新生活新起點(diǎn)完整課件

新生活新起點(diǎn)新的你新的我新生活新起點(diǎn)新的你新的我1學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解自己學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，增強(qiáng)自我調(diào)適能力。2.熱愛(ài)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，自覺(jué)融入新的集體，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活。學(xué)習(xí)重點(diǎn)適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活學(xué)習(xí)目標(biāo)2你覺(jué)得初中生活和小學(xué)生活有哪些不同?p26面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活自己有哪些困惑和擔(dān)憂?

暢談新感覺(jué)

你覺(jué)得初中生活和小學(xué)生活有哪些不同?p26暢31.面對(duì)新環(huán)境，不知如何與老師和同學(xué)友好相處.(交往)2.學(xué)習(xí)科目增多，不知如何分配時(shí)間和精力.3.不能適應(yīng)初中老師的教學(xué)方式和方法.4.面對(duì)同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)，不知如何提高自制能力.(生活)(學(xué)習(xí))1.面對(duì)新環(huán)境，不知如何與老師和同學(xué)友好相處.(交往)(學(xué)習(xí)4初中生活和小學(xué)生活有些不同，不一樣的你，不一樣的我，不一樣的環(huán)境，不一樣的生活。如不調(diào)整會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活。

暢談新感覺(jué)

面對(duì)這些不一樣你能改變和逃避嗎？初中生活和小學(xué)生活有些不同，不一樣的你，不一樣的我，不一樣的5適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活適者生存自然法則適者生存自然法則6自測(cè)適應(yīng)力答出8個(gè)以上“不是”說(shuō)明你適應(yīng)能力很強(qiáng)答出4---7個(gè)“不是”說(shuō)明你適應(yīng)能力一般答出8個(gè)或8個(gè)以上“是”說(shuō)明你適應(yīng)能力較差自測(cè)適應(yīng)力答出8個(gè)以上“不是”說(shuō)明7心理適應(yīng)能力測(cè)試1.

我最怕轉(zhuǎn)學(xué)或換班級(jí)，每到一個(gè)新環(huán)境，我總要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間才能適應(yīng)。A是

