孕-期-保-健課件

孕期保健TEL:E-mail:孕期保健寶貝我愛(ài)你寶貝我愛(ài)你親愛(ài)的準(zhǔn)媽媽：祝賀您及您的家庭即將添一個(gè)健康、聰明、活潑的寶寶。孕產(chǎn)婦系統(tǒng)管理是保證圍產(chǎn)期保健工作質(zhì)量的有力措施，圍產(chǎn)期保健是您和您的寶寶健康的保障。您的整個(gè)孕期在醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下使母嬰安全，使寶寶健康發(fā)育、成長(zhǎng)。為了您和寶寶的安全，請(qǐng)按要求定期產(chǎn)前檢查，在孕婦學(xué)校多學(xué)點(diǎn)保健知識(shí)，用科學(xué)的頭腦去養(yǎng)育寶寶。

親愛(ài)的準(zhǔn)媽媽：孕-期-保-健課件妊娠分期12周內(nèi)——早期妊娠12~28周——中期妊娠28~40周——晚期妊娠懷孕從末次月經(jīng)算起共40周，280天妊娠分期12周內(nèi)——早期妊娠懷孕從末次月經(jīng)算起共40周，2產(chǎn)前檢查的次數(shù)和時(shí)間

妊娠月（周）產(chǎn)前檢查次數(shù)發(fā)現(xiàn)妊娠，最好在60~80天之內(nèi)早孕檢查并建檔案孕3個(gè)月~7個(gè)月（12~28周））每4周檢查1次孕7個(gè)月~9個(gè)月（28~36周）每2周檢查1次孕9個(gè)月~10個(gè)月（36~40周）每周檢查1次產(chǎn)前檢查的次數(shù)和時(shí)間 妊娠月（周）產(chǎn)前檢查次數(shù)發(fā)現(xiàn)妊娠，最好產(chǎn)科門診輔助檢查說(shuō)明孕周檢查項(xiàng)目備注首次檢查常規(guī)輔助檢查禁食禁水12周左右產(chǎn)科普通B超檢查20+6周之前唐氏篩查知情選擇20~28周產(chǎn)科四維彩超檢查提關(guān)預(yù)約24~28周血糖、抗A、抗B禁食禁水32~34周產(chǎn)科彩超檢查（查心臟）35周左右胎監(jiān)檢查每周1次37周以后產(chǎn)科普通B超檢查產(chǎn)科門診輔助檢查說(shuō)明孕周檢查項(xiàng)目備注首次檢查常規(guī)輔助檢查孕早期保健（12周內(nèi)）保健要點(diǎn)：1.孕婦禁忌吸煙（也盡量減少被動(dòng)吸煙）、飲酒及咖啡類飲料接觸貓狗等宏物接觸放射線、農(nóng)藥、有毒有害物質(zhì)因病自行服藥（須經(jīng)醫(yī)生同意）性生活孕早期保?。?2周內(nèi)）保健要點(diǎn)：孕早期保?。?2周內(nèi)）2.有此致孕婦可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐和全身不適，這是一種正常的妊娠反應(yīng)。嘔吐后仍要堅(jiān)持進(jìn)食，少食多餐，吃一些清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以少量吃點(diǎn)堅(jiān)果類小食品。此期孕婦體重變化不明顯。3.出現(xiàn)發(fā)熱、陰道見(jiàn)紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，馬上到醫(yī)院檢查。4.孕早期每日服葉酸0.4mg,預(yù)防神經(jīng)管畸形孕早期保?。?2周內(nèi)）2.有此致孕婦可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐和全身孕早期檢查內(nèi)容身高、體重、血壓、全身體檢、陰道檢查、化驗(yàn)檢查、心電圖。孕早期檢查內(nèi)容身高、體重、血壓、全身體檢、陰道檢查、化驗(yàn)檢查若有下列情況，請(qǐng)立即到醫(yī)院進(jìn)行咨詢及產(chǎn)前診斷年齡≥35歲不良生育史有遺傳病家族史接觸有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線及病毒感染者夫婦一方或雙方染色體異常若有下列情況，請(qǐng)立即到醫(yī)院進(jìn)行咨詢及產(chǎn)前診斷年齡≥35歲孕中期保健保健要點(diǎn)定期做產(chǎn)前檢查，每4周1次參加醫(yī)院舉辦的孕婦學(xué)校每期講座衣著寬大舒適；乳房要用寬松的乳罩托起；穿低跟或坡跟鞋孕中期保健保健要點(diǎn)孕中期保健性生活不宜太頻繁（每1~2周一次）和動(dòng)作過(guò)重注意口腔衛(wèi)生，每次餐后刷牙，懷孕后做孕期口腔保健。注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。預(yù)防貧血和缺鈣，從孕20周起服用醫(yī)生建議的鐵劑和鈣劑。適當(dāng)戶外活動(dòng)，做產(chǎn)前保健操。和丈夫一起對(duì)寶寶進(jìn)行胎教。孕中期保健性生活不宜太頻繁（每1~2周一次）和動(dòng)作過(guò)重產(chǎn)前檢查內(nèi)容體重、血壓、化驗(yàn)檢查、子宮大小、胎位、胎心率、B超檢查（在孕20~24周到二級(jí)以上醫(yī)院檢查）特殊檢查：妊娠期糖尿病篩查（孕24周以后）、唐氏綜合征篩查（孕16~20周）產(chǎn)前檢查內(nèi)容體重、血壓、化驗(yàn)檢查、子宮大小、胎位、胎心率、營(yíng)養(yǎng)

