老中醫(yī)奶奶的故事400-430合集

老中醫(yī)奶奶的故事（400）會吃花生養(yǎng)胃降低壞膽固醇巧服紅糖散寒活血暖胃暖宮（一）作者：曾樂

很長時間忙得連上網(wǎng)的時間都沒有，前天上網(wǎng)一看，啊呀，好多的評論和紙條都沒有回復啊，真的感謝各位，因為實在太忙，況且我本人也并不專業(yè)，很多的評論和紙條，我就不一個一個回復了，請各位諒解。當然，對于那些獻出好方的，還有那些反饋效果的博友，我不但非常感謝你的善舉，也非常感謝你的愛心！如果一個人能夠做到在自己享受到好處的時候，還能夠想到他人，這個人就是一個有愛心的人，一個有公心的人，社會上這樣的人多了，這個社會的溫暖就會更多。

湖北武漢博友“我想站起來”發(fā)來十多條紙條，訴說了自己治療嚴重關節(jié)炎的痛苦經(jīng)歷，還有用此博所提供的簡易方自療，從而擺脫癱瘓痛苦的過程，讓我非常感動。她說她今年才38歲，因為原來居住的房子長年潮濕，也因為自己小時候貪涼總愛在夏天睡在用水洗過的水泥板上，二十多歲時，就得了風濕關節(jié)炎，在各大醫(yī)院治療，花光了家里的錢，但總是治不好。結婚之后，情況起來越糟，走路關節(jié)疼得要命，到三十二歲時，就幾乎生活不能夠自理了。老公上網(wǎng)看到老中醫(yī)奶奶的故事后，反復看，又和她一起看，開了博客，進行咨詢，并用我們所提供的簡易方，積極進行治療。

經(jīng)過一年多的努力治療，現(xiàn)在，她已經(jīng)能夠站起來，走路關節(jié)也不疼了，生活能夠自理，還能夠騎電動車接送孩子上學，非常高興，一再表示感謝。

我和奶奶都為這個患者能夠擺脫疾病的折磨而高興！祝賀這位博友，希望這位博友能夠生活得更好！

博友“我想站起來”所用的方法是：

一、用配方陳艾絨深水泡腳，每周三次，每次四包，就是每次一大桶水，直泡到大腿中部，泡到微微出汗。

二、在各個疼痛的關節(jié)處用氣罐拔罐，直到拔出黃水、白水或是帶氣泡的水，放掉，好后再拔，同時配合艾灸。她第一次拔罐時，用了四個多小時才起黃水泡，后來也拔出了帶氣泡的毒水。

三、為了防止體虛，在排毒期間，服用補氣補虛補陽的中藥，當然，方子是由當?shù)刂嗅t(yī)針對她的具體情況開的，且有調整，就沒有讓她提供出給我了，因為這樣的方子對于別人不一定適用。

奶奶說，許多的疾病都是可以預防的，且好防不好治，別說是關節(jié)炎，就是糖尿病呀，心腦血管病呀什么的，也都可以通過良好的生活方式進行預防，這就是為什么我們總是強調中國先人的智慧就是“治未病而不治已病”的緣故。

今天我要談的話題是：會吃花生養(yǎng)胃降低膽固醇，巧服紅糖暖宮暖胃還活血散寒。

先說吃花生。為什么說吃花生還有會吃不會吃的區(qū)別呢？大家有所不知，在古代中國人看來，花生就是人生果啊。為什么要這么比喻，因為花生里所含的不飽和脂肪酸（象油酸、亞油酸），對人體大有益處，可以有效降低人體內的壞的膽固醇，而這些個壞的膽固醇正是堵塞經(jīng)絡，堵塞血管，促使血管硬化的禍首。象心腦血管病、糖尿病等慢性病都與此相關。但只有生花里，才含這些不飽和脂肪酸，而通過炒制等加工的花生，這些不飽和脂肪酸往往會被破壞，就沒有降低壞膽固醇的效果了。所以，花生最好生吃，而且每天不宜吃得過多，就象核桃一樣，這些堅果，每天吃一點，堅持天天吃，都是純天然的，比吃降脂的西藥和吃魚油效果更好更省錢。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，花生中的不飽和脂肪酸不但可以降脂降膽固醇，還有潤澤肌膚的功效。因為花生中的不飽和脂肪酸可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化。在古代，花生還有一種吃法，就是用水浸泡，讓花生發(fā)芽，因為花生在發(fā)芽時，會產(chǎn)生對人體極為有利的新的物質，當花生剛剛發(fā)出小芽頭兒時，此種物質含量最高，此時吃，人體可以大量吸收這種物質，起到滋補人體的作用。

下一節(jié)，我們再說一說，女人保健的愛物——紅糖。老中醫(yī)奶奶的故事（401）會吃花生養(yǎng)胃降低壞膽固醇巧服紅糖散寒活血暖胃暖宮（二）作者：曾樂

奶奶說，中國過去的俗語常說，女子不可百日無糖，男子不可百日無姜，這兒所說的糖，就是專指紅糖，就是沒有經(jīng)過精制的“粗糖”，姜，就是指生姜。

在咱中國千百年來，紅糖一直是大眾喜愛的養(yǎng)生食品，象女性痛經(jīng)可以服用生姜紅糖水來暖宮，緩解疼痛，不管老少，只要受寒擔心感冒，就可以服用生姜紅糖水或是紅糖大蔥茶來驅寒保暖，防止感冒的發(fā)生，象婦女產(chǎn)后身子氣血虛弱，同時有血瘀腹痛時，中醫(yī)常常開出生化湯，囑咐以紅糖調服煎好的中藥湯，都是利用紅糖性溫，具化瘀散寒，可緩解疼痛、提供人體所需要的氨基酸、具有解毒作用的“糖蜜”、微量元素，尤其是鐵元素的多重功效。

在中醫(yī)看來，紅糖不僅性溫偏補，而且具有化瘀生津、散寒活血、暖胃暖宮、健脾補血、緩解疼痛的功效，化驗研究發(fā)現(xiàn)，每一千克紅糖含鈣高達900毫克，鐵100毫克，而鈣鐵又都是人體所必須的微量元素。紅糖不單單是女性養(yǎng)生最愛，也是各年齡段的人群所需，如果每天喝一杯紅糖水，既能補充人體所攝入的微量元素和維生素，還可維護人體的正常代謝功能，延緩衰老。

既然紅糖有如此多的好處，是不是所有的人都可以服用紅糖呢？也不是。凡是陰虛內熱者，糖尿病患者，都不宜服用紅糖。

下面這些紅糖方，可以根據(jù)自已的實際需要選用。

一是紅糖生姜方。生姜3到5片，紅糖20到30克，一起煎開，待水溫合適時服用一大碗，此方可用于受寒感冒初起和女性痛經(jīng)。

二是紅糖艾葉方。艾葉（最好是陳艾葉）10克，紅糖20克一起煎成水，過濾掉艾葉，服用紅糖艾葉水，可散寒暖宮暖胃，緩解寒性胃痛和痛經(jīng)。

三是紅棗木耳紅糖方。黑木耳25克，紅糖50克，紅棗3到5個，枸杞15克，一起煎服，每日兩次，經(jīng)常服用，配合配方陳艾絨泡腳，可有效解除黑眼圈。曾經(jīng)有一個博友用此方后，反饋說一周就去掉了自已的“熊貓眼”，效果超級好。

四是紅糖赤豆方。赤小豆30克，丹參10克，黨參25克，紅糖50克，一起煎水，經(jīng)常服用，可以滋潤膚色，使容顏姣好。

五是紅糖面膜方。將適量紅糖加入礦泉水、蜂蜜（一般是20克紅糖配10克蜂蜜、200毫升礦泉水）一起加熱，直到煮成黏稠的糖膠狀的液體，關火，待糖膠冷卻后，均勻地、厚厚地涂于面部，注意避開眼睛和嘴巴、鼻孔，敷20分鐘后洗掉，每周兩次，可有效美白皮膚和袪斑。老中醫(yī)奶奶的故事（402）冬至吃餃子紀念張仲景端午吃粽子紀念楚屈原作者：曾樂

大家?guī)缀醵贾蓝宋绯贼兆樱菫榱思o念楚國大夫屈原投江，但卻沒有多少人知道，冬至吃餃子的風俗，源于紀念偉大的醫(yī)學家張仲景先生。今天是冬至日，讓我們紀念這位偉大的中醫(yī)學家，重溫冬至吃餃子的風俗。

據(jù)說，餃子原名為“嬌耳”，是我國醫(yī)圣張仲景發(fā)明的。每到冬至，家家戶戶都要包餃子吃，而且有些地方還配合吃羊肉，都是為了防止寒冬受寒生病和凍壞耳朵。同時，也為了紀念張仲景對于中醫(yī)作出的偉大貢獻。

南陽名醫(yī)張仲景不僅醫(yī)術高明，而且醫(yī)德高尚。張仲景在長沙為官時，常為百姓除疾醫(yī)病，關心百姓疾苦。他從長沙告老還鄉(xiāng)后，走到家鄉(xiāng)白河岸邊，時值隆冬，見很多窮苦百姓忍饑受寒，患上了凍瘡，有的甚至耳朵都凍爛了，他心里非常難受，回到家后，叫弟子在南陽東關一塊空地上，搭起醫(yī)棚，架起大鍋，在冬至那天開張，向窮人施藥治傷。張仲景的藥名叫“袪寒嬌耳湯”，其做法是用羊肉、辣椒、生姜、大蔥和一些袪寒可食的藥材在鍋里煮熬，煮好后把這些東西撈出來、切碎，用面皮包成耳朵形狀的“嬌耳”，下鍋煮熟后分給病人吃。

人們吃下嬌耳，喝下袪寒湯后，渾身發(fā)熱，血液通暢，兩耳變暖，吃一段時間后，病人的爛耳朵就好了。張仲景施藥一直持續(xù)到大年三十。

大年初一，人們慶祝新年的到來，也慶祝爛耳康復，就仿效“嬌耳”的樣子，做過年的食物，并在初一早晨吃。從此之后，慢慢形成風俗習慣，每年的冬至吃餃子和羊肉，初一吃餃子，以紀念偉大的醫(yī)圣張仲景開棚施藥、醫(yī)治病人。

