對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行深入的分析并采取有效的糾正措施，對(duì)實(shí)現(xiàn)有效課堂管理、提高教與學(xué)的質(zhì)量、實(shí)現(xiàn)教育的最終目標(biāo)有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。一、關(guān)于上課睡覺的觀點(diǎn)筆者認(rèn)為，上課睡覺從有效課堂管理角度來看，無庸置疑屬于違紀(jì)行為，無論對(duì)學(xué)生本人還是對(duì)整個(gè)班級(jí)以及授課教師，都是不利的。睡覺是一種權(quán)利，但是權(quán)利的行使必須得看是在什么時(shí)間和地點(diǎn)，用教室這個(gè)地點(diǎn)與上課這個(gè)時(shí)間來做“睡覺”這件事情，絕對(duì)是不合適的。但是要我們更應(yīng)該做的不應(yīng)是在這個(gè)'是”與“非”的問題上浪費(fèi)太多的口舌，而應(yīng)該從似乎相似的現(xiàn)象一一外浮的冰山出發(fā)，挖掘更深層次的東西一一睡覺原因，從思想意識(shí)這個(gè)根

本來解決問題，從而進(jìn)行有效的“因材施教”，解決問題以提高學(xué)習(xí)效果，實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的教育終極目標(biāo)。本文試從教育心理學(xué)和教育管理學(xué)角度來正視并解決這一問題。二、對(duì)上課睡覺現(xiàn)象的診斷（一）從生理方面來看，在大多數(shù)情況下，犯困其實(shí)是一種信號(hào)，是身體對(duì)睡眠的一種缺乏狀態(tài)，反映著一種身體需要：睡眠時(shí)間不夠或者是睡眠質(zhì)量不高。這主要與以下6種原因有關(guān)。學(xué)校的作息時(shí)間不能充分保證學(xué)生的睡眠時(shí)間。如湖北省某示范高中作息時(shí)間表為：6：30上早自習(xí)；7：00早餐；7：50?11：35四節(jié)課；14：00?17：40四節(jié)課；18：50?19：50學(xué)生自習(xí)時(shí)間；20：00?22：00晚自習(xí)（高三到22：30），高一、高二學(xué)生每周六下午休息，高三學(xué)生每個(gè)月休息月尾周六的半天。我們可以從這個(gè)作息時(shí)間表中很容易地看出，學(xué)生每天在教室待的時(shí)間為9個(gè)半到10個(gè)小時(shí)，再把正常課間休息時(shí)間加進(jìn)來，又增加一個(gè)半小時(shí)，我們可以再計(jì)算得細(xì)一點(diǎn)，把正常的生活需要的時(shí)間加起來又必須支出一個(gè)半小時(shí)，于是我們就可以看看學(xué)生還有多少時(shí)間了。而且這樣的作息幾乎日復(fù)一日、年復(fù)一年，幾乎沒有寬裕的時(shí)間來好好休息調(diào)整。顯然，這樣的作息時(shí)間足可以讓一個(gè)上中學(xué)的孩子疲憊不堪了，而對(duì)疲憊不堪，我們身體的保護(hù)機(jī)制為我們提供的一條有效途徑就是睡覺。值得注意的是，這種現(xiàn)象普遍存在于全國(guó)。如央視國(guó)際（2004年12月05日08：43）CCTV.com消息（媒體廣場(chǎng)）報(bào)道說：“據(jù)中國(guó)青少年研究中心的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，近年來，在北京、上海等大城市的中小學(xué)里，出現(xiàn)了一批特‘困’生。不過，這個(gè)‘困’是‘犯困’的困，指的是睡眠嚴(yán)重不足?！辈⑶艺f，“這些特‘困’生早晨5點(diǎn)半就得起床，上了一天課之后，晚上作業(yè)練習(xí)又太多，平均23點(diǎn)才能入睡，根本無法保證每天8小時(shí)睡眠，到了白天聽講大打瞌睡，效率大打折扣，身心嚴(yán)重疲憊?！边^重的課業(yè)負(fù)擔(dān)瓜分著睡眠時(shí)間。這里主要指作業(yè)負(fù)擔(dān)。既包括教師規(guī)定的作業(yè)和學(xué)生自我加碼、另行增加的任務(wù)。上面已經(jīng)提到學(xué)生每天的作息時(shí)間已經(jīng)是非常緊張的了，而同時(shí)各個(gè)科目幾乎都是每天都有，為檢測(cè)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果教師往往采取布置課外作業(yè)的方式，各個(gè)學(xué)科單獨(dú)來看可能不是很多，但是多個(gè)學(xué)科加起來的作業(yè)量往往都是驚人的，這里還不把擅長(zhǎng)于“題海戰(zhàn)術(shù)”的教師超額作業(yè)量計(jì)算在內(nèi)。完成作業(yè)往往是學(xué)生的義務(wù)，怎么樣完成這么多的作業(yè)？只能無限延長(zhǎng)時(shí)間，瓜分本來應(yīng)該屬于睡眠的時(shí)間。尤其是各級(jí)畢業(yè)班的學(xué)生，在早已不是，千軍萬馬過獨(dú)木橋”的今天，競(jìng)爭(zhēng)壓力并沒有減弱，因?yàn)橐胗袀€(gè)好的前途必須要上個(gè)好的學(xué)校的好的專業(yè)，為了上這個(gè)好的學(xué)校的好的專業(yè)必須得上一個(gè)教學(xué)質(zhì)量高的高中，要上這個(gè)教學(xué)質(zhì)量高的高中必須得上一個(gè)重點(diǎn)初中，而上重點(diǎn)初中的壓力又直接影響到小學(xué)生。這一路的'拼殺”與“弱肉強(qiáng)食”過程中，很多學(xué)生早就學(xué)會(huì)了自覺地增加任務(wù)以提高學(xué)習(xí)成績(jī)，而這更是瓜分睡眠時(shí)間的一個(gè)大戶。心理壓力嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。前面我們已經(jīng)提到了激烈的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)意味著壓力，而激烈的競(jìng)爭(zhēng)意味著強(qiáng)大的壓力，這種強(qiáng)大的壓力在情緒上主要表現(xiàn)為對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的焦慮。因?yàn)楦呖紝儆谝环N相對(duì)性測(cè)試、選拔性測(cè)試，所以是'沒有最好，只有更好”，無論與自己相比提高了多少，橫向比較起來幾乎總是還有更好的，而后者的“挫敗感”往往掩蓋了前者的“成就感”。同時(shí)，在通往高考的路上還有無數(shù)次的考試，這些考試早已被默認(rèn)為與高考息息相關(guān)，所以不僅僅高考要考好，平時(shí)也得考好，無論你這一次考得多么好，總有無數(shù)個(gè)'下一次”等待著你。在由“考試”建構(gòu)的世界里，學(xué)生無處可逃?？墒恰翱荚嚐o?！?，挫敗感和害怕失敗的感覺往往如影相隨，焦慮感緊緊攫住學(xué)生，甚至連學(xué)生的睡眠時(shí)間也不放過。很多學(xué)生都偶爾有甚至常常有難以入眠、噩夢(mèng)連連以至于失眠的情況發(fā)生，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。另外，處于青春期的學(xué)生還有其他方面的心理壓力，如對(duì)同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系等人際關(guān)

