高血壓患者的飲食指導培訓課件

高血壓患者的飲食指導高血壓患者的飲食指導1學習目標了解高血壓定義熟悉高血壓發(fā)病的重要因素★掌握高血壓患者的飲食指導學習目標了解高血壓定義2定義：在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，可考慮診斷為高血壓。定義：在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓≥140mmHg和/或3高血壓患者的飲食指導培訓課件4我國人群高血壓發(fā)病的重要因素

遺傳不合理飲食超重、肥胖長期超量飲酒、抽煙長期精神緊張缺乏體力活動我國人群高血壓發(fā)病的重要因素

遺傳5不合理的飲食高鹽高脂色素及油炸食品不合理的飲食高鹽6合理飲食1.飲食宜清淡合理飲食1.飲食宜清淡7降低含鹽量幾種食物的含鹽量一小平勺鹽6g、二兩榨菜11.3g一袋方便面5.4g一個咸雞蛋2g一片火腿腸1g降低含鹽量幾種食物的含鹽量83.戒煙、戒酒煙傷肺，酒傷肝，魚生火，肉生痰，青菜豆腐煲平安。3.戒煙、戒酒94.飲食有節(jié)5.科學飲水

4.飲食有節(jié)5.科學飲水

10合理膳食，一二三四五六七。一杯奶，二兩米，三分蛋白，四注意，五百克蔬菜六克鹽，七杯開水莫忘記。合理膳食，一二三四五六七。11多吃防治高血壓的食物：菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇；葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心；水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。水果：蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。宜多吃含優(yōu)質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。高血壓患者的飲食指導培訓課件12飲食禁忌1.禁酒2.禁濃茶3.禁多鹽4.辛辣和精細食物5.動物蛋白質6.高熱能食物飲食禁忌1.禁酒13高血壓飲食要點：

1、高血壓病人飲食需要適時定量，不饑不飽，不暴飲暴食。2、食鹽攝取每天應該限制在6克以下。3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物?？傊?，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。

高血壓患者的飲食指導培訓課件14小結高血壓定義高危人群飲食指導小結高血壓定義15合理膳食，一二三四五六七，你記住了嗎？提問啦！合理膳食，一二三四五六七，你記住了嗎？提問啦！16高血壓患者的飲食指導培訓課件17高血壓患者的飲食指導高血壓患者的飲食指導18學習目標了解高血壓定義熟悉高血壓發(fā)病的重要因素★掌握高血壓患者的飲食指導學習目標了解高血壓定義19定義：在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，可考慮診斷為高血壓。定義：在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓≥140mmHg和/或20高血壓患者的飲食指導培訓課件21我國人群高血壓發(fā)病的重要因素

遺傳不合理飲食超重、肥胖長期超量飲酒、抽煙長期精神緊張缺乏體力活動我國人群高血壓發(fā)病的重要因素

遺傳22不合理的飲食高鹽高脂色素及油炸食品不合理的飲食高鹽23合理飲食1.飲食宜清淡合理飲食1.飲食宜清淡24降低含鹽量幾種食物的含鹽量一小平勺鹽6g、二兩榨菜11.3g一袋方便面5.4g一個咸雞蛋2g一片火腿腸1g降低含鹽量幾種食物的含鹽量253.戒煙、戒酒煙傷肺，酒傷肝，魚生火，肉生痰，青菜豆腐煲平安。3.戒煙、戒酒264.飲食有節(jié)5.科學飲水

4.飲食有節(jié)5.科學飲水

27合理膳食，一二三四五六七。一杯奶，二兩米，三分蛋白，四注意，五百克蔬菜六克鹽，七杯開水莫忘記。合理膳食，一二三四五六七。28多吃防治高血壓的食物：菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇；葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心；水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。水果：蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。宜多吃含優(yōu)質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。高血壓患者的飲食指導培訓課件29飲食禁忌1.禁酒2.禁濃茶3.禁多鹽4.辛辣和精細食物5.動物蛋白質6.高熱能食物飲食禁忌1.禁酒30高血壓飲食要點：

1、高血壓病人飲食需要適時定量，不饑不飽，不暴飲暴食。2、食鹽攝取每天應該限制在6克以下。3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物?？傊哐獕翰∪说娘嬍骋郧宓瓰橹?，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。