C不是

2.每到一個(gè)新的地方，我就特別想家想父母想老朋友。

A是

C不是

3.在陌生人面前，我常無(wú)話可說(shuō)，以至感到尷尬。

A是

C不是

4．上中學(xué)了，我的自制力仍很差，必須要有老師、家長(zhǎng)的監(jiān)督，才能做好每件事情。

A是

C不是

5.每到一個(gè)新地方,我第一天總是睡不好,就是在家里，哪怕?lián)Q一張床，有時(shí)也會(huì)失眠。

A是

C不是

6．我給自己確立的目標(biāo)常常半途而廢,不能持之以恒。

A是

C不是

心理適應(yīng)能力測(cè)試87.上課回答問(wèn)題時(shí)，同學(xué)們都看著我緊張地說(shuō)不出話來(lái)。

A是

C不是

8.我與朋友處不好關(guān)系，常因一些小事與朋友發(fā)生爭(zhēng)吵。

A是

C不是

9．功課突然增多，讓我無(wú)法適應(yīng)，成績(jī)不理想，為此我感到很苦惱。A是C不是

10．我很想和他(她)交朋友，卻不好意思開(kāi)口，害怕遭到拒絕。

A是C不是

11．在新班級(jí)里我很擔(dān)心別的同學(xué)瞧不起我。

A是C不是

12．不知怎的，心情有時(shí)很憂郁，做什么事也提不起興趣。

A是C不是新生活新起點(diǎn)完整課件9

劉剛來(lái)到新學(xué)校時(shí)，心里非常高興，但隨著學(xué)習(xí)的深入，他對(duì)數(shù)學(xué)老師的講課方式不太適應(yīng)，再加上班長(zhǎng)選舉落選帶來(lái)的失落感、父母對(duì)他的高期望造成的壓力，讓他感到煩惱。幸運(yùn)的是劉剛及時(shí)意識(shí)到了這些，并進(jìn)行了調(diào)整。他主動(dòng)與老師溝通，說(shuō)出自己的真實(shí)想法，尋求老師的指導(dǎo)和幫助；積極參加各項(xiàng)集體活動(dòng)，以開(kāi)放的心態(tài)與同學(xué)交流；通過(guò)記日記、讀名人故事、欣賞音樂(lè)等方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒、排解煩惱。很快，劉剛的學(xué)習(xí)生活又充滿了燦爛陽(yáng)光。p28劉剛來(lái)到新學(xué)校時(shí)，心里非常高興，但隨著學(xué)習(xí)的10劉鋼同學(xué)的煩惱－－我們首先要從心理上認(rèn)可和接受。要及時(shí)分析原因，調(diào)整心態(tài)，并采取適當(dāng)措施加以調(diào)節(jié)，使自己盡快適應(yīng)新環(huán)境。p28適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活知識(shí)點(diǎn)一劉鋼同學(xué)的煩惱－－我們首先要從心理上認(rèn)可和接11從這位世界冠軍的成功秘訣中得到什么啟示?

有一位運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)兩次獲得馬拉松長(zhǎng)跑世界冠軍，很多人都想知道他成功的秘訣。許多年后，他在自傳中說(shuō)：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿線比較醒目的標(biāo)志畫下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一顆大樹(shù)，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn).比賽開(kāi)始后,我就以最快的速度奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去,等到達(dá)一個(gè)目標(biāo)后,我又以同樣的速度向新的目標(biāo)沖去.因?yàn)槊看谓o自己定的距離都不是很長(zhǎng),所以跑起來(lái)也就不覺(jué)得累.而且每跑完一段距離,對(duì)自己來(lái)說(shuō)都是一種激勵(lì),于是越跑越起勁,越跑信心越足.”說(shuō)一說(shuō)從這位世界冠軍的成功秘訣中得到什么啟示?12世界冠軍成功啟示－－確立新的目標(biāo)，是我們?cè)谛颅h(huán)境中成長(zhǎng)的需要。p29適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活知識(shí)點(diǎn)二世界冠軍成功啟示－－確立新的目標(biāo)，是我們?cè)谛颅h(huán)境中成長(zhǎng)的需要13

生活好比旅行,目標(biāo)是旅行的路線,失去了路線,只好停止前進(jìn).

雨果

14我在初中階段的新目標(biāo)總目標(biāo):__________________.學(xué)年目標(biāo):___________________.學(xué)期目標(biāo):___________________.____目標(biāo):___________________.

p29我在初中階段的新目標(biāo)總目標(biāo):_____________15注意：1.要符合自己的實(shí)際，不能過(guò)高或過(guò)低；

2.要全面，使德智體美勞等全面發(fā)展；

3.還要有層次，循序漸進(jìn)確立新目標(biāo)確立新目標(biāo)16生活上

學(xué)習(xí)上生活上學(xué)習(xí)上17適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活加強(qiáng)對(duì)自我的管理，克服依賴心理。學(xué)習(xí)上做到自主，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高自主學(xué)習(xí)能力；生活上自理、自立，行為上嚴(yán)格要求自己。p30看圖討論－－知識(shí)點(diǎn)三適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活加強(qiáng)對(duì)自我的管理，克服依賴心理。學(xué)習(xí)上做到自18怎樣適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活？

3.加強(qiáng)對(duì)自我的管理，克服依賴心理。學(xué)習(xí)上做到自主，生活上做到自理、自立。2.確立新的目標(biāo)，是我們?cè)谛颅h(huán)境中成長(zhǎng)的需要。

1.從心理上認(rèn)可和接受，要及時(shí)分析原因，調(diào)整心態(tài)，并采取適當(dāng)措施加以調(diào)節(jié)，使自己盡快適應(yīng)新環(huán)境。怎樣適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活？3.加強(qiáng)對(duì)自我的管理19自主檢測(cè)知識(shí)點(diǎn)：1、初中生活給我們帶來(lái)的新感受:①會(huì)讓我們