合理均衡的營(yíng)養(yǎng)是保證孕婦健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也要避免攝入過(guò)多，防止胎兒過(guò)大，引起分娩困難。六大營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水。每日膳食中應(yīng)注意粗細(xì)搭配、葷素菜搭配。營(yíng)養(yǎng)

合理均衡的營(yíng)養(yǎng)是保證孕婦健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的米、面、粗糧等主食300~400克。雞蛋1~2個(gè)，牛奶或豆?jié){1~2杯豆腐或豆制品50~100克新鮮蔬菜（綠葉菜為主）500~750克植物油25~30克（大約2匙）每周加食1~2次豬肝、海帶、紫菜、蝦米皮等，有利于鈣、鐵、碘等物質(zhì)的補(bǔ)充。孕婦一天的食物米、面、粗糧等主食300~400克。植物油25~30克（大約胎教進(jìn)入孕中期，孕婦聽(tīng)音樂(lè)、與胎兒對(duì)話、撫摸胎兒，有利于胎兒智力發(fā)育，促使胎兒健康成長(zhǎng)。胎教要持之以恒，每天定時(shí)做1~2次，每次10~15分鐘。丈夫也要積極參與胎教。胎教進(jìn)入孕中期，孕婦聽(tīng)音樂(lè)、與胎兒對(duì)話、撫摸胎兒，有利于胎音樂(lè)胎教孕婦聽(tīng)輕柔、舒暢的音樂(lè)音樂(lè)胎教孕婦聽(tīng)輕柔、舒暢的音樂(lè)語(yǔ)言胎教溫柔地和肚里的寶寶說(shuō)話，講故事，叫寶寶的名字，朗誦詩(shī)歌。語(yǔ)言胎教溫柔地和肚里的寶寶說(shuō)話，講故事，叫寶寶的名字，朗誦詩(shī)撫摸胎教可坐著或平臥床上，用手撫摸腹部。如遇上震動(dòng)或較大的聲音，告訴胎兒不用怕?？膳c語(yǔ)言胎教同時(shí)進(jìn)行。撫摸胎教可坐著或平臥床上，用手撫摸腹部。如遇上震動(dòng)或較大的大自然胎教每天到有樹(shù)林、花草的地主，沐浴大自然的清新空氣和溫暖陽(yáng)光。保持生活規(guī)律，心情舒暢大自然胎教每天到有樹(shù)林、花草的地主，沐浴大自然的清新空氣和溫

孕婦做保健操，可防止孕期體重增加過(guò)快和重心改變而引起肌肉疲勞和功能降低，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可松弛腰部和骨盆肌肉關(guān)節(jié)，為順利分娩作好準(zhǔn)備。懷孕3個(gè)月后開(kāi)始，做操前先排尿、排便。每天堅(jiān)持做，運(yùn)動(dòng)量以不感到疲勞為宜。做操時(shí)可伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)。先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)史、雙胎、羊水過(guò)多、前置胎盤、嚴(yán)重內(nèi)科合并癥等高危孕婦禁做。產(chǎn)前保健操孕婦做保健操，可防止孕期體重增加過(guò)快和重心改變而引起