張仲景（約公元150～154年——約公元215～219年），名機，字仲景，漢族，東漢南陽涅陽（今河南鄧州穰東鎮(zhèn)）人。東漢末年著名醫(yī)學家，被后人尊稱為醫(yī)圣。

張仲景廣泛收集醫(yī)方，寫出了傳世巨著《傷寒雜病論》。它確立的辨證論治原則，是中醫(yī)臨床的基本原則，是中醫(yī)的靈魂所在。在方劑學方面，《傷寒雜病論》也做出了巨大貢獻，創(chuàng)造了很多劑型，記載了大量有效的方劑。其所確立的六經(jīng)辨證的治療原則，受到歷代醫(yī)學家的推崇。這是中國第一部從理論到實踐、確立辨證論治法則的醫(yī)學專著，是中國醫(yī)學史上影響最大的著作之一，是后學者研習中醫(yī)必備的經(jīng)典著作，廣泛受到醫(yī)學生和臨床大夫的重視。

張仲景曾仔細研讀過《素問》、《靈樞》、《難經(jīng)》、《陰陽大論》、《胎臚藥錄》等古代醫(yī)書。其中《素問》對他的影響最大?！端貑枴氛f：“夫熱病者，皆傷寒之類也?！庇终f“人之傷于寒也，則為病熱”。張仲景根據(jù)自己的實踐對這個理論作了發(fā)展。他認為傷寒是一切熱病的總名稱，也就是一切因為外感而引起的疾病，都可以叫做“傷寒”。他還對前人留下來的“辨證論治”的治病原則，認真地加以研究，從而提出了“六經(jīng)論傷寒”的新見解。

張仲景除了“勤求古訓”，還“博采眾方”，廣泛搜集古今治病的有效方藥，甚至民間驗方也盡力搜集。他對民間喜用針刺、灸烙、溫熨、藥摩、坐藥、洗浴、潤導、浸足、灌耳、吹耳、舌下含藥，人工呼吸等多種具體治法都一一加以研究，廣積資料。經(jīng)過幾十年的奮斗，張仲景收集了大量資料，包括他個人在臨床實踐中的經(jīng)驗，寫出了《傷寒雜病論》十六卷（又名《傷寒卒病論》）。這部著作在公元205年左右寫成而“大行于世”。到了晉代，名醫(yī)王叔和加以整理。到了宋代，才漸分為《傷寒論》和《金匱要略》二書?！督饏T要略》就是該書的雜病部分。

今日冬至，天氣進入數(shù)九寒天，在我們紀念偉大醫(yī)學家張仲景的同時，也不要忘記保養(yǎng)自己和家人的身體，不讓寒氣侵身，防止來年生病。老中醫(yī)奶奶的故事（403）研究發(fā)現(xiàn)睡前喝醋有助于控制血糖辯證使用中藥可有效治療頑固腹瀉作者：曾樂

博友“強大還是夢”留言說，在元旦來臨之際，祝奶奶和你全家幸?？鞓?！祝奶奶長命百歲！貴博用淺顯易懂的語言介紹中醫(yī)中藥知識和中醫(yī)保健觀念，真是做了一件大善事，讓看過的人，都受益非淺！我就是其中一個受益者。我利用貴博介紹的滾雞蛋法治好了我的二型糖尿病，堅持服用醋蛋液穩(wěn)定了我的血壓，食用醋泡花生米使我的高血脂降低到正常范圍內。我現(xiàn)真如廣告語所說“睡覺香，排便暢，雙腿有力，精神好?！备兄x奶奶的無私，更感謝你用我們能夠看懂的話，講解中醫(yī)知識，傳播中醫(yī)。他還向我發(fā)來一份西方人研究發(fā)現(xiàn)，中國的釀造食醋有助于控制血糖的資料。他說，現(xiàn)代科學越研究越發(fā)現(xiàn)中醫(yī)的高明。相關內容如下：美國的一項研究證實，進餐時喝點食醋，能夠有效降低餐后血糖，其對糖尿病前期患者效果最明顯。而瑞典的另一份研究也顯示，和吃不含醋食物的糖尿病人相比，吃浸醋面包者，餐后30分鐘的血糖明顯降低，而且不容易感到饑餓。此外，美國還有研究表明，睡前喝一勺醋有利于二型糖尿病人控制血糖。醋酸可可使腸道對葡萄糖的吸收減少、減慢，降低食物的血糖指數(shù)，也能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量?！皬姶筮€是夢”評論說，這些現(xiàn)代研究一次又一次地向我們證明了，你所說的中國先人們的智慧，還有中醫(yī)的生活方式，對于健康來說，是何等重要。

冬天，有許多腎陽虛造成的五更瀉的人，非常痛苦煩惱，因為每天早晨必須起床大便，天氣寒冷，不起來不行，起來吧，很冷，而且早晨四五點，天還是黑黑的，大便之后還得繼續(xù)睡，凡是腎陽虛的人都怕冷，起床之后一凍，被子里僅有的一點兒熱氣兒也散失了，人感覺會更冷。已經(jīng)有好幾個腹瀉的博友詢問中醫(yī)治療頑固腹瀉的中醫(yī)方法。

奶奶說，中醫(yī)治療頑固腹瀉，必須辯證論治，凡是判斷準確，用藥對癥的，效果非常好且穩(wěn)定。

凡是早晨四五點就要起床大便且大便溏稀不成型者，一般是脾腎虛寒所致，其表現(xiàn)為早晨天剛亮還未亮之時，就感到腹痛難忍，或是有較強烈的便意，瀉后或便后則安，故稱做“雞鳴瀉”或是“五更瀉”，這樣的人常常感覺肚子發(fā)涼，不能吃生冷食物，肚子發(fā)脹，食欲不好，有人面色發(fā)黃，腰酸，舌淡苔白。此種腹瀉中醫(yī)如何治療？可選擇服用非處方藥四神丸。

凡因暴飲暴食導致的傷食瀉，也非常麻煩。這樣的大便常常粘稀惡臭，嚴重者會有腹部脹痛和嘔吐表現(xiàn)，往往瀉后疼痛減輕，噯氣、舌苔垢濁。傷食腹瀉中醫(yī)如何治療呢？可以選用非處方藥加味保和丸配合非處方藥木香順氣丸或是木香檳榔丸。

凡是大便清稀，腹瀉時好時壞，渾身無力，面色萎黃，食欲不佳，舌淡腹瀉者，往往是脾虛所致腹瀉。這種腹瀉可服用非處方藥補中益氣丸配合非處方藥參苓白術丸。

凡大便腥稀，肚子常愛隱隱作痛還可聽到咕嚕咕嚕響聲，嚴重者還會有嘔吐、頭暈、不想吃飯，胸悶，喜食熱飲，舌苔白膩者，常是虛寒瀉。這種腹瀉可以選用非處方藥附子理中丸配合使用暖臍膏。

還有一種腹瀉為濕熱瀉，由濕熱所致，其癥狀為大便腥臭，肛門灼熱，里急后重，口渴伴脹痛，舌紅苔黃膩。此種腹瀉可選用胃腸寧沖劑配合加味香蓮丸，或是香蓮丸配合蓮蒲雙清片。老中醫(yī)奶奶的故事（404）風寒致病讓人痛苦風濕痹痛食療有方作者：曾樂

wangchunjiao

2015-01-1015:07

親愛的姐姐，你已經(jīng)好幾天沒有發(fā)奶奶的故事了，最近是不是很忙。呵呵！

曾樂：感謝各位博友！如此不離不棄，真的令我感動！是的，的確很忙，但這“忙”卻不應該是一個借口。沒寫的根本的原因，還是怕自己不專業(yè)，怕寫出來的東西不能夠給需要者，提供良好的幫助，因為沒有跟奶奶在一起，心里總是沒底。沒底氣，寫作起來，就會心里發(fā)虛，尤其是面對許多的博友的提問的時候，更是糾結，無法回答。所以，在此，也請各位諒解。本來，我寫作此作的時候，一是出于對某些無知無恥之人，在虛妄的無知之中，居然號召取消中醫(yī)的義憤，另一方面，也希望拋磚引玉，讓更多更好的中醫(yī)師，能夠認真地傳播中醫(yī)知識，讓更多的人受益。

面對大家的鼓勵支持和好評，我內心惶恐又后悔：為何當初不好好學習和傳承中醫(yī)？這是多么有價值和能夠造福世人的事情?。?/p>

水中魚請求加你為好友

2015-01-0916:30

驗證消息：我看了您寫的博客:老中醫(yī)奶奶的故事,謝謝你把奶奶這么好的中醫(yī)理念分享給我們大家,看后很感動......您能把出售陳艾絨的聯(lián)系方法給我嗎?謝謝!急盼回復!謝謝!

