黃樓中學(xué)心理輔導(dǎo)：留心處處有注意

留心處處有注意處處注意皆學(xué)問—上海市黃樓中學(xué)團體心理輔導(dǎo)活動設(shè)計[活動名稱]請注意好你的“注意力”[活動目標(biāo)]知識與能力了解注意的含義、特點、類別；幫助學(xué)生理解注意力對學(xué)習(xí)與生活的重要意義，并能積極尋求問題的突破點，找到提高注意力品質(zhì)的有效對策；初步學(xué)會保護和挖掘我們的注意力資源，逐步引導(dǎo)學(xué)生感悟生活，學(xué)以致用，不斷提高學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)、自我控制、自我提升的能力。過程與方法通過提問校園雕塑等情景激趣引導(dǎo)，結(jié)合身邊事，深入淺出地進行多個教學(xué)情境的探究，引導(dǎo)學(xué)生留心注意，感悟注意力對人生發(fā)展的積極意義；通過探究成功的“奧秘”，理解“聰明”的真正內(nèi)涵，以不斷激發(fā)學(xué)生潛能，讓學(xué)生自己在探究、解決問題的過程中不斷成長。情感、態(tài)度與價值觀通過感悟身邊情境，體驗到“留心處處皆學(xué)問，處處留心需注意”，在積極尋求提高注意力品質(zhì)的過程中，培養(yǎng)知難而上積極樂觀的強者心態(tài)；2、逐步樹立“天才，首先是注意力”的人生態(tài)度，初步培養(yǎng)學(xué)生專心致志，持之以恒的心理品質(zhì)，真正做到“好好學(xué)習(xí)，天天向上”。[教學(xué)重點]幫助學(xué)生認識到提高注意力對自己學(xué)習(xí)與生活的重要意義，引導(dǎo)學(xué)生尋求提高注意力品質(zhì)的有效對策。[教學(xué)難點]如何將有關(guān)注意力問題的理性思考與我們具體的學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，以提高學(xué)生自我控制的能力，養(yǎng)成做事專心致志、持之以恒的良好習(xí)慣?！净顒訉ο蟆浚簩W(xué)校心理興趣小組“陽光天使團”【所需時間】：四課時[學(xué)情分析]如果說校園里，教學(xué)是我們的空氣，那注意力便是我們的氧氣，為了學(xué)生的健康成長，請遠離“霧霾”，注意好我們的“注意力”。為此，2013年12月，黃樓中學(xué)對全校學(xué)生進行了有關(guān)注意力的問卷調(diào)查，結(jié)果表明學(xué)生注意力水平不樂觀，在有效的562份問卷中，總分最高為15分，0-3分的有120人次，4-7分的有300人次，12-15分（注意力較好）的僅14人次，為2.49℅,但隨著年級上升，注意力水平也呈現(xiàn)上升趨勢。應(yīng)看到，進入初中，學(xué)生注意力有所發(fā)展,但與高中生以及生源較好學(xué)校相比，我校不少同學(xué)的學(xué)習(xí)不夠理想，其注意力現(xiàn)狀已成為制約學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的一大瓶頸。因此，在初中，教學(xué)要注意好“注意”，尤其在預(yù)備年級，要有意識地幫助他們完成小學(xué)到中學(xué)的良性過渡，讓學(xué)生在注意力品質(zhì)提高的基礎(chǔ)上，有能力有信心真正做到“好好學(xué)習(xí)，天天向上?！薄净顒硬襟E與操作要點】：第一課時（專題一）（知彼）走進“注意力”，了解注意力的“前世今生”活動一：（激趣導(dǎo)入）請大家說出我們每天上學(xué)都會看見的學(xué)校大道上的不銹鋼雕塑有幾個球，及幾個圈，幾個金星，上面有高飛的小鳥嗎？如有，是幾個？請一位同學(xué)跑步去校園大道觀察。同學(xué)們的回答可能五花八門，半想半猜。