1.提肛運(yùn)動(dòng)

收緊會(huì)陰肌肉、肛門肌肉，象憋住大小便，5~10秒后放松。重復(fù)做10次?？稍黾訒?huì)陰肌肉彈性及控制力。

2.呼吸運(yùn)動(dòng)盡量吸足氣，呼氣時(shí)將腹部收緊至有凹陷的感覺(jué)。重復(fù)做10次?？稍黾痈共考∪獾牧α俊．a(chǎn)前保健操1.提肛運(yùn)動(dòng)

收緊會(huì)陰肌肉、肛門肌肉，象憋住大小便，5~13.腰部運(yùn)動(dòng)頭微仰，背向下壓。頭俯低，背向上拱。重復(fù)做5次。可增強(qiáng)小腹、骨盆及背部的肌肉，松弛背部酸痛。從孕5個(gè)月后開(kāi)始。產(chǎn)前保健操3.腰部運(yùn)動(dòng)產(chǎn)前保健操4.腳部運(yùn)動(dòng)腳尖向上、下運(yùn)動(dòng)，足趾向上運(yùn)動(dòng)。早、中、晚各做3分鐘。產(chǎn)前保健操4.腳部運(yùn)動(dòng)產(chǎn)前保健操5.盤腿坐運(yùn)動(dòng)盤腿，兩手向下按膝部。早、晚各做3分鐘?？伤沙谘P(guān)節(jié)，伸展骨盆肌肉。產(chǎn)前保健操5.盤腿坐運(yùn)動(dòng)產(chǎn)前保健操6.腿部活動(dòng)膝蓋并攏，左右翻倒。兩腿輪換，曲腿，向外翻倒。早、晚各做5~10次?？稍黾庸桥桕P(guān)節(jié)和腰部肌肉的柔軟。產(chǎn)前保健操6.腿部活動(dòng)產(chǎn)前保健操孕晚期保?。?8周以后）保健要點(diǎn)1.產(chǎn)前檢查、孕28~36周每?jī)芍芤淮?，?7周以后每周一次。如發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。2.要有充分的睡眠，每天8~9小時(shí)，采取左側(cè)臥位，以增加子宮、胎盤的血流量，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助支起上身。3.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣褲，勤洗澡，避免盆浴。4.禁止性生活，以免發(fā)生早產(chǎn)和感染。5.每天定時(shí)數(shù)胎動(dòng)，每周測(cè)量體重。孕晚期保健（28周以后）保健要點(diǎn)體重、血壓、化驗(yàn)檢查、子宮大小、胎位、胎心率等。特殊檢查：骨盆測(cè)量（孕37周由高年資醫(yī)師作骨盆鑒定）、胎心監(jiān)護(hù)（孕37周以后每周一次）、B超。產(chǎn)前檢查內(nèi)容體重、血壓、化驗(yàn)檢查、子宮大小、胎位、胎心率等。產(chǎn)前檢查內(nèi)數(shù)胎動(dòng)胎動(dòng)是胎兒在母體內(nèi)安危的重要標(biāo)志從孕30周開(kāi)始每天晚上數(shù)1小時(shí)胎動(dòng)，每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)≥3次為正常若每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)≤3次或胎動(dòng)數(shù)比平時(shí)減少一半，以及胎動(dòng)突然頻繁，應(yīng)繼續(xù)再數(shù)1小時(shí)。如仍未好轉(zhuǎn)，應(yīng)速去醫(yī)院。數(shù)胎動(dòng)胎動(dòng)是胎兒在母體內(nèi)安危的重要標(biāo)志不能消除的嚴(yán)重頭痛、浮腫出現(xiàn)視力模糊嚴(yán)重持續(xù)的下腹痛陰道出血陰道流水血壓升高≥130/90mmHg胎動(dòng)減少、消失或異常頻繁出現(xiàn)以下癥狀，請(qǐng)立即去醫(yī)院檢查不能消除的嚴(yán)重頭痛、浮腫出現(xiàn)以下癥狀，請(qǐng)立即去醫(yī)院檢查母乳喂養(yǎng)好對(duì)寶寶的好處母乳是嬰兒最理想的天然食品母乳含有抗感染的物質(zhì)，可提高嬰兒抗病能力母乳有利于嬰兒大腦發(fā)育母親的乳頭可促進(jìn)嬰兒牙齒的發(fā)育母乳喂養(yǎng)有助于寶寶一生的情感健康母乳喂養(yǎng)好對(duì)寶寶的好處母乳喂養(yǎng)好對(duì)母親的好處以增進(jìn)母親對(duì)嬰兒的感情有利于母親體形的恢復(fù)和健美有助于子宮收縮，減少陰道流血減少母親卵巢癌和乳腺癌的發(fā)生母乳喂養(yǎng)好對(duì)母親的好處注意要點(diǎn)1.體位、母親坐著、側(cè)臥著喂都可以，只要放松舒適就行，嬰兒胸腹部貼近母親，下頜碰到乳房，母親用手臂托著嬰兒的臀部。2.早開(kāi)奶：在產(chǎn)后1小時(shí)內(nèi)，讓母嬰皮膚早接觸，嬰兒早吸吮，可促進(jìn)母親早泌乳、多泌乳。注意要點(diǎn)1.體位、母親坐著、側(cè)臥著喂都可以，只要放松舒適就注意要點(diǎn)3.按需哺乳：既不限制喂奶的時(shí)間和次數(shù)。只要嬰兒饑餓或母親奶脹就隨時(shí)喂4.喂奶的方法：母親可用乳頭觸及嬰兒的面頰或口周，當(dāng)嬰兒張嘴后，將乳頭和大部分乳暈送入嬰兒口中。母親的拇指放在乳房上方、另外四指放在下方托起整個(gè)乳房。注意要點(diǎn)3.按需哺乳：既不限制喂奶的時(shí)間和次數(shù)。只要嬰兒饑餓注意要點(diǎn)5.如何保證母親有充足的乳汁，做到上述四點(diǎn)外，母嬰24小時(shí)同室，不給嬰兒喂母乳以外的其他食品。母親要保持心情舒暢、合理營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)休息，就能分泌足夠的乳汁6。乳頭痛和皸裂可繼續(xù)喂，先喂健側(cè)，喂完后，流一滴奶涂在乳頭上。注意要點(diǎn)5.如何保證母親有充足的乳汁，做到上述四點(diǎn)外，母嬰2自然分娩好產(chǎn)道、產(chǎn)力胎兒和精神因素是分娩的四要素。一個(gè)身體智力發(fā)育正常的胎兒和一個(gè)產(chǎn)道、產(chǎn)力正常的健康母親，兩者會(huì)密切配合使胎兒順利經(jīng)過(guò)產(chǎn)道自然娩出。