曾樂：感謝各位博友厚愛，第一，每天請求加為好友的人都很多，只可惜新浪系統(tǒng)總是說我的好友已達到上限，無法再加，請大家理解。第二，購買配方陳艾絨找楊教授他們，他們的電話我已經(jīng)公布過，只是還有不少的博友不知道，再公布一次，只是擔心大家認為我是在做廣告，所以不好總是反復公布。購買配方陳艾絨，可以直接找他們。

博友“happyme”發(fā)紙條說：

曾老師您好！我有一癥狀２月余，無法治愈，特來求奶奶和您的幫助。情況是這樣的，晚上睡覺腳很熱，忍不住要伸出被外，之前還受了次很重的風寒，早起時就開始打噴嚏無數(shù)，耳朵鼻子眼睛都癢，鼻子流清水不止，身體沉重，沒有精神，還稍微一動就流汗不止，由此又反復受涼，此病發(fā)作的時候一定額頭發(fā)涼。

我因為居住在國外，沒有真正的中醫(yī)，我自己泡了自己種的艾葉水，喜歡電吹風吹等等。還喝了些桂枝湯，有好轉，但是不能治愈，因為天氣稍涼又發(fā)作。懇請曾老師在百忙之余，如果方便的情況下幫我問問奶奶，看什么藥對癥，我這里能買到很多中藥。

對了，我們這里現(xiàn)在是夏天，跟奶奶隔海相望。多謝多謝了！祝奶奶和曾老師新年快樂，好人好福！

（曾樂：如果有哪位知道針對這位博友的好方，請獻出來，以解其痛苦，我在此提前謝謝了！）

另外，我有一個親身實踐過很實用的方子，這個不是我發(fā)現(xiàn)的，是從別處看到：我老公有腳癬，挺頑固，那個癬紅紅的樣子，不癢，但是面積不停擴大，直至腳脖子，讓人很害怕，用了很多像醋泡大蒜，黃豆泡腳，很多涼性的中藥等不管用，洋人的藥膏只管用一次，復發(fā)就不靈了。結果用桔子皮煮水泡腳就全好了，如果有一點點復發(fā)，立刻把那個桔子皮敷在患處，很快好?，F(xiàn)在這個很煩人的毛病再也不來了。感佩曾老師和奶奶的大善大仁，特在此也貢獻一點淺薄經(jīng)驗。（曾樂感謝這位博友獻出良方造福世人?。?/p>

許多人在使用一些簡單的中醫(yī)方法得到保健的同時，也分享了自己的心得，我對這些博友深表感謝！尤其是許多人，在使用醋蛋液之后，在使用配方陳艾絨泡腳之后，總有一種久病逢良醫(yī)的驚喜！我也為這些朋友高興！中國先人的智慧，就是要通過良好的行為習慣和生活習慣，來達到防病，讓天下無病的目的，這真是一種至高的境界！我希望所有的媽媽，都重視孩子的生活方式和生活習慣，讓孩子從小就養(yǎng)成中醫(yī)的生活習慣，遠離各種疾病和怪病！

其實，說到泡腳，也并不是現(xiàn)在才有，古已有之，也并不只是貧民百姓才泡腳，連皇帝們也泡呢。清朝活得時間最長的皇帝乾隆皇帝，就有泡腳的好習慣，他在位60年，活了89歲，他將自己的養(yǎng)生習慣總結概括為“晨起三百步，晚間一盆湯”，這“晚間一盆湯”就是泡腳啊。凡是體內有風、有濕、有寒的人，一到冬天，就會有各種不適的癥狀，不是特別怕冷，就是這兒痛，那兒不舒服的。有時稍一熱，就容易出汗，因為體內有這些不該有的風呀、濕呀、寒的，人怎么能夠舒服呢？所以，用配方陳艾絨泡泡腳，通經(jīng)活絡，排寒袪濕，疏風解表，人當然就會更健康更舒服了。

冬天里，風濕病人非常痛苦，在使用配方陳艾絨的同時，也可以使用一些食療方來進行調理。這也正是許多博友所期待看到的。今天，一位有愛心的博友給我發(fā)來一篇文章，談到治療風濕的食療方，現(xiàn)將相關內容摘錄如下，原文作者為潘美玲。作者將風濕分為“風痹"、“寒痹”、“熱痹”和“著痹”。

一是風痹。風濕痹痛風邪偏盛者，癥見關節(jié)疼痛，走竄不定，惡風怕冷者?？煞场胺里L薏仁粥”：薏苡仁30克，防風10克。將薏苡仁洗凈，與防風共煎，取藥汁約200毫升。每天一劑，一次性服完，連用一周，停3天后再用。此食療方可散風除濕。

二是寒痹。風濕痛中寒凝氣滯者，痛有定處，遇寒加劇。此癥可食用徐長卿瘦肉湯：徐長卿10克，豬瘦肉（切片）100克。將徐長卿加水煎煮取汁，放入豬瘦肉煮熟，調味。食肉喝湯，每天一劑。徐長卿有多種功效，解毒消腫治蛇傷，袪風止癢治皮炎，行氣止痛治風濕痛、治跌打損傷。本方取其第三種功效，加入瘦豬肉，攻補兼施。但要注意的是，凡屬熱癥者不宜食用，血虛、陰虛者慎用，出血者禁用。

三是熱痹。風濕痛屬于濕熱痹阻者，癥見關節(jié)紅腫熱痛，心煩口渴，小便黃赤，大便干燥。此癥可用桑枝雞：老桑枝30克，綠豆15克，雞肉250克。雞肉洗凈，加水適量，放入洗凈切段的桑枝及綠豆，清燉至肉爛，以鹽姜等調味兒，飲湯食雞。此方能夠清熱通痹，益氣補血。

四是著痹。風濕痛中濕邪偏盛者，癥見肌肉酸楚、腫脹，關節(jié)腫痛，屈伸不利。此癥可用木瓜薏仁羹：木瓜10克，薏苡仁30克。將木瓜、生薏苡仁洗凈后，倒入小鍋內，加冷水適量，先浸泡片刻，再用小火慢慢燉至薏苡仁酥爛，加白糖后稍燉即可食用。此方袪風利濕，舒筋止痛。老中醫(yī)奶奶的故事（405）皮膚瘙癢淘米水人體保健按窩窩作者：曾樂

有一位博友說他皮膚瘙癢，而且一到冬天就會更加嚴重，非常痛苦難受，問有什么好的簡便中醫(yī)方法對付？說來還真有一個簡單的方子，是專門針對此種情況的，許多人用過都說效果神奇。就是淘米水食鹽方：淘米水（最好是糙米，就是原來農村那種小機器打出來的含米糠的那種），將米放入水中浸泡5分鐘，過濾出5000毫升，放入食鹽200克，煮沸十分鐘，趁熱洗患處，早晚各一次，每次五分鐘，一般洗三天可見效。此方對于皮膚瘙癢的老年人尤其適用。兒童皮膚干燥引起的瘙癢者，也適用。

博友“酷愛中醫(yī)”說，奶奶跟許多有名的中醫(yī)一樣，都強調了人體自身的恢復功能，認為人體里本身就有一個大藥庫，只是很多人對此不知，更不懂得如何開發(fā)人體自療自愈的潛能，請博主是否再就此話題談一談，以啟發(fā)我們。正好，黃常虹有一篇文章跟此主題相關，就是通過按揉人體內的“養(yǎng)生窩”來達到保健效果的，跟針灸推拿異曲同工，甚妙，今天也錄在此，以作推廣。

人體有很多“養(yǎng)生窩”，經(jīng)常按摩這些養(yǎng)生窩，可以袪病延年，好處多多。

一、按摩眼窩，可以降壓安神。眼窩，就是眼眶之內的柔軟區(qū)域，按摩眼窩，可刺激附近的穴位，有安神降壓的作用。輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩十次，一天數(shù)次。

二、按摩耳后窩，可調理氣血。耳后窩位于雙側耳垂后方的凹陷處，即翳風穴。按摩此穴能緩解耳聾耳鳴、頭痛牙痛，還能有效降血糖。用雙手拇指緩緩按壓耳后窩，慢慢吐氣，持續(xù)5秒再松手，如此反復按壓15分鐘，每天午飯和晚飯后各半小時，各按摩一次。

三、按摩頸窩，可以止咳利咽。頸窩位于喉結的下方，胸骨上凹陷處，即天突穴，刺激此穴，可利咽止咳平喘。用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3到4次，力度以微微酸痛為宜。也可取四分之一片傷濕止痛膏貼在頸窩，一般半小時后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不適隨之緩解。

四、按摩腋窩，可以寬胸理氣。腋窩處的頂點上有個極泉穴，經(jīng)常按摩此處，寬胸理氣，舒筋活絡，保護心臟。左手手指置于右腋窩，右手手指置于左腋窩，先順時針旋轉六次，再逆時針旋轉六次，反復進行3到5分鐘。用力要適度，莫抓傷腋窩內皮膚。

五、按摩腰窩，可以強腎壯腰。腰窩位于腰部脊柱左右凹陷處，雙手置于背后所接觸部位即是，此處又被稱為腰眼，常搓可以強腎壯腰，固精益腎。將雙手對搓發(fā)熱后，緊按腰窩處，片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續(xù)做50次，每天早晚各1次。老中醫(yī)奶奶的故事（406）病從寒中來泡腳暖全身作者：曾樂

現(xiàn)在有許許多多的博友，不斷地向我反饋服用醋泡黑豆的好處，配方陳艾絨泡腳的好處，服用醋蛋液的好處，等等。感謝這些博友的熱情反饋，還是那句話，防病重于治病，好好使用和保養(yǎng)自己的身體，可以不得病。有博友詢問：為什么使用配方陳艾絨泡腳，可以治療這么多的疾??？她說她的家人使用配方陳艾絨泡腳，很多的疾病，都有明顯的改善。她問配方陳艾絨的作用原理到底是什么？

就此，我也曾經(jīng)詢問過奶奶，奶奶說，配方陳艾絨是曾氏調養(yǎng)堂原來的鎮(zhèn)店寶方，此方世代流傳，造福無數(shù)世人，因為它的效果良好穩(wěn)定，又無任何副作用，我不舍其被束之高閣，便讓某研究所將之做成產(chǎn)品，以使其發(fā)揮其應有的作用，造福世人。當然，網(wǎng)上也有許多的仿制假冒品，這更說明其效果好，讓那些想賺錢的人也盯上了，但那些仿制品或是假冒品是否真有其效，甚至是否對人有害，我還真的要勸告大家要留心和注意，不要為了貪便宜而受其害。

奶奶說，配方陳艾絨的主要作用是通經(jīng)活絡，增強人體機能，包括免疫力，排毒力，代謝吸收能力等等。人體只要經(jīng)絡暢通代謝就會正常，代謝正常，該吸收的可以吸收，人體就不會缺乏營養(yǎng)，該排掉的可以排掉，毒素就不會瘀在人體之中，毒害身體，身體就處于一種良好的代謝過程中，它就是健康的。這是其一。