和

，會(huì)帶給我們不同以往的

和

。②會(huì)帶給我們?cè)S多的

和

，會(huì)感受到一定的壓力。2、我們應(yīng)怎樣適應(yīng)新的初中生活：①要從心理上

和

，如果不適應(yīng)，就要

，

，并采取措施加以調(diào)節(jié)。②根據(jù)自己的實(shí)際情況，確立新的(

)③加強(qiáng)

管理，克服

心理，學(xué)習(xí)上做到

。改進(jìn)學(xué)習(xí)的方式方法,提高

的能力。生活上做到

，

，行為上嚴(yán)格要求自己。自主檢測(cè)知識(shí)點(diǎn)：1、初中生活給我們帶來(lái)的新感受:20課堂練習(xí)

小劉同學(xué)剛來(lái)到新學(xué)校時(shí)，心里非常高興，但隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)展，他對(duì)數(shù)學(xué)老師講課方式產(chǎn)生了不適應(yīng)，再加上班長(zhǎng)選舉落選帶來(lái)了失落，不會(huì)與同學(xué)交往而導(dǎo)致的孤獨(dú)，父母對(duì)他的過(guò)高期望造成的壓力，讓他感到煩惱、焦慮和不安。所幸，他很快意識(shí)到這些，并做了調(diào)整。他主動(dòng)與老師交流，說(shuō)出了自己的真實(shí)想法，尋求老師的幫助和指導(dǎo)；改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，盡快掌握各學(xué)科的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)規(guī)律；積極參加各項(xiàng)集體活動(dòng)，以開(kāi)放的心胸與更多的人交朋友；用記日記，讀書欣賞音樂(lè)及制定計(jì)劃等具體方法來(lái)調(diào)整心態(tài)，排解煩惱，緩解壓力。

（1）請(qǐng)你設(shè)想小劉同學(xué)自我調(diào)節(jié)后的結(jié)果。（2）對(duì)小劉同學(xué)的做法進(jìn)行評(píng)析，并說(shuō)說(shuō)對(duì)自己有什么啟示？課堂練習(xí)21提示（1）小劉可能排解了煩惱，緩解了壓力和不安，不久，他在學(xué)習(xí)、生活等各方面都會(huì)有很大的提高。

（2）小劉同學(xué)進(jìn)入了新的環(huán)境后，產(chǎn)生了不適應(yīng)，但是他能及時(shí)調(diào)整，做得很好。進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，首先要從心理上認(rèn)可和接受。如果感到有些不適應(yīng)，就要及時(shí)分析找出不適應(yīng)的原因，像小劉同學(xué)那樣及時(shí)進(jìn)行心理上的調(diào)整，并采取適當(dāng)?shù)拇胧┘m正。這樣，才能使自己盡快與新環(huán)境融為一體，成為新環(huán)境的主人。提示22

辨析只要與老師搞好關(guān)系，就能適應(yīng)環(huán)境我們進(jìn)入新的環(huán)境不僅要適應(yīng)新生活，如在學(xué)習(xí)上生活上自主、自立，還要熟悉學(xué)校的規(guī)章制度，適應(yīng)新的人際關(guān)系，積極與新同學(xué)交往。當(dāng)然與老師搞好關(guān)系，也是適應(yīng)新環(huán)境的要求。