系的擔(dān)憂、對(duì)異性的關(guān)注與情感萌動(dòng)等等都會(huì)影響到學(xué)生的睡眠質(zhì)量。不良嗜好及習(xí)慣侵占著正常睡眠時(shí)間。與以上三點(diǎn)不同，這一方面是由學(xué)生不良行為習(xí)慣與嗜好相關(guān)的，更多的是主觀因素導(dǎo)致和控制的。如上網(wǎng)打游戲、熬夜看小說、白天不好好學(xué)習(xí)晚上加夜班等等。課程安排不合理誘發(fā)上課睡覺。正如吃飯應(yīng)該葷素搭配，課程表的安排也應(yīng)該注重科學(xué)性，但是現(xiàn)行的課程表往往忽視了自然科學(xué)類與社會(huì)科學(xué)類的搭配、形象思維類與邏輯思維類的搭配、主科與小科的搭配、適當(dāng)活動(dòng)課的穿插等，不科學(xué)的課程安排容易使學(xué)生疲憊倦怠從而上課睡覺。學(xué)生體質(zhì)比較虛弱易于上課睡覺?，F(xiàn)在的學(xué)生從小學(xué)習(xí)的壓力就很大，又缺乏鍛煉，普遍抵抗力較低，常常處于生病了或者亞健康狀態(tài)，另外有些學(xué)生偶爾生病，這也是個(gè)不容忽視的原因。（二）從心理方面來看，即使保證了充足的睡眠時(shí)間，總是還有一部分學(xué)生貪戀上課睡覺，造成這種現(xiàn)象的原因就不再是身體的缺乏與需要，而是心理上的一種消極反應(yīng)，造成這種現(xiàn)象的主要原由有三：課堂本身缺乏吸引力。這可能有兩個(gè)方面的原因：教材和教師。對(duì)于教材來說，教材內(nèi)容的枯燥無味、脫離實(shí)際或者抽象空洞、過于簡(jiǎn)單或者過于繁難都容易造成學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容缺乏興趣、對(duì)課堂沒有興趣。對(duì)于教師來講，教師水平的低下、教學(xué)理念的陳舊落后、教學(xué)方法的呆板機(jī)械、教師有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是學(xué)生對(duì)課堂沒有興趣的直接原因，“好其師，近其道”，相反如果對(duì)老師不感興趣甚至厭惡老師，怎么可能對(duì)課堂感興趣呢？上課睡覺也就很容易理解了。學(xué)生厭學(xué)甚至棄學(xué)。厭學(xué)甚至棄學(xué)的原因很多，但直接導(dǎo)致這種現(xiàn)象的心理原因就是內(nèi)驅(qū)力不足，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)或者動(dòng)機(jī)不足。有些學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的價(jià)值判斷出現(xiàn)偏差，覺得學(xué)習(xí)無用，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理，從而采取了上課睡覺這種消極反抗形式。有些學(xué)生由于基礎(chǔ)或者方法問題等，在多次的考試中，屢戰(zhàn)屢敗，無數(shù)次的努力卻看不到什么進(jìn)步，于是對(duì)學(xué)習(xí)中小學(xué)學(xué)生上課睡覺行為的診斷與矯正作者：王鴻雁失去信心，對(duì)自己失去信心，從而自我放棄。另外還有一部分學(xué)生是因?yàn)閷W(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，上課的時(shí)候根本跟不上、聽不懂，睜著眼睛卻看不見應(yīng)該看見的，張著耳朵卻聽不懂應(yīng)該懂得的，自然也很容易厭學(xué)棄學(xué)。三、針對(duì)不同原因采取相應(yīng)的矯正措施主要從外部條件創(chuàng)設(shè)與內(nèi)在心理調(diào)適兩個(gè)方面進(jìn)行矯正。（一）外部條件創(chuàng)設(shè)要從根本出發(fā)，切實(shí)為學(xué)生減負(fù)。國(guó)家政策的支持非常必要，以政策法規(guī)的方式來宏觀控制，確實(shí)可以起到一種導(dǎo)向作用，但是國(guó)家制定的相應(yīng)政策法規(guī)必須要從實(shí)際出發(fā)，流于形式的種種措施只能越減越負(fù)。從教師的角度來看，微觀調(diào)控也非常必要，如各個(gè)科目協(xié)調(diào)作業(yè)量，作業(yè)布置更有彈性，以滿足不同學(xué)習(xí)水平的需要就是一種很好的做法。改革教材內(nèi)容、提高教師素質(zhì)。課程改革應(yīng)該使我們的教材內(nèi)容更符合學(xué)生的認(rèn)知

結(jié)構(gòu)、更符合生活和社會(huì)實(shí)際、更能吸引學(xué)生的興趣。提高學(xué)歷、崗前培訓(xùn)、繼續(xù)教育和培訓(xùn)計(jì)劃等一系列的終生學(xué)習(xí)體制是有效提高教師素質(zhì)的途徑。制定一個(gè)合理作息時(shí)間表和課程安排表。作息時(shí)間表的安排要保證學(xué)生晚上7?8個(gè)小時(shí)和中午半個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。無限延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間侵占睡眠時(shí)間而導(dǎo)致的大量無用功和低效率應(yīng)該引起足夠的重視，并采取有效的措施來解決，某些走讀性的學(xué)校取消早晚自習(xí)以及住讀性學(xué)校將早自習(xí)推遲、將晚自習(xí)壓縮的做法值得借鑒。課程表的安排應(yīng)該注意自然科學(xué)類學(xué)科與社會(huì)科學(xué)類學(xué)科的搭配、以形象思維為主學(xué)科與以邏輯思維為主學(xué)科的搭配、主科與小科的搭配、閱讀課與活動(dòng)課的搭配等。科學(xué)的方法指導(dǎo)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，向有限的時(shí)間要效率。比如說養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、不隨便破壞自己的生物鐘；把握自己的生理周期，找出每個(gè)月、每個(gè)星期、每一天的生理變化規(guī)律，在最適合的時(shí)間做最適合的事情；統(tǒng)籌安排時(shí)間，爭(zhēng)取最短時(shí)間的最大效率等等。采取有效措施、糾正不良嗜好。如對(duì)因上網(wǎng)打游戲而導(dǎo)致上課睡覺的學(xué)生，要采取相應(yīng)措施，如監(jiān)控其自由時(shí)間、金錢等方式。提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)抵抗疾病的能力。提供相應(yīng)的物質(zhì)條件如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)器械等，提供時(shí)間保障，如不侵占課外活動(dòng)、課間操的時(shí)間等。督促學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)意識(shí)。（二）內(nèi)在心理調(diào)適溝通。挖掘各種渠道，實(shí)現(xiàn)學(xué)生與班主任、與授課教師、與家長(zhǎng)、與同學(xué)之間的溝通渠道暢通。溝通渠道暢通才能夠保證能夠獲得并且真正充分獲得學(xué)生上課睡覺的真正原因，才能夠?qū)ΠY下藥。自我保護(hù)機(jī)制往往會(huì)使學(xué)生對(duì)自己的缺點(diǎn)或者缺陷采取一種隱瞞或者“阿Q精神勝利法”來自我欺騙和自我麻痹，在溝通的時(shí)候需要用尊重和平等來打破這個(gè)壁壘。引導(dǎo)。找出原因之后要進(jìn)行引導(dǎo)。如若是學(xué)習(xí)壓力過大，可用“氣球效應(yīng)”來引導(dǎo)學(xué)生量力而行、適可而止；若是學(xué)習(xí)壓力過小，可以考慮彈簧效應(yīng)”來施加壓力。