大學(xué)生活與心理健康

《大學(xué)生活與心理健康》心理學(xué)（psychology）心理學(xué)是研究人的行為和心理活動的規(guī)律的科學(xué)。1、大腦是心理的物質(zhì)基礎(chǔ)。2、客觀現(xiàn)實(shí)是心理的源泉和內(nèi)容3、心理不是對客觀現(xiàn)實(shí)全息對應(yīng)反應(yīng)，而是主觀能動的反應(yīng)。心理學(xué)研究對象

認(rèn)知過程：感覺、知覺、記憶、

想象和思維等。

心理過程：情感過程:對事物的主觀體驗(yàn)

意志過程:為實(shí)現(xiàn)目的而自覺行動心理活動

個性心理特征:

能力：順利實(shí)現(xiàn)某種活動的心理?xiàng)l件.

人格：一個人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì).剛剛破殼而出的小鵝，會本能地跟隨在它第一眼見到的自己的母親后面。但是，如果它第一眼見到的不是自己的母親，而是其他活動物體，如一只狗、一只貓或者一只玩具鵝，它也會自動地跟隨其后。但是過了一段時間，就難有這種跟隨行為了。心理的形成方式形成：遺傳和環(huán)境的合金雙生子研究、印度狼孩發(fā)展：教育起關(guān)鍵作用首先是家庭教育其次是學(xué)校教育第三是社會教育人的自我意識1920年在印度發(fā)現(xiàn)兩個狼孩。她們用四肢爬行，吃生肉；白天睡覺，晚上活動；用舌頭添水和食物，啃骨頭也不用手幫忙。研究者對其進(jìn)行訓(xùn)練，教她們識字，說話和基本的生活機(jī)能。然而其中一個不幸死亡，另一個四年時間才學(xué)會幾個單詞，17歲死去時智力只有四歲小孩的水平。遺傳和環(huán)境通常在外表、智力、氣質(zhì)這些生物性相關(guān)的特質(zhì)上，遺傳的作用較為重要；在價值觀、信念、性格等與社會因素關(guān)系緊密的特質(zhì)上，后天環(huán)境作用更重要。遺傳決定機(jī)體發(fā)育的可能范圍,環(huán)境則決定發(fā)展的速度及最終達(dá)到的程度.心理學(xué)研究范圍（一）基礎(chǔ)心理學(xué)1、普通心理學(xué)(generalpsychology)2、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)(experimentalpsychology)3、生理心理學(xué)(physiologicalpsychology)4、發(fā)展心理學(xué)(developmentalpsychology)5、社會心理學(xué)(socialpsychology)6、認(rèn)知心理學(xué)(cognitivepsychology)7、人格心理學(xué)(personalitypsychology)8、變態(tài)心理學(xué)(abnormalpsychology)9、動物心理學(xué)(animalpsychology)10、心理測量學(xué)(psychometrics)心理學(xué)研究范圍（二）應(yīng)用心理學(xué)1、教育心理學(xué)(educationalpsychology)2、臨床心理學(xué)(clinicalpsychology)3、咨詢心理學(xué)(counselingpsychology)4、工業(yè)心理學(xué)(industrialpsychology)5、管理心理學(xué)(managerialpsychology)6、廣告心理學(xué)(advertisingpsychology)7、消費(fèi)心理學(xué)(consumerpsychology)8、環(huán)境心理學(xué)(environmentalpsychology)9、法律心理學(xué)(forensicpsychology)心理學(xué)的目標(biāo)描述發(fā)生的事情解釋發(fā)生的事情預(yù)測將要發(fā)生的事情控制發(fā)生的事情復(fù)習(xí)：心理學(xué)的歷史什么是心理學(xué)？心理的實(shí)質(zhì)21世紀(jì)的趨勢——積極心理學(xué)上世紀(jì)末，首先在美國興起的積極心理學(xué)（positivepsychology）運(yùn)動，主張從“積極”入手，關(guān)注人的積極力量和積極潛力，其核心是強(qiáng)調(diào)心理學(xué)應(yīng)在研究“積極”和“消極”之間求得平衡；傳統(tǒng)主流心理學(xué)則更多的是從“問題”入手，以去除人所存在的各種“消極”為主要目的。致力于幫助人們提高生成樂觀，幸福，快樂等積極情感的能力，克服消極情感，提高生活質(zhì)量。大學(xué)是什么？“它是人生最好的時期，也是最壞的時期；它是智慧的時期，也是愚蠢的時期；它是信仰的時期，也是懷疑的時期；它是光明的時期，也是黑暗的時期；它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天；我們前途有著一切，我們前途什么也沒有；我們正在直升天堂，我們也在直墜地域。”