辨析只要與老師搞好關(guān)系，就能適應(yīng)環(huán)境我們進(jìn)入新的環(huán)境不23辨析

只要搞好自己的學(xué)習(xí)就可以，不適應(yīng)新環(huán)境無(wú)所謂進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境，總會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)，這是正常。但如果不及時(shí)盡心調(diào)整，就會(huì)影響以后的學(xué)習(xí)和生活。因此，我們首先要從心里上認(rèn)可和接受新的環(huán)境，并及時(shí)分析不適應(yīng)的原因，調(diào)整心態(tài)，并采取適當(dāng)?shù)拇胧┘右哉{(diào)節(jié)，是自己盡快適應(yīng)新環(huán)境。辨析只要搞好自己的學(xué)習(xí)就可以，不適應(yīng)新環(huán)境無(wú)所24觀點(diǎn)碰撞上小學(xué)時(shí)，小剛是個(gè)優(yōu)等生，來(lái)到中學(xué)沒(méi)多久，他就有一種巨大的壓力感。因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)在高手云集的班里自己已不再是佼佼者;想結(jié)交新朋友，但不知如何做；家長(zhǎng)的高期望使他感到力不從心；老師偶爾的批評(píng)更讓他難以承受。漸漸的小剛變得煩惱、無(wú)助。請(qǐng)你為小剛提供一些錦囊妙計(jì)。觀點(diǎn)碰撞上小學(xué)時(shí)，小剛是個(gè)優(yōu)等生，來(lái)到中學(xué)沒(méi)多久，他就有一種251、認(rèn)識(shí)到初中學(xué)習(xí)的知識(shí)容量、方法和自主學(xué)習(xí)的要求方面于小雪不同，要盡快改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。2、開(kāi)放自我，敞開(kāi)心扉，主動(dòng)結(jié)交新朋友；3、經(jīng)常與父母溝通，說(shuō)出自己的真實(shí)想法，確立正確的目標(biāo)。4、積極與教師溝通，尋求老師的理解、幫助和指導(dǎo)、5參加各種班級(jí)和學(xué)?；顒?dòng)，盡快融入新的環(huán)境6、通過(guò)旅游、聽(tīng)音樂(lè)等調(diào)節(jié)自己的情緒，排除煩惱。1、認(rèn)識(shí)到初中學(xué)習(xí)的知識(shí)容量、方法和自主學(xué)習(xí)的要求方面于小雪26唱出你的熱情伸出你的雙手讓我擁抱著你的夢(mèng)讓我擁有你真心的面孔讓我們的笑容充滿著青春的驕傲讓我們期待著明天會(huì)更好唱出你的熱情27新生活新起點(diǎn)新的你新的我新生活新起點(diǎn)新的你新的我28學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解自己學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，增強(qiáng)自我調(diào)適能力。2.熱愛(ài)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，自覺(jué)融入新的集體，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活。學(xué)習(xí)重點(diǎn)適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活學(xué)習(xí)目標(biāo)29你覺(jué)得初中生活和小學(xué)生活有哪些不同?p26面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活自己有哪些困惑和擔(dān)憂?

暢談新感覺(jué)

你覺(jué)得初中生活和小學(xué)生活有哪些不同?p26暢301.面對(duì)新環(huán)境，不知如何與老師和同學(xué)友好相處.(交往)2.學(xué)習(xí)科目增多，不知如何分配時(shí)間和精力.3.不能適應(yīng)初中老師的教學(xué)方式和方法.4.面對(duì)同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)，不知如何提高自制能力.(生活)(學(xué)習(xí))1.面對(duì)新環(huán)境，不知如何與老師和同學(xué)友好相處.(交往)(學(xué)習(xí)31初中生活和小學(xué)生活有些不同，不一樣的你，不一樣的我，不一樣的環(huán)境，不一樣的生活。如不調(diào)整會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活。

暢談新感覺(jué)

面對(duì)這些不一樣你能改變和逃避嗎？初中生活和小學(xué)生活有些不同，不一樣的你，不一樣的我，不一樣的32適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活適者生存自然法則適者生存自然法則33自測(cè)適應(yīng)力答出8個(gè)以上“不是”說(shuō)明你適應(yīng)能力很強(qiáng)答出4---7個(gè)“不是”說(shuō)明你適應(yīng)能力一般答出8個(gè)或8個(gè)以上“是”說(shuō)明你適應(yīng)能力較差自測(cè)適應(yīng)力答出8個(gè)以上“不是”說(shuō)明34心理適應(yīng)能力測(cè)試1.