最后請剛剛出去觀察過的同學(xué)宣布答案。（ppt展示校園雕塑）問：為何這么簡單的問題我們會答錯，為何我們會對教室路邊的校園雕塑熟視無睹？師：因為我們?nèi)鄙賹λ淖⒁?。那，什么是“注意”？“專注”，在《現(xiàn)代漢語詞典》中被解釋為“專心注意”；在日常生活中，我們又把“注意”叫做“集中精力”；在《心理學(xué)》上，把人們對一定對象有選擇的集中現(xiàn)象及其心理活動，也稱為“注意”，即人的心理活動對一定對象的指向與集中。所以，指向性與集中性就是注意的兩大特征。請大家思考：我們平時看校園的不銹鋼雕塑與現(xiàn)在看，“注意”的狀態(tài)有沒有區(qū)別？注意可以分哪些種類？（同學(xué)結(jié)合事例理解分析）（二）活動二：（ppt）圖片：射擊運動員的比賽，說明注意的哪些特征？討論：剛剛出去的同學(xué)跑步進來的姿勢有何特點？分析：人有兩條腿，但只能走一條路，一心不能二用。（設(shè)計意圖：留心處處皆學(xué)問，處處留心需注意。生活情境，激趣導(dǎo)入，簡明扼要。）活動三：（探究）老師手上的這枚釘子怎么才能很好地釘進墻？同學(xué)討論小結(jié)：要用力，釘子進墻的關(guān)鍵是首先釘尖正靠墻，受力面積要小，指向要明確，力量要集中且均衡！力對物體的作用效果取決于力的大小、方向與作用點。此性質(zhì)稱為力的三要素，可用一個有向線段來描述其方向與大小。用該有向線段的起點描述其作用點，線段所在的直線稱為力的作用線。力的三要素會影響到力的作用效果。（設(shè)計意圖：從釘子進墻用力考慮力的三要素注意力，使問題得以深入淺出，首尾相連，為后面的進一步探究做好鋪墊。）（四）活動四：觀看語文課文：《學(xué)奕》（ppt展示）思考討論：1.兩個人同時在最好的老師指導(dǎo)下學(xué)棋，為什么會產(chǎn)生不同的結(jié)果？答：因為一個人專心致志學(xué)習(xí)，而另一個人三心二意。2.通過課文學(xué)習(xí)，你從中得到了怎樣的啟示？答：故事告訴我們學(xué)習(xí)要專心致志，絕不可三心二意。正因為如此，“專注是金”，法國生物學(xué)家喬治.居維葉說：“天才，首先是注意力?！保ㄔO(shè)計意圖：學(xué)生對語文教材倍感親切，小故事可以深入淺出，溫故知新。）活動五：思考：“天才，首先是注意力?！?，注意力對我們學(xué)習(xí)與生活的重要作用有哪些？事例分析：詢問學(xué)校不銹鋼雕塑的特征，在這里注意力起了什么作用？（設(shè)計意圖：再提學(xué)校不銹鋼雕塑的問題，溫故知新，使問題逐步深入。）同學(xué)討論，教師小結(jié)，三大作用。選擇功能任何事情如你不加注意就不會去關(guān)注它，進而研究它，即注意的選擇功能。注意就像一個過濾器，把那些符合當(dāng)前需要的和與當(dāng)前任務(wù)密切相關(guān)的信息突出出來，供人們?nèi)ジ兄?、思考，而把那些和?dāng)前需要和任務(wù)關(guān)系不大的信息剔除出去。（2）維持功能

只有那些被注意并轉(zhuǎn)換形式了的信息，才能可能進入知覺和記憶系統(tǒng)，才能將注意對象的映象或內(nèi)容維持在意識里，并得到清晰、準(zhǔn)確的反映，直至完成任務(wù)。（3）調(diào)節(jié)和監(jiān)督功能指個體朝向目標(biāo)和方向，并根據(jù)需要適當(dāng)分配和適時轉(zhuǎn)移，使人對外界事物或自己的行為、思想、情感反映清晰、準(zhǔn)確。另外，人在活動過程中難免會出現(xiàn)偏差，這時需要注意的監(jiān)控，及時加以修正。結(jié)合校園雕塑事例讓學(xué)生討論分析注意力三點作用的具體表現(xiàn)。

