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健康健康1問(wèn)題1:你認(rèn)為自己健康嗎?問(wèn)題2:你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么?測(cè)一測(cè):?jiǎn)栴}1:你認(rèn)為自己健康嗎?問(wèn)題2:你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么?測(cè)一測(cè)2老王常常心情郁悶明明經(jīng)常生病貝貝害怕和人相處他們健康嗎?評(píng)一評(píng):為什么?生理不健康心理不健康社會(huì)關(guān)系不健康老王常常心情郁悶明明經(jīng)常生病貝貝害怕和人相處他們健康嗎?評(píng)一3PPT模板:/moban/PPT素材:/sucai/PPT背景:/beijing/PPT圖表:/tubiao/PPT下載:/xiazai/PPT教程:/powerpoint/資料下載:/ziliao/范文下載:/fanwen/試卷下載:/shiti/教案下載:/jiaoan/PPT論壇:PPT課件:/kejian/語(yǔ)文課件:/kejian/yuwen/數(shù)學(xué)課件:/kejian/shuxue/英語(yǔ)課件:/kejian/yingyu/美術(shù)課件:/kejian/meishu/科學(xué)課件:/kejian/kexue/物理課件:/kejian/wuli/化學(xué)課件:/kejian/huaxue/生物課件:/kejian/shengwu/地理課件:/kejian/dili/歷史課件:/kejian/lishi/健康是指人的生理、心理、社會(huì)關(guān)系這三者處于最佳狀態(tài)。
——世界衛(wèi)生組織(WHO)你能用自己的語(yǔ)言給健康下個(gè)定義嗎?健康包括生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康。PPT模板:/moban/4
生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康分別表示什么含義?生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康分別表示什么含義?5生理健康的標(biāo)準(zhǔn):是由身體的功能決定,即人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整,發(fā)育正常,功能良好,沒(méi)有疾病或身體不處于虛弱狀態(tài)。生理健康的標(biāo)準(zhǔn):是由身體的功能決定,即人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整6如何確保生理健康?①要合理膳食②經(jīng)常參加體育鍛煉③有足夠的睡眠④要避免有害身體健康的生活方式如何確保生理健康?①要合理膳食7
心理健康的標(biāo)準(zhǔn):身體、智力、情緒調(diào)和;適應(yīng)環(huán)境,能在人際關(guān)系中彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過(guò)著有效率的生活。心理健康心理健康的人能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,能很好地處理來(lái)自各方面的壓力。心理健康的標(biāo)準(zhǔn):心理健康心理健康的人能正確認(rèn)識(shí)自8
社會(huì)關(guān)系健康是指能與他人和諧相處。社會(huì)關(guān)系健康社會(huì)關(guān)系健康是指能與他人和諧相處。社會(huì)關(guān)系健康9社會(huì)關(guān)系:⑴與家庭和親屬的關(guān)系;⑵工作、學(xué)習(xí)中與同事、同學(xué)的關(guān)系;⑶親密的朋友和熟人的關(guān)系;⑷社團(tuán)活動(dòng),如參加俱樂(lè)部、協(xié)會(huì)等組織;⑸參加其他社會(huì)活動(dòng)。
社會(huì)關(guān)系健康是指你能與他人和諧相處。社會(huì)關(guān)系:社會(huì)關(guān)系健康是指你能與他人和諧相處。101、情緒樂(lè)觀,從容不迫、勇于承擔(dān)責(zé)任。2、具有旺盛的精力,能夠從事日常的社會(huì)、學(xué)習(xí)和工作而不感到有壓力。3、應(yīng)變能力強(qiáng),能夠很好適應(yīng)環(huán)境的變化。4、善于修養(yǎng)精力,睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。6、體重適中,不胖不瘦,身體好。7、眼睛明亮且反應(yīng)敏捷。8、頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。9、牙齒清潔,無(wú)空洞,無(wú)痛感,無(wú)牙齦出血。10、皮膚有光澤有彈性,走路感覺(jué)輕松。世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個(gè)標(biāo)志:1、情緒樂(lè)觀,從容不迫、勇于承擔(dān)責(zé)任。世界衛(wèi)生組織提出的健康11生理健康、心理健康和社
會(huì)關(guān)系健康有什么關(guān)系?1、打籃球?qū)Ρ3稚斫】凳欠裼凶饔茫?、在打籃球時(shí),投進(jìn)了籃,或你與隊(duì)友美妙的配合,你會(huì)感到興奮、快樂(lè)和自豪嗎?這對(duì)心理健康是否有作用?3、與隊(duì)友配合進(jìn)行練習(xí)和比賽,慶祝勝利或分擔(dān)失敗的責(zé)任,對(duì)增進(jìn)與他人和諧相處,即社會(huì)關(guān)系健康有益處嗎?相互影響、密不可分.思考:生理健康、心理健康和社
會(huì)關(guān)系健康有什么關(guān)系?1、打籃球?qū)Ρ?2相互影響、相輔相成討論
