如何保持積極態(tài)度

如何保持積極態(tài)度——超越自己積極態(tài)度積極態(tài)度是一種思維方式的外在表現(xiàn)，這種思維方式考慮積極的事情。它是一種心態(tài)，偏向于創(chuàng)造性活動而不是枯燥乏味，偏向于歡樂而不是悲傷，偏向于希望而不是絕望。態(tài)度是一種思維方式高期望成功理論認(rèn)為，對一種情況期待的越多，取得成功就會越大。積極態(tài)度會自我加強(qiáng)，易于保持。成功者是那些迅速恢復(fù)積極態(tài)度的人。積極心態(tài)會帶來勇氣。個(gè)性的定義個(gè)性存在于人們的思維之中是一個(gè)人所具有的身體和精神的獨(dú)特組合積極態(tài)度在個(gè)性中的作用積極態(tài)度增強(qiáng)個(gè)性特征；消弱或掩蓋吸引力的特征。把沉悶轉(zhuǎn)化為振奮人心的個(gè)性。積極態(tài)度能使一個(gè)美麗的人變得加倍美麗。積極態(tài)度能把注意力吸引到個(gè)性中被忽視的優(yōu)良品質(zhì)上。某些積極態(tài)度是通過其他個(gè)性特點(diǎn)來發(fā)光的，從而變得更有吸引力積極態(tài)度的魔力1、積極態(tài)度激發(fā)熱情2、積極態(tài)度增進(jìn)創(chuàng)造力3、相信天生好運(yùn)氣會促使好事情發(fā)生被偷的積極態(tài)度A沖突B忽略事情/人的重要性C不能正視自己的錯(cuò)誤D不能自主控制情緒E不能有條理的處理好自己的工作F人際關(guān)系的忽略保持積極態(tài)度的方法1、迅速解決人際沖突，這樣你就不會變成受害者。2、當(dāng)某人行為惡劣時(shí)，要寬宏大量，不加以理會。3、對與你有沖突的人，應(yīng)不再來往或保持距離。案例討論瑪麗亞的情緒波動

瑪麗亞力圖活得充實(shí)。她盡量使自己當(dāng)好賢妻良母，當(dāng)好稱職的雇員，對教會的活動也大力支持，積極參與。醫(yī)生告訴她，她十分健康?，旣悂唸?jiān)持鍛煉，并注意飲食。但不知什么原因，瑪麗亞的情緒波動很大?，旣悂喗忉屨f：“我要么情緒高漲，要么情緒低落。有時(shí)候我沒有感覺到。有時(shí)候我心情不好，而且自己也意識到了。每個(gè)人都告訴我問題不嚴(yán)重，只是個(gè)態(tài)度問題。小事情似乎都會觸動我。例如，當(dāng)天氣糟糕時(shí)，我態(tài)度就會很惡劣。當(dāng)我的某個(gè)孩子生病了，我的態(tài)度也會滑坡。經(jīng)濟(jì)上的一點(diǎn)小挫折會使我的態(tài)度陷入冰點(diǎn)?！奔僭O(shè)你是瑪麗亞的同事，你們常常一起吃午飯。你希望能幫助她克服情緒波動。你打算怎樣著手做這件事？把你的建議與給出的建議進(jìn)行比較.態(tài)度更新的定義態(tài)度更新是指更新自己的見解，更新自己的處事之道，重新確立積極態(tài)度，修復(fù)自己的態(tài)度由于種種磨損而受到的傷害。態(tài)度更更新的的對抗抗性問問題對抗性性問題題沖擊波波由金錢錢,個(gè)個(gè)人,家庭庭,以以及健健康等等方面面的不不利情情況所所造成成的震震顫自我形形象問問題對形象象方面面感到到的厭厭倦:體重重增加加,精精神等等狀態(tài)態(tài)不佳佳消極傾傾向周圍環(huán)環(huán)境處處于平平靜狀狀態(tài)，，自我我形象象不錯(cuò)錯(cuò)，但但對于于事物物總持持具不不積極極態(tài)度度使工工作生生活不不能夠夠呈現(xiàn)現(xiàn)出生生機(jī)和和活力力態(tài)度更更新修修煉方方法A尋尋找傾傾訴對對象、、消除除積郁郁B積積極思思考，，轉(zhuǎn)換換思維維的角角度C留留出時(shí)時(shí)間，，審慎慎自己己的““態(tài)度度誤軌軌”并并加以以修正正[態(tài)度度誤軌軌：一個(gè)人人在一一段時(shí)時(shí)期內(nèi)內(nèi)遵循循一種種固定定的消消極行行為模模式，，盡管情情況時(shí)時(shí)好時(shí)時(shí)壞，，從而而使重重心持持久地地偏向向消極極方面面]態(tài)度調(diào)調(diào)節(jié)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)測測試高低低（積極極）（（消消極））1、如如果讓讓我猜猜，我我覺得得老板板現(xiàn)在在會給的態(tài)度度打分分為：：2、同同樣讓讓我猜猜，我我覺得得同事事和家家人會我的態(