自然分娩好產(chǎn)道、產(chǎn)力胎兒和精神因素是分娩的四要素。一個(gè)身體智自然分娩好與剖宮產(chǎn)相比自然分娩更好出血少、恢復(fù)快。影響產(chǎn)婦未來(lái)健康和生活質(zhì)量的并發(fā)癥少，如產(chǎn)后貧血、盆腹腔粘連、子宮內(nèi)膜異位癥等。有助于寶寶建立正常呼吸，減少窒息的發(fā)生。新兒并發(fā)癥少，如新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒濕肺、新生兒吸入性肺炎等。有助于寶寶生長(zhǎng)及智力發(fā)育，減少兒童感覺(jué)綜合失調(diào)征發(fā)生的可能性。自然分娩好與剖宮產(chǎn)相比自然分娩更好陪伴分娩

在分娩的整個(gè)過(guò)程中，丈夫和一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女性護(hù)理者（也稱導(dǎo)樂(lè)者）陪伴產(chǎn)婦。給產(chǎn)婦更多的關(guān)心、安慰，消除產(chǎn)婦對(duì)住院分娩的陌生、孤獨(dú)、緊張和恐懼心理。始終關(guān)心和幫助產(chǎn)婦，滿足產(chǎn)婦的情感需要和物質(zhì)需要。陪伴分娩