其二，配方陳艾絨在促使身體排寒、排濕、排風方面，作用獨特。這么說吧，人體內的疾病，很多都是由瘀而致，為什么會瘀呢？就是因為寒、濕、風、燥這些邪氣阻塞了經(jīng)絡，使身體的正常機能受到損害，于是，身體就會向我們發(fā)出各種警報——這就是病癥了，也就是人體生病的癥狀。比如風濕病人，早期可能只是得一些皮膚病，這些皮膚病正是身體將毒素從經(jīng)絡中排到皮膚的外表，使皮膚受到傷害所致。到身體無法將濕毒、風毒、寒毒向外排出的時候，這些毒素就會傷害我們的骨頭、關節(jié)甚至心臟器官。所以，凡是得了濕疹的、得了蕁麻疹的，反而應該感到慶幸，為什么呢？這說明身體還有能力將這些毒素排出來啊，盡管皮膚受害也不舒服，但比起風濕關節(jié)疼痛，比起風濕性心臟病來，要輕得多了。其實，在中醫(yī)看來，無論風濕還是牛皮癬、濕疹、蕁麻疹，其病因是一樣的，就是風、濕、寒邪造成的毒素。所以，用配方陳艾絨泡泡腳，將經(jīng)絡疏通，幫助身體將毒素及時排掉，對于身體來說，就是一種及時的養(yǎng)護，是大有益處的。

第三點，人體是否健康，與基礎體溫有及大的關系。日本的石原結實在中醫(yī)的啟發(fā)下，研究了人體健康與體溫的關系，得出了與中國偉大的醫(yī)學家張仲景一樣的結論“病從寒中來”！科學研究也表明，人體正常體溫每下降一度，免疫力至少下降30%，而如果正常體溫能夠達到三十六點五度以上，人體的免疫力就會增強5到6倍！

當然，凡事過則傷，人體有時為了對付寒氣（現(xiàn)在也包括感冒病毒），會發(fā)燒，以提高身體的免疫力來殺死病毒、排掉寒氣，此時，人就非常難受——感冒生病了！這個時候反而需要降溫（就是退燒），為什么？因為此時的高溫不但殺死病毒，也會傷害到我們自己。所以，我們主張做媽媽爸爸的，平時多注意孩子的體溫，經(jīng)常摸摸孩子的小手小腳，若是冰冷，就必須趕快給他泡腳，以提高體溫來提高免疫力和驅寒，以免孩子鼻塞、噴嚏和感冒。

除了老人小孩，我們普通人也是一樣?，F(xiàn)在我們已經(jīng)習慣了汽車代步，習慣了夏天冷氣房里的涼爽，習慣了草草地沐浴就匆忙出門……這一切無形中帶來一個后果——人體基礎體溫的降低。而體溫的降低，又使癌癥、心腦血管疾病、抑郁、肥胖等病癥的發(fā)病率急劇上升。為了防止這一切不該發(fā)生的疾病不要發(fā)生，我們天天泡泡腳，以活血通絡，排掉體寒、體濕和風邪，疏通我們的經(jīng)絡，保護我們的代謝機能，不好嗎？

下一節(jié)，我將寫一寫，研究發(fā)現(xiàn)的，我們的體溫與健康的關系。老中醫(yī)奶奶的故事（407）正常體溫不但是健康的標志保持正常體溫更是身體所需作者：曾樂

很多人生病到醫(yī)院，最快捷最常規(guī)的檢查，就是用體溫計量體溫了，因為正常體溫是一個人健康的標志，人的正常體溫為攝氏36度到37度（腋窩），體溫在24小時之內，略有波動，凌晨2-6時體溫最低，午后1-6時體溫有所上升，達到最高，波動一般不超過1度。當然，運動時體溫會明顯上升，所以適量運動對人體有利。下面這些關于體溫的數(shù)據(jù)，可以幫助我們了解體溫與人體健康的關系。

第一，研究發(fā)現(xiàn)，人體保持在攝氏36度-37度，身體的免疫力最強。正常的體溫意味著基礎代謝率正常，血液中充滿新鮮氧氣和養(yǎng)分，能夠提升白細胞的功能，有助于抵抗病毒、細菌的入侵，增強免疫力。所以，保持良好的正常體溫，對于身體保持健康，至關重要。

第二，攝氏36度是健康的警戒線。一天中，體溫最低的凌晨時段，往往也是死亡高峰期，哮喘、失眠、抑郁癥患者的早醒，也容易發(fā)生在這個時段。下午體溫較高，也是身心狀況最佳的時候。

第三，體溫低于36攝氏度，身體出現(xiàn)危險信號。當體溫低于36攝氏度時，身體就會顫抖以產(chǎn)生熱量，且伴隨黑眼圈，鼻頭、面色、手掌發(fā)紅，嘴唇發(fā)紫等癥狀。體溫下降造成血液循環(huán)不良，白細胞不能正常工作，免疫力降低，哮喘、肺炎、風濕病等疾病自然找上門來。這就是為什么配方陳艾絨泡腳可以提高免疫力，使身體健康的根本原因。中國先人們通過大量的觀察實踐，對此有一種直觀的認識，古代醫(yī)學家張仲景對此有最為深刻的認識。

第四，體溫低于攝氏35度，對老人最致命。體溫降到35度時，被稱為低體溫癥，患者自覺畏寒怕冷、皮膚濕冷、四肢冰涼、不愿起床，甚至走路困難，得熱則覺得人舒服，婦女、老年人，還有營養(yǎng)不良者，最易出現(xiàn)。值得注意的是，當婦女體溫過低，手腳冰涼時，常常會發(fā)生宮寒、痛經(jīng)和不孕不育、停孕、流產(chǎn)、白帶異常等疾病。而老年人的體溫低于35度超過24小時，容易發(fā)生心跳驟停的危險。

因此，為了你和家人的健康，必須注意下面這些方面的問題。

一是室溫最好保持在20度左右，這樣的室溫對人最為有利，而且也最利于睡眠。

二是睡覺前堅持用配方陳艾絨泡腳暖身，以提高身體的基礎體溫，活血通絡。當你渾身溫暖地上床睡覺時，不但容易入睡，而且睡眠質量也會大大提高，整個身體也會處在良性代謝狀態(tài)。中國先人們發(fā)明了睡前溫水泡腳的好方法，真是智慧。

三是冬天常泡熱水澡，人在35度到40度的浴缸里泡澡，能促進血液的循環(huán)，使毛孔舒張、神經(jīng)放松，既有助于清潔皮膚，也有助于增強新陳代謝，消除疲勞。

四是經(jīng)常快步走。運動可以有效提高人體的基礎體溫，使身體充滿活力，專家建議每天步行一萬步，穿合腳的鞋子和穿透氣的衣服，堅持運動，可以提高人體的免疫力，少生病甚至不生病。

五是注意保暖。這個就不用多說了，對于那些“美麗凍人”的女士來說，為了使你的生活健康，身體健康，還是注意多穿一點兒衣服保暖，少“凍人”一些。老中醫(yī)奶奶的故事（408）積食傷食可導致孩子久咳飆高音及肺病者注意氣肺作者：曾樂

博友“星閃閃”說，我有一個5歲的小男孩，不知為什么，最近總是睡到后半夜不停地咳嗽，服用止咳藥不見效，到醫(yī)院也查不出什么原因，醫(yī)生說氣管和肺都是好好的。請曾老師幫我問一問老奶奶，有什么好辦法？

正好昨天上網(wǎng)時，接到奶奶打給我的電話，我就幫助問了一下，奶奶說，你問她一下，她的小孩是不是晚上很能吃，每天晚飯都吃得很多？正好，這個博友也在線，我問了以后，她很驚喜，回答說“是的，而且長得偏胖。臉色不好，偏黃。”

奶奶說，這種孩子的咳嗽，往往由積食傷食所致?，F(xiàn)在這樣的咳嗽的孩子不在少數(shù)，應該引起做媽媽的注意。尤其是那些慢性咳嗽找不到原因的患兒，更應該注意積食性咳嗽。

這種咳嗽過去不常見，但近年卻多發(fā)，原因就是很多家長缺乏育兒知識，總是怕自己的孩子吃少了，特別是晚上，有好吃的，就隨便孩子吃了又吃，這些孩子吃多了，難以消化，就形成積食，積食非常傷害孩子，除了我們前面所說的傷脾導致不長個兒、睡著流口水、發(fā)胖以外，還會導致小兒糖尿病，小兒積食性慢性咳嗽、過敏、濕疹等等難以治療的疾病。

為什么吃多了還會導致慢性咳嗽呢？這是因為吃得太多，加上晚上不運動，食物久不消化造成胃部“積食”，胃內容物反流到喉部，刺激喉部導致咳嗽，而且久咳難愈。

所以，如果發(fā)現(xiàn)孩子睡覺流口水，或是痰多口臭，或是食欲下降、久咳不愈等癥，很可能就是積食。

奶奶說，預防積食必須從控制飲食入手，給孩子安排一日三餐要定時定量，每次只吃七分飽就可以了。我們多次強調，小兒只要營養(yǎng)均衡，不需要吃得太多，如果吃得太多，加上運動量小，反會導致各種各樣的疾病。尤其是晚上，不但大人要少吃，小孩子也不能吃得過多，而且應該多吃一些容易消化的食物，少吃一些難以消化的肉類、牛奶、巧克力這些高熱量高脂肪高蛋白質的食物。

有個博友問什么叫“氣肺”？

我查了一下資料，所謂氣肺也俗稱“爆肺”。人體的肺與胸壁之間有一密閉腔隙，即肺膜腔。當肺部漏氣或胸膜破裂，空氣流入胸膜就會形成氣胸，導致肺功能障礙，情況嚴重的會影響心臟功能，危及生命。誘發(fā)氣胸的因素有劇烈運動、咳嗽、上臂高舉、用力排便等。也有一些患者是因為飆歌造成氣肺，曾經(jīng)有報道，有人在K歌廳唱歌時，突發(fā)呼吸困難，后到醫(yī)院經(jīng)查是左側自發(fā)性重度氣胸，心臟已經(jīng)受壓移位。也有報道某省高中生打籃球時，突感胸痛、呼吸困難，被診斷為左側自發(fā)性氣胸。

氣胸多發(fā)生在正處在發(fā)育期的青少年，和慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核人群。消瘦型男子大多先天性肺泡彈力纖維發(fā)育不良，遇外力破裂時容易演變成氣胸。預防氣胸應盡量避免感冒、劇烈運動，可進行適量的體育鍛煉，以強壯體格。