教師小結(jié)：本課需掌握知識注意的1、2、3，即注意的一個含義，兩大特征和注意的三大作用，真可謂：“留心處處皆學(xué)問，處處留心需注意”。同學(xué)們，我們了解自己注意力的現(xiàn)狀嗎？我們的注意力常常受到哪些因素的影響，這些，請大家先進行思考，我們將在下次輔導(dǎo)時一起來探究學(xué)習(xí)。第二課時（專題二）:（知己）我的“注意力”現(xiàn)狀（了解我的注意力現(xiàn)狀及其影響的因素）（一）導(dǎo)入：在上節(jié)課里，我們共同探討了“注意力”這個話題，了解了注意的1、2、3，即注意的一個含義，兩大特征和注意的三大種類和三大作用?；顒右唬合旅嫖覀儊砜磮D片一：獅子捕獵，思考：獅子為什么要耐心地等待獵物?學(xué)生討論，教師小結(jié)：獅子每次捕獵時，都必須聚精會神，耐心等待，鎖定目標(biāo)，全力以赴。否則，捕獵就會失敗，自己就會面臨死亡。再讓我們看看圖片二：小貓釣魚，思考，從注意力角度故事告訴我們什么？討論：我目前的學(xué)習(xí)經(jīng)常是處于“獅子捕獵”，還是處于“小貓釣魚”？如何才能更好地認識我們的注意力狀況？請大家舉例說明我的注意力現(xiàn)狀怎么樣。教師總結(jié)：感覺能說明許多問題，但探究問題不能僅僅憑感覺，下面讓我們進行一次較全面的注意力測評問卷。活動二：現(xiàn)場大調(diào)查黃樓中學(xué)學(xué)生注意力測評問卷（一）、（二）、（三）、（四）(ppt展現(xiàn))分析個人問卷的得分及問題所在，探究我們可以從哪些方面了解我的注意力現(xiàn)狀?；顒尤核伎迹何覀兇嬖诘摹白⒁饬Α眴栴}都有哪些明顯表現(xiàn)？（學(xué)生討論，ppt展現(xiàn)）以下是以“注意力”問題的明顯表現(xiàn)：1、粗心大意——學(xué)習(xí)、做事不注意細節(jié)，常出現(xiàn)粗心大意的錯誤（如考試漏答題、書寫潦草）；2、注意時間——在學(xué)習(xí)、做事或玩的時候能專心持續(xù)的時間（7～10歲注意力集中不足25分鐘，10～12歲不足30分鐘，12歲以上不足35分鐘）；3、溝通不暢——別人對他講話時常常好像沒在聽或沒聽見、經(jīng)常頂撞父母；4、不聽指令——經(jīng)常不完全按他人的指示行事，并且不把自己的學(xué)校功課、其他事情或工作義務(wù)完整做完；5、不善規(guī)劃——經(jīng)常很難安排好日常學(xué)習(xí)和生活；6、逃避用腦——經(jīng)常逃避、厭惡，或心不甘情不愿地執(zhí)行需要持續(xù)花費心神的任務(wù)（如在課堂上或做家庭作業(yè)時）；7、常丟東西——經(jīng)常丟失一些常用的東西（例如玩具、鉛筆、書本或其他學(xué)習(xí)用具）；8、分心走神——常常因為外在事物或無關(guān)刺激而分心走神；9、經(jīng)常忘事——如上學(xué)時丟三落四，忘記老師分配的任務(wù)、布置的作業(yè)等；10、動個不?！帜_總是動個不停，在座位上小動作多或扭來扭去；11、常坐不住——在教室或其他需要坐在位子上的場合經(jīng)常離開座位（包括在家等）；12、經(jīng)常打鬧——經(jīng)常跑來跑去，或在不適當(dāng)場合過度爬上爬下（青少年可能僅表現(xiàn)為主觀上坐不住的感覺）；13、很難安安靜靜地玩；14、被動忙碌——經(jīng)常處于忙碌，或經(jīng)常像是被驅(qū)趕著去做事；15、說個不?！?jīng)常話多，說起來沒完；16、搶先回答——常在問題沒說完時搶先回答；17、極不耐煩——很難按順序等待（例如排隊、比賽或其他集體活動）；18、影響他人——經(jīng)常打斷別人或干擾別人（例如插入別人的談話或游戲）。（五）活動四：思考：為什么不同的人，以及同樣的一個人不同時間注意力的狀況不一樣，影響注意力的因素究竟有哪些？