我最怕轉(zhuǎn)學(xué)或換班級(jí)，每到一個(gè)新環(huán)境，我總要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間才能適應(yīng)。A是

C不是

2.每到一個(gè)新的地方，我就特別想家想父母想老朋友。

A是

C不是

3.在陌生人面前，我常無(wú)話可說(shuō)，以至感到尷尬。

A是

C不是

4．上中學(xué)了，我的自制力仍很差，必須要有老師、家長(zhǎng)的監(jiān)督，才能做好每件事情。

A是

C不是

5.每到一個(gè)新地方,我第一天總是睡不好,就是在家里，哪怕?lián)Q一張床，有時(shí)也會(huì)失眠。

A是

C不是

6．我給自己確立的目標(biāo)常常半途而廢,不能持之以恒。

A是

C不是

心理適應(yīng)能力測(cè)試357.上課回答問(wèn)題時(shí)，同學(xué)們都看著我緊張地說(shuō)不出話來(lái)。

A是

C不是

8.我與朋友處不好關(guān)系，常因一些小事與朋友發(fā)生爭(zhēng)吵。

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C不是

9．功課突然增多，讓我無(wú)法適應(yīng)，成績(jī)不理想，為此我感到很苦惱。A是C不是

10．我很想和他(她)交朋友，卻不好意思開(kāi)口，害怕遭到拒絕。

A是C不是

11．在新班級(jí)里我很擔(dān)心別的同學(xué)瞧不起我。

A是C不是

12．不知怎的，心情有時(shí)很憂郁，做什么事也提不起興趣。

A是C不是新生活新起點(diǎn)完整課件36

劉剛來(lái)到新學(xué)校時(shí)，心里非常高興，但隨著學(xué)習(xí)的深入，他對(duì)數(shù)學(xué)老師的講課方式不太適應(yīng)，再加上班長(zhǎng)選舉落選帶來(lái)的失落感、父母對(duì)他的高期望造成的壓力，讓他感到煩惱。幸運(yùn)的是劉剛及時(shí)意識(shí)到了這些，并進(jìn)行了調(diào)整。他主動(dòng)與老師溝通，說(shuō)出自己的真實(shí)想法，尋求老師的指導(dǎo)和幫助；積極參加各項(xiàng)集體活動(dòng)，以開(kāi)放的心態(tài)與同學(xué)交流；通過(guò)記日記、讀名人故事、欣賞音樂(lè)等方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒、排解煩惱。很快，劉剛的學(xué)習(xí)生活又充滿了燦爛陽(yáng)光。p28劉剛來(lái)到新學(xué)校時(shí)，心里非常高興，但隨著學(xué)習(xí)的37劉鋼同學(xué)的煩惱－－我們首先要從心理上認(rèn)可和接受。要及時(shí)分析原因，調(diào)整心態(tài)，并采取適當(dāng)措施加以調(diào)節(jié)，使自己盡快適應(yīng)新環(huán)境。p28適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活知識(shí)點(diǎn)一劉鋼同學(xué)的煩惱－－我們首先要從心理上認(rèn)可和接38從這位世界冠軍的成功秘訣中得到什么啟示?

有一位運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)兩次獲得馬拉松長(zhǎng)跑世界冠軍，很多人都想知道他成功的秘訣。許多年后，他在自傳中說(shuō)：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿線比較醒目的標(biāo)志畫下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一顆大樹(shù)，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn).比賽開(kāi)始后,我就以最快的速度奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去,等到達(dá)一個(gè)目標(biāo)后,我又以同樣的速度向新的目標(biāo)沖去.因?yàn)槊看谓o自己定的距離都不是很長(zhǎng),所以跑起來(lái)也就不覺(jué)得累.而且每跑完一段距離,對(duì)自己來(lái)說(shuō)都是一種激勵(lì),于是越跑越起勁,越跑信心越足.”說(shuō)一說(shuō)從這位世界冠軍的成功秘訣中得到什么啟示?39世界冠軍成功啟示－－確立新的目標(biāo)，是我們?cè)谛颅h(huán)境中成長(zhǎng)的需要。p29適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活知識(shí)點(diǎn)二世界冠軍成功啟示－－確立新的目標(biāo)，是我們?cè)谛颅h(huán)境中成長(zhǎng)的需要40

生活好比旅行,目標(biāo)是旅行的路線,失去了路線,只好停止前進(jìn).