狄更斯《雙城計》大學(xué)生活的特殊性圍墻效應(yīng)大學(xué)環(huán)境與社會的脫節(jié)延緩償付期經(jīng)濟(jì)上、思想上大學(xué)生活的特殊性對大學(xué)生成長來說，既是種挫折，也是種挑戰(zhàn).大學(xué)生群體的特殊性高教育水平高智商群體高自我價值感高自我意識高壓力群體

天使還是魔鬼？大學(xué)生處于走向成熟的年齡，可以說是一個希望與困惑同在、成熟與單純交織、智慧與幼稚混合的年齡階段,也是易感心理問題的階段。大學(xué)生心理健康狀況大學(xué)生心理健康水平總體偏低調(diào)查顯示大學(xué)生心理健康狀況有逐年下降的趨勢提示：1.量表本身的可靠性2.對照常模的合適性大學(xué)生常見的心理問題適應(yīng)障礙挫折與自卑人際關(guān)系戀愛與性學(xué)習(xí)壓力就業(yè)問題心理障礙與精神病大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因自我中心意識與社會化生存的矛盾社會比較不當(dāng)引起心理失調(diào)角色定位的困惑智力發(fā)展但智慧欠缺（生活能力、適應(yīng)能力、自知、自控能力、社交能力）認(rèn)知與行為分離性需要與性適應(yīng)問題大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)

1.發(fā)展性咨詢--幫助心理比較健康、無明顯心理沖突、能基本適應(yīng)環(huán)境的學(xué)生更好地認(rèn)識自我和開發(fā)潛能，提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量、以獲得更完善的發(fā)展；

2.適應(yīng)性咨詢--幫助心理比較健康，但在學(xué)習(xí)生活中存在各種煩惱和心理矛盾的學(xué)生解除困擾，減輕壓力，改善和提高適應(yīng)能力；3.障礙性咨詢--幫助有心理障礙或心理疾病的學(xué)生克服障礙，緩解癥狀，恢復(fù)心理健康。

我校大學(xué)生對心理健康教育活動的參與情況

新生心理測試90％1心理講座43％2心理電影欣賞19％3心理教育選修課17％4個體咨詢9％5網(wǎng)上咨詢6％6團(tuán)體培訓(xùn)3％7電話咨詢1％8資料來源：華農(nóng)心理健康輔導(dǎo)中心大學(xué)生心理健康教育的途徑我校大學(xué)生對心理健康教育活動的參與情況

新生心理測試90％1心理講座43％2心理電影欣賞19％3心理教育選修課17％4個體咨詢9％5網(wǎng)上咨詢6％6團(tuán)體培訓(xùn)3％7電話咨詢1％8資料來源：華農(nóng)心理健康輔導(dǎo)中心大學(xué)生心理健康教育的途徑大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程，侵透在大學(xué)教育的每一個過程中。其中開設(shè)心理健康教育課程，普及心理健康知識，教給大學(xué)生心理調(diào)適的方法是最重要的途徑之一。心理健康課是針對學(xué)生共同的成長課題給予指導(dǎo)，例如：增強(qiáng)學(xué)生的信心、自我表達(dá)能力、溝通能力、情緒管理能力，人際協(xié)調(diào)能力。同時兼顧心理問題的識別、預(yù)防和治療。

……樊富珉維護(hù)自我的心理健康責(zé)無旁貸！21世紀(jì)是心理健康DIY的時代!個體可以通過正確的心理健康教育，有意識地調(diào)整自我的心理狀態(tài)，維護(hù)心理健康，培養(yǎng)樂觀，積極的生活態(tài)度，達(dá)到自己的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的潛能，充實(shí)、快樂地生活。

世界三種人(WHO的全球性調(diào)查)健康人群——約10%亞健康人群——約70%疾病人群——約20%“自覺不爽，檢查無病”介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，即既不完全健康，又達(dá)不到疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，稱為“亞健康”，又稱之為第三狀態(tài)，也叫灰色狀態(tài).專家認(rèn)為，亞健康狀態(tài)包括不良的心理行為、不振的精神面貌、