如果是因?yàn)閷W(xué)生形成了“鯨魚效應(yīng)”而產(chǎn)生學(xué)習(xí)無助感甚至自我放棄，要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，根據(jù)'摘桃子原理”來制定合理的目標(biāo)，幫助學(xué)生正確原因，增強(qiáng)對(duì)挫敗的承受力并嘗試成就感，形成正確的自我效能感。引導(dǎo)學(xué)生正確處理好各種人際關(guān)系（與老師、與家長(zhǎng)、與同學(xué)）；正確對(duì)待和處理各種青春期問題；建立積極健康的人生觀、價(jià)值觀等。調(diào)適。即調(diào)到最適合的狀態(tài)。在通過溝通找出原因、通過引導(dǎo)解決思想意識(shí)問題之后，調(diào)適階段就是從實(shí)際出發(fā)，在實(shí)踐中采取實(shí)在有效的措施來達(dá)到最適合這個(gè)目標(biāo)。這里更強(qiáng)調(diào)具體的做法、方法和效果。心理問題的形成是個(gè)潛移默化的過程，要改變某種心理則是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，更需要有技巧、有耐心、有愛心、有信心。如對(duì)學(xué)習(xí)焦慮而影響睡眠從而上課睡覺的矯正就需要這樣?？傊?，上課睡覺表面上事情很小，但是卻反映著復(fù)雜的思想意識(shí)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，深入剖析原因與探討尋求有效對(duì)策不僅必要，而且重要

學(xué)生上課睡覺怎么辦？幾乎每個(gè)老師都會(huì)遇到這個(gè)問題一一學(xué)生上課睡覺，這個(gè)問題在英才學(xué)校平行班尤其突出。上午第一節(jié)睡覺的為最，下午第一節(jié)次之，大假回來后的第一節(jié)更是令老師防不勝防，真是此起彼伏，摁下葫蘆起了瓢。到底是什么原因造成了這種狀況？老師又該怎么辦？第一節(jié)容易睡覺固然有生理上的原因，道理很簡(jiǎn)單，飯后消化系統(tǒng)功能加強(qiáng)，分配了大量血液，大腦供血不足引起。但這種情況不會(huì)持續(xù)太久。如果一些學(xué)生嗜睡喊不起來，肯定有別的原因。如果是在班上表現(xiàn)比較好的學(xué)生，可能是秉燭夜讀比較遲，以至于精力不濟(jì)，上課犯困也屬正常，老師稍微提醒即可，并充滿關(guān)懷和愛護(hù)，他可能很快就會(huì)振作起來。如果經(jīng)常是這樣，那晚上的休息時(shí)間肯定挪作它用了，甚至透支的很多。當(dāng)然學(xué)生上課睡覺，又不是這樣簡(jiǎn)單的。有的認(rèn)為對(duì)這個(gè)問題不需要再聽了，小憩片刻，也未必就真的睡了，等一會(huì)兒他自動(dòng)又起來了，我認(rèn)為這樣的也沒什么大不了的，不是要關(guān)注學(xué)生的感受嗎？還有的可能是對(duì)老師講的不感興趣，聽著聽著就犯困了，自己又沒有自治能力，由著自己的性情來。還有的可能不舒服了，比如吃了感冒藥，會(huì)情不自禁的犯困，......不一而足。對(duì)于偶爾犯困的注意提醒技巧就行了，既不能讓學(xué)生太難為情，又讓他（她）認(rèn)識(shí)到課堂上這樣做是不合適的。對(duì)于屢教不改的視其品質(zhì)而定，如果醒著還不如睡覺，班上更安靜，其他同學(xué)也不會(huì)受干擾，我看就叫他睡著也無妨，只是別讓領(lǐng)導(dǎo)逮著，別在關(guān)鍵時(shí)刻給班上摸黑，別給老師丟臉！因?yàn)檫@樣的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，叫醒了他又能怎樣？品質(zhì)惡劣者在你叫他時(shí)候歪著腦袋瞪其眼睛再罵咧咧地說“干嗎”，豈不是自找難看？我們不能太夸大教育的作用，有些時(shí)候它很蒼白無力。當(dāng)然這樣的學(xué)生畢竟是少數(shù)，我們有時(shí)睜只眼閉只眼算了，自己也少生閑氣。老師更應(yīng)該從自身找一找原因，好睡覺的在別的老師課上睡不睡，在領(lǐng)導(dǎo)課上睡不睡，如果只在自己課上睡覺，我們就應(yīng)該警惕！想辦法雕琢課堂，增強(qiáng)吸引力，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈聽課的興趣，這將體現(xiàn)老師的智慧。當(dāng)觀察到上課前學(xué)生有倦意時(shí)，不妨說你們先睡5分鐘，然后再上課。結(jié)果是學(xué)生不但沒有睡覺，而是精力很快便集中起來了。這要比老師攪盡腦汁講大道理效果更好?？芍^是“此時(shí)無聲勝有聲”。不能吸引學(xué)生認(rèn)真聽講，也是造成學(xué)生易困的原因。如本來學(xué)科還算有趣，學(xué)生也比較喜歡，可老師講課沒一點(diǎn)意思，十分乏味，不是胡扯到遠(yuǎn)無邊際，就是想認(rèn)真講課又抓不到點(diǎn)上，本來學(xué)生就因勞累早存困意，再加之無形的”催眠曲”，學(xué)生就容易上課睡覺了。打鐵還需自身硬！講究教育機(jī)智，及時(shí)根據(jù)情況調(diào)整教學(xué)進(jìn)程和教學(xué)方式。有時(shí)多講不如少將，少將還不如不講。上課只要把主要問題闡述清楚，可以及時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生這個(gè)主體主動(dòng)學(xué)習(xí)，把更多的時(shí)間留給學(xué)生去閱讀、理解、鞏固。例如上一節(jié)是體育課，下一節(jié)老師侃侃而談，效果可想而知。具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師都會(huì)因時(shí)、因地、因科目、因突發(fā)事件而作出及時(shí)的調(diào)整。也可以開個(gè)玩笑，活躍一下氣氛，消除一下疲勞，然后再組織教學(xué)。還可以告訴學(xué)生一些消除困倦的方法。如吃飯不易過飽、上課注意坐的姿勢(shì)、準(zhǔn)備一些清涼油、風(fēng)油精之類，同樣可以取得一定效果。當(dāng)然我們必須有清醒的認(rèn)識(shí)，既盡到老師責(zé)任又要講究方法和策略，畢竟這是老大難的問題，每個(gè)老師處理這個(gè)問題方法也不盡相同，那就八仙過海各顯神通吧研學(xué)課題中學(xué)生上課睡覺問題的原因及其解決辦法八十中學(xué)高一年級(jí)史圖博冉旭東雷托張晶褚玉潔摘要中學(xué)生上課睡覺早已是屢見不鮮的事了，表面上看■，這一行為對(duì)上課質(zhì)量沒有直接影響,但深究?jī)?nèi)容，這行為本身就違反中學(xué)生行為規(guī)范,會(huì)對(duì)老師和學(xué)生造成很大的影響，我們課題組經(jīng)過兩個(gè)月的調(diào)查研究（發(fā)放問卷），發(fā)現(xiàn)原因是多方面的，從學(xué)生，家長(zhǎng)，老師，一直到社會(huì)，都是直接或間接引起上課睡覺的原因。為此，本組專門設(shè)計(jì)了解決此問題的方案，為同學(xué)們從學(xué)習(xí)態(tài)度的端正，作息時(shí)間的調(diào)整等都做了計(jì)劃。關(guān)鍵詞：中學(xué)生睡覺原因解決刖言課堂睡覺現(xiàn)象在目前的中、大學(xué)校園已成為較普遍的現(xiàn)象（在大學(xué)甚至被評(píng)為十大流氓現(xiàn)象之一），其實(shí)偶爾上課睡覺調(diào)整一下并沒有什么不好，不過俗話說''過猶不及〃，有些學(xué)生在課堂睡覺的時(shí)間已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)度，對(duì)其的成績(jī)?cè)斐闪瞬恍〉挠绊?。