心腦血管疾病-高血壓-課件

心腦血管疾病-高血壓心腦血管疾病-高血壓1

心、腦血管疾病是心血管疾病與腦血管疾病的統(tǒng)稱,泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生缺血性或出血性疾病的通稱。

一、概述心、腦血管疾病是心血管疾病與腦血管疾病的統(tǒng)稱,泛指由2

心臟動(dòng)脈血管的病(心血管病):心肌梗塞、冠心病(coronaryheartdisease)等。

腦動(dòng)脈血管的病(腦血管病):腦溢血、缺血性腦卒中(Stroke)等。

而高血壓,高血脂在上述疾病發(fā)病中起著重要作用

主要類型心臟動(dòng)脈血管的病(心血管病):心肌梗塞、冠心病(31心腦血管疾病的現(xiàn)狀高血壓患病率18、8％,1、6億腦卒中患者600多萬(wàn),每年新發(fā)病例約150萬(wàn),并有接著上升的趨勢(shì)高血壓知曉率30、2%高血壓治療率24、7%冠心病在中國(guó)的發(fā)病率與死亡率呈迅速上升趨勢(shì),是中國(guó)居民死因構(gòu)成中上升最快的疾病,已成為威脅中國(guó)公眾健康的重要疾病。高血壓控制率6、1%高血脂患病率18、6％,1、6億心血管疾病在中國(guó)居民死因構(gòu)成中的地位:第一位1心腦血管疾病的現(xiàn)狀高血壓患病率18、8％,1、6億腦卒中患4發(fā)達(dá)國(guó)家死亡中近50%是死于心血管疾病發(fā)展中國(guó)家死亡中25%歸因于心血管疾病死因順位死亡人數(shù)(萬(wàn))缺血性心臟病72腦血管疾病46急性下呼吸道感染37、45結(jié)核29、1慢性阻塞性肺部疾患(COPD)28、9摘自1998WHO全球健康報(bào)告發(fā)達(dá)國(guó)家死亡中近50%是死于心血管疾病死因順位死亡人數(shù)5未來(lái)我國(guó)冠心病患病率年齡組2000年(萬(wàn)人)2010年(萬(wàn)人)2020年(萬(wàn)人)2030(萬(wàn)人)30169188221279408981523179422295010491997349542286021583577658312149患病率(‰)

335282124增加倍數(shù)11、52、43、7摘自1998WHO全球健康報(bào)告未來(lái)我國(guó)冠心病患病率年齡組2000年2010年(萬(wàn)人)2026原發(fā)性高血壓原發(fā)性高血壓7一定義與分類

高血壓概念:體循環(huán)動(dòng)脈收縮期與/或舒張期血壓持續(xù)升高,當(dāng)收縮壓≥18、7kPa(140mmHg)與/或舒張壓≥12、0kPa(90mmHg),即可確認(rèn)為高血壓。

高血壓分類:原發(fā)性高血壓:90%

繼發(fā)性高血壓:癥狀性高血壓一定義與分類高血壓概念:體循環(huán)動(dòng)脈收縮期與8二臨床表現(xiàn)緩進(jìn)型:常見(jiàn),良性高血壓急進(jìn)型:少見(jiàn),僅占1～5%。二臨床表現(xiàn)緩進(jìn)型:常見(jiàn),良性高血壓9緩進(jìn)型①起病緩慢,血壓升高常于體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。②早期僅在精神緊張、情緒波動(dòng)或勞累后出現(xiàn)輕度而暫時(shí)的血壓升高。③血壓持續(xù)升高可有頭痛、頭暈、頭脹等癥狀。④后期可對(duì)眼底、心臟、腎臟、腦血管與下肢動(dòng)脈等重要器官造成損害。

⑤精神情緒變化,耳鳴、眼花、健忘、注意力不集中、失眠、胸悶、乏力、心悸,易怒,神經(jīng)質(zhì)。緩進(jìn)型①起病緩慢,血壓升高常于體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。10特點(diǎn):病程發(fā)展迅速,血壓顯著升高,舒張壓常持續(xù)在17～19kPa(130～140mmHg)或更高。癥狀明顯,常于數(shù)月至1～2年內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重的心、腦、腎損害,發(fā)生高血壓腦病、心力衰竭及尿毒癥,并常有視力模糊與失眠。眼底檢查可有出血、滲出及視神經(jīng)乳頭水腫,病人多死于尿毒癥。急進(jìn)型特點(diǎn):急進(jìn)型11血壓水平的定義與分類