討論，總結(jié)：影響注意穩(wěn)定性的因素1、注意的對象，環(huán)境因素（單調(diào)、靜止，復(fù)雜、變化、吵鬧）（外因）2、人的心理狀況（態(tài)度積極，有濃厚興趣，心理疲勞）（內(nèi)因）（主觀）3、人的身體狀況（失眠、疲勞、生病等身體健康）（內(nèi)因）（客觀）小結(jié)：導(dǎo)致注意力不集中的兩大原因：主要分為內(nèi)因和外因兩類:外部干擾：噪音，對話；不舒服的椅子和桌子，不合適的燈光；勞動，家務(wù)；網(wǎng)絡(luò)，電視，電子游戲等內(nèi)部因素：餓了，累了，病了；沒有動力，感到厭煩，沒有興趣；焦慮，壓力和煩惱；消極的想法；白日夢；自己管不住自己，有閱讀困難癥；人生沒有目標(biāo)，做事沒有方向等。小結(jié)：了解自身注意力現(xiàn)狀，理解影響注意力的因素，是為了更好地提升我們注意力的品質(zhì)，請大家結(jié)合自身實際，積極尋找提高注意力品質(zhì)的對策有哪些。這一話題，我們將在下次輔導(dǎo)時和大家共同探究。第三課時（專題三）：專心有技巧（如何提高我們的注意力品質(zhì)?）（一）、導(dǎo)入：活動一：怎么才能挖出一口有水的好井（ppt展示）分析哲理：做人應(yīng)該持之以恒，做事更要鎖定目標(biāo)，不能朝三暮四、蜻蜓點水，否則終將一事無成?！保ㄔO(shè)計意圖：經(jīng)典漫畫，深入淺出，強調(diào)提高注意力品質(zhì)要專心致志，在時間上要持之以恒。）（二）活動二：你能說出目前上海共有多少個區(qū)縣，它們的名稱分別是什么？師生探討，老師總結(jié)，尋求記憶方法（ppt展示）思考：學(xué)校不銹鋼雕塑的問題一看便知，上海共有多少個區(qū)縣這個問題看了圖還需思考理清，動腦筋才能記住為什么會這樣？因為，問題的難度不一樣，需要付出的注意力也不一樣。同學(xué)們，請思考：我們中學(xué)的課堂與小學(xué)有沒有區(qū)別，教學(xué)的難度一樣嗎？它需要我們更多的做些什么？（設(shè)計意圖：學(xué)校雕塑與上海區(qū)劃學(xué)生都有話可說，但將兩者聯(lián)系起來并對問題做比較分析，能啟發(fā)學(xué)生對教學(xué)注意力問題的深入思考，起到承上啟下的作用。）活動三：情景探究（角色扮演）李明與王剛的一堂課※課間休息，李明一邊玩弄文具盒，一邊興奮地與前排同學(xué)炫耀昨晚自己打游戲如何帶勁，只差一步就全過了。這時，預(yù)備鈴響了，李明卻匆忙跑出去上廁所。數(shù)學(xué)老師進來已經(jīng)上課了，李明才慌亂地跑回教室，這時，李明課桌上還雜亂無章地放著語文和英語書，文具盒已掉在地上，而同桌王剛早已安靜地在記老師講的第二題筆記。（分析：課前，李明預(yù)備鈴根本沒有預(yù)備，注意力沒有及時轉(zhuǎn)化，已影響到聽課效果。）※上課已有15分鐘了，老師已進入提問環(huán)節(jié)，李明一邊整理自己的文具盒，一邊還再想昨晚打的游戲應(yīng)該怎樣做到步步為贏。這時，老師突然問：“李明，你昨天的數(shù)學(xué)作業(yè)是怎么想的，為何錯誤這么明顯？”李明聽到自己的名字吃了一驚，下意識地答道：“老師，不要怪我，我的裝備要升級，我的手打到最后都有點麻木了，反應(yīng)慢了。老師，你放心，今晚，我一定要打到全部過關(guān)。”話音未落，全班一片笑聲。（分析：上課，三心二意，沒有跟上老師的教學(xué)思路，注意力不能集中，張冠李戴，學(xué)習(xí)效率低下。）※下課鈴快響了，老師正在課堂小結(jié)，并布置作業(yè)。李明聽了一半，突然看到課桌上的語文作業(yè)本，想到昨天的默寫沒有及格老師肯定要找自己，心里又是一陣緊張，一邊抓耳饒腮，一邊想著編一個感冒頭痛的理由爭取來語文老師的同情。而一直在認真聽講的王剛聽到老師最后的總結(jié)突然恍然大悟，情不自禁地說道：“老師，你講得真好，我的問題終于解決了?！