生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康有什么關(guān)系?相互影響、討論生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健13案例:適應(yīng)不良
小悅第一次坐在咨詢室時(shí),雙手緊抓著放在并攏的腿上的書包,眼神遲疑。她說(shuō)她心情很壞。她家在內(nèi)地,十年寒窗,終于考上了夢(mèng)寐以求的S大學(xué),接到大學(xué)錄取通知書時(shí),她幾乎喜極而泣。
然而,當(dāng)她步入大學(xué)后,她的生活變得一團(tuán)糟。在她寢室8個(gè)同學(xué)中,有6個(gè)是上海人。她覺(jué)得她們是另一個(gè)世界的人:說(shuō)著日語(yǔ)一樣的上海話,知識(shí)豐富,活躍興奮,變著花樣玩兒。在她們面前,她自己就像一個(gè)10歲不到的孩子。而老師在課堂上講著一些莫名其妙又深不可測(cè)的東西。上課時(shí),她喜歡坐在僻靜的角落里,許多人在一起時(shí),她從不找別人說(shuō)話,也沒(méi)有人理她。到食堂去買飯,有那么多人排著隊(duì),她就只好看到什么就買什么,連價(jià)錢和菜名都搞不清楚,所以吃的東西常常是又貴又難吃。案例:適應(yīng)不良
小悅第一次坐在咨詢室時(shí),雙手緊抓著放在并14一個(gè)人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi),并不斷變化著。問(wèn)題2:你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么?2、對(duì)疾病的預(yù)防和治療在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過(guò)著有效率的生活。她覺(jué)得人活著真沒(méi)意思。4、下列各項(xiàng)中不是直接導(dǎo)致疾病發(fā)生的因素是()(2)用鐵鍋炒菜,可以減少缺鐵性貧血的發(fā)生,原因是;問(wèn)題2:你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么?A、健康的生活方式,對(duì)疾病的預(yù)防和治療C、不遵守校紀(jì)校規(guī)com/powerpoint/(2)只要經(jīng)常參加體育鍛煉,生理一定健康。6、當(dāng)你的同學(xué)邀請(qǐng)你去喝酒時(shí),你該如何做出決定?而老師在課堂上講著一些莫名其妙又深不可測(cè)的東西。8、頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。你認(rèn)為這是一種健康的生活嗎?請(qǐng)結(jié)合健康的定義談自己的看法。4、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力()⑷社團(tuán)活動(dòng),如參加俱樂(lè)部、協(xié)會(huì)等組織;C.遇到歡樂(lè)時(shí),及時(shí)舉杯慶祝A.合理膳食,經(jīng)常參加體育鍛煉(3)生理健康的人不容易生病,體力充沛。
她生活在苦惱中??鄲乐约禾幪幉蝗鐒e人。這段時(shí)間,她常想到死亡,整晚整晚地睡不著,每天都昏昏沉沉的。她說(shuō)她的生命中除了痛苦還是痛苦。她覺(jué)得人活著真沒(méi)意思。她說(shuō)她找不到自己?!拔业侥膬喝チ??我該怎么在眾多天之驕子的狹縫中生存?我的價(jià)值、我存在的意義究竟是什么?”她告訴我:“只有我一個(gè)人,孤零零的,似乎被整個(gè)世界遺忘了。我害怕,我害怕自己要瘋掉了?!币粋€(gè)人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi),并不斷變151、你是否每天進(jìn)食早餐、中餐和晚餐?2、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等多種事物?3、你是否參加體育鍛煉活動(dòng)?4、你每天是否有8小時(shí)的睡眠?5、你是否不吸煙、不酗酒?6、你是否能正確面對(duì)和處理壓抑的狀態(tài)?7、你的大部分時(shí)間是否快樂(lè)?8、你遇到問(wèn)題時(shí),是否有朋友和家人可以求助?思考下列問(wèn)題:作出“是”或“不是”的判斷?1、你是否每天進(jìn)食早餐、中餐和晚餐?思考下列問(wèn)題:16對(duì)照人體健康的標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)人能做到的項(xiàng)目越多,說(shuō)明人越健康。注意:對(duì)照人體健康的標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)人能做到的項(xiàng)目越多,說(shuō)明人越健康。17⑴生物遺傳因素;⑵生活方式因素;⑶環(huán)境因素;⑷保健設(shè)施因素。討論:哪些因素會(huì)使人不健康?病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲等,營(yíng)養(yǎng)不良、維生素缺乏、空氣污染、化學(xué)藥品中毒、遺傳、受傷和發(fā)育不良,吸煙、酗酒、吸毒、壓力過(guò)大等等。你有這些不良習(xí)慣嗎?⑴生物遺傳因素;討論:哪些因素會(huì)使人不健康?病毒、細(xì)菌、真菌18
一個(gè)人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi),并不斷變化著。
很不健康
既不生病也不健康