分類 SBP(mmHg)DBP(mmHg)理想血壓 120 80正常高值血壓 120-139 80-89高血壓

140901級(jí)高血壓(輕度) 140-159 90-992級(jí)高血壓(中度) 160-179 100-1093級(jí)高血壓(重度) 180 110單純收縮期高血壓

140 90高血壓的分級(jí)血壓水平的定義與分類 分類 SBP(mmHg)12三高血壓病的營(yíng)養(yǎng)膳食因素鈉

肥胖脂類

酒精誘發(fā)因素拮抗因素鉀鈣鎂蛋白質(zhì)膳食纖維三高血壓病的營(yíng)養(yǎng)膳食因素鈉131、鈉P高血壓與居民膳食中鈉鹽攝入量呈顯著正相關(guān)。臨床觀察表明,限制鈉鹽攝入,即可使部分輕度血壓降至正常范圍,部分對(duì)鹽敏感的個(gè)體,對(duì)低鹽飲食反應(yīng)尤佳。機(jī)理:鈉增加－－血液內(nèi)保留水分增多,血容量加大,心臟負(fù)擔(dān)增加,高流量血液對(duì)血管壁壓力加大;鈉增加－－細(xì)胞內(nèi)水份增多,引起血管腫脹,管腔變窄等。1、鈉P高血壓與居民膳食中鈉鹽攝入量呈顯著正相142、肥胖

超重者與正常體重人群相比較患高血壓2~6倍,若體重減小10%,可使收縮壓↓40mmHg,舒張壓↓18mmHg。約3/4的高血壓病人肥胖,其中又有一半以上有胰島素抵抗。3、酒精低劑量時(shí)血管擴(kuò)張劑,高劑量時(shí)為血管收縮劑。2、肥胖超重者與正常體重人群相比較患高血壓2154、鉀

鉀不論動(dòng)物實(shí)驗(yàn)或人體觀察均提示:鉀具有對(duì)抗鈉所引起的不利作用。有研究顯示食物中Na/K比例與舒張壓之間存在顯著的正相關(guān),并認(rèn)為當(dāng)鉀的攝入量由每天50mmol增至200mmol時(shí),則對(duì)200mmol以上的鈉鹽攝入具有對(duì)抗作用。5、鈣我國(guó)流行病學(xué)研究證實(shí),人群平均每日鈣攝入量與血壓水平呈顯著負(fù)相關(guān),估計(jì)機(jī)理是改善缺鈣病人的甲狀旁腺功能抗進(jìn)。4、鉀鉀不論動(dòng)物實(shí)驗(yàn)或人體觀察均提示:鉀具有166、鎂

有研究表明鎂對(duì)高血壓患者具有擴(kuò)張血管作用。

7、脂類總脂肪攝入量與飽與脂肪酸:P/S=1多不飽與脂肪酸:負(fù)相關(guān)單不飽與脂肪酸:降低血壓膽固醇:正相關(guān)6、鎂有研究表明鎂對(duì)高血壓患者具有擴(kuò)張血管作用178、蛋白質(zhì)

機(jī)制不明。近10年來(lái)研究顯示膳食蛋白質(zhì)的量與類型以及某些氨基酸與血壓有關(guān)。在中國(guó)人群中動(dòng)物蛋白質(zhì)及有關(guān)的氨基酸如?；撬?賴氨酸等是血壓的保護(hù)因素。9、膳食纖維間接輔助降低血壓,干預(yù)研究表明補(bǔ)充14g膳食纖維,SBP與DBP降低約1、6/2、0mmHg。8、蛋白質(zhì)機(jī)制不明。近10年來(lái)研究顯示膳食蛋白18四高血壓病的防治

