學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整課件

調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)

提高學(xué)習(xí)效率什么是學(xué)習(xí)狀態(tài)？

在學(xué)習(xí)過(guò)程中的外在表現(xiàn)和內(nèi)在體驗(yàn)。包括：自信程度、緊張、注意力、伴隨情緒等。除了學(xué)習(xí)狀態(tài)還有什么因素在影響著我們的學(xué)習(xí)成績(jī)學(xué)習(xí)動(dòng)力學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)方法其他學(xué)習(xí)狀態(tài)的重要性

學(xué)習(xí)方法的應(yīng)用，學(xué)習(xí)潛能的發(fā)揮與學(xué)習(xí)狀態(tài)息息相關(guān)?。ù呋瘎┬?yīng)）

學(xué)習(xí)狀態(tài)決定學(xué)習(xí)效率沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不可能有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)

美國(guó)芝加哥一所理科高中，對(duì)均是高分入校但后來(lái)成績(jī)差異的兩類學(xué)生考察后發(fā)現(xiàn)：優(yōu)秀生學(xué)習(xí)時(shí)有40%的時(shí)間處于放松專注的狀態(tài)，而分?jǐn)?shù)低的學(xué)生僅16%的時(shí)間處于放松專注的狀態(tài)。

學(xué)習(xí)心理學(xué)家布賴思-汶彌爾頓說(shuō)過(guò)：“所有的超級(jí)學(xué)習(xí)技巧中，我認(rèn)為，關(guān)鍵是要讓自己進(jìn)入學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)?！?/p>

關(guān)于學(xué)習(xí)狀態(tài)的基本研究沒(méi)有人天生就喜歡學(xué)習(xí)，也沒(méi)有人天生就討厭學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)的差異，更多的因素在于學(xué)習(xí)狀態(tài)而不在于智力所有的厭學(xué)情緒都是在與后天環(huán)境互動(dòng)中獲得情緒（所有學(xué)習(xí)狀態(tài)不良，都是由后天因素導(dǎo)致的）學(xué)習(xí)狀態(tài)是可以通過(guò)調(diào)整而改善的改善學(xué)習(xí)狀態(tài)基于孩子愿意改變，狀態(tài)調(diào)整無(wú)需“面面俱到”良好狀態(tài)的所有表現(xiàn)聯(lián)系在一起，只要喚起一種狀態(tài)就可以得到更多的良好狀態(tài)同樣不良狀態(tài)的表現(xiàn)也聯(lián)系在一起，只要一種表現(xiàn)出現(xiàn)也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一系列不良狀態(tài)對(duì)于學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整我們的狀態(tài)是需要通過(guò)一些科學(xué)的手段和方法調(diào)整。盡量避免學(xué)習(xí)過(guò)程與不良學(xué)習(xí)狀態(tài)（如不良情緒，緊張，身體不適等），建立深度聯(lián)系，以免將導(dǎo)致，一碰到書(shū)就頭疼，一上課就瞌睡，一看到作業(yè)本就心煩等不良習(xí)慣（反應(yīng)）建立快樂(lè)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)保證睡眠質(zhì)量！高質(zhì)量的睡眠提升狀態(tài)質(zhì)量良好的狀態(tài)可以誘發(fā)高質(zhì)量的睡眠睡眠質(zhì)量與狀態(tài)質(zhì)量互為呼應(yīng)注意事項(xiàng)：身體受傷、過(guò)度疲憊、生病等情況下必須休息！學(xué)習(xí)到身體疲憊時(shí)，就坐在課桌旁靜靜的待上幾分鐘、盡量放松自己！學(xué)習(xí)狀態(tài)淺度調(diào)整特點(diǎn)1、簡(jiǎn)單便于操作2、需要持久應(yīng)用3、見(jiàn)效相對(duì)慢4、對(duì)于問(wèn)題較嚴(yán)重者，難于出效果治療案例：

曹**12歲，男，小學(xué)五年級(jí)，英語(yǔ)厭學(xué)，每次學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)間不到5分鐘就會(huì)心情煩躁。通過(guò)三次深度調(diào)整后，學(xué)習(xí)英語(yǔ)的煩躁情緒明顯減輕，每次能堅(jiān)持學(xué)習(xí)10分鐘以上，并且能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)英語(yǔ)。原理：通過(guò)深度放松技術(shù)打開(kāi)潛意識(shí)，使其深度放松，去除深層意識(shí)的矛盾和焦慮。深度改變對(duì)英語(yǔ)的認(rèn)知，逐漸消除對(duì)英語(yǔ)的厭煩情緒。

狀態(tài)深度調(diào)整原理

正常情況下是人的意識(shí)在工作，在意識(shí)層面無(wú)法做深度的改變。打開(kāi)人的潛意識(shí)，在潛意識(shí)狀態(tài)下進(jìn)行調(diào)整會(huì)有深度改變，因?yàn)橹髟兹诵袨槟Ｊ剑榫w等狀態(tài)的是潛意識(shí)。應(yīng)用心理學(xué)手段在短時(shí)間內(nèi)打開(kāi)孩子的心扉，輸入積極的信息。（讓孩子從內(nèi)心真正接受正確的積極信息）本集有以下優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)品牌贊助播出感覺(jué)不在狀態(tài)