2歲嬰幼兒飲食注意

2歲嬰幼兒飲食注意2歲大的嬰幼兒該吃什么呢？假如除了配方奶以外，還該給嬰幼兒添加什么樣的養(yǎng)分，就來看看我們?yōu)槟托胗變侯A(yù)備的2歲飲食大計(jì)吧！2歲的嬰幼兒約有16顆牙，并長(zhǎng)出了其次顆乳臼齒，開頭真正用牙齒咀嚼。除了能夠?qū)⑹澄锿耆橥?，也可以一雙手將碗端起來或者一只手用湯匙吃東西，而且可以自身用杯子喝流質(zhì)液體且不會(huì)打翻，飲食動(dòng)作的基本生理機(jī)能已具備。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)更加留意2歲小伴侶的飲食均衡，假如缺乏任何養(yǎng)分素，將影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素C會(huì)導(dǎo)致進(jìn)展緩慢；礦物質(zhì)攝取缺乏則可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良等。此外，在同時(shí)期小伴侶開頭對(duì)食物的味道、外形、顏色、溫度等消失好惡，所以這時(shí)期幼兒的飲食重點(diǎn)，除了要供應(yīng)均衡且充分的養(yǎng)分外，也需要家長(zhǎng)多費(fèi)點(diǎn)心思，賜予小伴侶適合咀嚼、多變化的菜色。而且，此時(shí)期的小伴侶喜愛仿照大人，所以假如爸爸媽媽自身不會(huì)挑食，就能成為小伴侶學(xué)習(xí)的好典范。嬰幼兒吃飯3項(xiàng)留意lo定時(shí)定量正餐時(shí)間外，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)防止賜予小伴侶過多或不適合的零食,以防止小伴侶吃不下正餐而拖延用餐時(shí)間。同時(shí)家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)賜予幼兒適當(dāng)?shù)姆萘?，不要讓小伴侶暴飲暴食，也不要有“吃得多就長(zhǎng)得好”的錯(cuò)誤觀念，以免小伴侶腸胃失調(diào)，或造成小伴侶的壓力。另外，也不要以強(qiáng)迫的手段逼小伴侶把碗中的食物通通吃完,這樣也會(huì)使小伴侶一想到吃保就想到不好的經(jīng)受。也不要由于小伴侶吃飯而賜予嘉獎(jiǎng)，或是條件交換，讓嬰幼兒覺得吃假是為爸媽在做事。另外，家長(zhǎng)不要在餐桌上談?wù)摬婚_心的事，也不要在小伴侶面前批判食物，以免小伴侶對(duì)食物造成偏見。2o讓小伴侶自身來2歲的小伴侶已經(jīng)可以自行使用湯匙進(jìn)食了，家長(zhǎng)可以供應(yīng)適合的幼兒餐具給小伴侶使用。選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小適合幼兒的湯匙，并讓小伴侶與家人一起用餐，可以培育小伴侶的成果感與參加感。家長(zhǎng)不要由于可怕小伴侶吃得慢，或把食物掉得處處都是，而采納完全喂食的方式，這樣會(huì)影響小伴侶正常的發(fā)育與探究。假如真的擔(dān)憂會(huì)造成整理上的困擾，無妨在幼兒的餐椅下方鋪張報(bào)紙，并少量賜予，可防止整理上的麻煩。3o用心吃飯幼兒對(duì)四周的事物很奇怪，也簡(jiǎn)單分心，常常吃吃停停。此時(shí)，無妨給幼兒高度適當(dāng)?shù)挠貌鸵?，讓他無法自由活動(dòng),并要求幼兒吃飯時(shí)坐好不要亂動(dòng)，防止邊吃邊玩或邊看電視。一次用餐時(shí)間最好不要超越30分鐘，也不要追著小伴侶喂食，由于小伴侶可能會(huì)以為你在跟他嬉戲，而更喜愛邊跑邊吃,簡(jiǎn)單造成小伴侶消化不良。假如小伴侶不愿好好吃飯，建議家長(zhǎng)可以時(shí)間一到就將飯菜收起來，讓小伴侶知道擔(dān)心心吃板的話,時(shí)間一到就沒有東西可以吃。這樣幾次后，小伴侶就會(huì)明白用餐的法規(guī)。此外，也可以培育小伴侶細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣、需要顧惜食物不鋪張等，但前提是家長(zhǎng)需要賜予小伴侶適當(dāng)?shù)姆萘?。用餐時(shí)，雖然可以開心交談，但是家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)讓小伴侶明白，假如嘴巴里面有食物，是不行以說話的。吃飯前后的30分鐘，不行以做猛烈運(yùn)動(dòng)，也不宜洗澡，以免影響腸胃消化。如何選擇幼兒餐具湯匙lo邊緣較薄，簡(jiǎn)單舀起各種食物的不銹鋼湯匙。2o叉匙前端必需圓滑。3O匙面大小必需可以放進(jìn)小伴侶嘴里。假如選用的湯匙面積過大，很可能在進(jìn)食時(shí)引起幼兒反胃。4。握柄應(yīng)當(dāng)是小伴侶簡(jiǎn)單把握的粗圓形。碗使用深一點(diǎn)，且底部稍寬的碗。盤1o平底。2o深度為2?3厘米，與盤底越垂直越好，由于幼兒在使用湯匙時(shí)，會(huì)把食物推向盤子的邊緣，讓食物落入匙面。若盤底有斜度，會(huì)讓食物往回滑，太淺則會(huì)讓食物掉到盤子外面。其他若需使用有圖案的餐具，最好選用較出名的品牌。材質(zhì)最好是能經(jīng)過高溫煮沸而不蛻變的，以免掉漆而讓小伴侶誤食化學(xué)顏料。簡(jiǎn)單讓小伴侶噎到的10種食物1。果凍幼兒吞食果凍簡(jiǎn)單發(fā)生意外，家長(zhǎng)可不能輕忽大意!建議家長(zhǎng)給小伴侶吃果凍的時(shí)候，不要一整顆給，可以先弄碎后再給幼兒食用。2o麻花、糖果不好咬的食物原本就簡(jiǎn)單噎住喉嚨，不適合3歲內(nèi)的幼兒食用，假如真的要給幼兒食用，建議先切成丁狀。3o蛻魚絲纖維過長(zhǎng)，咬感過硬的零食，包括鯨魚絲、牛肉干都不適合給幼兒吃。4o花生醬黏稠度過高，不適合幼兒吞食。5o堅(jiān)果類體積太小，有時(shí)可能來不和咀嚼就吞食下肚，簡(jiǎn)單噎到。6。小巧水果小巧圓形但里面帶核的水果并不適合給幼兒食用，如龍眼、葡萄、櫻桃等，家長(zhǎng)可剝開去核后再給幼兒食用。7o多纖維蔬菜維纖多且不易咬爛的蔬菜不適合幼兒，如芹菜、豆芽。8。大肉塊大塊的肉塊幼兒無法咬爛，若強(qiáng)吞下很簡(jiǎn)單噎到,應(yīng)當(dāng)切成薄肉片或肉丁。