治療高血壓的目標(biāo)不僅要降血壓,更重要的是防治高血壓導(dǎo)致的腦、心、腎等重要臟器的損傷,最大限度地降低心腦血管病的死亡率與病殘率。

兩方面:藥物治療非藥物治療四高血壓病的防治治療高血壓的目標(biāo)不僅要19非藥物治療1、一般治療2、控制體重3、合理膳食非藥物治療1、一般治療201、一般治療增加體力活動(dòng):有氧運(yùn)動(dòng)可降低高血壓病人的血壓。減輕精神壓力保持心理平衡:保持情緒穩(wěn)定,心態(tài)平與。1、一般治療212、控制體重

控制體重是防治高血壓的關(guān)鍵策略。體重每增加12、5kg,P收可上升1、3kPa(10mmHg),P舒升高0、9kPa(7mmHg);積極改變不良的飲食行為(如偏食,狼吞虎咽等),多吃水果、蔬菜、粗糧,少吃肥肉與葷油、糖果、點(diǎn)心等。2、控制體重控制體重是防治高血壓的關(guān)鍵策略223、合理膳食

限制鈉鹽:健康成人每天6g鈉鹽為宜,我國(guó)人食鹽的攝入量頗高(平均約15g·d-1)。限制熱能攝入:高血壓患者常合并有肥胖或超重?？墒剐呐K的工作負(fù)荷增加。減少膳食脂肪,補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):應(yīng)控制食物膽固醇(＜300mg·d-1)與飽與脂肪的攝入,同時(shí)增加多不飽與脂肪,使P/S比值維持為1。新近某些學(xué)者認(rèn)為魚(yú)類蛋白可使血壓及腦卒中的發(fā)生率降低,而大豆蛋白則雖無(wú)降壓作用,但也能防止腦卒中的發(fā)生,這估計(jì)與氨基酸組成有關(guān)。3、合理膳食限制鈉鹽:健康成人每天6g鈉鹽為宜,我國(guó)人食23補(bǔ)充鉀與鈣:低鈉飲食的同時(shí),可適當(dāng)補(bǔ)充鉀鹽或攝食一些含鉀量與含鈣量較高的食物。含鈣豐富食物有黃豆及其制品,葵花子、核桃、牛奶、花生、魚(yú)、蝦、紅棗、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等。限酒:少量飲酒不必禁忌,但過(guò)量則有害。

補(bǔ)充鉀與鈣:低鈉飲食的同時(shí),可適當(dāng)補(bǔ)充鉀鹽或攝食一些含鉀量與24

如豆類(黃豆、青豆、黑豆、毛豆、蠶豆等)、芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋蔥、苦瓜、荸薺、大蒜、蓮菜、香蕉、玉米、莧菜、菠菜、柳橙、馬鈴薯、番茄等。高鉀低鈉的食物如豆類(黃豆、青豆、黑豆、毛豆、蠶豆25(五)高血壓的飲食治療原則控制體重、限制鈉鹽攝入、限制飲酒以被專家建議作為高血壓的非藥物治療措施。

1、限制鈉鹽攝入

類型食鹽輕度高血壓3～5

中度高血壓1～2g

重度高血壓咀嚼無(wú)鹽膳(五)高血壓的飲食治療原則262、控制總能量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重25-30千卡能量/Kg

標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=H(cm)-100肥胖度=[實(shí)際體重(Kg)-標(biāo)準(zhǔn)體重(Kg)]/標(biāo)準(zhǔn)體重

(Kg)x100%判斷標(biāo)準(zhǔn):肥胖度＞10％為超重＞20％～29％為輕度肥胖＞30％～49％為中度肥胖＞50％為重度肥胖3、攝入適量鉀、鎂、鈣2、控制總能量274、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):1g/kg/日左右,魚(yú)類、魚(yú)油、大豆蛋白5、限制飲酒量:酒精不超過(guò)25克/日6、脂肪:占總熱量的25％以下選用植物油

P/S值應(yīng)為1～1、5

膽固醇<300mg/d7、碳水化合物:總能量50％～60％8、維生素及膳食纖維:多吃深色蔬菜與新鮮水果4、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):1g/kg/日左右,魚(yú)類、魚(yú)油、大豆蛋白28