老師在講臺(tái)上孜孜不倦的向?qū)W生們傳授著知識(shí)，而下邊有些學(xué)生卻睡的津津有味，這是每一個(gè)老師和學(xué)生家長(zhǎng)最不愿看到的現(xiàn)象。對(duì)老師而言，這些學(xué)生影響了老師的講課情緒不說，最關(guān)鍵的是老師們辛辛苦苦準(zhǔn)備的講課內(nèi)容收不到良好的效果。面對(duì)這種情況，有些老師采用的辦法就是點(diǎn)名讓學(xué)生站起來或者到教室后面聽課，脾氣大點(diǎn)兒的老師可能會(huì)當(dāng)堂把學(xué)生批評(píng)一通；對(duì)學(xué)生而言，上課睡覺現(xiàn)象不僅嚴(yán)重影響同學(xué)們的上課質(zhì)量，而且還阻礙學(xué)生的綜合發(fā)展（容易造成偏科等現(xiàn)象）。總之，課堂睡覺嚴(yán)重影響了學(xué)生們的成績(jī)、老師的心情、老師和學(xué)生之間的關(guān)系。在對(duì)學(xué)生上課睡覺的現(xiàn)象做了調(diào)查和簡(jiǎn)單的思考后，我們進(jìn)行了進(jìn)步的分析與討論。課堂睡覺的影響整體課堂質(zhì)量的影響學(xué)生上課睡覺會(huì)引發(fā)傳染效應(yīng)（類似打哈欠），如果一個(gè)學(xué)生睡覺老師不管或糾正不力，有時(shí)會(huì)有接二連三的學(xué)生效仿，尤其是在下午第一節(jié)課，經(jīng)常能夠看到半個(gè)班整體倒下，影響學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量。對(duì)師生關(guān)系的影響在管理學(xué)生課堂睡覺的過程中，有時(shí)會(huì)發(fā)生師生沖突。對(duì)于教師，如果對(duì)學(xué)生睡覺不理睬，學(xué)生就會(huì)覺得教師無責(zé)任心。而實(shí)際情況中，睡覺的當(dāng)事人，尤其是對(duì)于經(jīng)常睡覺者，老師也可能感到無計(jì)可施。案例：某教師任班主任期間，有一個(gè)從外校合并來的高三學(xué)生在該教師多次上課喊醒他并讓其站一會(huì)兒再坐下后，該生終于忍不住給老師寫了一封信夾在作業(yè)本里：老師，您好。您可能不知道，我已經(jīng)上課睡了兩年了，我上課什么也聽不懂，我也不想聽，請(qǐng)您別再喊我了。謝謝。后來該教師跟學(xué)生談話，聯(lián)系家長(zhǎng)并制定懲罰監(jiān)督措施，但終于還是無效。睡覺現(xiàn)象，高一形成，高二強(qiáng)化，到高三即將畢業(yè)，睡覺習(xí)慣已根深蒂固，再想糾正為時(shí)已晚矣。該生在高三上期，大約1月中，經(jīng)說服家長(zhǎng)進(jìn)行暗中觀察學(xué)生的上課情況，加上老師的堅(jiān)持，家長(zhǎng)終于無可奈將學(xué)生領(lǐng)回家去了。學(xué)生睡了兩年了，老師，家長(zhǎng)，學(xué)校竟都能坦然面對(duì)。這叫什么教育，聽說希特勒就是在這樣的環(huán)境中成長(zhǎng)的。有時(shí)，對(duì)于此類學(xué)生，老師迫于學(xué)校的壓力和出于對(duì)自己班級(jí)整體利益的考慮，會(huì)采取粗暴的處理方式，對(duì)學(xué)生諷刺，辱罵甚至體罰。這樣就可能導(dǎo)致師生關(guān)系的不和諧甚至沖突。對(duì)于學(xué)生心理健康的影響。對(duì)于經(jīng)常上課睡覺的學(xué)生，在老師的眼里和同學(xué)們的眼里，他們是差生，被稱為''睡神〃，''睡尸〃等稱號(hào)。這些學(xué)生也習(xí)以為常，不以為意，常此以往，學(xué)生就會(huì)在心理上產(chǎn)生麻木感，失去道德羞恥感，這對(duì)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)是極為不利的。如在我們的問卷調(diào)查中的結(jié)果：你一般睡多久？A.幾分鐘B。半節(jié)課C。一節(jié)課D。視情況而定上課睡覺時(shí)心里什么感覺？A。心安理得B.心里不安穩(wěn)C。沒感覺D。說不清從調(diào)查結(jié)果可看出，在超過75%的同學(xué)睡覺長(zhǎng)度在幾分鐘到一節(jié)課的前提下，有超過50%的同學(xué)對(duì)于上睡覺沒有什么感覺，這種對(duì)知識(shí)的態(tài)度往往會(huì)導(dǎo)致同學(xué)們以后在生活中缺乏積極性，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中難以立足。對(duì)于下一代身心健康和素質(zhì)教育的影響。國(guó)家正在進(jìn)行素質(zhì)教育和新課程改革，素質(zhì)教育和新課程改革的理念是：以人為本，教育為學(xué)生的終身發(fā)展服務(wù)。如果教育不能滿足各類學(xué)生的興趣和需要，如果課堂是大多數(shù)學(xué)生昏昏欲睡的課堂。那么，我們?cè)趺疵鎸?duì)新時(shí)代黨和國(guó)家賦予少年人的責(zé)任和重托。在課堂上只學(xué)會(huì)了睡覺的學(xué)生，將來到社會(huì)上會(huì)為國(guó)家做多大貢獻(xiàn)？這些學(xué)生能不給家庭，社會(huì)，國(guó)家造成負(fù)擔(dān)嗎？中學(xué)教育為這些學(xué)生的終身發(fā)展服務(wù)了嗎？鑒于同學(xué)課堂睡覺現(xiàn)象的普遍性和其產(chǎn)生的惡劣影響，我們就不能對(duì)此問題視而不見。我們要從國(guó)家，民族發(fā)展的角度重視教育教學(xué)中的嚴(yán)重問題。課堂睡覺的原因1.學(xué)生睡眠時(shí)間的因素學(xué)生睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，有限的精力難以適應(yīng)過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)行教育體制存在的學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的問題，學(xué)生所學(xué)科目繁多，有些枯燥無味。再加上升學(xué)的壓力，致使學(xué)校不得不用延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間的方法來提高質(zhì)量。學(xué)生睡眠時(shí)間少，精力透支，以致于造成學(xué)生課堂困倦。下面是很多外省高中學(xué)校的作息時(shí)間表：某外省高中作息時(shí)間表早上

5：10起床5：40——6：00早操6：10——7：00早讀7：00——7：40早飯上午8：00預(yù)備8：10——8：55第一節(jié)9：05一一9：50第二節(jié)9：50—-—10：15課間操10：15——11:00第三節(jié)11：10——11：55第四節(jié)中午12：00-—12：40午飯12：40——14：20午休下午14：30預(yù)備14：40——15：20第五節(jié)15：30——16：10第六節(jié)16：20——17：00第七節(jié)17：00——17：30課外活動(dòng)晚上17：30——18：10晚飯18：20——19：10讀報(bào)19：20——20：00第節(jié)20：10——20：50第二節(jié)21：00——21：40第三節(jié)22：00熄燈。從以上作息時(shí)間可以看到U，外省很多的學(xué)校是要求學(xué)生5：10分起床的，超過5：10分進(jìn)教室就記遲到，所以學(xué)生就需要提前20甚至30分鐘起床洗漱并整理內(nèi)務(wù)后方能在5：10分到班。教師在校園外居住更是得提前起床。在晚上，學(xué)生熄燈后可能半個(gè)小時(shí)才能入睡。