很健康降低健康水平提高健康水平亞健康一個(gè)人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)19(2)用鐵鍋炒菜,可以減少缺鐵性貧血的發(fā)生,原因是;5、下列因素會(huì)導(dǎo)致生理不健康的是()⑶親密的朋友和熟人的關(guān)系;2、具有旺盛的精力,能夠從事日常的社會(huì)、學(xué)習(xí)和工作而不感到有壓力。()適應(yīng)環(huán)境,能在人際關(guān)系中彼此謙讓;7、眼睛明亮且反應(yīng)敏捷。生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康分別表示什么含義?C、學(xué)習(xí)上不認(rèn)真、不努力一是心理失衡,二是營(yíng)養(yǎng)不全,我害怕,我害怕自己要瘋掉了。我全身沒(méi)勁,我要死了。___________6、你是否能正確面對(duì)和處理壓抑的狀態(tài)?她覺(jué)得她們是另一個(gè)世界的人:說(shuō)著日語(yǔ)一樣的上海話,知識(shí)豐富,活躍興奮,變著花樣玩兒。5、你是否不吸煙、不酗酒?4、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力C.避免一些有害身體的不良的生活方式所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài),是介于健康和疾病之間的連續(xù)過(guò)程中的一個(gè)特殊階段。不良生活方式是老年病發(fā)生在年輕人身上的主要原因苦惱著自己處處不如別人。cnPPT課件:www.心理健康的體現(xiàn)。三是噪音郁閉,四是空氣污染,很不健康既不生病也不健康很健康苦惱著自己處處不如別人?!澜缧l(wèi)生組織(WHO)她說(shuō)她的生命中除了痛苦還是痛苦。作出“是”或“不是”的判斷?很不健康既不生病也不健康很健康社會(huì)關(guān)系健康是指你能與他人和諧相處。4、下列各項(xiàng)中不是直接導(dǎo)致疾病發(fā)生的因素是()com/powerpoint/(6)經(jīng)常與他人打架,這人最起碼社會(huì)關(guān)系不健康。2、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等多種事物?對(duì)照人體健康的標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)人能做到的項(xiàng)目越多,說(shuō)明人越健康。C、不遵守校紀(jì)校規(guī)所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài),是介于健康和疾病之間的連續(xù)過(guò)程中的一個(gè)特殊階段。(4)以校為榮,以班為榮,樂(lè)于助人,這是1、打籃球?qū)Ρ3稚斫】耽排c家庭和親屬的關(guān)系;()(3)生理健康的人不容易生病,體力充沛。到食堂去買飯,有那么多人排著隊(duì),她就只好看到什么就買什么,連價(jià)錢和菜名都搞不清楚,所以吃的東西常常是又貴又難吃。什么是亞健康?
所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài),是介于健康和疾病之間的連續(xù)過(guò)程中的一個(gè)特殊階段。從亞健康狀態(tài)既可以向好的方向轉(zhuǎn)化恢復(fù)到健康狀態(tài),也可以向壞的方向轉(zhuǎn)化而進(jìn)一步發(fā)展為各種疾病?!皝喗】怠睜顟B(tài)是身體發(fā)出的一個(gè)信號(hào),提醒你該注意健康了。比如說(shuō),張某,你說(shuō)有病他又沒(méi)什么大問(wèn)題,你說(shuō)沒(méi)問(wèn)題他又無(wú)精打采做人都沒(méi)味道。甚至?xí)r常聽到一些人嘆氣:“哎呀!我全身沒(méi)勁,我要死了?!?2)用鐵鍋炒菜,可以減少缺鐵性貧血的發(fā)生,原因是20亞健康主要表現(xiàn)為:心慌、氣短、胸悶乏力、記憶力減退、失眠、多夢(mèng)、食欲不振、易患感冒、心煩、出汗、體溫異常、甲像異常、面色灰滯等。亞健康有哪些癥狀?亞健康主要表現(xiàn)為:心慌、氣短、胸悶乏力、記憶力減退、失眠、多21為什么現(xiàn)代社會(huì)有越來(lái)越多的人處于亞健康狀態(tài)?造成身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的原因主要有以下幾個(gè)方面:一是心理失衡,二是營(yíng)養(yǎng)不全,三是噪音郁閉,四是空氣污染,五是逆時(shí)而作,六是練體無(wú)章,七是亂用藥品,八是內(nèi)勞外傷。為什么現(xiàn)代社會(huì)有越來(lái)越多的人處于亞健康狀態(tài)?造成身體出現(xiàn)亞健22所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài),是介于健康和疾病之間的連續(xù)過(guò)程中的一個(gè)特殊階段。世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個(gè)標(biāo)志:C.避免一些有害身體的不良的生活方式降低健康水平提高健康水平4、你每天是否有8小時(shí)的睡眠?1、怎樣做會(huì)提高你的健康水平?有的同學(xué)長(zhǎng)期沉溺于上網(wǎng)。⑷社團(tuán)活動(dòng),如參加俱樂(lè)部、協(xié)會(huì)等組織;com/kejian/shengwu/⑵工作、學(xué)習(xí)中與同事、同學(xué)的關(guān)系;C、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力C.遇到歡樂(lè)時(shí),及時(shí)舉杯慶祝心理健康的標(biāo)準(zhǔn):5、你是否不吸煙、不酗酒?——世界衛(wèi)生組織(WHO)A、不良的生活方式1、情緒樂(lè)觀,從容不迫、勇于承擔(dān)責(zé)任。很不健康既不生病也不健康很健康生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康分別表示什么含義?不良生活方式是老年病發(fā)生在年輕人身上的主要原因她說(shuō)她的生命中除了痛苦還是痛苦。對(duì)照人體健康的標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)人能做到的項(xiàng)目越多,說(shuō)明人越健康。
一個(gè)人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi),并不斷變化著。很不健康
既不生病也不健康
很健康降低健康水平提高健康水平亞健康思考?