食物選擇宜用食物降壓食物芹菜胡蘿卜西紅柿黃瓜木耳海帶香蕉降脂食物山楂大蒜蘑菇木耳高鈣食物奶類及其制品豆類及其制品高維生素食物蔬菜水果鮮棗獼猴桃蘋(píng)果柑橘忌用(少用)食物

高脂肪食物動(dòng)物油脂油炸食物(油條)高鹽食品腌制食品

29飲食口訣半斤牛奶二兩肉,一斤蔬菜八兩谷。一個(gè)雞蛋五克鹽,水果綠茶享清福。不抽香煙少喝酒,樂(lè)觀活潑心無(wú)憂。每天早上跑跑步,保您腰帶不變粗?！拔逯皇恰笔澄镏皇窍?限鹽食物只是甜:限糖食物只是膩:限制脂肪過(guò)高的食品食物只是辛:限制飲酒食物只是苦:過(guò)食可致食欲不振飲食口訣半斤牛奶二兩肉,一斤蔬菜八兩谷。一個(gè)雞蛋五克鹽,水果30感謝您的聆聽(tīng)！感謝您的聆聽(tīng)！31心腦血管疾病-高血壓心腦血管疾病-高血壓32

心、腦血管疾病是心血管疾病與腦血管疾病的統(tǒng)稱,泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生缺血性或出血性疾病的通稱。

一、概述心、腦血管疾病是心血管疾病與腦血管疾病的統(tǒng)稱,泛指由33

心臟動(dòng)脈血管的病(心血管病):心肌梗塞、冠心病(coronaryheartdisease)等。

腦動(dòng)脈血管的病(腦血管病):腦溢血、缺血性腦卒中(Stroke)等。

而高血壓,高血脂在上述疾病發(fā)病中起著重要作用

主要類型心臟動(dòng)脈血管的病(心血管病):心肌梗塞、冠心病(341心腦血管疾病的現(xiàn)狀高血壓患病率18、8％,1、6億腦卒中患者600多萬(wàn),每年新發(fā)病例約150萬(wàn),并有接著上升的趨勢(shì)高血壓知曉率30、2%高血壓治療率24、7%冠心病在中國(guó)的發(fā)病率與死亡率呈迅速上升趨勢(shì),是中國(guó)居民死因構(gòu)成中上升最快的疾病,已成為威脅中國(guó)公眾健康的重要疾病。高血壓控制率6、1%高血脂患病率18、6％,1、6億心血管疾病在中國(guó)居民死因構(gòu)成中的地位:第一位1心腦血管疾病的現(xiàn)狀高血壓患病率18、8％,1、6億腦卒中患35發(fā)達(dá)國(guó)家死亡中近50%是死于心血管疾病發(fā)展中國(guó)家死亡中25%歸因于心血管疾病死因順位死亡人數(shù)(萬(wàn))缺血性心臟病72腦血管疾病46急性下呼吸道感染37、45結(jié)核29、1慢性阻塞性肺部疾患(COPD)28、9摘自1998WHO全球健康報(bào)告發(fā)達(dá)國(guó)家死亡中近50%是死于心血管疾病死因順位死亡人數(shù)36未來(lái)我國(guó)冠心病患病率年齡組2000年(萬(wàn)人)2010年(萬(wàn)人)2020年(萬(wàn)人)2030(萬(wàn)人)30169188221279408981523179422295010491997349542286021583577658312149患病率(‰)

335282124增加倍數(shù)11、52、43、7摘自1998WHO全球健康報(bào)告未來(lái)我國(guó)冠心病患病率年齡組2000年2010年(萬(wàn)人)20237原發(fā)性高血壓原發(fā)性高血壓38一定義與分類

高血壓概念:體循環(huán)動(dòng)脈收縮期與/或舒張期血壓持續(xù)升高,當(dāng)收縮壓≥18、7kPa(140mmHg)與/或舒張壓≥12、0kPa(90mmHg),即可確認(rèn)為高血壓。