從入睡22：30到早上4：30，學(xué)生睡眠時(shí)間是6個(gè)小時(shí)，午休時(shí)間1個(gè)小時(shí)，共7個(gè)小時(shí)。與此同時(shí)，班主任老師的睡眠時(shí)間可想而知。作為北京的學(xué)生，我們的生活條件更為優(yōu)越，我們的睡眠時(shí)間也較為長(zhǎng)，我們的作業(yè)也較為少，可是卻又一些同學(xué)卻在這種優(yōu)越的條件下把時(shí)間花在了網(wǎng)游，小說，發(fā)短信等事上，睡覺較晚，導(dǎo)致課上睡覺。2.學(xué)生自身的生理、心理因素和環(huán)境造成的影響因素個(gè)人種種因素造成學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)無興趣，缺乏動(dòng)力，再加上自控能力差，無心向?qū)W，迫看書就煩，一聽老師聲音就想睡。任于家長(zhǎng)壓力，勉強(qiáng)在校度日：一進(jìn)教室就想趴桌上，憑老師怎么提醒，怎么批評(píng)，怎么懲罰都無效?？磿蜔?，一聽老師聲音就想睡。任表面上是學(xué)生對(duì)于成績(jī)的錯(cuò)誤態(tài)度，根本上是對(duì)于學(xué)習(xí)的錯(cuò)誤認(rèn)知。當(dāng)然這只是針對(duì)某些學(xué)生而言！當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)發(fā)下來，大部分同學(xué)心灰意冷，隨之對(duì)學(xué)習(xí)形成漠然無視或是隨之任之的狀態(tài)。除此之外，可能是對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，誰對(duì)于沒有興趣的事都會(huì)打瞌睡的。比如對(duì)于數(shù)字感興趣的人，面對(duì)史地政像是聽睡前故事。很多同學(xué)在確定自己的文理方向后，因自身對(duì)于某類科的不重視或根本就是忽視，便放松對(duì)自己的約束，神經(jīng)順勢(shì)放松，便產(chǎn)生了困倦的情況。由于自身惰性，也不難為自己，也就呼呼睡去了！來自教師方面的因素教師的業(yè)務(wù)水平有限，管理素質(zhì)不高。一些教師上課缺乏趣味，無幽默感，上課程式化，缺乏對(duì)學(xué)情的調(diào)查意識(shí)，缺乏課堂隨機(jī)應(yīng)變能力，不能根據(jù)學(xué)生需要和興趣調(diào)控課堂，變化授課內(nèi)容或調(diào)整授課方式。有些教師對(duì)學(xué)生管理缺乏耐心或經(jīng)驗(yàn)，對(duì)待睡覺學(xué)生缺乏包容心，不能俯下身去調(diào)查或詢問學(xué)生原因，不去關(guān)心學(xué)生思想，感情，不去考慮學(xué)生生活困難或者學(xué)習(xí)困難，或者其它困難，因而對(duì)此類現(xiàn)象聽之任之，這是缺乏責(zé)任心的表現(xiàn)。這是這種表現(xiàn)，導(dǎo)致了學(xué)生更加不愿意聽講而去睡覺。下面是某示范校BBS上的投票結(jié)果：A課業(yè)負(fù)擔(dān)重，B教學(xué)內(nèi)容欠佳，C不喜歡那門課，D不喜歡那個(gè)老師的風(fēng)格，E教學(xué)方式欠佳，F(xiàn)缺乏鍛煉缺氧，G打小就是瞌睡蟲，H深夜上網(wǎng)，1營(yíng)養(yǎng)不良，J打H，K擠時(shí)間戀愛.我們發(fā)現(xiàn)，在打瞌睡原因的投票當(dāng)中，排名前幾位的是：''課業(yè)負(fù)擔(dān)重〃、''教學(xué)內(nèi)容欠佳〃、''不喜歡那門課〃、''不喜歡那個(gè)老師的風(fēng)格〃、''教學(xué)方式欠佳〃，所占比例分別為：16.32%、15.48%、15.29%、13.35%、10.19%。每項(xiàng)都與任課老師有關(guān)。而''缺乏鍛煉缺氧〃、''打小就是瞌睡蟲〃、''深夜上網(wǎng)〃、''營(yíng)養(yǎng)不良〃、''打工〃、''擠時(shí)間戀愛〃等打瞌睡的主觀原因則很少選擇，分別只占到5.87%、5.03%、3.09%、2.58%、1.8%、1.22%，可見學(xué)生睡覺的現(xiàn)象和老師有著密不可分的關(guān)系。教育制度的因素中國(guó)高考制度的弊端一一由分?jǐn)?shù)定天下。由于''選拔〃總是與''淘汰〃聯(lián)系在一起，所以在這種''選拔與淘汰〃的模式下，考試由促進(jìn)我們發(fā)展的''幫手〃變?yōu)閼以谖覀冾^上的''利劍〃。每一次考試按分?jǐn)?shù)高低的排序，都猶如一次篩選，若名次達(dá)不到某一期望的目標(biāo)，便意味著被這個(gè)目標(biāo)高度所淘汰。再加上家長(zhǎng)們''比分〃恢氛圍下的影響，我們對(duì)''分?jǐn)?shù)〃絲毫不敢怠慢。分?jǐn)?shù)由形式變成內(nèi)容，由手段變成目的，成為我們學(xué)習(xí)的一種強(qiáng)制性力量，使我們違背自己的學(xué)習(xí)愿望，強(qiáng)迫自己投身''題?！?，造成課業(yè)負(fù)擔(dān)過重。用'分?jǐn)?shù)〃這一把統(tǒng)一的尺子衡量正處于發(fā)展中的學(xué)生，就造成了嚴(yán)重的好、中、差學(xué)生分化的現(xiàn)象，給我們心理的發(fā)展蒙上了一層沉重的陰影。低分?jǐn)?shù)，所反映的直接后果不是單純的學(xué)習(xí)知識(shí)的失敗，而是學(xué)習(xí)自信心的喪失，學(xué)習(xí)熱情與內(nèi)驅(qū)力的失卻，以及學(xué)習(xí)主動(dòng)性、創(chuàng)造性遭到扼殺。由于缺乏科學(xué)的評(píng)價(jià)體系和正確的輿論導(dǎo)向，學(xué)校教育采用應(yīng)試教育的方式，忽視了我們的個(gè)性和個(gè)性發(fā)展，常用應(yīng)試這個(gè)模具去框，用高分這把尺子去量，加重我們的課業(yè)的負(fù)擔(dān)，造成一些社會(huì)問題。這基本上也包括了以上兩種原因，結(jié)果均導(dǎo)致了學(xué)生對(duì)學(xué)科的勢(shì)利，重要的就學(xué)，不重要的就睡。其實(shí)哪門不重要呢？都是重要的！意見與建議1.對(duì)老師1）班主任和管理員要勤觀察學(xué)生情況，并作詳細(xì)記錄，對(duì)學(xué)生上課睡覺時(shí)間，所上科目及學(xué)生晚就寢（住校生），午休睡眠情況進(jìn)行調(diào)查并做到詳細(xì)了解有關(guān)信息。然后，采取適當(dāng)措施。2）如果班級(jí)每一節(jié)課都有不少同學(xué)睡覺，那么班級(jí)的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)可能出現(xiàn)了問題，需要從整體上進(jìn)行教育，比如：召開以解決此問題的主題班會(huì)課進(jìn)行思想和輿論引導(dǎo)，同時(shí)要加強(qiáng)班級(jí)學(xué)風(fēng)外在優(yōu)良環(huán)境的建設(shè)，必要時(shí)以嚴(yán)格的紀(jì)律教育和處理扭轉(zhuǎn)班風(fēng)和學(xué)風(fēng)也是應(yīng)該的。在班風(fēng)建設(shè)上多下功夫，形成'集中精神，全力以赴，爭(zhēng)分奪秒，人人爭(zhēng)先，不甘落后’的學(xué)習(xí)氛圍。3）班主任要注意培養(yǎng)學(xué)生感恩意識(shí)，讓學(xué)生用實(shí)際行動(dòng)回報(bào)父母，回報(bào)老師，回報(bào)社會(huì)，回報(bào)同學(xué)的關(guān)心和幫助。教室里可懸掛標(biāo)語(yǔ)：母恩未報(bào)，怎敢松懈。