崩蠲髀牭胶笤幃惖貙ν鮿傉f：“我把草稿紙送給你，你把答案給我抄一下?！保ǚ治觯赫n尾，李明學(xué)習(xí)沒有持之以恒，注意力沒有深入持久，學(xué)習(xí)沒有做到首尾相連，溫故知新。）課堂討論：小明這樣上課效果好嗎？自認為“聰明”的小明真“聰明”嗎？你知道為什么說天才就是至始至終的高度注意嗎？探究：結(jié)合學(xué)校對我們中學(xué)課堂教學(xué)的要求，想想與提高我們的注意力有沒有關(guān)系？我們尋求提高注意力的有效對策又有哪些呢？師生探討，尋找避免分心，集中注意力的小竅門。（《自助手冊》p61，《健康學(xué)本》p70）如何保持專心，專心有技巧（ppt展示）一.養(yǎng)成好習(xí)慣1.養(yǎng)成在固定時間、固定地點專心學(xué)習(xí)工作的好習(xí)慣。2.如果可能，在進入學(xué)習(xí)或者工作狀態(tài)前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學(xué)習(xí)帽什么的。就好像在運動前做準(zhǔn)備活動一樣，給身體一個提示。二.讓頭腦做好準(zhǔn)備1.避免在學(xué)習(xí)前做什么讓你興奮的事情。2.在學(xué)習(xí)前，花幾分鐘平定思緒。3.積極點，相信自己可以克服一切困難。三.循序漸進1.花一點時間計劃一下準(zhǔn)備做什么。2.把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。四.保持活躍1.采用多種形式，保持大腦活躍。學(xué)習(xí)的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。2.隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。五.干一會兒歇一會兒工作間隙休息一會兒對恢復(fù)腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作周期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此循環(huán)。六.充電1.長時間坐著會導(dǎo)致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。2.別忘了休息眼睛。看看遠處，放松眼部肌肉。七.學(xué)而時習(xí)之好記性的秘訣就是多復(fù)習(xí)。重復(fù)是學(xué)習(xí)的不二法門。八.獎勵自己做完了就獎勵一下自己，輕松一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什么好作用?！嚓P(guān)于集中注意力的對策（ppt展示）如果常常被焦慮或者白日夢打斷，試試專門設(shè)定一個時間用來發(fā)愁和發(fā)夢。研究表明，如果專門用一段時間來發(fā)愁，發(fā)愁的時間會在四周內(nèi)減少35%。設(shè)定一個專門的時間，比如早上六點到六點半，但不要在剛剛起床的時候。如果被焦慮和胡思亂想分心，告訴自己到那個專門的時間再去想這些事。運用‘回到這里’的方法讓思路回來，保證設(shè)定的時間，在那段時間盡情的發(fā)愁和發(fā)夢，時間一到就停止，明天再來。做自己的好導(dǎo)師。贊揚你的成果，哪怕只有很小一點。提醒你不要杞人憂天，幫助你培養(yǎng)洞察力。鼓勵你面對困難，告訴你是人就會犯錯誤。一心不二用，每次做好一件事。給你手頭的事情排好優(yōu)先級，一件一件來。請求幫助，如果你一個人搞不定，向家人、朋友、同事請求幫助。分析：學(xué)習(xí)是一項艱苦而漫長的活動，只有全身心地投入，高度專注地去努力，才有可能獲得成功?！