怎樣提高你的健康水平,并使它靠近連續(xù)區(qū)域內(nèi)健康的一端?所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài),是介于健康和23怎樣才能更健康?怎樣才能更健康?242、你有不良習(xí)慣嗎?討論:1、怎樣做會(huì)提高你的健康水平?2、怎樣做會(huì)降低你的健康水平?思考:1、為什么“老年病”會(huì)提早出現(xiàn)在很多年輕人的身上?不良生活方式是老年病發(fā)生在年輕人身上的主要原因
2、你有不良習(xí)慣嗎?25為了保持健康,在環(huán)境發(fā)生變化時(shí),有時(shí)需要及時(shí)地作出明智、有效的決定。做一個(gè)健康的人,必須具備的條件:1、健康的生活方式2、對(duì)疾病的預(yù)防和治療3、保持心理健康4、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力為了保持健康,在環(huán)境發(fā)生變化時(shí),有時(shí)需要及時(shí)地作出明智、有效26
遇到問(wèn)題列舉危害做出決定評(píng)價(jià)決定列舉好處當(dāng)你的朋友請(qǐng)你抽煙時(shí),你該如何決定??遇到問(wèn)題列舉危害做出決定評(píng)價(jià)決定列舉好處當(dāng)你的朋友請(qǐng)你27提出問(wèn)題:朋友讓我抽煙,該怎么辦?列舉危害:會(huì)損傷呼吸系統(tǒng),可能會(huì)引起肺癌等疾病,會(huì)上癮,會(huì)給別人留下不好的印象……列舉好處:沒(méi)有好處作出決定:告訴朋友,我不抽煙評(píng)價(jià):這是個(gè)好決定,因?yàn)槌闊熚:】堤岢鰡?wèn)題:朋友讓我抽煙,該怎么辦?列舉危害:會(huì)損傷呼吸系統(tǒng),28
有的同學(xué)長(zhǎng)期沉溺于上網(wǎng)。你認(rèn)為這是一種健康的生活嗎?請(qǐng)結(jié)合健康的定義談自己的看法。案例1:有的同學(xué)長(zhǎng)期沉溺于上網(wǎng)。你認(rèn)為這是一種健康的291、判斷下列對(duì)健康的描述哪些是對(duì)的?哪些是錯(cuò)的?(1)身體無(wú)疾病就是健康。()(2)只要經(jīng)常參加體育鍛煉,生理一定健康。()(3)生理健康的人不容易生病,體力充沛。()(4)以校為榮,以班為榮,樂(lè)于助人,這是心理健康的體現(xiàn)。()×√√×練習(xí):1、判斷下列對(duì)健康的描述哪些是對(duì)的?哪些×√√×練習(xí):302、判斷下列對(duì)健康的描述哪些是對(duì)的?哪些是錯(cuò)的?(5)生理、心理、社會(huì)關(guān)系三方面彼此沒(méi)有聯(lián)系()(6)經(jīng)常與他人打架,這人最起碼社會(huì)關(guān)系不健康。()√×2、判斷下列對(duì)健康的描述哪些是對(duì)的?哪些是錯(cuò)的?√×313、做一個(gè)健康的人應(yīng)具備的條件是()A、健康的生活方式,對(duì)疾病的預(yù)防和治療B、保持心理健康C、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力D、以上三項(xiàng)都具備D3、做一個(gè)健康的人應(yīng)具備的條件是()D324、下列各項(xiàng)中不是直接導(dǎo)致疾病發(fā)生的因素是()A、由病毒、細(xì)菌等病原體侵入人體B、營(yíng)養(yǎng)不良C、學(xué)習(xí)上不認(rèn)真、不努力D、農(nóng)藥中毒CC335、下列因素會(huì)導(dǎo)致生理不健康的是()
A、不良的生活方式
B、空氣污染
C、不遵守校紀(jì)校規(guī)
D、發(fā)現(xiàn)身體不適,馬上去醫(yī)院就醫(yī)AB6、當(dāng)你的同學(xué)邀請(qǐng)你去喝酒時(shí),你該如何做出決定?應(yīng)用沖浪5、下列因素會(huì)導(dǎo)致生理不健康的是()AB6、347、
_____健康是由身體的功能決定的,即
___________生理身體無(wú)疾病8、只有____
健康,人才有精力完成每天的工作。生理9、為了確保生理健康,需要()A.合理膳食,經(jīng)常參加體育鍛煉
B.注意勞逸結(jié)合,要有一定的休息和睡眠
C.避免一些有害身體的不良的生活方式
D.以上幾方面都需要D7、_____健康是由身體的功能決定的,即生理身體無(wú)疾3510、人體內(nèi)任何一種機(jī)能的失常都會(huì)導(dǎo)致疾病,它可能由____
、____、_____、______
等病原體引起,也可能由_________、________
、空氣污染、化學(xué)藥品中毒、
遺傳、受傷和發(fā)育不良等引起,_______
也是影響人健康的重要因素。病毒細(xì)菌真菌寄生蟲營(yíng)養(yǎng)不良生活方式維生素缺乏11.做一個(gè)健康的人應(yīng)具備的條件是()A.健康的生活方式.對(duì)疾病的預(yù)防和治療B.保持心理健康C.具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力D.以上三項(xiàng)都具備D10、人體內(nèi)任何一種機(jī)能的失常都會(huì)導(dǎo)致疾病,病毒細(xì)菌真菌寄生3612.下列措施中不能提高人體健康水平的是