在分娩的整個(gè)過(guò)程中，丈夫和一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女性護(hù)理者（陪伴分娩導(dǎo)樂(lè)者可以給產(chǎn)婦耐心的解釋，指導(dǎo)和授予必要的助產(chǎn)技巧。樹(shù)立和鑒定產(chǎn)婦自己能生的信心，有助于自然分娩的順利進(jìn)行。促進(jìn)母乳喂養(yǎng)成功的開(kāi)始有助于維系丈夫?qū)ζ拮?、寶寶的深厚感情。陪伴分娩?dǎo)樂(lè)者可以給產(chǎn)婦耐心的解釋，指導(dǎo)和授予必要的助產(chǎn)技產(chǎn)后保健產(chǎn)婦保健的要點(diǎn)1.保持休養(yǎng)環(huán)境清潔、安靜，空氣流通，夏天要防暑，可以開(kāi)空調(diào)，不要有穿堂風(fēng)。2.注意個(gè)人衛(wèi)生，用軟牙刷刷牙，可洗澡，洗發(fā)后最好用吹風(fēng)機(jī)吹干。3.給予高熱量、高蛋白、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物和湯汁，以利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。產(chǎn)后保健產(chǎn)婦保健的要點(diǎn)產(chǎn)后保健4.心情要舒暢、愉快，不要緊張、焦慮。合理安排好作息時(shí)間，保證充足的睡眠5.產(chǎn)后盡早排大小便，會(huì)陰、腹部傷口拆線后可用清水沖洗。每人的惡露時(shí)間長(zhǎng)短不一，一般為三-四周。樹(shù)立母乳喂養(yǎng)的信心，堅(jiān)持四個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后保健4.心情要舒暢、愉快，不要緊張、焦慮。合理安排好作息好玩嗎好玩嗎祝您們母子健康祝您們母子健康孕-期-保-健課件謝謝謝謝期待您的關(guān)注，下載文檔可以自由編輯！期待您的關(guān)注，下載文檔可以自由編輯！孕期保健TEL:E-mail:孕期保健寶貝我愛(ài)你寶貝我愛(ài)你親愛(ài)的準(zhǔn)媽媽：祝賀您及您的家庭即將添一個(gè)健康、聰明、活潑的寶寶。孕產(chǎn)婦系統(tǒng)管理是保證圍產(chǎn)期保健工作質(zhì)量的有力措施，圍產(chǎn)期保健是您和您的寶寶健康的保障。您的整個(gè)孕期在醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下使母嬰安全，使寶寶健康發(fā)育、成長(zhǎng)。為了您和寶寶的安全，請(qǐng)按要求定期產(chǎn)前檢查，在孕婦學(xué)校多學(xué)點(diǎn)保健知識(shí)，用科學(xué)的頭腦去養(yǎng)育寶寶。

親愛(ài)的準(zhǔn)媽媽：孕-期-保-健課件妊娠分期12周內(nèi)——早期妊娠12~28周——中期妊娠28~40周——晚期妊娠懷孕從末次月經(jīng)算起共40周，280天妊娠分期12周內(nèi)——早期妊娠懷孕從末次月經(jīng)算起共40周，2產(chǎn)前檢查的次數(shù)和時(shí)間