雨果

41我在初中階段的新目標(biāo)總目標(biāo):__________________.學(xué)年目標(biāo):___________________.學(xué)期目標(biāo):___________________.____目標(biāo):___________________.

p29我在初中階段的新目標(biāo)總目標(biāo):_____________42注意：1.要符合自己的實(shí)際，不能過(guò)高或過(guò)低；

2.要全面，使德智體美勞等全面發(fā)展；

3.還要有層次，循序漸進(jìn)確立新目標(biāo)確立新目標(biāo)43生活上

學(xué)習(xí)上生活上學(xué)習(xí)上44適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活加強(qiáng)對(duì)自我的管理，克服依賴心理。學(xué)習(xí)上做到自主，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高自主學(xué)習(xí)能力；生活上自理、自立，行為上嚴(yán)格要求自己。p30看圖討論－－知識(shí)點(diǎn)三適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活加強(qiáng)對(duì)自我的管理，克服依賴心理。學(xué)習(xí)上做到自45怎樣適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活？

3.加強(qiáng)對(duì)自我的管理，克服依賴心理。學(xué)習(xí)上做到自主，生活上做到自理、自立。2.確立新的目標(biāo)，是我們?cè)谛颅h(huán)境中成長(zhǎng)的需要。

1.從心理上認(rèn)可和接受，要及時(shí)分析原因，調(diào)整心態(tài)，并采取適當(dāng)措施加以調(diào)節(jié)，使自己盡快適應(yīng)新環(huán)境。怎樣適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活？3.加強(qiáng)對(duì)自我的管理46自主檢測(cè)知識(shí)點(diǎn)：1、初中生活給我們帶來(lái)的新感受:①會(huì)讓我們

和

，會(huì)帶給我們不同以往的

和

。②會(huì)帶給我們?cè)S多的

和

，會(huì)感受到一定的壓力。2、我們應(yīng)怎樣適應(yīng)新的初中生活：①要從心理上

和

，如果不適應(yīng)，就要

，

，并采取措施加以調(diào)節(jié)。②根據(jù)自己的實(shí)際情況，確立新的(

)③加強(qiáng)

管理，克服

心理，學(xué)習(xí)上做到

。改進(jìn)學(xué)習(xí)的方式方法,提高

的能力。生活上做到

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，行為上嚴(yán)格要求自己。自主檢測(cè)知識(shí)點(diǎn)：1、初中生活給我們帶來(lái)的新感受:47課堂練習(xí)

小劉同學(xué)剛來(lái)到新學(xué)校時(shí)，心里非常高興，但隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)展，他對(duì)數(shù)學(xué)老師講課方式產(chǎn)生了不適應(yīng)，再加上班長(zhǎng)選舉落選帶來(lái)了失落，不會(huì)與同學(xué)交往而導(dǎo)致的孤獨(dú)，父母對(duì)他的過(guò)高期望造成的壓力，讓他感到煩惱、焦慮和不安。所幸，他很快意識(shí)到這些，并做了調(diào)整。他主動(dòng)與老師交流，說(shuō)出了自己的真實(shí)想法，尋求老師的幫助和指導(dǎo)；改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，盡快掌握各學(xué)科的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)規(guī)律；積極參加各項(xiàng)集體活動(dòng)，以開(kāi)放的心胸與更多的人交朋友；用記日記，讀書欣賞音樂(lè)及制定計(jì)劃等具體方法來(lái)調(diào)整心態(tài)，排解煩惱，緩解壓