()A.遇到冷空氣來(lái)臨時(shí),及時(shí)加衣服B.發(fā)生意外事故時(shí)。及時(shí)避開危險(xiǎn)因素C.遇到歡樂(lè)時(shí),及時(shí)舉杯慶祝D.保持充足的睡眠時(shí)間C12.下列措施中不能提高人體健康水平的是C3713.(1)國(guó)際上推廣使用中國(guó)鐵鍋,這是因?yàn)殍F鍋()
A.硬度大、耐高溫
B.化學(xué)性質(zhì)不活潑
C.抗腐蝕性強(qiáng)
D.能提供人體所需的鐵元素(2)用鐵鍋炒菜,可以減少缺鐵性貧血的發(fā)生,原因是
;如果在炒菜時(shí)加入適量的食醋,這種效果會(huì)更好,原因又是
。13.(1)國(guó)際上推廣使用中國(guó)鐵鍋,這是因?yàn)殍F鍋()38健康健康39問(wèn)題1:你認(rèn)為自己健康嗎?問(wèn)題2:你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么?測(cè)一測(cè):?jiǎn)栴}1:你認(rèn)為自己健康嗎?問(wèn)題2:你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么?測(cè)一測(cè)40老王常常心情郁悶明明經(jīng)常生病貝貝害怕和人相處他們健康嗎?評(píng)一評(píng):為什么?生理不健康心理不健康社會(huì)關(guān)系不健康老王常常心情郁悶明明經(jīng)常生病貝貝害怕和人相處他們健康嗎?評(píng)一41PPT模板:/moban/PPT素材:/sucai/PPT背景:/beijing/PPT圖表:/tubiao/PPT下載:/xiazai/PPT教程:/powerpoint/資料下載:/ziliao/范文下載:/fanwen/試卷下載:/shiti/教案下載:/jiaoan/PPT論壇:PPT課件:/kejian/語(yǔ)文課件:/kejian/yuwen/數(shù)學(xué)課件:/kejian/shuxue/英語(yǔ)課件:/kejian/yingyu/美術(shù)課件:/kejian/meishu/科學(xué)課件:/kejian/kexue/物理課件:/kejian/wuli/化學(xué)課件:/kejian/huaxue/生物課件:/kejian/shengwu/地理課件:/kejian/dili/歷史課件:/kejian/lishi/健康是指人的生理、心理、社會(huì)關(guān)系這三者處于最佳狀態(tài)。
——世界衛(wèi)生組織(WHO)你能用自己的語(yǔ)言給健康下個(gè)定義嗎?健康包括生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康。PPT模板:/moban/42
生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康分別表示什么含義?生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康分別表示什么含義?43生理健康的標(biāo)準(zhǔn):是由身體的功能決定,即人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整,發(fā)育正常,功能良好,沒(méi)有疾病或身體不處于虛弱狀態(tài)。生理健康的標(biāo)準(zhǔn):是由身體的功能決定,即人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整44如何確保生理健康?①要合理膳食②經(jīng)常參加體育鍛煉③有足夠的睡眠④要避免有害身體健康的生活方式如何確保生理健康?①要合理膳食45
心理健康的標(biāo)準(zhǔn):身體、智力、情緒調(diào)和;適應(yīng)環(huán)境,能在人際關(guān)系中彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過(guò)著有效率的生活。心理健康心理健康的人能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,能很好地處理來(lái)自各方面的壓力。心理健康的標(biāo)準(zhǔn):心理健康心理健康的人能正確認(rèn)識(shí)自46
社會(huì)關(guān)系健康是指能與他人和諧相處。社會(huì)關(guān)系健康社會(huì)關(guān)系健康是指能與他人和諧相處。社會(huì)關(guān)系健康47社會(huì)關(guān)系:⑴與家庭和親屬的關(guān)系;⑵工作、學(xué)習(xí)中與同事、同學(xué)的關(guān)系;⑶親密的朋友和熟人的關(guān)系;⑷社團(tuán)活動(dòng),如參加俱樂(lè)部、協(xié)會(huì)等組織;⑸參加其他社會(huì)活動(dòng)。