tài)態(tài)度打打分為為：3、現(xiàn)現(xiàn)實(shí)地地，我我會給給自己己的態(tài)態(tài)度打打分為4、在在與他他人相相處時(shí)時(shí)，我我認(rèn)為為自己己的效可打分分為：：5、我我當(dāng)前前的創(chuàng)創(chuàng)造力力水平平為：態(tài)度調(diào)調(diào)節(jié)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)測測試高低低（積極極）（（消消極））6、如如果有有儀表表可以以測量量我的的幽默默感，相信讀讀數(shù)會會接近近于：：7、我我最近近的性性情———我我對他他人表表現(xiàn)出耐心和和敏感感———可打打分為為：8、當(dāng)當(dāng)談到到不讓讓小事事情干干擾自自己，，我可分為：：9、根根據(jù)近近來得得到的的贊揚(yáng)揚(yáng)的多多少，，我可打分為為：10、、我給給最近近幾星星期來來自己己對工工作和活的熱熱情打打分為為：總分態(tài)度修修復(fù)與與調(diào)整整———運(yùn)用用翻面面技巧巧悲傷傷幽幽默默沉重重愉愉快快物極極必必反反適適可可而而止止禍不不單單行行禍禍福福相相承承態(tài)度度修修復(fù)復(fù)與與調(diào)調(diào)整整———發(fā)發(fā)揮揮你你的的成成功功因因子子1、、更更多多地地考考慮慮你你的的成成功功因因子子。。2、、更更多多地地談?wù)劦降侥隳愕牡某沙晒σ蛞蜃幼??！?、、通通過過享享受受成成功功因因子子來來獎獎勵(lì)勵(lì)自自己己。。態(tài)度度修修復(fù)復(fù)與與調(diào)調(diào)整整———簡簡單單化化處處理理原原則則誤區(qū)區(qū)1：：不不使使用用不不喜喜歡歡的的財(cái)財(cái)產(chǎn)產(chǎn)。。擺脫脫你你不不需需要要、、不不使使用用或或不不喜喜愛愛的的東東西西。。誤區(qū)區(qū)1：：牽牽連連到到太太多多的的事事情情之之中中。。不要要牽牽連連太太多多的的事事情情誤區(qū)區(qū)3：：事事業(yè)業(yè)與與家家庭庭不不平平衡衡。。事業(yè)業(yè)和和家家庭庭雙雙重重責(zé)責(zé)任任，，要要重重新新安安排排先先后后順順序序，，使使兩兩個(gè)方方面面都都得得以以簡簡化化，，實(shí)實(shí)現(xiàn)現(xiàn)雙雙贏贏。。態(tài)度度修修復(fù)復(fù)與與調(diào)調(diào)整整———簡簡單單化化處處理理原原則則誤區(qū)區(qū)4：：擺擺脫脫小小事事情情讓人人不不愉愉快快的的小小任任務(wù)務(wù)，，迅迅速速解解決決它它們們。。誤區(qū)區(qū)5：：抱抱住住已已破破損損的的關(guān)關(guān)系系不不放放手手。。終止止消消極極的的人人際際關(guān)關(guān)系系以以保保護(hù)護(hù)自自己己的的態(tài)態(tài)度度。。態(tài)度度修修復(fù)復(fù)與與調(diào)調(diào)整整———兩兩階階段段隔隔離離法法達(dá)觀觀一一些些發(fā)揮揮你你的的成成功功因因子子鍛煉煉運(yùn)用用幽幽默默簡化化生生活活專注注于于積積極極的的想想法法為別別人人做做點(diǎn)點(diǎn)事事情情與朋朋友友一一起起度度過過時(shí)時(shí)光光保持持忙忙碌碌為控控制制消消極極因因素素而采采用用的的調(diào)調(diào)整整方方法法態(tài)度度修修復(fù)復(fù)與與調(diào)調(diào)整整———兩兩階階段段隔隔離離法法用干干活活來來擺擺脫脫其他他用笑笑聲聲來來擺擺脫脫把問問題題交交給給上上帝帝改變變環(huán)環(huán)境境用談?wù)勗捲拋韥頂[擺脫脫積極極態(tài)態(tài)度度處處于于弱弱勢時(shí)時(shí)的的調(diào)調(diào)整整方方法法態(tài)度度修修復(fù)復(fù)與與調(diào)調(diào)整整———把把積積極極態(tài)態(tài)度度給給予予他他人人特意意拜拜訪訪態(tài)態(tài)度度上上正正出出現(xiàn)現(xiàn)問問題題的的朋朋友友。。在與與我我有有頻頻繁繁接接觸觸的的人人相相處處時(shí)時(shí)，，更更加加積積極極。。我打打電電話話，，設(shè)設(shè)法法把把我我的的積積極極態(tài)態(tài)度度傳傳染染給給接接電電話話者者。。