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石泉中心小學(xué)武術(shù)教學(xué)計(jì)劃1、指導(dǎo)思想力(包括基本身體素質(zhì)。2、培訓(xùn)目標(biāo)通過一定時(shí)間的訓(xùn)練,使學(xué)生能夠自主演練成套武術(shù)動(dòng)作,參與學(xué)校集體活動(dòng)的武術(shù)表演;能夠掌握一定的武術(shù)技擊方法,提高對(duì)武術(shù)文化的熱愛。3、本學(xué)期目標(biāo)、具體安排第一、二周:制定工作計(jì)劃第三、四周:開始基本動(dòng)作教學(xué)——拳、壓腿、踢腿、沖拳第五、七周:基本動(dòng)作教學(xué)——基本手型、步型,仆步穿掌第八、九周:基本動(dòng)作教學(xué)——弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳第十二、十三周:基本組合教學(xué)第十四—第十八周:組織學(xué)生比賽、考核。5、興趣小組學(xué)生名單石 泉 中 心 小 學(xué) 武 術(shù) 活 動(dòng) 計(jì) 篇二:武術(shù)教學(xué)計(jì)劃武術(shù)隊(duì)年度訓(xùn)練計(jì)劃中華武術(shù)歷史悠久,是我國(guó)廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化,為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能,特制定如下訓(xùn)練計(jì)劃。、著重把握基本功練習(xí)。3、利用空余時(shí)間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作品。4、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí),做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個(gè)練習(xí)動(dòng)作。二月份:1、制定并實(shí)施各種體能訓(xùn)練,使隊(duì)員的體能盡快恢復(fù)。2、從各年級(jí)(1—2年級(jí))中挑選部分身體素質(zhì)好,對(duì)武術(shù)有濃厚興趣的隊(duì)員充實(shí)到隊(duì)伍中來(lái)。3、安排武術(shù)表演隊(duì)的訓(xùn)練工作。4、針對(duì)今年的武術(shù)套路比賽,對(duì)老隊(duì)員與新隊(duì)員采取區(qū)別對(duì)待,老隊(duì)員繼續(xù)提高專項(xiàng)技能,新隊(duì)員牢固掌握基本功,形成一套“以老帶新”的方法與手段。三月份:1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強(qiáng)化基本功,包括壓腿、踢腿、下腰以及直擺性、曲伸性腿法的訓(xùn)練。2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育,培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),強(qiáng)調(diào)習(xí)武之人以德為先。3、身體素質(zhì)練習(xí),采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身體素質(zhì),避免單一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。4、學(xué)習(xí)旋風(fēng)腳、側(cè)空翻、旋子等難度動(dòng)作,以示范為主,整體示范與分解示范相結(jié)合。四月份:1、進(jìn)一步加強(qiáng)基本功訓(xùn)練,尤其是步型、手型的動(dòng)作到位;壓腿、踢腿的方向、路線;身體的姿勢(shì)以及眼神的配合。檢查隊(duì)員文化課作業(yè)完成情況對(duì)沒完成者進(jìn)行思想教育。 要求隊(duì)員熟練準(zhǔn)確地完成規(guī)定拳一、二段。 、素質(zhì)練習(xí)運(yùn)動(dòng)量增加,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中。五月份:1、做好武術(shù)表演隊(duì)的演出工作。、促使隊(duì)員在動(dòng)作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進(jìn)步。 、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、段,復(fù)習(xí)一、二段。、加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,運(yùn)動(dòng)量適中。、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段,復(fù)習(xí)一、二段。3、老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動(dòng)作,注意動(dòng)作的細(xì)微之處。六月份:1、新隊(duì)員先分段練習(xí),再整套練習(xí)。掌握運(yùn)動(dòng)路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。2、對(duì)隊(duì)員進(jìn)行思想教育,避免傷害事故的發(fā)生。七月份:讓隊(duì)員積極休息一個(gè)月。八月份:1、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練,制定下半年工作計(jì)劃。2、學(xué)習(xí)組合動(dòng)作,不放松基本功訓(xùn)練,同時(shí)加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)。九月份:1、從一、二年級(jí)挑選部分新隊(duì)員。2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動(dòng)作組合。 、新員入門訓(xùn)練,老隊(duì)員基本功復(fù)習(xí),讓老隊(duì)員帶新隊(duì)員。4、學(xué)習(xí)短器械的基本握法、主要運(yùn)動(dòng)方法。十月份:學(xué)習(xí)短器(刀劍的組合動(dòng)作培養(yǎng)隊(duì)員良好的武術(shù)意識(shí)。 讓隊(duì)員了解部分動(dòng)作的武術(shù)攻防含義。3、采用游戲法進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí),寓教于樂。十一月、組織隊(duì)員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳,動(dòng)作規(guī)范到位,形神合一。 、學(xué)習(xí)級(jí)刀術(shù)和初級(jí)劍術(shù)。檢查規(guī)定拳掌握情況通過小型比賽調(diào)動(dòng)隊(duì)員積極性。 讓隊(duì)員觀看器比賽(刀、劍)的錄像帶。、讓隊(duì)員總結(jié)一年來(lái)的訓(xùn)練成果,自己小結(jié)后寫好交給教練。3、組織學(xué)生進(jìn)行套路考核,展開自評(píng)與互評(píng)。 