還有一個博友說他感冒之后，左耳就悶悶地聾了，問怎么辦？

奶奶說，這是感冒引起的耳聾，是暫時性耳聾，可以通過練習鼓氣恢復聽力，因為七竅相通。老中醫(yī)奶奶的故事（409）(2015-03-1710:35:19)轉載▼標簽：軍事老中醫(yī)奶奶的故事（409）食管反流會導致口臭抗生素也會導致腹瀉作者：曾樂

有近兩個月沒有更新這個故事，感謝許多的博友，很多博友也在不斷地催促我繼續(xù)寫下去，尤其是一位高齡博友，他花了很大的精力，將本作整理成有索引的電子博文，在給人介紹時，以方便使用者查找到相關的章節(jié)，并且將他整理的也發(fā)給了我一份，對此我非常感動。

還有一位博友告訴我，她在百度上搜索《老中醫(yī)奶奶的故事》，查到此作在網(wǎng)上的“廣泛傳播和巨大的影響力十分驚人”。我當時覺得她是不是為了鼓勵我而夸大其辭呢？也上百度一搜，還真有點兒名不虛傳，在吃驚的同時，頗感欣慰，真是無心插柳柳成陰啊，中醫(yī)，神奇而智慧的中醫(yī)，中國人自己的醫(yī)學，還有如此眾多的粉絲和魅力！我傳播中醫(yī)，也算是粘了中醫(yī)和中國先人智慧光芒的光，覺得自己總算做了一點點對社會和他人有益的事情。這種快樂，比中了大獎的快樂還大??！這也是一種無形的回報吧。感謝中醫(yī)，感謝智慧的中國先人們！更感謝各位博友的不斷催促和鼓勵支持！

閑話少敘，書歸正傳——

博友“泥人詩心”說，我和老伴兒相伴三十多年，從年輕到現(xiàn)在，他都很愛我，原來每次回家，總會在無人時，親一親我，這對我來說，是很大的精神享受，自打從去年起，他開始疏遠我，不再親我了，過年過節(jié)，也不再親我。我問他為什么不再親我，他才道出緣由，原來因為我有口臭，我自己還不知道自己居然發(fā)生了口臭，我增加刷牙次數(shù)也不解決問題。

大媽我想問一問親愛的樂樂，我的口臭是如何產(chǎn)生的？有什么好辦法解除？因為我去醫(yī)院檢查花了幾千元，也沒有查出個究竟。只是查出我有老胃病，有食管反流，沒有口腔疾病，也沒有鼻腔問題。

我問了奶奶，奶奶說，你的口臭應該是由食管反流引起來的，注意治好食管反流，胃病和口臭就可以解除。

奶奶說，引起口臭的原因很多，象吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等食物，象口腔鼻腔疾病或發(fā)炎等都可以引起口臭。但在臨床上，口臭也是一些疾病的反映，象胃熱、食管反流、甚至癌癥等等，也會引起口臭。象鼻咽部、呼吸道、胃腸道等處疾病往往都與口臭有關。當然，如果不經(jīng)常刷牙，也會產(chǎn)生口腔異味兒。

對于胃食管反流病引起的口臭，控制胃食管反流最為關鍵。盡量不食用高脂肪食物、巧克力、咖啡、濃茶，忌酸、甜、刺激性食物，戒煙戒酒，少食多餐，細嚼慢咽，睡前兩三小時不要進食，減少導致腹壓增高的因素，如不要緊束腰帶，避免便秘和控制體重等。

博友“555687555”說：我爸爸因骨折住院，住院后的第五天開始腹瀉，醫(yī)院按照腸炎治療，使用了多種抗感染的抗生素，不但沒有好轉，病情還不斷加重。后來轉到一所中醫(yī)院治療，中醫(yī)院的醫(yī)生說這種腹瀉是由過度使用抗生素造成，檢查發(fā)現(xiàn)還引起了真菌感染，病情危重。后服用抗真菌藥氟康唑膠囊，加上打吊瓶補液、補鉀，糾正電解質等治療，一個月后才康復出院。對此，我有個疑問，平時腹瀉都是服用抗生素治療，為什么過度使用抗生素還會導致嚴重的腹瀉，甚至危及生命安全呢？

奶奶說，腸道菌群平衡是人體健康的標志啊，過度使用抗生素不但會有極大的毒副作用，更會殺死腸道內的有益菌，導致菌群失調，從而給真菌感染提供條件。這種腹瀉往往病情危重，若判斷失誤，繼續(xù)亂用抗生素，便會有生命危險，也會導致許許多多的病亡悲劇的發(fā)生。

抗生素性相關腹瀉，是臨床上常見的藥物不良反應之一，對它的預防，需要醫(yī)生嚴格掌握抗生素使用指征，特別是對老年人和免疫力低下者，要盡可能少用或不用抗生素。同時，對于家庭使用抗生素，也要謹慎。一是“不隨意買藥”，尤其是一些人愛根據(jù)以前的治療經(jīng)驗亂買藥和用藥，二是“不任意服藥”。遇到感冒等小病，盡快用簡便中醫(yī)方法解決，不讓感冒發(fā)展變化，不輕易服用抗生素類藥物。老中醫(yī)奶奶的故事（410）(2015-03-2009:32:16)轉載▼標簽：股票老中醫(yī)奶奶的故事（410）上床蘿卜下床姜交朋結友利健康作者：曾樂

博友“大量拋股”問：我只聽人說冬吃蘿卜夏吃姜，可這次我孫子從東北上學回來卻跟我爭執(zhí)說是‘上床蘿卜下床姜’，我們到底誰對呀？曾樂老師，你讓菩薩奶奶給評評。

奶奶說，哈哈，這位博友可能還是一位股民股友吧？不然，不會起這么個網(wǎng)名。只是我現(xiàn)在不能理解的是，為什么要“大量拋股”呢？現(xiàn)在行情如此好，可不能隨意大量亂拋。是不是前幾年被套牢傷了心啊？現(xiàn)在正是股市瘋漲的時候，即使不大量吃進，也不要隨意大量拋股啊，因為不是有那句炒股的名言嗎？“臺風來了豬也會飛的”，這叫炒股看勢呢。這是閑話兒。

其實象“上床蘿卜下床姜”這樣的關于健康的俗語，在中國的民間還非常地多。我原來也講過，這是中國先人們的智慧，都是從實踐中總結出來的。這句民諺一共兩句“上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開處方”，意思是早晨起床吃點生姜，可以振奮精神，提高身體的免疫力，尤其是成年女性朋友，和老年朋友，早晨吃幾片生姜，或是陳醋泡姜，或是嘴里含一片生姜片，都是非常好的。晚上上床前吃點兒蘿卜，有益于收斂陽氣，滋陰潤喉，促進睡眠質量的提高。生姜，味辛辣，性溫，人在清晨之時，胃中之氣有待升發(fā)，吃點姜可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。

而一到夜晚，人體應該是陽氣收斂，陰氣外盛，這時吃姜反而與身體的自我調節(jié)機能相沖突，違反了生理規(guī)律，對人體有害。當然，如果是為了治療和調節(jié)胃寒等寒氣所致的胃痛、小腹冷痛、痛經(jīng)等，那又另當別論，晚上也是可以用的，因為這時的人體，已經(jīng)處于寒氣較重，需要排寒來恢復平衡的狀態(tài)。

在古代醫(yī)書中，也有這樣的警示“一年之內，秋不食姜，一日之內，夜不食姜?！笨梢姡湃嗽缇蛷纳顚嵺`中發(fā)現(xiàn)了，生姜的特性與人體平衡的關系，并且充分利用了生姜的特性，來為我們的健康服務。同時，也把生姜開發(fā)成了一種日常調味品，以保證其在我們的生活中，時時刻刻地為我們的健康服務。

與生姜相反，蘿卜性涼，敗火清熱，下氣消食，人體工作了一天，體內積存大量虛熱，這些虛熱會導致人情緒煩燥，興奮，晚上適當吃點蘿卜，可以起到降虛火，潤喉消食，降燥平心的作用，大大有利于入眠。

蘿卜和生姜，一熱一寒，一升一降，相互調節(jié)，應和了人體升降的生理規(guī)律，用得好，保健康。這就是為什么有“上床蘿卜下床姜”的說法了。至于說到冬吃蘿卜夏吃姜，這倒并不多見，也許是你記仿佛了。因為一年四季除了秋天少吃或不吃以外，其它季節(jié)，都是可以吃姜的。當然，秋天如果要燒魚吃，那也是得要配姜來調味兒的，不可一刀切，走極端。

博友“孤獨求勝”說，我性情孤僻，不喜交友，女朋友一直勸我多交朋友，說交朋友不但可以擴大圈子，還有利于健康，如果除了女朋友外，沒有其他的朋友，會得心理疾病。這是真的嗎？

這個博友可能為此很糾結，一連幾天都在問。奶奶說，交朋結友利健康，助長壽，這倒是真的啊。當然，這些朋友也應該是一些有品味有德性的好朋友，如果是一些吃吃喝喝的狐朋狗友，那就不一定了?；\統(tǒng)說來，交朋結友在健康方面，至少有這樣一些好處：

一、交朋結友可以降低人體內的緊張激素皮質醇的水平，放松心情，產(chǎn)生更多的愉快情緒，提高免疫力，不易生病。

二、有朋友相伴的人，可以及時抒發(fā)感情，平和心態(tài)，消除孤獨感和郁悶情緒，使睡眠更香。

三、朋友多的人更聰明，交朋結友不僅擴大了視野，更吸取了別人的經(jīng)驗教訓，學習了別人的優(yōu)點，談話也可以促進思考，所以，朋友多的人，會更聰明。打交道也是一種認知能力的鍛煉，這種鍛煉也會促使大腦皮層處于活躍狀態(tài)，使人更聰明。有人做過對比研究，一歲以前的小兒，如果跟他說話多，盡管他可能也聽不懂，不會說，但日后會比那些一歲以前，跟他說話很少的孩子比起來，更聰明，更會說，這也是一個證明。

四、有助于長壽。澳大利亞林恩的研究發(fā)現(xiàn)，與5個以上親密朋友一直保持接觸的老人，死亡率低22%，平均延長壽命7年。

五、交朋結友有助于提高記憶力。老中醫(yī)奶奶的故事（411）(2015-03-2708:57:54)轉載▼標簽：育兒老中醫(yī)奶奶的故事（411）女性保健注意生活習慣月經(jīng)不洗頭原來有理由（上）作者：曾樂