奥斆鳌睆臐h字上“聰”即“四合一”，耳到、眼到、口到、心到，“明”即日日、月月都要堅持不懈。師：在課堂上，預(yù)備階段要真正預(yù)備，減少干擾,讓心“靜下來”；上課時要跟著老師積極思考，五官配合，讓思維“動起來”；快下課了，要主動回憶，溫故知新，將知識連點成線地“串起來”，即做到“三來”。就像釘子進墻，一定要注意注意力的三要素，注意好整體的“合力”。成功的學(xué)生，有效的學(xué)習(xí)必須是“專心致志”和“持之以恒”的較好結(jié)合。討論：請每位同學(xué)結(jié)合現(xiàn)在這堂課，想想我的課堂“三來”有沒有做到，我的學(xué)習(xí)狀態(tài)“聰明”嗎？（設(shè)計意圖：角色扮演，問題來自學(xué)生課堂，引人入勝；合作探究，使問題可以回到課堂中去。提出問題，分析思考，尋求對策，一個完整的問題探究的思路，能給學(xué)生以更好的指導(dǎo)。同時，再次喚醒前面已學(xué)的知識，溫故知新，能較好實現(xiàn)知識、能力的遷移，學(xué)生也倍感親切。）（四）活動四：歸納總結(jié)、深化主題注意歌：（ppt展示）注意是個寶，學(xué)習(xí)頭重要指向與集中，特點理解好專心明目標(biāo)，致志高效率（空間）日久真功夫，好事常多磨（時間）處處有注意，關(guān)注需技巧體健保精力，做事要預(yù)備重視增興趣，靜凈減干擾分段有順序，習(xí)慣培養(yǎng)好兩腿一條路，聰明跟你跑注意好注意，合力助成功（設(shè)計意圖：教師將教學(xué)知識點編成詩歌簡明扼要，學(xué)生易讀易記，符合注意力的規(guī)律，有力提升了學(xué)生的注意力，能較好鞏固本節(jié)所學(xué)知識。）如果說在校園里，教學(xué)是我們的空氣，那注意力便是我們的氧氣，為了我們的健康成長，請遠離霧霾，注意好我們的注意力。（五）活動五：思考：高品質(zhì)的注意力有何表現(xiàn)？高品質(zhì)的注意力判斷標(biāo)準(zhǔn)主要有四個方面（ppt展示）：第一是能夠迅速進入注意狀態(tài)。如打了上課鈴以后，學(xué)生進入教室，回到座位上就能夠迅速地進入注意狀態(tài)，專心聽老師講課，在家里寫作業(yè)，攤開作業(yè)本，馬上就能把注意力集中到作業(yè)上面來，相反的情況就是，學(xué)生上課遲遲不能進入不了狀態(tài)，聽課心不在焉，在家中寫作業(yè)也是一會上廁所，一會兒喊餓，要吃零食，很難靜下心來寫作業(yè)；第二是能夠排除干擾。比如上課時學(xué)生專心學(xué)習(xí)，即使外面再吵再鬧也不為所動。在家做作業(yè)的時候，不會受到客廳里面電視的干擾。相反的，學(xué)生上課時，教室外面一有風(fēng)吹草動，哪怕有個人走過，他就會掉頭張望，在家寫作業(yè)，大人在客廳一開電視，他馬上就坐不住，有人敲一下門，他馬上就會伸出頭來看一下；第三是能夠快速反應(yīng)。如學(xué)生在上課時，老師一提問，馬上就能快速反應(yīng)，積極舉手發(fā)言，在家寫作業(yè)也是速度很快。相反的，上課時注意力跟不上，很少主動舉手發(fā)言，被老師點名了，也往往回答不上來，在家寫作業(yè)，也是拖拖拉拉，明明很簡單的題目，全都會做，別人半小時就能做完，他要磨磨蹭蹭一兩個小時；第四是能夠及時轉(zhuǎn)移。比如學(xué)生雖然在課間休息的時侯與同學(xué)的發(fā)生爭吵，讓自己心情很不好，但是一上課，馬上能放下不愉快的心情，專心聽講。在家里，即使被爸爸媽媽批評了一下，受了委屈，一旦寫作業(yè)，馬上能遺忘不快，相反的，有的學(xué)生被老師和父母批評后，心里越想越委屈，上課想，寫作業(yè)想，根本無法自拔，學(xué)習(xí)當(dāng)然也就無法專心了，還有些學(xué)生，第一天晚上看了好看的動畫片，或者參加了有趣的活動，到第二天上課還在回想，甚至上課時就與同桌講話，注意力還無法及時轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。