社會(huì)關(guān)系健康是指你能與他人和諧相處。社會(huì)關(guān)系:社會(huì)關(guān)系健康是指你能與他人和諧相處。481、情緒樂(lè)觀,從容不迫、勇于承擔(dān)責(zé)任。2、具有旺盛的精力,能夠從事日常的社會(huì)、學(xué)習(xí)和工作而不感到有壓力。3、應(yīng)變能力強(qiáng),能夠很好適應(yīng)環(huán)境的變化。4、善于修養(yǎng)精力,睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。6、體重適中,不胖不瘦,身體好。7、眼睛明亮且反應(yīng)敏捷。8、頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。9、牙齒清潔,無(wú)空洞,無(wú)痛感,無(wú)牙齦出血。10、皮膚有光澤有彈性,走路感覺(jué)輕松。世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個(gè)標(biāo)志:1、情緒樂(lè)觀,從容不迫、勇于承擔(dān)責(zé)任。世界衛(wèi)生組織提出的健康49生理健康、心理健康和社
會(huì)關(guān)系健康有什么關(guān)系?1、打籃球?qū)Ρ3稚斫】凳欠裼凶饔茫?、在打籃球時(shí),投進(jìn)了籃,或你與隊(duì)友美妙的配合,你會(huì)感到興奮、快樂(lè)和自豪嗎?這對(duì)心理健康是否有作用?3、與隊(duì)友配合進(jìn)行練習(xí)和比賽,慶祝勝利或分擔(dān)失敗的責(zé)任,對(duì)增進(jìn)與他人和諧相處,即社會(huì)關(guān)系健康有益處嗎?相互影響、密不可分.思考:生理健康、心理健康和社
會(huì)關(guān)系健康有什么關(guān)系?1、打籃球?qū)Ρ?0相互影響、相輔相成討論
生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康有什么關(guān)系?相互影響、討論生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健51案例:適應(yīng)不良
小悅第一次坐在咨詢室時(shí),雙手緊抓著放在并攏的腿上的書包,眼神遲疑。她說(shuō)她心情很壞。她家在內(nèi)地,十年寒窗,終于考上了夢(mèng)寐以求的S大學(xué),接到大學(xué)錄取通知書時(shí),她幾乎喜極而泣。
然而,當(dāng)她步入大學(xué)后,她的生活變得一團(tuán)糟。在她寢室8個(gè)同學(xué)中,有6個(gè)是上海人。她覺(jué)得她們是另一個(gè)世界的人:說(shuō)著日語(yǔ)一樣的上海話,知識(shí)豐富,活躍興奮,變著花樣玩兒。在她們面前,她自己就像一個(gè)10歲不到的孩子。而老師在課堂上講著一些莫名其妙又深不可測(cè)的東西。上課時(shí),她喜歡坐在僻靜的角落里,許多人在一起時(shí),她從不找別人說(shuō)話,也沒(méi)有人理她。到食堂去買飯,有那么多人排著隊(duì),她就只好看到什么就買什么,連價(jià)錢和菜名都搞不清楚,所以吃的東西常常是又貴又難吃。案例:適應(yīng)不良
小悅第一次坐在咨詢室時(shí),雙手緊抓著放在并52一個(gè)人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi),并不斷變化著。問(wèn)題2:你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么?2、對(duì)疾病的預(yù)防和治療在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過(guò)著有效率的生活。她覺(jué)得人活著真沒(méi)意思。4、下列各項(xiàng)中不是直接導(dǎo)致疾病發(fā)生的因素是()(2)用鐵鍋炒菜,可以減少缺鐵性貧血的發(fā)生,原因是;問(wèn)題2:你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么?A、健康的生活方式,對(duì)疾病的預(yù)防和治療C、不遵守校紀(jì)校規(guī)com/powerpoint/(2)只要經(jīng)常參加體育鍛煉,生理一定健康。6、當(dāng)你的同學(xué)邀請(qǐng)你去喝酒時(shí),你該如何做出決定?而老師在課堂上講著一些莫名其妙又深不可測(cè)的東西。8、頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。你認(rèn)為這是一種健康的生活嗎?請(qǐng)結(jié)合健康的定義談自己的看法。4、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力()⑷社團(tuán)活動(dòng),如參加俱樂(lè)部、協(xié)會(huì)等組織;C.遇到歡樂(lè)時(shí),及時(shí)舉杯慶祝A.合理膳食,經(jīng)常參加體育鍛煉(3)生理健康的人不容易生病,體力充沛。