博友“喬喬321”說“我聽我們村的老人們說，來例假的時候不要洗頭，洗頭會洗出很多的毛病。不知是否有道理？每次回家來例假時想洗頭，都被媽媽阻止。我上網(wǎng)一查，各說各有理。很多醫(yī)院的醫(yī)生都說沒有道理，我信任中醫(yī)奶奶，我想問一問，月經(jīng)期到底能不能洗頭？如果不能，那是為什么？”

其實，這個問題，早就有博友反復提問過，只是覺得這個也許并不具有普遍性，就沒有單獨回答，今天，我引用臺灣莊淑旗的一則文章，來回答這些博友的問題。臺灣醫(yī)學博士莊淑旗對日本三萬癌癥患者病發(fā)前的生活調查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)乳癌及子宮癌患者喜歡在月經(jīng)期洗頭，提重東西或產(chǎn)后不注意調養(yǎng)，愛吃冰冷食物。這造成子宮收縮不完全，體內荷爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。

為什么月經(jīng)期不要洗頭？其實道理很簡單，有一個案例比較容易說明這個道理，以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發(fā)達之前，她們都不愿意找醫(yī)師看病，而有一個簡單自療的方法（當然也是萬不得已的方法），就是將頭發(fā)用水打濕，刺激頭皮產(chǎn)生反射，使子宮收縮，血就立刻止住。月經(jīng)來潮時，正常情況下，一般需要4到5天，如果洗頭將頭發(fā)打濕，會產(chǎn)生刺激，導致子宮收縮，會使月經(jīng)排不盡，而殘留在子宮之內，產(chǎn)生囊腫或子宮肌瘤，為什么現(xiàn)在婦女中，巧克力囊腫那么多？原因就是如此。如此久而久之，就會導致內分泌紊亂，引起其它的婦科疾病的發(fā)生，象乳腺癌、子宮癌等都與此相關。

莊博士說，如果月經(jīng)來潮前有頭暈、脹乳、便秘者，這是癌癥的前兆，預防方法可依體型定量用紅糖、蓮藕、蘿卜、薏米仁等熬湯飲之，可防止癌細胞的發(fā)展。

莊博士說，現(xiàn)在越來越多的女性朋友罹患乳腺癌，千萬不要隨便聽從醫(yī)院的醫(yī)生的話一摘了之，因為摘了這一個，如果不從生活習慣上去著手解決，過不了幾年，另一個也必定得摘，因為另一個也產(chǎn)生了癌細胞。這和子宮肌瘤、囊腫一樣，產(chǎn)生這些病的原因不解決，只針對癥狀去摘除，摘了還會再長。而這些病的病理都來自我們的例假。還有，現(xiàn)在得不孕癥的也越來越多，為什么？就是因為我們長期生活習慣不注意，亂吃亂喝，尤其是現(xiàn)在食物中的激素、農藥、化肥過多，肝臟的排泄力度又達不到，排不出來以后，很多的毒素就要通過泌尿系統(tǒng)來解決，如果再在經(jīng)期洗頭，這些毒素受到刺激而得不到及時排泄，你想，它們積聚在卵巢子宮這些婦科部位，時間一長，不會生病嗎？瘀積產(chǎn)生炎癥，炎癥導致粘連，就會輸卵管不通，很多的不孕就是這樣產(chǎn)生的。

莊博士說，正常的例假是4到5天，忽前忽后都不行。量多了也不行，量少了也不正常，月經(jīng)不調、痛經(jīng)的女性，若長期放之不管，以后可能得乳癌子宮肌瘤囊腫的機率很大。老中醫(yī)奶奶的故事（412）女性保健注意生活習慣月經(jīng)不洗頭原來有理由（下）作者：曾樂

莊博士說，為什么有的寶寶生出來多動癥，隔三岔五地感冒，偏食？同樣是媽媽的例假出問題了。所以啊，即使是夏天，作為女性也一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物，象雪糕呀什么的，都不能吃，更不能天天吃。中國先人們之所以一再告誡我們，也一定是她們反復總結出來的。盡管吃生冷的東西，喝不該喝的東西一時死不了人，也可能一時也不會生病，但病根種下了，總有一天會發(fā)出來的，到那時再去治療，是不是太愚蠢了？作為女性朋友，平時應該多吃五谷雜糧和蔬菜，象大豆、大米、玉米、小麥、谷黍。

那么，女性朋友平時要注意做到哪些呢？

第一，在干凈的床上裸睡。第二，生理期不吃巧克力，不吃生冷食物，不喝涼水，因為會加重痛經(jīng)。第三，養(yǎng)成記錄生理周期的習慣。第四，通過運動而束腰來塑造曲線。第五，千萬不要吸煙，喝酒。第六，貼身的衣物不干洗。第七，拉風的丁字褲不適宜日常穿著。第八，去年的衣服要進行曝曬后才可以穿。第九，如不是必要，不使用衛(wèi)生護墊。第十，定期檢查化妝品的保持期，洗浴后一小時再化妝，不讓化妝品傷害我們的皮膚和身體。第十一，即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。第十二，了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史，加以防范。

此外，特別提醒女性朋友，千萬不要喝那個害人的奶茶，不吃有反式脂肪酸的人造奶油食品，白天多喝水，晚上盡量少喝水，少喝咖啡，少吃油多的食物，十七點之后少吃大餐，未生育的女性不要喝酒（這個對未來懷孕會有嚴重影響），已育女性朋友，若是萬不得已，也不要超過一杯，只有老年女性，才可以多喝幾杯。睡眠對女性朋友的保養(yǎng)至關重要，好睡眠勝過吃補藥，睡前半小時如果服藥，不要立即躺下，女性的最佳睡眠時間為晚上十點到早六點，睡懶覺尤其不好，可以睡午覺，研究發(fā)現(xiàn)，有午覺習慣的女性不易變老，氣色好。

再補充幾條調理的好方法：

一、凡是寒性體質的女性（大多數(shù)女性的體質都偏寒、濕），每天泡一杯紅茶生姜水喝，幾塊新鮮生姜加進去，幾勺蜂蜜加進去，益母草蜂蜜是最好的，長期堅持，會有好處。

二、泡腳，每天堅持泡腳非常有好處。特別是用配方陳艾絨泡腳，效果更明顯。這個配方陳艾絨最強大的作用就是通經(jīng)活絡（去濕去寒排風）。經(jīng)絡通，人輕松。為什么？因為人體跟一個城市一樣，每天必須把營養(yǎng)吸收進去，把代謝廢物排掉，尤其是肝臟代謝之后的毒素必須通過經(jīng)絡給排掉，這個經(jīng)絡就是人體運進運出的大通道，如果一個城市的道路都不通，該運進來的運不進來，該清理出去的垃圾清除不了，這個城市會是個什么樣？很難想象其結果。人體也是一樣的，進進出出的，都得通暢。

三、益母草膏真是一個好東西，幾塊錢一瓶，在例假前提前幾天喝，一次一勺，一天三次，一般喝兩到三天，再就是提前一周服用逍遙丸，例假期不但不會痛經(jīng)，還會讓人舒服。

四、一定要運動，女性朋友不喜歡運動，是一個不好的習慣，每天堅持運動，人會少生很多的病。

五、記住，千萬不要熬夜??！老中醫(yī)奶奶的故事（413）頸椎有病人受罪正骨化瘀子母枕

作者：曾樂

網(wǎng)友“娟子”發(fā)來紙條說“樂樂姐，你好！我是你的一位粉絲，非常非常地崇拜你啊，因為看你的博文，不但我自己治好了自己幾年的頸椎病，也讓周圍很多朋友受益，今天，我想請你重點介紹一下頸椎病的危害和使用正骨枕的好處，讓更多有頸椎病的人受益，不知我這個要求會不會得到你的回應？”

感謝善良的娟子朋友，也感謝楊教授他們的熱心服務，如果這個社會能夠人人都多為他人著想一些，如果這個社會，許許多多的人都熱心于公益事業(yè)，那這個社會將更加和諧美好。

說起這個正骨枕（原來曾氏調養(yǎng)堂也有，叫子母枕），其作用一是正骨，二是里面的活血化瘀的中藥包可以迅速地活血化瘀，散血行氣，使原來酸脹疼痛難受的頸椎部位，不再難受。有很多的博友買過，用過后，都滿意地向周圍人進行介紹，這說明，這個正骨枕的效果還是非常令人滿意的。其實關于這個，我前面已經(jīng)介紹過的，并且介紹過頸椎病與咽喉炎的關系。這次應娟子的要求，再寫一篇談一談吧。

其實，由于頸椎部位的特殊地位，即人體的咽喉部位，起著上傳下達的作用，而且是人體的“交通要塞”——神經(jīng)、血管、咽喉、淋巴等等，都從此狹窄部位通過，所以不能出一點點的問題，它一出問題，就會引起許多的連鎖反應。

隨著上網(wǎng)和坐著或低頭工作的人越來越多，頸椎病人也越來越多，可以這么說，頸椎病，大多是由不良姿式造成。頸椎病可以誘發(fā)10大疾病，這不是危言聳聽，保養(yǎng)頸椎需要當件重要事情來做。

隨著社會競爭和工作壓力的加大，現(xiàn)在患上頸椎病的幾率越來越大。除了脖子僵硬、手指麻木之外，血管疾病、女性乳房脹痛、眩暈等都有可能是患上頸椎病的癥狀。

一是造成頸源性腦血管疾病

全國每年近100萬腦血管病人中，其中26%是因頸椎病而誘發(fā)。這是由于椎基底動脈受壓，造成腦供血不足，長期維持這種狀態(tài)，就會出現(xiàn)頭暈、手足麻木、步態(tài)不穩(wěn)，甚至發(fā)生腦血栓、腦梗死，有些病人可因此導致偏癱。如果能夠及時治療頸椎病，就不會惡化為中風偏癱等嚴重后果。

二是頸源性乳房疼痛

多見于中老年女性頸椎病患者，開始感覺一側乳房或胸大肌疼痛，間斷隱疼或陣發(fā)性刺痛，向一側轉動頭部時最為明顯，有時疼痛難以忍受。這種疼痛被誤診為心絞痛或胸膜炎。由于增生骨壓迫第6、7頸椎的神經(jīng)所致。