妊娠月（周）產(chǎn)前檢查次數(shù)發(fā)現(xiàn)妊娠，最好在60~80天之內(nèi)早孕檢查并建檔案孕3個(gè)月~7個(gè)月（12~28周））每4周檢查1次孕7個(gè)月~9個(gè)月（28~36周）每2周檢查1次孕9個(gè)月~10個(gè)月（36~40周）每周檢查1次產(chǎn)前檢查的次數(shù)和時(shí)間 妊娠月（周）產(chǎn)前檢查次數(shù)發(fā)現(xiàn)妊娠，最好產(chǎn)科門診輔助檢查說(shuō)明孕周檢查項(xiàng)目備注首次檢查常規(guī)輔助檢查禁食禁水12周左右產(chǎn)科普通B超檢查20+6周之前唐氏篩查知情選擇20~28周產(chǎn)科四維彩超檢查提關(guān)預(yù)約24~28周血糖、抗A、抗B禁食禁水32~34周產(chǎn)科彩超檢查（查心臟）35周左右胎監(jiān)檢查每周1次37周以后產(chǎn)科普通B超檢查產(chǎn)科門診輔助檢查說(shuō)明孕周檢查項(xiàng)目備注首次檢查常規(guī)輔助檢查孕早期保?。?2周內(nèi)）保健要點(diǎn)：1.孕婦禁忌吸煙（也盡量減少被動(dòng)吸煙）、飲酒及咖啡類飲料接觸貓狗等宏物接觸放射線、農(nóng)藥、有毒有害物質(zhì)因病自行服藥（須經(jīng)醫(yī)生同意）性生活孕早期保?。?2周內(nèi)）保健要點(diǎn)：孕早期保健（12周內(nèi)）2.有此致孕婦可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐和全身不適，這是一種正常的妊娠反應(yīng)。嘔吐后仍要堅(jiān)持進(jìn)食，少食多餐，吃一些清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以少量吃點(diǎn)堅(jiān)果類小食品。此期孕婦體重變化不明顯。3.出現(xiàn)發(fā)熱、陰道見(jiàn)紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，馬上到醫(yī)院檢查。4.孕早期每日服葉酸0.4mg,預(yù)防神經(jīng)管畸形孕早期保?。?2周內(nèi)）2.有此致孕婦可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐和全身孕早期檢查內(nèi)容身高、體重、血壓、全身體檢、陰道檢查、化驗(yàn)檢查、心電圖。孕早期檢查內(nèi)容身高、體重、血壓、全身體檢、陰道檢查、化驗(yàn)檢查若有下列情況，請(qǐng)立即到醫(yī)院進(jìn)行咨詢及產(chǎn)前診斷年齡≥35歲不良生育史有遺傳病家族史接觸有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線及病毒感染者夫婦一方或雙方染色體異常若有下列情況，請(qǐng)立即到醫(yī)院進(jìn)行咨詢及產(chǎn)前診斷年齡≥35歲孕中期保健保健要點(diǎn)定期做產(chǎn)前檢查，每4周1次參加醫(yī)院舉辦的孕婦學(xué)校每期講座衣著寬大舒適；乳房要用寬松的乳罩托起；穿低跟或坡跟鞋孕中期保健保健要點(diǎn)孕中期保健性生活不宜太頻繁（每1~2周一次）和動(dòng)作過(guò)重注意口腔衛(wèi)生，每次餐后刷牙，懷孕后做孕期口腔保健。注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。預(yù)防貧血和缺鈣，從孕20周起服用醫(yī)生建議的鐵劑和鈣劑。適當(dāng)戶外活動(dòng)，做產(chǎn)前保健操。和丈夫一起對(duì)寶寶進(jìn)行胎教。孕中期保健性生活不宜太頻繁（每1~2周一次）和動(dòng)作過(guò)重產(chǎn)前檢查內(nèi)容體重、血壓、化驗(yàn)檢查、子宮大小、胎位、胎心率、B超檢查（在孕20~24周到二級(jí)以上醫(yī)院檢查）特殊檢查：妊娠期糖尿病篩查（孕24周以后）、唐氏綜合征篩查（孕16~20周）產(chǎn)前檢查內(nèi)容體重、血壓、化驗(yàn)檢查、子宮大小、胎位、胎心率、營(yíng)養(yǎng)

合理均衡的營(yíng)養(yǎng)是保證孕婦健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也要避免攝入過(guò)多，防止胎兒過(guò)大，引起分娩困難。六大營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水。每日膳食中應(yīng)注意粗細(xì)搭配、葷素菜搭配。營(yíng)養(yǎng)