她生活在苦惱中??鄲乐约禾幪幉蝗鐒e人。這段時(shí)間,她常想到死亡,整晚整晚地睡不著,每天都昏昏沉沉的。她說(shuō)她的生命中除了痛苦還是痛苦。她覺(jué)得人活著真沒(méi)意思。她說(shuō)她找不到自己。“我到哪兒去了?我該怎么在眾多天之驕子的狹縫中生存?我的價(jià)值、我存在的意義究竟是什么?”她告訴我:“只有我一個(gè)人,孤零零的,似乎被整個(gè)世界遺忘了。我害怕,我害怕自己要瘋掉了?!币粋€(gè)人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi),并不斷變531、你是否每天進(jìn)食早餐、中餐和晚餐?2、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等多種事物?3、你是否參加體育鍛煉活動(dòng)?4、你每天是否有8小時(shí)的睡眠?5、你是否不吸煙、不酗酒?6、你是否能正確面對(duì)和處理壓抑的狀態(tài)?7、你的大部分時(shí)間是否快樂(lè)?8、你遇到問(wèn)題時(shí),是否有朋友和家人可以求助?思考下列問(wèn)題:作出“是”或“不是”的判斷?1、你是否每天進(jìn)食早餐、中餐和晚餐?思考下列問(wèn)題:54對(duì)照人體健康的標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)人能做到的項(xiàng)目越多,說(shuō)明人越健康。注意:對(duì)照人體健康的標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)人能做到的項(xiàng)目越多,說(shuō)明人越健康。55⑴生物遺傳因素;⑵生活方式因素;⑶環(huán)境因素;⑷保健設(shè)施因素。討論:哪些因素會(huì)使人不健康?病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲等,營(yíng)養(yǎng)不良、維生素缺乏、空氣污染、化學(xué)藥品中毒、遺傳、受傷和發(fā)育不良,吸煙、酗酒、吸毒、壓力過(guò)大等等。你有這些不良習(xí)慣嗎?⑴生物遺傳因素;討論:哪些因素會(huì)使人不健康?病毒、細(xì)菌、真菌56
一個(gè)人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi),并不斷變化著。
很不健康
既不生病也不健康
很健康降低健康水平提高健康水平亞健康一個(gè)人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)57(2)用鐵鍋炒菜,可以減少缺鐵性貧血的發(fā)生,原因是;5、下列因素會(huì)導(dǎo)致生理不健康的是()⑶親密的朋友和熟人的關(guān)系;2、具有旺盛的精力,能夠從事日常的社會(huì)、學(xué)習(xí)和工作而不感到有壓力。()適應(yīng)環(huán)境,能在人際關(guān)系中彼此謙讓;7、眼睛明亮且反應(yīng)敏捷。生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康分別表示什么含義?C、學(xué)習(xí)上不認(rèn)真、不努力一是心理失衡,二是營(yíng)養(yǎng)不全,我害怕,我害怕自己要瘋掉了。我全身沒(méi)勁,我要死了。___________6、你是否能正確面對(duì)和處理壓抑的狀態(tài)?她覺(jué)得她們是另一個(gè)世界的人:說(shuō)著日語(yǔ)一樣的上海話,知識(shí)豐富,活躍興奮,變著花樣玩兒。5、你是否不吸煙、不酗酒?4、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力C.避免一些有害身體的不良的生活方式所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài),是介于健康和疾病之間的連續(xù)過(guò)程中的一個(gè)特殊階段。不良生活方式是老年病發(fā)生在年輕人身上的主要原因苦惱著自己處處不如別人。cnPPT課件:www.心理健康的體現(xiàn)。三是噪音郁閉,四是空氣污染,很不健康既不生病也不健康很健康苦惱著自己處處不如別人?!澜缧l(wèi)生組織(WHO)她說(shuō)她的生命中除了痛苦還是痛苦。作出“是”或“不是”的判斷?很不健康既不生病也不健康很健康社會(huì)關(guān)系健康是指你能與他人和諧相處。4、下列各項(xiàng)中不是直接導(dǎo)致疾病發(fā)生的因素是()com/powerpoint/(6)經(jīng)常與他人打架,這人最起碼社會(huì)關(guān)系不健康。2、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等多種事物?對(duì)照人體健康的標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)人能做到的項(xiàng)目越多,說(shuō)明人越健康。C、不遵守校紀(jì)校規(guī)所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài),是介于健康和疾病之間的連續(xù)過(guò)程中的一個(gè)特殊階段。(4)以校為榮,以班為榮,樂(lè)于助人,這是1、打籃球?qū)Ρ3稚斫】耽排c家庭和親屬的關(guān)系;()(3)生理健康的人不容易生病,體力充沛。到食堂去買飯,有那么多人排著隊(duì),她就只好看到什么就買什么,連價(jià)錢和菜名都搞不清楚,所以吃的東西常常是又貴又難吃。什么是亞健康?