4）班主任要培養(yǎng)學(xué)生的良好的道德觀念，榮辱觀念，形成以''不思進(jìn)取，點(diǎn)滴未學(xué)〃為恥，以''緊張充實(shí)，努力上進(jìn)〃為榮的意識(shí)。5）政教處和班級(jí)要制定強(qiáng)有力的校規(guī)班紀(jì)，對(duì)睡覺學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)處罰。處罰方式由學(xué)生本人想，比如有學(xué)生想出抽走睡覺學(xué)生凳子強(qiáng)制罰站方式，效果還可以。有學(xué)生想出有意識(shí)完成老師布置的一定量的學(xué)習(xí)任務(wù)等。6）可利用同學(xué)監(jiān)督并及時(shí)提醒的方式，如果有同學(xué)睡覺，左右及后面的同學(xué)及時(shí)給以提醒，讓其站起來一會(huì)兒。7）教師要使睡覺學(xué)生有事可做，布置力所能及的任務(wù)讓其忙個(gè)不停，使其沒有時(shí)間休息。8）任課教師在上課時(shí)要加強(qiáng)課堂的管理。第一次在班級(jí)上課就要向同學(xué)們講清楚自己上課紀(jì)律，并在以后的教學(xué)中嚴(yán)格的執(zhí)行。在平時(shí)上課中，特別是在學(xué)生容易犯困的季節(jié)上課時(shí)，要通風(fēng)換氣，讓學(xué)生開門開窗，增加室內(nèi)供氧量。還要隨機(jī)地進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼n堂提問，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，適當(dāng)提醒。適當(dāng)提醒之后，仍然未見效果的，不必因他一個(gè)人而影響班級(jí)整體上課秩序，可以先放一放，課間再進(jìn)行教育。第一次提醒后，學(xué)生不理睬的，課間不要簡(jiǎn)單的推到班主任那里，那樣學(xué)生會(huì)因此而忽視任課老師的權(quán)威。因?yàn)橹霸谏险n時(shí)和同學(xué)們講過自己的課堂紀(jì)律，那么就按紀(jì)律來進(jìn)行教育和處罰。當(dāng)然為了取得更好的教育效果，對(duì)同學(xué)上課睡覺的情況還是要進(jìn)行一定分析的，這個(gè)分析可以和睡覺學(xué)生一起進(jìn)行，而且是基于幫助同學(xué)解決睡覺問題、提高學(xué)習(xí)的前提下進(jìn)行的，這樣容易拉近師生距離，取得學(xué)生的信賴。9）如果其他課較少人睡覺，而睡覺的同學(xué)集中在某一門學(xué)科上，該門任課老師就要多進(jìn)行反思，要加強(qiáng)課堂的管理，加強(qiáng)教學(xué)方法的研究；這里也可能存在著課程知識(shí)本身的問題，比如，內(nèi)容太難，學(xué)生基礎(chǔ)差，很難接受等客觀問題，我想這往往是老師們無法改變的，老師只能盡量去改進(jìn)他們的教學(xué)方法，必要時(shí)，可以和同組教師、年級(jí)領(lǐng)導(dǎo)反映情況，看能否改善教學(xué)內(nèi)容，不求多，但求學(xué)生有所獲。同時(shí)不要忘了和班主任的聯(lián)系，必要時(shí)和家長(zhǎng)聯(lián)系，班主任和家長(zhǎng)有時(shí)更有效。當(dāng)然，任課老師也要研究分析學(xué)生的想法，有針對(duì)性的加強(qiáng)改進(jìn)的措施。對(duì)學(xué)生1）上課不睡覺，首先要有很好的學(xué)習(xí)效率與方法。學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響，甚至是影響他的事業(yè)和前途?？梢?，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的直接途徑。提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意”專心、用心、恒心”等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)。總之，”世上無難事，只怕有心人。"周總理生前教導(dǎo)我們：''活到老，學(xué)到老?！ㄈ穗x不開學(xué)習(xí)，生命不息，學(xué)習(xí)不止。學(xué)習(xí)是一個(gè)人終生獲得知識(shí)，取得經(jīng)驗(yàn)，轉(zhuǎn)化為行為的重要途徑。它可以充實(shí)生活，發(fā)展身心，促使個(gè)人得到全面的發(fā)展和提高。要學(xué)好，就得講究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。科學(xué)的學(xué)習(xí)方法將使學(xué)習(xí)者的才能得到充分的發(fā)揮、越學(xué)越聰明。給學(xué)習(xí)者帶來高效率和樂趣，從而節(jié)省大量的時(shí)間。而不得法的學(xué)習(xí)方法，會(huì)阻礙才能的發(fā)揮，越學(xué)越死。給學(xué)習(xí)者帶來學(xué)習(xí)的低效率和煩惱。由此可見，方法在獲得成功中占有十分重要的地位。譬如：抓好預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)，注重聽課環(huán)節(jié)，獨(dú)立完成作業(yè)環(huán)節(jié)，認(rèn)真記好課堂筆記等都是很好的方法。2）其次要對(duì)自己每天有規(guī)劃。一、認(rèn)真安排好你的時(shí)間。首先你要制定一張作息時(shí)間表。選定固定的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，當(dāng)然，總得給休息、娛樂留出一些時(shí)間，從而使你有充足的時(shí)間學(xué)習(xí)和娛樂。二、學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，我們每天的作業(yè)可能很多，但是每天抽出五分鐘時(shí)間了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)還是可以的，這樣能及時(shí)理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。三、充分利用課堂時(shí)間。課堂上要及時(shí)配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨(dú)立思考，跟得上老師的思維。四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。課堂上做的筆記你要在課后及時(shí)復(fù)習(xí)，如果你堅(jiān)持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的習(xí)題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的記憶也會(huì)保持更久。五、樹立正確的考試觀。平時(shí)測(cè)驗(yàn)的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應(yīng)心平氣和地對(duì)待它?；蛟S，你有一兩次考試成績(jī)不盡如人意，但是這不要緊，只要學(xué)習(xí)扎實(shí)，認(rèn)真對(duì)待，會(huì)更有助于你把新學(xué)的知識(shí)記得牢固。3）最后就是怎樣提高睡眠質(zhì)量？我們知道，睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對(duì)大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。