（設(shè)計意圖：教師迅速展現(xiàn)學(xué)生基本已認知的知識點，能較好強化學(xué)生觀念，輸入更多的正能量。）課堂小結(jié)：（六）布置作業(yè)：提供《黃樓中學(xué)課堂教學(xué)注意力管理手冊》供學(xué)生探究，課后小組交流，準(zhǔn)備下次的注意力問題報告會。第四課時（專題四）：課堂教學(xué)注意力管理手冊及學(xué)生學(xué)習(xí)交流報告會（一）活動一導(dǎo)入：溫故知新(回憶注意力的“四問”。)（二）活動二：分析：《黃樓中學(xué)課堂教學(xué)注意力管理手冊》（ppt展示）“留心處處皆學(xué)問，處處留心需注意?！薄疤觳牛紫仁亲⒁饬Α?。成功的學(xué)生，有效的學(xué)習(xí)必須是“專心致志”和“持之以恒”的較好結(jié)合。如果說校園里，教學(xué)是我們的空氣，那注意力便是我們的氧氣，為了學(xué)生的健康成長，為了我們的高效課堂，請遠離“霧霾”，注意好我們的“注意力”。我們的時空有限，精力更有限，但我們的目標(biāo)遠大，前程無限，所以，我們必須在有限的時空里，保護和挖掘好我們的注意力資源，鎖定我們的目標(biāo)，協(xié)調(diào)好無意注意與有意注意，努力培養(yǎng)有意后注意，真正做到“好好學(xué)習(xí)，天天向上”。學(xué)生守則（五項規(guī)定）1、好課堂要從預(yù)備鈴開始，讓心“靜”下來，“刷新”自己的注意力。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。聽到預(yù)備鈴，必須迅速回到自己的座位，停止與同學(xué)的交流，不做與下節(jié)課無關(guān)的事情。此時，一邊整理好自己的課桌，將所需課本及學(xué)習(xí)用品有序擺放在桌面上；一邊回憶上節(jié)課教學(xué)的內(nèi)容，思考今天這堂課將要繼續(xù)講什么。同時，身體坐正，兩眼向前，努力做深呼吸，要盡量減少干擾，讓自己身心放松，注意力回歸到這節(jié)課，靜待老師上課。2、好課堂要形神兼?zhèn)?，讓思維“動起來”，“激發(fā)”自己的注意力。學(xué)習(xí)知識需動態(tài)生成。上課，要精神飽滿，積極思考，緊跟老師的教學(xué)節(jié)奏，不斷捕捉學(xué)習(xí)目標(biāo)，時刻問自己：“老師在強調(diào)什么，需要我做什么？”。要將自己的“五官”都動起來，做到眼亮、耳敏、腦清，口應(yīng)，手勤，漢字的“聰”就是五官的有機配合，專心致志，才能挖掘自己的注意力，激發(fā)自己的正能量。3、好課堂要首尾相連，將知識連點成線地“串起來”，“提煉”自己的注意力。知識是富有內(nèi)在聯(lián)系的多面體，要掌握知識必須立體地看問題，盲人摸象常常以部分代替整體，最終難以認清事物。為此，要在每節(jié)課結(jié)束前，主動回憶教學(xué)內(nèi)容，學(xué)會首尾相連，溫故知新，努力學(xué)會用2-3分鐘概況出本節(jié)課的重點、難點、疑點以及新舊知識的聯(lián)系點，并盡量畫圖示意。4、好課堂要處理好疑難點，鎖定難度適中的問題，“調(diào)控”好自己的注意力。人的精力是有限的，課堂上一定要學(xué)會迅速判斷教學(xué)中的哪些問題對我特別容易（早已掌握）或者特別難（一竅不通），因為，課堂時間有限，對此，要學(xué)會立即做下記號及時跳過，騰出更多注意力思考教學(xué)中自己似懂非懂的問題，集中優(yōu)勢精力打殲滅戰(zhàn)，將中檔問題聽懂搞清。5、好課堂要善于“偷懶”，開點“小差”，及時“儲蓄”自己的注