所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài),是介于健康和疾病之間的連續(xù)過(guò)程中的一個(gè)特殊階段。從亞健康狀態(tài)既可以向好的方向轉(zhuǎn)化恢復(fù)到健康狀態(tài),也可以向壞的方向轉(zhuǎn)化而進(jìn)一步發(fā)展為各種疾病。“亞健康”狀態(tài)是身體發(fā)出的一個(gè)信號(hào),提醒你該注意健康了。比如說(shuō),張某,你說(shuō)有病他又沒(méi)什么大問(wèn)題,你說(shuō)沒(méi)問(wèn)題他又無(wú)精打采做人都沒(méi)味道。甚至?xí)r常聽到一些人嘆氣:“哎呀!我全身沒(méi)勁,我要死了。”(2)用鐵鍋炒菜,可以減少缺鐵性貧血的發(fā)生,原因是58亞健康主要表現(xiàn)為:心慌、氣短、胸悶乏力、記憶力減退、失眠、多夢(mèng)、食欲不振、易患感冒、心煩、出汗、體溫異常、甲像異常、面色灰滯等。亞健康有哪些癥狀?亞健康主要表現(xiàn)為:心慌、氣短、胸悶乏力、記憶力減退、失眠、多59為什么現(xiàn)代社會(huì)有越來(lái)越多的人處于亞健康狀態(tài)?造成身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的原因主要有以下幾個(gè)方面:一是心理失衡,二是營(yíng)養(yǎng)不全,三是噪音郁閉,四是空氣污染,五是逆時(shí)而作,六是練體無(wú)章,七是亂用藥品,八是內(nèi)勞外傷。為什么現(xiàn)代社會(huì)有越來(lái)越多的人處于亞健康狀態(tài)?造成身體出現(xiàn)亞健60所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài),是介于健康和疾病之間的連續(xù)過(guò)程中的一個(gè)特殊階段。世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個(gè)標(biāo)志:C.避免一些有害身體的不良的生活方式降低健康水平提高健康水平4、你每天是否有8小時(shí)的睡眠?1、怎樣做會(huì)提高你的健康水平?有的同學(xué)長(zhǎng)期沉溺于上網(wǎng)。⑷社團(tuán)活動(dòng),如參加俱樂(lè)部、協(xié)會(huì)等組織;com/kejian/shengwu/⑵工作、學(xué)習(xí)中與同事、同學(xué)的關(guān)系;C、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力C.遇到歡樂(lè)時(shí),及時(shí)舉杯慶祝心理健康的標(biāo)準(zhǔn):5、你是否不吸煙、不酗酒?——世界衛(wèi)生組織(WHO)A、不良的生活方式1、情緒樂(lè)觀,從容不迫、勇于承擔(dān)責(zé)任。很不健康既不生病也不健康很健康生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康分別表示什么含義?不良生活方式是老年病發(fā)生在年輕人身上的主要原因她說(shuō)她的生命中除了痛苦還是痛苦。對(duì)照人體健康的標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)人能做到的項(xiàng)目越多,說(shuō)明人越健康。
一個(gè)人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi),并不斷變化著。很不健康
既不生病也不健康
很健康降低健康水平提高健康水平亞健康思考?
怎樣提高你的健康水平,并使它靠近連續(xù)區(qū)域內(nèi)健康的一端?所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài),是介于健康和61怎樣才能更健康?怎樣才能更健康?622、你有不良習(xí)慣嗎?討論:1、怎樣做會(huì)提高你的健康水平?2、怎樣做會(huì)降低你的健康水平?思考:1、為什么“老年病”會(huì)提早出現(xiàn)在很多年輕人的身上?不良生活方式是老年病發(fā)生在年輕人身上的主要原因
2、你有不良習(xí)慣嗎?63為了保持健康,在環(huán)境發(fā)生變化時(shí),有時(shí)需要及時(shí)地作出明智、有效的決定。做一個(gè)健康的人,必須具備的條件:1、健康的生活方式2、對(duì)疾病的預(yù)防和治療3、保持心理健康4、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力為了保持健康,在環(huán)境發(fā)生變化時(shí),有時(shí)需要及時(shí)地作出明智、有效64
遇到問(wèn)題列舉危害做出決定評(píng)價(jià)決定列舉好處當(dāng)你的朋友請(qǐng)你抽煙時(shí),你該如何決定??遇到問(wèn)題列舉危害做出決定評(píng)價(jià)決定列舉好處當(dāng)你的朋友請(qǐng)你65提出問(wèn)題:朋友讓我抽煙,該怎么辦?列舉危害:會(huì)損傷呼吸系統(tǒng),可能會(huì)引起肺癌等疾病,會(huì)上癮,會(huì)給別人留下不好的印象……列舉好處:沒(méi)有好處作出決定:告訴朋友,我不抽煙評(píng)價(jià):這是個(gè)好決定,因?yàn)槌闊熚:】堤岢鰡?wèn)題:朋友讓我抽煙,該怎么辦?列舉危害:會(huì)損傷呼吸系統(tǒng),66
有的同學(xué)長(zhǎng)期沉溺于上網(wǎng)。你認(rèn)為這是一種健康的生活嗎?請(qǐng)結(jié)合健康的定義談自己的看法。案例1:有的同學(xué)長(zhǎng)期沉溺于上網(wǎng)。你認(rèn)為這是一種健康的671、判斷下列對(duì)健康的描述哪些是對(duì)的?哪些是錯(cuò)的?(1)身體無(wú)疾病就是健康。()(2)只要經(jīng)常參加體育鍛煉,生理一定健康。()(3)生理健康的人不容易生病,體力充沛。()(4)以校為榮,以班為榮,樂(lè)于助人,這是心理健康的體現(xiàn)。(
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