按照一般的觀點(diǎn)，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長(zhǎng)期睡眠不足就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能，本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。一個(gè)人的一生，有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。良好睡眠，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，第二天就會(huì)頭錯(cuò)腦脹、全身無力。所以睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切。最后，其實(shí)解決上課睡覺問題并不難，這要靠我們的努力與積極進(jìn)取。從各個(gè)方面切實(shí)做好，我們的睡眠質(zhì)量提高了，在課上睡覺的問題自然就減少了，我相信每個(gè)人都能克服上課睡覺的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，面帶微笑的走人生路！參考文獻(xiàn)作者：hslon618【db/OL】.《上課睡覺，老師太悶還是學(xué)生太困？》http:〃/thread-501046-1-1.html,2009T-3016:02作者：擱淺的魚_y3【db/OL】.《我國(guó)高考制度的弊端》.Cn/s/blog_4a177d1e010004i5.html2006-07-08作者：張紅星【db/OL】.《關(guān)于中學(xué)生課堂睡覺現(xiàn)象的反思與對(duì)策》http://blog,/attachment.asp?FileID=40772,2008年8月作者：劉建新【db/OL】.《學(xué)生課堂睡覺現(xiàn)象的成因及對(duì)策》，/CMS/Article/299/20060530145002/index.htm,2006-5-3014:50:49作者：環(huán)球網(wǎng)?！綿b/ol】《督導(dǎo)案例：缺乏目標(biāo)的青少年》/2006/show.aspx?id=2447&cid=29,2007-03-25致謝本文是在八十中學(xué)伊利君老師精心指導(dǎo)和大力支持下完成的。伊老師以其嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的治學(xué)態(tài)度、高度的敬業(yè)精神、兢兢業(yè)業(yè)、孜孜以求的工作作風(fēng)和大膽創(chuàng)新的進(jìn)取精神對(duì)我產(chǎn)生重要影響。他淵博的知識(shí)、開闊的視野和敏銳的思維給了我深深的啟迪。同時(shí)，在此次畢業(yè)設(shè)計(jì)過程中我也學(xué)到了許多了關(guān)于現(xiàn)階段教育系統(tǒng)利弊的知識(shí)。最后，再次對(duì)關(guān)心、幫助我們的老師和同學(xué)表示衷心地感謝中小學(xué)學(xué)生上課睡覺行為的診斷與矯正作者：王鴻雁來源：發(fā)布時(shí)間：2007-03-15點(diǎn)擊量：990上課睡覺是常見的課堂現(xiàn)象，對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行深入的分析并采取有效的糾正措施，對(duì)實(shí)現(xiàn)有效課堂管理、提高教與學(xué)的質(zhì)量、實(shí)現(xiàn)教育的最終目標(biāo)有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。一、關(guān)于上課睡覺的觀點(diǎn)筆者認(rèn)為，上課睡覺從有效課堂管理角度來看，無庸置疑屬于違紀(jì)行為，無論對(duì)學(xué)生本人還是對(duì)整個(gè)班級(jí)以及授課教師，都是不利的。睡覺是一種權(quán)利，但是權(quán)利的行使必須得看是在什么時(shí)間和地點(diǎn)，用教室這個(gè)地點(diǎn)與上課這個(gè)時(shí)間來做"睡覺''這件事情，絕對(duì)是不合適的。但是要我們更應(yīng)該做的不應(yīng)是在這個(gè)"是''與''非”的問題上浪費(fèi)太多的口舌，而應(yīng)該從似乎相似的現(xiàn)象一外浮的冰山出發(fā)，挖掘更深層次的東西--睡覺原因，從思想意識(shí)這個(gè)根本來解決問題，從而進(jìn)行有效的''因材施教"，解決問題以提高學(xué)習(xí)效果，實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的教育終極目標(biāo)。本文試從教育心理學(xué)和教育管理學(xué)角度來正視并解決這一問題。二、對(duì)上課睡覺現(xiàn)象的診斷（一）從生理方面來看，在大多數(shù)情況下，犯困其實(shí)是一種信號(hào)，是身體對(duì)睡眠的一種缺乏狀態(tài)，反映著一種身體需要：睡眠時(shí)間不夠或者是睡眠質(zhì)量不高。這主要與以下6種原因有關(guān)。學(xué)校的作息時(shí)間不能充分保證學(xué)生的睡眠時(shí)間。如湖北省某示范高中作息時(shí)間表為：6：30上早自習(xí)；7：00早餐；7：50?11：35四節(jié)課；14：00?17：40四節(jié)課；18：50?19：50學(xué)生自習(xí)時(shí)間；20：00?22：00晚自習(xí)（高三到22：30），高一、高二學(xué)生每周六下午休息，高三學(xué)生每個(gè)月休息月尾周六的半天。我們可以從這個(gè)作息時(shí)間表中很容易地看出，學(xué)生每天在教室待的時(shí)間為9個(gè)半到10個(gè)小時(shí)，再把正常課間休息時(shí)間加進(jìn)來，又增加一個(gè)半小時(shí)，我們可以再計(jì)算得細(xì)一點(diǎn)，把正常的生活需要的時(shí)間加起來又必須支出一個(gè)半小時(shí)，于是我們就可以看看學(xué)生還有多少時(shí)間了。而且這樣的作息幾乎日復(fù)一日、年復(fù)一年，幾乎沒有寬裕的時(shí)間來好好休息調(diào)整。顯然，這樣的作息時(shí)間足可以讓一個(gè)上中學(xué)的孩子疲憊不堪了，而對(duì)疲憊不堪，我們身體的保護(hù)機(jī)制為我們提供的一條有效途徑就是睡覺。值得注意的是，這種現(xiàn)象普遍存在于全國(guó)。如央視國(guó)際（2004年12月05日08：43）CCTV.com消息（媒體廣場(chǎng)）報(bào)道說："據(jù)中國(guó)青少年研究中心的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，近年來，在北京、上海等大城市的中小學(xué)里，出現(xiàn)了一批特'困’生。不過，這個(gè)'困’是'犯困’的困，指的是睡眠嚴(yán)重不足。"并且說，"這些特'困'生早晨5點(diǎn)半就得起床，上了一天課之后，晚上作業(yè)練習(xí)又太多，平均23點(diǎn)才能入睡，根本無法保證每天8小時(shí)睡眠，到了白天聽講大打瞌睡，效率大打折扣，身心嚴(yán)重疲憊。"過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)瓜分著睡眠時(shí)間。這里主要指作業(yè)負(fù)擔(dān)。既包括教師規(guī)定的作業(yè)和學(xué)生自我加碼、另行增加的任務(wù)。上面巳經(jīng)提到學(xué)生每天的作息時(shí)間巳經(jīng)是非常緊張的了，而同時(shí)各個(gè)科目幾乎都是每天都有，為檢測(cè)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果教師往往采取布置課外作業(yè)的方式，各個(gè)學(xué)科單獨(dú)來看可能不是很多，但是多個(gè)學(xué)科加起來的作業(yè)量往往都是驚人的，這里還不把擅長(zhǎng)于"題海戰(zhàn)術(shù)”的教師超額作業(yè)量計(jì)算在內(nèi)。