合理均衡的營(yíng)養(yǎng)是保證孕婦健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的米、面、粗糧等主食300~400克。雞蛋1~2個(gè)，牛奶或豆?jié){1~2杯豆腐或豆制品50~100克新鮮蔬菜（綠葉菜為主）500~750克植物油25~30克（大約2匙）每周加食1~2次豬肝、海帶、紫菜、蝦米皮等，有利于鈣、鐵、碘等物質(zhì)的補(bǔ)充。孕婦一天的食物米、面、粗糧等主食300~400克。植物油25~30克（大約胎教進(jìn)入孕中期，孕婦聽(tīng)音樂(lè)、與胎兒對(duì)話、撫摸胎兒，有利于胎兒智力發(fā)育，促使胎兒健康成長(zhǎng)。胎教要持之以恒，每天定時(shí)做1~2次，每次10~15分鐘。丈夫也要積極參與胎教。胎教進(jìn)入孕中期，孕婦聽(tīng)音樂(lè)、與胎兒對(duì)話、撫摸胎兒，有利于胎音樂(lè)胎教孕婦聽(tīng)輕柔、舒暢的音樂(lè)音樂(lè)胎教孕婦聽(tīng)輕柔、舒暢的音樂(lè)語(yǔ)言胎教溫柔地和肚里的寶寶說(shuō)話，講故事，叫寶寶的名字，朗誦詩(shī)歌。語(yǔ)言胎教溫柔地和肚里的寶寶說(shuō)話，講故事，叫寶寶的名字，朗誦詩(shī)撫摸胎教可坐著或平臥床上，用手撫摸腹部。如遇上震動(dòng)或較大的聲音，告訴胎兒不用怕?？膳c語(yǔ)言胎教同時(shí)進(jìn)行。撫摸胎教可坐著或平臥床上，用手撫摸腹部。如遇上震動(dòng)或較大的大自然胎教每天到有樹(shù)林、花草的地主，沐浴大自然的清新空氣和溫暖陽(yáng)光。保持生活規(guī)律，心情舒暢大自然胎教每天到有樹(shù)林、花草的地主，沐浴大自然的清新空氣和溫

孕婦做保健操，可防止孕期體重增加過(guò)快和重心改變而引起肌肉疲勞和功能降低，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可松弛腰部和骨盆肌肉關(guān)節(jié)，為順利分娩作好準(zhǔn)備。懷孕3個(gè)月后開(kāi)始，做操前先排尿、排便。每天堅(jiān)持做，運(yùn)動(dòng)量以不感到疲勞為宜。做操時(shí)可伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)。先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)史、雙胎、羊水過(guò)多、前置胎盤、嚴(yán)重內(nèi)科合并癥等高危孕婦禁做。產(chǎn)前保健操孕婦做保健操，可防止孕期體重增加過(guò)快和重心改變而引起

1.提肛運(yùn)動(dòng)

收緊會(huì)陰肌肉、肛門肌肉，象憋住大小便，5~10秒后放松。重復(fù)做10次?？稍黾訒?huì)陰肌肉彈性及控制力。

2.呼吸運(yùn)動(dòng)盡量吸足氣，呼氣時(shí)將腹部收緊至有凹陷的感覺(jué)。重復(fù)做10次?？稍黾痈共考∪獾牧α?。產(chǎn)前保健操1.提肛運(yùn)動(dòng)