高血壓分類:原發(fā)性高血壓:90%

繼發(fā)性高血壓:癥狀性高血壓一定義與分類高血壓概念:體循環(huán)動(dòng)脈收縮期與39二臨床表現(xiàn)緩進(jìn)型:常見(jiàn),良性高血壓急進(jìn)型:少見(jiàn),僅占1～5%。二臨床表現(xiàn)緩進(jìn)型:常見(jiàn),良性高血壓40緩進(jìn)型①起病緩慢,血壓升高常于體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。②早期僅在精神緊張、情緒波動(dòng)或勞累后出現(xiàn)輕度而暫時(shí)的血壓升高。③血壓持續(xù)升高可有頭痛、頭暈、頭脹等癥狀。④后期可對(duì)眼底、心臟、腎臟、腦血管與下肢動(dòng)脈等重要器官造成損害。

⑤精神情緒變化,耳鳴、眼花、健忘、注意力不集中、失眠、胸悶、乏力、心悸,易怒,神經(jīng)質(zhì)。緩進(jìn)型①起病緩慢,血壓升高常于體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。41特點(diǎn):病程發(fā)展迅速,血壓顯著升高,舒張壓常持續(xù)在17～19kPa(130～140mmHg)或更高。癥狀明顯,常于數(shù)月至1～2年內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重的心、腦、腎損害,發(fā)生高血壓腦病、心力衰竭及尿毒癥,并常有視力模糊與失眠。眼底檢查可有出血、滲出及視神經(jīng)乳頭水腫,病人多死于尿毒癥。急進(jìn)型特點(diǎn):急進(jìn)型42血壓水平的定義與分類

分類 SBP(mmHg)DBP(mmHg)理想血壓 120 80正常高值血壓 120-139 80-89高血壓

140901級(jí)高血壓(輕度) 140-159 90-992級(jí)高血壓(中度) 160-179 100-1093級(jí)高血壓(重度) 180 110單純收縮期高血壓

140 90高血壓的分級(jí)血壓水平的定義與分類 分類 SBP(mmHg)43三高血壓病的營(yíng)養(yǎng)膳食因素鈉

肥胖脂類

酒精誘發(fā)因素拮抗因素鉀鈣鎂蛋白質(zhì)膳食纖維三高血壓病的營(yíng)養(yǎng)膳食因素鈉441、鈉P高血壓與居民膳食中鈉鹽攝入量呈顯著正相關(guān)。臨床觀察表明,限制鈉鹽攝入,即可使部分輕度血壓降至正常范圍,部分對(duì)鹽敏感的個(gè)體,對(duì)低鹽飲食反應(yīng)尤佳。機(jī)理:鈉增加－－血液內(nèi)保留水分增多,血容量加大,心臟負(fù)擔(dān)增加,高流量血液對(duì)血管壁壓力加大;鈉增加－－細(xì)胞內(nèi)水份增多,引起血管腫脹,管腔變窄等。1、鈉P高血壓與居民膳食中鈉鹽攝入量呈顯著正相452、肥胖

超重者與正常體重人群相比較患高血壓2~6倍,若體重減小10%,可使收縮壓↓40mmHg,舒張壓↓18mmHg。約3/4的高血壓病人肥胖,其中又有一半以上有胰島素抵抗。3、酒精低劑量時(shí)血管擴(kuò)張劑,高劑量時(shí)為血管收縮劑。2、肥胖超重者與正常體重人群相比較患高血壓2464、鉀

鉀不論動(dòng)物實(shí)驗(yàn)或人體觀察均提示:鉀具有對(duì)抗鈉所引起的不利作用。有研究顯示食物中Na/K比例與舒張壓之間存在顯著的正相關(guān),并認(rèn)為當(dāng)鉀的攝入量由每天50mmol增至200mmol時(shí),則對(duì)200mmol以上的鈉鹽攝入具有對(duì)抗作用。5、鈣我國(guó)流行病學(xué)研究證實(shí),人群平均每日鈣攝入量與血壓水平呈顯著負(fù)相關(guān),估計(jì)機(jī)理是改善缺鈣病人的甲狀旁腺功能抗進(jìn)。4、鉀鉀不論動(dòng)物實(shí)驗(yàn)或人體觀察均提示:鉀具有476、鎂