完成作業(yè)往往是學(xué)生的義務(wù)，怎么樣完成這么多的作業(yè)？只能無限延長(zhǎng)時(shí)間，瓜分本來應(yīng)該屬于睡眠的時(shí)間。尤其是各級(jí)畢業(yè)班的學(xué)生，在早巳不是"千軍萬馬過獨(dú)木橋”的今天，競(jìng)爭(zhēng)壓力并沒有減弱，因?yàn)橐胗袀€(gè)好的前途必須要上個(gè)好的學(xué)校的好的專業(yè)，為了上這個(gè)好的學(xué)校的好的專業(yè)必須得上一個(gè)教學(xué)質(zhì)量高的高中，要上這個(gè)教學(xué)質(zhì)量高的高中必須得上一個(gè)重點(diǎn)初中，而上重點(diǎn)初中的壓力又直接影響到小學(xué)生。這一路的"拼殺''與''弱肉強(qiáng)食"過程中，很多學(xué)生早就學(xué)會(huì)了自覺地增加任務(wù)以提高學(xué)習(xí)成績(jī)，而這更是瓜分睡眠時(shí)間的一個(gè)大戶。心理壓力嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。前面我們巳經(jīng)提到了激烈的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)意味著壓力，而激烈的競(jìng)爭(zhēng)意味著強(qiáng)大的壓力，這種強(qiáng)大的壓力在情緒上主要表現(xiàn)為對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的焦慮。因?yàn)楦呖紝儆谝环N相對(duì)性測(cè)試、選拔性測(cè)試，所以是''沒有最好，只有更好"，無論與自己相比提高了多少，橫向比較起來幾乎總是還有更好的，而后者的"挫敗感"往往掩蓋了前者的"成就感"。同時(shí)，在通往高考的路上還有無數(shù)次的考試，這些考試早巳被默認(rèn)為與高考息息相關(guān)，所以不僅僅高考要考好，平時(shí)也得考好，無論你這一次考得多么好，總有無數(shù)個(gè)''下一次''等待著你。在由"考試"建構(gòu)的世界里，學(xué)生無處可逃?？墒?考試無?！?，挫敗感和害怕失敗的感覺往往如影相隨，焦慮感緊緊攫住學(xué)生，甚至連學(xué)生的睡眠時(shí)間也不放過。很多學(xué)生都偶爾有甚至常常有難以入眠、噩夢(mèng)連連以至于失眠的情況發(fā)生，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。另外，處于青春期的學(xué)生還有其他方面的心理壓力，如對(duì)同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系等人際關(guān)系的擔(dān)憂、對(duì)異性的關(guān)注與情感萌動(dòng)等等都會(huì)影響到學(xué)生的睡眠質(zhì)量。不良嗜好及習(xí)慣侵占著正常睡眠時(shí)間。與以上三點(diǎn)不同，這一方面是由學(xué)生不良行為習(xí)慣與嗜好相關(guān)的，更多的是主觀因素導(dǎo)致和控制的。如上網(wǎng)打游戲、熬夜看小說、白天不好好學(xué)習(xí)晚上加夜班等等。課程安排不合理誘發(fā)上課睡覺。正如吃飯應(yīng)該葷素搭配，課程表的安排也應(yīng)該注重科學(xué)性，但是現(xiàn)行的課程表往往忽視了自然科學(xué)類與社會(huì)科學(xué)類的搭配、形象思維類與邏輯思維類的搭配、主科與小科的搭配、適當(dāng)活動(dòng)課的穿插等，不科學(xué)的課程安排容易使學(xué)生疲憊倦怠從而上課睡覺。學(xué)生體質(zhì)比較虛弱易于上課睡覺。現(xiàn)在的學(xué)生從小學(xué)習(xí)的壓力就很大，又缺乏鍛煉，普遍抵抗力較低，常常處于生病了或者亞健康狀態(tài)，另外有些學(xué)生偶爾生病，這也是個(gè)不容忽視的原因。（二）從心理方面來看，即使保證了充足的睡眠時(shí)間，總是還有一部分學(xué)生貪戀上課睡覺，造成這種現(xiàn)象的原因就不再是身體的缺乏與需要，而是心理上的一種消極反應(yīng)，造成這種現(xiàn)象的主要原由有三：課堂本身缺乏吸引力。這可能有兩個(gè)方面的原因：教材和教師。對(duì)于教材來說，教材內(nèi)容的枯燥無味、脫離實(shí)際或者抽象空洞、過于簡(jiǎn)單或者過于繁難都容易造成學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容缺乏興趣、對(duì)課堂沒有興趣。對(duì)于教師來講，教師水平的低下、教學(xué)理念的陳舊落后、教學(xué)方法的呆板機(jī)械、教師有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是學(xué)生對(duì)課堂沒有興趣的直接原因，"好其師，近其道"，相反如果對(duì)老師不感興趣甚至厭惡老師，怎么可能對(duì)課堂感興趣呢?上課睡覺也就很容易理解了。學(xué)生厭學(xué)甚至棄學(xué)。厭學(xué)甚至棄學(xué)的原因很多，但直接導(dǎo)致這種現(xiàn)象的心理原因就是內(nèi)驅(qū)力不足，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)或者動(dòng)機(jī)不足。有些學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的價(jià)值判斷出現(xiàn)偏差，覺得學(xué)習(xí)無用，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理，從而采取了上課睡覺這種消極反抗形式。有些學(xué)生由于基礎(chǔ)或者方法問題等，在多次的考試中，屢戰(zhàn)屢敗，無數(shù)次的努力卻看不到什么進(jìn)步，于是對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，對(duì)自己失去信心，從而自我放棄。另外還有一部分學(xué)生是因?yàn)閷W(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，上課的時(shí)候根本跟不上、聽不懂，睜著眼睛卻看不見應(yīng)該看見的，張著耳朵卻聽不懂應(yīng)該懂得的，自然也很容易厭學(xué)棄學(xué)。三、針對(duì)不同原因采取相應(yīng)的矯正措施主要從外部條件創(chuàng)設(shè)與內(nèi)在心理調(diào)適兩個(gè)方面進(jìn)行矯正。（一）外部條件創(chuàng)設(shè)要從根本出發(fā)，切實(shí)為學(xué)生減負(fù)。國(guó)家政策的支持非常必要，以政策法規(guī)的方式來宏觀控制，確實(shí)可以起到一種導(dǎo)向作用，但是國(guó)家制定的相應(yīng)政策法規(guī)必須要從實(shí)際出發(fā)，流于形式的種種措施只能越減越負(fù)。從教師的角度來看，微觀調(diào)控也非常必要，如各個(gè)科目協(xié)調(diào)作業(yè)量，作業(yè)布置更有彈性，以滿足不同學(xué)習(xí)水平的需要就是一種很好的做法。改革教材內(nèi)容、提高教師素質(zhì)。課程改革應(yīng)該使我們的教材內(nèi)容更符合學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、更符合生活和社會(huì)實(shí)際、更能吸引學(xué)生的興趣。提高