、切實(shí)抓好素質(zhì)練習(xí),運(yùn)動(dòng)加大,負(fù)荷適中武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃阜平職教中心武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃習(xí)武健身 練武養(yǎng)德授課對(duì)象:武術(shù)隊(duì)隊(duì)員授課時(shí)間:08——09度院武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、訓(xùn)練進(jìn)度及主要訓(xùn)練任務(wù):三、周訓(xùn)練計(jì)劃教練員:蔡玉川運(yùn)動(dòng)員:1618-210--3運(yùn)動(dòng)水平:初9、210月第1、2、3、4周篇三:武術(shù)教學(xué)計(jì)劃文檔武術(shù)少年宮教學(xué)計(jì)劃(一)課程介紹:快樂”(二)訓(xùn)練目的:用,從而達(dá)到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。(三)訓(xùn)練內(nèi)容:基本功(手型、步型、手法、步法、少兒拳)練(器械強(qiáng)((四)階段訓(xùn)練:少年宮武術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)目標(biāo)分為三個(gè)階段,學(xué)習(xí)總周期為6年第一階段年齡一至二年級(jí) 學(xué)習(xí)周期2學(xué)期含概內(nèi)容武術(shù)基本功和基本動(dòng)作少兒;階段目標(biāo):1、練習(xí)武術(shù)基本功和基本動(dòng)作,為今后學(xué)習(xí)武術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2、強(qiáng)調(diào)武術(shù)的站立姿勢(shì),重點(diǎn)糾正脊椎直立,從而使孩子們從小養(yǎng)成抬頭挺胸的好習(xí)慣。、通過對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng),使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的感覺第二階段年齡:三至四年級(jí) 學(xué)習(xí)周期學(xué)期含概內(nèi)容:北京初級(jí)長(zhǎng)拳、初級(jí)長(zhǎng)拳(第一路、初級(jí)長(zhǎng)拳(第二路、初級(jí)長(zhǎng)拳(路、規(guī)定拳。階段目標(biāo):1、掌握初級(jí)入門長(zhǎng)拳套路。2、加強(qiáng)柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習(xí)。、培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識(shí)(精神、力量、勁力、節(jié)奏,鞏固其練武的興趣,使之專心習(xí)武。第三階段年齡:無(wú)至六年級(jí) 學(xué)習(xí)周期年((打、擒拿、自衛(wèi)防身術(shù))1、發(fā)展動(dòng)作難度的練習(xí)。2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。3、培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)風(fēng)格。4、熟練掌握自衛(wèi)防身術(shù)的本領(lǐng)。(五)教學(xué)安排每階段教學(xué)為兩個(gè)級(jí)別每級(jí)別學(xué)習(xí)期限為3學(xué)期(春季、冬季)(六)訓(xùn)練內(nèi)容表演能力。篇四:小學(xué)武術(shù)教學(xué)計(jì)劃小學(xué)武術(shù)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容:1、武術(shù):組合動(dòng)作2、游戲:通過障礙教學(xué)目標(biāo):1、能記住動(dòng)作名稱和方法,熟悉動(dòng)作攻防含義。2、了解游戲方法,明白跑進(jìn)線路及通過各障礙的有關(guān)動(dòng)作要求。3、能克服害怕心理,果斷地進(jìn)行游戲。教學(xué)過程:一、開始部分8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動(dòng)性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)二、基本部分29分鐘(一)武術(shù):組合動(dòng)作1、重點(diǎn):進(jìn)一步熟練動(dòng)作方法,做到方向、路線清楚,手型變化正確。2、教法:講明兩個(gè)動(dòng)作的攻防特點(diǎn),即對(duì)付左右兩處之?dāng)?。提問:兩個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作異同點(diǎn)和關(guān)系。、學(xué)法:專心聽講,理解兩個(gè)動(dòng)作的攻防特點(diǎn)。思考教師提問,試著回答問題的要點(diǎn)。分組復(fù)習(xí),注意展現(xiàn)本組特色。推薦本組做得好的代表(小組)參加匯報(bào)表演。認(rèn)真接受武德教育。明白習(xí)武是健身的重要手段。(二)游戲:通過障礙1、重點(diǎn):能合理地、有所創(chuàng)新地通過各種障礙。2、教法:邊講解邊示范沿路進(jìn)路線逐個(gè)通過障礙點(diǎn)。組織學(xué)生分組慢走通過障礙,分組進(jìn)行游戲。、學(xué)法:認(rèn)真仔細(xì)地觀察教師的每一示范動(dòng)作。在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下慢步走和慢跑通過障礙。積極參與游戲。三、結(jié)束部分31、放松2、學(xué)生自評(píng)、互評(píng)3、教師總結(jié),要求學(xué)生課后洗手3、布置課后練習(xí):立臥撐10次篇五:武術(shù)教學(xué)計(jì)劃遂寧市安居區(qū)西眉鎮(zhèn)中心小學(xué)校2013一、指導(dǎo)思想。作邁上一個(gè)新臺(tái)階。二、完善機(jī)制,形成合力,減少阻力。的思想工作。三、完善工作方法,提高訓(xùn)練實(shí)效。1.訓(xùn)練做到有計(jì)劃有總結(jié)。保障訓(xùn)練時(shí)間。堅(jiān)持上課期間每天訓(xùn)練,訓(xùn)練課每天保證至少一小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間。以技術(shù)鞏固基本功,以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊(duì)的銜接,避免出現(xiàn)人才的斷層。以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位,以意識(shí)形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。重視對(duì)外交流,取長(zhǎng)補(bǔ)短,開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。重視學(xué)生處理多項(xiàng)事情的能力的培養(yǎng),以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。的關(guān)系、與各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,使各項(xiàng)訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。選好苗子,打好基礎(chǔ),積極輸送更多的武術(shù)人才。六月份的家長(zhǎng)開放日表演。四、本年度的教學(xué)內(nèi)容1、課前準(zhǔn)備:徒手操2、五步拳3、少林長(zhǎng)拳五、根據(jù)上級(jí)要求和
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