收緊會(huì)陰肌肉、肛門肌肉，象憋住大小便，5~13.腰部運(yùn)動(dòng)頭微仰，背向下壓。頭俯低，背向上拱。重復(fù)做5次?？稍鰪?qiáng)小腹、骨盆及背部的肌肉，松弛背部酸痛。從孕5個(gè)月后開(kāi)始。產(chǎn)前保健操3.腰部運(yùn)動(dòng)產(chǎn)前保健操4.腳部運(yùn)動(dòng)腳尖向上、下運(yùn)動(dòng)，足趾向上運(yùn)動(dòng)。早、中、晚各做3分鐘。產(chǎn)前保健操4.腳部運(yùn)動(dòng)產(chǎn)前保健操5.盤腿坐運(yùn)動(dòng)盤腿，兩手向下按膝部。早、晚各做3分鐘。可松弛腰關(guān)節(jié)，伸展骨盆肌肉。產(chǎn)前保健操5.盤腿坐運(yùn)動(dòng)產(chǎn)前保健操6.腿部活動(dòng)膝蓋并攏，左右翻倒。兩腿輪換，曲腿，向外翻倒。早、晚各做5~10次?？稍黾庸桥桕P(guān)節(jié)和腰部肌肉的柔軟。產(chǎn)前保健操6.腿部活動(dòng)產(chǎn)前保健操孕晚期保?。?8周以后）保健要點(diǎn)1.產(chǎn)前檢查、孕28~36周每?jī)芍芤淮?，?7周以后每周一次。如發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。2.要有充分的睡眠，每天8~9小時(shí)，采取左側(cè)臥位，以增加子宮、胎盤的血流量，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助支起上身。3.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣褲，勤洗澡，避免盆浴。4.禁止性生活，以免發(fā)生早產(chǎn)和感染。5.每天定時(shí)數(shù)胎動(dòng)，每周測(cè)量體重。孕晚期保?。?8周以后）保健要點(diǎn)體重、血壓、化驗(yàn)檢查、子宮大小、胎位、胎心率等。特殊檢查：骨盆測(cè)量（孕37周由高年資醫(yī)師作骨盆鑒定）、胎心監(jiān)護(hù)（孕37周以后每周一次）、B超。產(chǎn)前檢查內(nèi)容體重、血壓、化驗(yàn)檢查、子宮大小、胎位、胎心率等。產(chǎn)前檢查內(nèi)數(shù)胎動(dòng)胎動(dòng)是胎兒在母體內(nèi)安危的重要標(biāo)志從孕30周開(kāi)始每天晚上數(shù)1小時(shí)胎動(dòng)，每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)≥3次為正常若每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)≤3次或胎動(dòng)數(shù)比平時(shí)減少一半，以及胎動(dòng)突然頻繁，應(yīng)繼續(xù)再數(shù)1小時(shí)。如仍未好轉(zhuǎn)，應(yīng)速去醫(yī)院。數(shù)胎動(dòng)胎動(dòng)是胎兒在母體內(nèi)安危的重要標(biāo)志不能消除的嚴(yán)重頭痛、浮腫出現(xiàn)視力模糊嚴(yán)重持續(xù)的下腹痛陰道出血陰道流水血壓升高≥130/90mmHg胎動(dòng)減少、消失或異常頻繁出現(xiàn)以下癥狀，請(qǐng)立即去醫(yī)院檢查不能消除的嚴(yán)重頭痛、浮腫出現(xiàn)以下癥狀，請(qǐng)立即去醫(yī)院檢查母乳喂養(yǎng)好對(duì)寶寶的好處母乳是嬰兒最理想的天然食品母乳含有抗感染的物質(zhì)，可提高嬰兒抗病能力母乳有利于嬰兒大腦發(fā)育母親的乳頭可促進(jìn)嬰兒牙齒的發(fā)育母乳喂養(yǎng)有助于寶寶一生的情感健康母乳喂養(yǎng)好對(duì)寶寶的好處母乳喂養(yǎng)好對(duì)母親的好處以增進(jìn)母親對(duì)嬰兒的感情有利于母親體形的恢復(fù)和健美有助于子宮收縮，減少陰道流血減少母親卵巢癌和乳腺癌的發(fā)生母乳喂養(yǎng)好對(duì)母親的好處注意要點(diǎn)1.體位、母親坐著、側(cè)臥著喂都可以，只要放松舒適就行，嬰兒胸腹部貼近母親，下頜碰到乳房，母親用手臂托著嬰兒的臀部。2.早開(kāi)奶：在產(chǎn)后1小時(shí)內(nèi)，讓母嬰皮膚早接觸，嬰兒早吸吮，可促進(jìn)母親早泌乳、多泌乳。注意要點(diǎn)1.體位、母親坐著、側(cè)臥著喂都可以，只要放松舒適就注意要點(diǎn)3.按需哺乳：既不限制喂奶的時(shí)間和次數(shù)。只要嬰兒饑餓或母親奶脹就隨時(shí)喂4.喂奶的方法：母親可用乳頭觸及嬰兒的面頰或口周，當(dāng)嬰兒張嘴后，將乳頭和大部分乳暈送入嬰兒口中。母親的拇指放在乳房上方、另外四指放在下方托起整個(gè)乳房。注意要點(diǎn)3.按需哺乳：既不限制喂奶的時(shí)間和次數(shù)。只要嬰兒饑餓注意要點(diǎn)5.如何保證母親有充足的乳汁，做到上述四點(diǎn)外，母嬰24小時(shí)同室，不給嬰