向我我關(guān)關(guān)心心的的人人贈贈送送賀賀卡卡等等象象征征性性物物品品，，分分享享我我的的積積極極態(tài)態(tài)度度。。通過過更更多多使使用用翻翻面面技技巧巧，，分分享享我我的的幽幽默默感感。。態(tài)度度修修復(fù)復(fù)與與調(diào)調(diào)整整———把把積積極極態(tài)態(tài)度度給給予予他他人人充當(dāng)當(dāng)一一個(gè)個(gè)更更敏敏感感的的傾傾聽聽，，使使說說話話者者恢恢復(fù)復(fù)積積極極態(tài)態(tài)度度。。發(fā)出出更更多多的的笑笑聲聲，，使使自自身身態(tài)態(tài)度度富富于于感感染染力力，，鼓鼓舞舞他他人人士士氣氣。。通過過樂樂觀觀交交談?wù)?、、贊贊美美他他人人等等方方式式來來傳傳達(dá)達(dá)自自身身積積極極態(tài)態(tài)度度。。以身身作作則則，，充充當(dāng)當(dāng)積積極極態(tài)態(tài)度度的的典典范范，，從從而而向向他他人人傳傳播播積積極極態(tài)態(tài)度度。。態(tài)度度修修復(fù)復(fù)與與調(diào)調(diào)整整———看看好好自自己己改善善服服飾飾發(fā)型型、、化化妝妝顯示示健健康康保持持自自我我形象象和和態(tài)態(tài)度度的的聯(lián)聯(lián)系系態(tài)度度修修復(fù)復(fù)與與調(diào)調(diào)整整———接接受受與與身身體體狀狀況況之之間間的的聯(lián)聯(lián)系系鍛煉煉并并使使我我的的精精神神面面貌貌煥煥然然一一新新。。未低低估估日日常常鍛鍛煉煉對對我我的的精精神神狀狀態(tài)態(tài)所所起起的的作作用用。。追求求身身體體健健康康的的人人依依靠靠鍛鍛煉煉來來使使自自己己走走出出態(tài)態(tài)度度誤誤軌軌。。長時(shí)時(shí)間間散散步步，，使使我我擺擺脫脫消消極極的的念念頭頭。。劇烈烈的的鍛鍛煉煉能能使使我我擺擺脫脫精精神神誤誤軌軌。。態(tài)度度修修復(fù)復(fù)與與調(diào)調(diào)整整———清清楚楚你你的的使使命命對生活有有使命感感，有助助于調(diào)整整重心，，驅(qū)散恐恐懼，培培育洞察察力，消除疑惑惑。若有明確確的方向向，就可可以更有有力地掌掌握自己己的態(tài)度度。消極極因素也就易易于控制制了。態(tài)度修復(fù)復(fù)與調(diào)整整的練習(xí)習(xí)保持恢恢復(fù)1、翻面面技巧2、充分分運(yùn)用成成功因子子3、簡化化！簡化化！4、隔離離！隔離離！5、把積積極態(tài)度度給予他他人6、看好好自己7、接受受態(tài)度與與身體狀狀況之間間的聯(lián)系系8、清楚楚你的使使命態(tài)度與工工作———環(huán)境A積極極作用1、對許許多同事事來說，，他們所所做的也也許是并并非自己己喜歡的的事情。。與一個(gè)積積極的人人在一起起，會使使工作顯顯得愉快快一些。。2、一些些同事的的私人生生活極其其困難。。他們希希望在工工作的地地方找到積極樂樂觀的人人，幫助助自己忘忘掉一些些麻煩事事。3、主管管們需要要依靠員員工的積積極態(tài)度度來建立立團(tuán)隊(duì)精精神。積積極態(tài)度會使使工作變變得更輕輕松。4、一一個(gè)人大大約有一一半的清清醒時(shí)間間在工作作場所度度過。若若周圍沒沒有積極態(tài)度度，這段段時(shí)間會會顯得永永無盡頭頭。5、工作作環(huán)境越越和諧，，部門生生產(chǎn)率就就會越高高。態(tài)度與工工作———環(huán)境B消極極作用1、態(tài)度度消極的的主管會會壓制整整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)的運(yùn)作作。2、一小小群消極極員工工會使部部門分裂裂成若干干陣營。。3、一個(gè)個(gè)辦公室室或一個(gè)個(gè)部門通通?？梢砸钥朔衬硞€(gè)成員員的消極極態(tài)度帶來的影影響，但但這需要要努力。。態(tài)度與工工作——新同同事新文文化的效效應(yīng)1、新的的想法、、才能和和觀點(diǎn)能能開闊你你的眼界界，使你你理解在在未來成為一個(gè)個(gè)高級的的主管所所需要理理解的東東西。2、新同同事們有有機(jī)會了了解自己己的習(xí)俗俗、音樂樂以及食食品，你你可以增長知識識，而且且種種激激動人心心的機(jī)遇遇將向你你敞開大大門。態(tài)度與工工作——事業(yè)業(yè)成功的的推動力力積極的態(tài)態(tài)度會