三是頸源性眩暈癥

有的人患“高血壓”久治不愈，最后檢查竟然是頸椎病。頸椎病可引起血壓增高或降低，但以血壓增高為常見。這類病人常伴有頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等頸椎病癥狀。這種由頸椎引起的高血壓，一般按高血壓治療多不見效，而當頸椎病癥狀被控制后，血壓即隨之下降。這與頸椎病所致椎基底動脈供血失常和交感神經(jīng)受刺激發(fā)生功能紊亂有關。由于頸椎病和高血壓病皆為中老人多見，故兩者并存的機會較多。

四是頸源性視力障礙

有些頸椎病患者首先表現(xiàn)為視力障礙，如視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、兩側瞳孔不等，甚至視野縮小、視力減退等。其特點是眼部癥狀與頸部姿勢改變有明顯關系，有些同時伴有頸椎病癥狀。不少病人感覺到，當頭頸部長時間處于某種特殊不良姿勢時，就會出現(xiàn)視力障礙。這種視力障礙與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂及椎基底動脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。

五是頸源性心絞痛

有些人患“心絞痛”，而一般藥物治療又無效，應想到是否為頸椎病所致的頸源性心絞痛。這是因為支配橫膈及心包的頸椎神經(jīng)根受到頸椎骨刺激和壓迫所致，或心臟交感神經(jīng)受到刺激所致。病人可出現(xiàn)心前區(qū)疼痛、胸悶、早搏等心律失常及心電圖ST段改變，易誤認為冠心病。

當按壓頸椎附近的壓痛區(qū)可誘發(fā)疼痛，頭部處于某種特定的位置和姿勢時可使癥狀加重，改變位置后則減輕，按頸椎病治療就能收到明顯效果。

六是頸源性吞咽困難

有的病人開始感覺咽部發(fā)癢，有異物感，后又覺吞咽困難，間斷發(fā)作，時輕時重。少數(shù)有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶。不少患者曾被懷疑為食管癌，但胃鏡檢查正常。經(jīng)頸椎X線檢查為頸椎病，并且在頸椎側位X線片上，可見明顯向前突出的骨贅等退行性改變。

這是由于頸椎椎體前緣骨質增生速度過快，骨贅過大直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，或因頸椎病引起自主神經(jīng)功能紊亂，導致食管痙攣或過度松弛而出現(xiàn)的癥狀。也可因骨刺形成，使食管周圍軟組織發(fā)生刺激反應引起。

七是頸源性胃病

頸部的交感神經(jīng)受到頸椎骨刺、退化的椎間盤以及變得狹窄椎間隙的刺激后，信號通過進入顱內的交感神經(jīng)網(wǎng)路，傳入下丘腦自主神經(jīng)中樞，然后又沿著交感或副交感神經(jīng)再傳到內臟，引發(fā)胃部出現(xiàn)兩種現(xiàn)象，當交感神經(jīng)興奮時，胃腸分泌蠕動受到抑制，出現(xiàn)口干舌燥、厭食、腹脹不適、打嗝噯氣、上腹隱痛、惡心嘔吐等癥狀；當副交感神經(jīng)興奮性增高時，可引起食欲增強、反酸燒心、噯氣以及饑餓時疼痛、進食后緩解等類似消化性潰瘍的癥狀。治好頸椎病后，胃部癥狀隨之消失。

八是頸源性猝倒

常在站立或走路時因突然扭頭，出現(xiàn)身體推動支援力而猝倒，倒地后因頸部位置改變可很快清醒并站起，不伴發(fā)意識障礙，亦無后遺癥。此類病人可伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、出汗等自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀。這是由于頸椎增生的骨質壓迫椎動脈搏引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦供血嚴重不足所致。

九是頸源性抽動癥

多見于少年兒童，主要是長期趴著，歪頭、偏頭看書寫字，易引發(fā)頸椎病，出現(xiàn)頭向一側偏斜，頻頻抽動不止等現(xiàn)象。改變不良習慣，積極治療后會很快中止抽動，逐漸康復。

十是頸源性下肢癱瘓或排便障礙

下肢癱瘓或排便障礙系脊髓的椎體側束受刺激所致。患者上肢麻木、疼痛有力、跛行，頸部癥狀多數(shù)輕微易被掩蓋。有的伴有尿頻、尿急、排尿不凈或大小便失禁。

可見頸椎病讓人痛苦不堪，也會引發(fā)多種伴發(fā)性疾病，除了上面介紹的十種以外，還有前面介紹過的咽喉炎，有些久治不愈的咽喉炎也與頸椎病有關。

患了頸椎病，一定要早期發(fā)現(xiàn)，積極治療，選擇楊教授那里，由骨科專家王教授積多年經(jīng)驗開發(fā)的正骨枕來進行早期正骨治療，是一種不錯的選擇。當然，若是嚴重的頸椎病，也應該積極選擇去當?shù)蒯t(yī)院治療，以免引起后患無窮。老中醫(yī)奶奶的故事（414）寒瘀濕滯百病生驅寒祛濕治百?。ㄉ希┳髡撸涸鴺?/p>

內心如貓

對你的博文發(fā)表評論:

2015-04-2714:12:22

我自身對中醫(yī)也是深有感觸，我患有遺傳性高血壓，從30歲血壓就高，吃進口的西藥，降壓效果不明顯，基本都在150,100附近，每天迷迷糊糊。37歲時才想到要孩子，高齡產(chǎn)婦本身就很危險，我又患有高血壓，西醫(yī)根本就不讓我要孩子。慶幸的是，我碰到了一位有良心的中醫(yī)（她還是半路轉的，只不過每年都會成功給幾個高血壓產(chǎn)婦保胎），一只吃中藥湯劑，孩子足月生產(chǎn)，現(xiàn)在2歲半了，非常健康聰明。我在整個孕期也非常平穩(wěn)，沒有出現(xiàn)妊高癥狀，沒有浮腫，我真的感謝中國醫(yī)藥。那些鼓吹中醫(yī)騙人的人都是不了解中醫(yī)的人，他們沒有那個毅力和耐力來學習中醫(yī)。來自博文《《老中醫(yī)奶奶的故事》前言：我對中醫(yī)的認識來自家庭和實踐》

在我的博客里，類似這樣的由于受益中醫(yī)而給我的紙條言的博友非常多，今天又在評論欄里看到一則這樣的親身感受，頗為感動。是的，中醫(yī)已經(jīng)存在了幾千年，幾千年來，是中醫(yī)護衛(wèi)著中國人，生生不息，長命百歲。今天，一位博友，也給我發(fā)來一篇日本人研究中醫(yī)的相關文章，我想分三次，在這兒與各位博友分享。感謝原作者的貢獻。

（上）——

他，剛走完50歲的人生，被省級醫(yī)院診為腎功能不全，專家說“這是尿毒癥的前期”。誰都知道，尿毒癥沒有什么特效藥，幾乎等于第二癌癥。一家人哭哭啼啼，覺得天塌了一樣——這是2005年冬天的事，患者是我的熟人。他因病住進小城的一家大醫(yī)院，輸液十幾天花了5000多元不見好轉，醫(yī)生說腎有毛病叫轉院。后來慕名住進省城一家以治腎病見長的大醫(yī)院，作了一系列檢查，診斷為腎功能不全，專家告訴病人家屬，“他的病很嚴重”。

住院一個多月，接受標準化治療，花了15000多元，病也沒治利索。醫(yī)生說成慢性的了，病人無奈出了院。一天，我上街正好碰見病人家屬，因為照顧病人，擔驚受怕，她又黑又黃，人瘦了一大圈兒。問及她老公的病情，她說：“尿中肌酐高，還有一至兩個潛血，吃藥也不見效果。“她很無奈也很無助的樣子讓人看了傷心。

我靈機一動，對她說”也許熱敷比吃藥更管用?！苯淮裏岱蟮姆椒?，讓她試試，病人很聽話，第天晚上兩個熱水袋，前腹放一個，后腰部一個，連翻身都不敢。我聽了捧腹大笑，他夠認真，也夠呆板的。沒想到，一星期后奇跡出現(xiàn)了，潛血不見了。又過了一個月，肌酐也正常了。現(xiàn)在多年過去，他的身體好好的，再沒犯病。熟人都把這件事當成笑話，說：“兩萬多元還不如一個熱水袋！”其中的道理咱們等會兒再說。為了您的健康長壽，請仔細琢磨我后面的點評。

有一個叫進滕義晴的日本醫(yī)生，從醫(yī)幾十年，發(fā)現(xiàn)很多病靠西藥治不了，就開始研究中醫(yī)。并把他的研究結果寫成一本書，名叫《祛寒治百病》。雖然由于民族積怨我痛恨日本倭寇犯下了累累血債，但我對這個日本醫(yī)生的見解還是很贊賞的。我的上一篇博文《冷浴造成腦血栓，兩瓢涼水要了命》講了十八個受寒釀病的慘劇。

今天又把滕義晴的研究成果曬出來，為的是真正從理論上弄明白為什么受寒會引起那么多病。因為只有從理論上弄明白了，才能把防寒祛病當成一生都必須注意的自覺行動，從而保護好自己，讓你的人生與健康同行。

那本書是同事借給我的，我邊讀，邊把要點記在筆記本上，請看我的摘抄：寒癥和過量飲食是百病（所有疾?。┲础?/p>

我們的身體的溫度，無一例外都是上半身高（以心臟為中心37度），下半身低（以腳底為中心31度以下）。有暖氣的房間上下溫差10度以上，出現(xiàn)寒癥是很自然的事情。在這種環(huán)境度過深冬，不得病才怪呢。我們可以斷定，任何一個人都屬寒癥。