有研究表明鎂對(duì)高血壓患者具有擴(kuò)張血管作用。

7、脂類總脂肪攝入量與飽與脂肪酸:P/S=1多不飽與脂肪酸:負(fù)相關(guān)單不飽與脂肪酸:降低血壓膽固醇:正相關(guān)6、鎂有研究表明鎂對(duì)高血壓患者具有擴(kuò)張血管作用488、蛋白質(zhì)

機(jī)制不明。近10年來(lái)研究顯示膳食蛋白質(zhì)的量與類型以及某些氨基酸與血壓有關(guān)。在中國(guó)人群中動(dòng)物蛋白質(zhì)及有關(guān)的氨基酸如?；撬?賴氨酸等是血壓的保護(hù)因素。9、膳食纖維間接輔助降低血壓,干預(yù)研究表明補(bǔ)充14g膳食纖維,SBP與DBP降低約1、6/2、0mmHg。8、蛋白質(zhì)機(jī)制不明。近10年來(lái)研究顯示膳食蛋白49四高血壓病的防治

治療高血壓的目標(biāo)不僅要降血壓,更重要的是防治高血壓導(dǎo)致的腦、心、腎等重要臟器的損傷,最大限度地降低心腦血管病的死亡率與病殘率。

兩方面:藥物治療非藥物治療四高血壓病的防治治療高血壓的目標(biāo)不僅要50非藥物治療1、一般治療2、控制體重3、合理膳食非藥物治療1、一般治療511、一般治療增加體力活動(dòng):有氧運(yùn)動(dòng)可降低高血壓病人的血壓。減輕精神壓力保持心理平衡:保持情緒穩(wěn)定,心態(tài)平與。1、一般治療522、控制體重

控制體重是防治高血壓的關(guān)鍵策略。體重每增加12、5kg,P收可上升1、3kPa(10mmHg),P舒升高0、9kPa(7mmHg);積極改變不良的飲食行為(如偏食,狼吞虎咽等),多吃水果、蔬菜、粗糧,少吃肥肉與葷油、糖果、點(diǎn)心等。2、控制體重控制體重是防治高血壓的關(guān)鍵策略533、合理膳食

限制鈉鹽:健康成人每天6g鈉鹽為宜,我國(guó)人食鹽的攝入量頗高(平均約15g·d-1)。限制熱能攝入:高血壓患者常合并有肥胖或超重。可使心臟的工作負(fù)荷增加。減少膳食脂肪,補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):應(yīng)控制食物膽固醇(＜300mg·d-1)與飽與脂肪的攝入,同時(shí)增加多不飽與脂肪,使P/S比值維持為1。新近某些學(xué)者認(rèn)為魚(yú)類蛋白可使血壓及腦卒中的發(fā)生率降低,而大豆蛋白則雖無(wú)降壓作用,但也能防止腦卒中的發(fā)生,這估計(jì)與氨基酸組成有關(guān)。3、合理膳食限制鈉鹽:健康成人每天6g鈉鹽為宜,我國(guó)人食54補(bǔ)充鉀與鈣:低鈉飲食的同時(shí),可適當(dāng)補(bǔ)充鉀鹽或攝食一些含鉀量與含鈣量較高的食物。含鈣豐富食物有黃豆及其制品,葵花子、核桃、牛奶、花生、魚(yú)、蝦、紅棗、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等。限酒:少量飲酒不必禁忌,但過(guò)量則有害。

補(bǔ)充鉀與鈣:低鈉飲食的同時(shí),可適當(dāng)補(bǔ)充鉀鹽或攝食一些含鉀量與55

如豆類(黃豆、青豆、黑豆、毛豆、蠶豆等)、芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋蔥、苦瓜、荸薺、大蒜、蓮菜、香蕉、玉米、莧菜、菠菜、柳橙、馬鈴薯、番茄等。高鉀低鈉的食物如豆類(黃豆、青豆、黑豆、毛豆、蠶豆56(五)高血壓的飲食治療原則控制體重、限制鈉鹽攝入、限制飲酒以被專家建議作為高血壓的非藥物治療措施。

1、限制鈉鹽攝