病理學認為，這種寒癥是由于低溫引起血管收縮、末梢循環(huán)不暢引起動脈血流量減少及靜脈血瘀滯，就是我們平常所說的血液循環(huán)不好。

如果這咱狀態(tài)持續(xù)很長時間，就象交通堵塞一樣，末梢毛細血管中的血球就會淤積，血流就會變慢，如同污泥堵塞下水道一樣。

血液給全身的細胞供應營養(yǎng)和氧氣，并把人體廢物運送出去?？墒牵绻貉h(huán)不好，人體需要的物質運不進來，不需要的有害物質又運送不去，最終導致血液淤積，細胞的功能下降，失常嚴重時還會壞死。這種情況也會發(fā)生在內臟，它不僅降低內臟的功能，同時也會產(chǎn)生疾病的物質（例如結石），免疫力下降，出現(xiàn)潰瘍以及滋生腫瘤細胞等等。

中醫(yī)認為，陰陽兩種氣體在人體內循環(huán)，人則健康。反之，這種循環(huán)被打亂、阻滯，則生病。陰氣是自下而上，陽氣是自上而下。陰氣喜冷，陽氣喜暖。如果腳底出現(xiàn)寒氣，陰氣就不會從冰涼的腳底上升，陽氣也不會從溫暖的上半身下降。這就是氣體循環(huán)不好。又因為血和氣是同時循環(huán)的，所以，氣的循環(huán)不好，影響到血的循環(huán)也就不好。老中醫(yī)奶奶的故事（412）女性保健注意生活習慣月經(jīng)不洗頭原來有理由（下）作者：曾樂

莊博士說，為什么有的寶寶生出來多動癥，隔三岔五地感冒，偏食？同樣是媽媽的例假出問題了。所以啊，即使是夏天，作為女性也一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物，象雪糕呀什么的，都不能吃，更不能天天吃。中國先人們之所以一再告誡我們，也一定是她們反復總結出來的。盡管吃生冷的東西，喝不該喝的東西一時死不了人，也可能一時也不會生病，但病根種下了，總有一天會發(fā)出來的，到那時再去治療，是不是太愚蠢了？作為女性朋友，平時應該多吃五谷雜糧和蔬菜，象大豆、大米、玉米、小麥、谷黍。

那么，女性朋友平時要注意做到哪些呢？

第一，在干凈的床上裸睡。第二，生理期不吃巧克力，不吃生冷食物，不喝涼水，因為會加重痛經(jīng)。第三，養(yǎng)成記錄生理周期的習慣。第四，通過運動而束腰來塑造曲線。第五，千萬不要吸煙，喝酒。第六，貼身的衣物不干洗。第七，拉風的丁字褲不適宜日常穿著。第八，去年的衣服要進行曝曬后才可以穿。第九，如不是必要，不使用衛(wèi)生護墊。第十，定期檢查化妝品的保持期，洗浴后一小時再化妝，不讓化妝品傷害我們的皮膚和身體。第十一，即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。第十二，了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史，加以防范。

此外，特別提醒女性朋友，千萬不要喝那個害人的奶茶，不吃有反式脂肪酸的人造奶油食品，白天多喝水，晚上盡量少喝水，少喝咖啡，少吃油多的食物，十七點之后少吃大餐，未生育的女性不要喝酒（這個對未來懷孕會有嚴重影響），已育女性朋友，若是萬不得已，也不要超過一杯，只有老年女性，才可以多喝幾杯。睡眠對女性朋友的保養(yǎng)至關重要，好睡眠勝過吃補藥，睡前半小時如果服藥，不要立即躺下，女性的最佳睡眠時間為晚上十點到早六點，睡懶覺尤其不好，可以睡午覺，研究發(fā)現(xiàn)，有午覺習慣的女性不易變老，氣色好。

再補充幾條調理的好方法：

一、凡是寒性體質的女性（大多數(shù)女性的體質都偏寒、濕），每天泡一杯紅茶生姜水喝，幾塊新鮮生姜加進去，幾勺蜂蜜加進去，益母草蜂蜜是最好的，長期堅持，會有好處。

二、泡腳，每天堅持泡腳非常有好處。特別是用配方陳艾絨泡腳，效果更明顯。這個配方陳艾絨最強大的作用就是通經(jīng)活絡（去濕去寒排風）。經(jīng)絡通，人輕松。為什么？因為人體跟一個城市一樣，每天必須把營養(yǎng)吸收進去，把代謝廢物排掉，尤其是肝臟代謝之后的毒素必須通過經(jīng)絡給排掉，這個經(jīng)絡就是人體運進運出的大通道，如果一個城市的道路都不通，該運進來的運不進來，該清理出去的垃圾清除不了，這個城市會是個什么樣？很難想象其結果。人體也是一樣的，進進出出的，都得通暢。

三、益母草膏真是一個好東西，幾塊錢一瓶，在例假前提前幾天喝，一次一勺，一天三次，一般喝兩到三天，再就是提前一周服用逍遙丸，例假期不但不會痛經(jīng)，還會讓人舒服。

四、一定要運動，女性朋友不喜歡運動，是一個不好的習慣，每天堅持運動，人會少生很多的病。

五、記住，千萬不要熬夜??！老中醫(yī)奶奶的故事（413）頸椎有病人受罪正骨化瘀子母枕

作者：曾樂

網(wǎng)友“娟子”發(fā)來紙條說“樂樂姐，你好！我是你的一位粉絲，非常非常地崇拜你啊，因為看你的博文，不但我自己治好了自己幾年的頸椎病，也讓周圍很多朋友受益，今天，我想請你重點介紹一下頸椎病的危害和使用正骨枕的好處，讓更多有頸椎病的人受益，不知我這個要求會不會得到你的回應？”

感謝善良的娟子朋友，也感謝楊教授他們的熱心服務，如果這個社會能夠人人都多為他人著想一些，如果這個社會，許許多多的人都熱心于公益事業(yè)，那這個社會將更加和諧美好。

說起這個正骨枕（原來曾氏調養(yǎng)堂也有，叫子母枕），其作用一是正骨，二是里面的活血化瘀的中藥包可以迅速地活血化瘀，散血行氣，使原來酸脹疼痛難受的頸椎部位，不再難受。有很多的博友買過，用過后，都滿意地向周圍人進行介紹，這說明，這個正骨枕的效果還是非常令人滿意的。其實關于這個，我前面已經(jīng)介紹過的，并且介紹過頸椎病與咽喉炎的關系。這次應娟子的要求，再寫一篇談一談吧。

其實，由于頸椎部位的特殊地位，即人體的咽喉部位，起著上傳下達的作用，而且是人體的“交通要塞”——神經(jīng)、血管、咽喉、淋巴等等，都從此狹窄部位通過，所以不能出一點點的問題，它一出問題，就會引起許多的連鎖反應。

隨著上網(wǎng)和坐著或低頭工作的人越來越多，頸椎病人也越來越多，可以這么說，頸椎病，大多是由不良姿式造成。頸椎病可以誘發(fā)10大疾病，這不是危言聳聽，保養(yǎng)頸椎需要當件重要事情來做。

隨著社會競爭和工作壓力的加大，現(xiàn)在患上頸椎病的幾率越來越大。除了脖子僵硬、手指麻木之外，血管疾病、女性乳房脹痛、眩暈等都有可能是患上頸椎病的癥狀。

一是造成頸源性腦血管疾病

全國每年近100萬腦血管病人中，其中26%是因頸椎病而誘發(fā)。這是由于椎基底動脈受壓，造成腦供血不足，長期維持這種狀態(tài)，就會出現(xiàn)頭暈、手足麻木、步態(tài)不穩(wěn)，甚至發(fā)生腦血栓、腦梗死，有些病人可因此導致偏癱。如果能夠及時治療頸椎病，就不會惡化為中風偏癱等嚴重后果。

二是頸源性乳房疼痛

多見于中老年女性頸椎病患者，開始感覺一側乳房或胸大肌疼痛，間斷隱疼或陣發(fā)性刺痛，向一側轉動頭部時最為明顯，有時疼痛難以忍受。這種疼痛被誤診為心絞痛或胸膜炎。由于增生骨壓迫第6、7頸椎的神經(jīng)所致。

三是頸源性眩暈癥

有的人患“高血壓”久治不愈，最后檢查竟然是頸椎病。頸椎病可引起血壓增高或降低，但以血壓增高為常見。這類病人常伴有頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等頸椎病癥狀。這種由頸椎引起的高血壓，一般按高血壓治療多不見效，而當頸椎病癥狀被控制后，血壓即隨之下降。這與頸椎病所致椎基底動脈供血失常和交感神經(jīng)受刺激發(fā)生功能紊亂有關。由于頸椎病和高血壓病皆為中老人多見，故兩者并存的機會較多。

四是頸源性視力障礙

有些頸椎病患者首先表現(xiàn)為視力障礙，如視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、兩側瞳孔不等，甚至視野縮小、視力減退等。其特點是眼部癥狀與頸部姿勢改變有明顯關系，有些同時伴有頸椎病癥狀。不少病人感覺到，當頭頸部長時間處于某種特殊不良姿勢時，就會出現(xiàn)視力障礙。這種視力障礙與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂及椎基底動脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。

五是頸源性心絞痛

有些人患“心絞痛”，而一般藥物治療又無效，應想到是否為頸椎病所致的頸源性心絞痛。這是因為支配橫膈及心包的頸椎神經(jīng)根受到頸椎骨刺激和壓迫所致，或心臟交感神經(jīng)受到刺激所致。病人可出現(xiàn)心前區(qū)疼痛、胸悶、早搏等心律失常及心電圖ST段改變，易誤認為冠心病。

當按壓頸椎附近的壓痛區(qū)可誘發(fā)疼痛，頭部處于某種特定的位置和姿勢時可使癥狀加重，改變位置后則減輕，按頸椎病治療就能收到明顯效果。

六是頸源性吞咽困難

有的病人開始感覺咽部發(fā)癢，有異物感，后又覺吞咽困難，間斷發(fā)作，時輕時重。少數(shù)有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶。不少患者曾被懷疑為食管癌，但胃鏡檢查正常。經(jīng)頸椎X線檢查為頸椎病，并且在頸椎側位X線片上，可見明顯向前突出的骨贅等退行性改變。

這是由于頸椎椎體前緣骨質增生速度過快，骨贅過大直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，或因頸椎病引起自主神經(jīng)功能紊亂，導致食管痙攣或過度松弛而出現(xiàn)的癥狀。也可因骨刺形成，使食管周圍軟組織