婚戀關系的壓力與緊張課件

我們并不總是被我們所愛的人傷害，但我們所愛的人能夠以別人不能的方式傷害我們?！狹iller,1997專題五親密關系的壓力與緊張思考題

假如你過去、現(xiàn)在或?qū)砜赡軙幸粋€彼此相互承諾的很浪漫的戀愛關系。請想像一下如果你全身心愛著的伴侶對別人產(chǎn)生了興趣。以下哪一點是最會令你煩惱或不宏觀世界（只能選一項）：A想像自己的伴侶正與別人形成深厚的感情依戀。B想像自己的伴侶正與別人享受激情的性愛一、嫉妒嫉妒是一種消極的情感體驗，源自自己所珍視的物品或關系被現(xiàn)實中的或想像中的競爭對手獲得。它包含多種情感體驗，一端是情緒低落，另一端是伴侶被他人追求產(chǎn)生的自豪感。表達嫉妒的三種典型感情是傷害、憤怒和恐懼。（一）嫉妒的類型反應性嫉妒：當關系受到真實的威脅時，個體產(chǎn)生的嫉妒。懷疑性嫉妒：當伴侶沒有做錯，個體的懷疑沒有事實根據(jù)時，產(chǎn)生的嫉妒。（二）誰容易嫉妒對關系的過分依賴：當選擇機會少，很需要一個特定伴侶時，嫉妒性增強。反之，嫉妒減少。關系中的不確定感：不確定感越強，越容易嫉妒。依戀類型：多慮型的人特別容易嫉妒，恐懼型的人在引發(fā)嫉妒的情境下會與多慮型的人體驗相似的焦慮與懷疑，但對第三者的競爭不會感到悲傷或恐懼。安全型與回避型的人較不容易嫉妒，但當個體珍視的關系遇到威脅時，安全型的人較回避型的人體驗到更強烈的恐懼，因此回避型的人在任何情況均不易嫉妒。（二）誰容易嫉妒對“性愛專一性”的重視程度：持性愛專一性的人會體驗到強烈的反應性嫉妒，但較少體驗到懷疑性嫉妒。已有背叛的經(jīng)歷：當伴侶背叛自己時，有背叛伴侶經(jīng)歷的人嫉妒程度較低，但更多懷疑性背叛。傳統(tǒng)的性別角色：性別角色越傳統(tǒng)，嫉妒體驗越強（四）什么會讓我們嫉妒男性對伴侶性愛方面的不忠誠最容易嫉妒。女性對伴侶感情的不忠誠的反應最為強烈。人們對性不忠的嫉妒存在文化差異。Shettel-Neuber等的研究（1978）研究人員給下述情境的錄相帶以測量他們的行為意圖：聚會中，你起身再去盛一杯飲料，而把你的伴侶獨自一人留在雙人沙發(fā)上。在你走開的空當，你伴侶以前的戀人恰好經(jīng)過，坐了會兒。你拿完飲料回來時，剛好看到他們輕輕一吻來問候彼此。這時你會怎么辦？（六）積極有效地應對嫉妒擯棄嫉妒是真愛表現(xiàn)的觀點。嫉妒并不是出于對伴侶幸福的考慮，其本質(zhì)是自私的。降低關系的排他性和個人自我價值感之間的關聯(lián)性。能夠依靠自己的力量控制嫉妒的人對自己獨立行動和生存能力有著較強的自信正規(guī)的心理治療通常會減少錯誤的思維方式、改善溝通技能、增強嫉妒方的自信自尊、增加受損關系的公平性。二、欺騙與說謊欺騙是指欺騙者故意做出某種行為，而受騙者意識到了這種欺詐虛假行為。（一）親密關系和一般關系中的說謊

一般關系中的說謊（BellaDepaulo等的研究）日常生活中有很多的謊言。大學生們會對他們所交往的每3個人當中的1個說謊。畢業(yè)離校的成人說謊次數(shù)減少，約每天一次，在每五個交往者中說謊一次。大多數(shù)謊言者是隨意和自發(fā)的，說謊者并不認真看待，大多數(shù)的謊言是成功的；59%的說謊者自信地認為他們的謊言會被接受，而只有19%的說謊者認為其謊言會被別人看穿。大多數(shù)謊言對說謊者有利，四分之一的謊言對別人有利。（一）親密關系和一般關系中的說謊

親密關系中的說謊人們較少對自己的愛人說自私貪婪的謊言，總的謊言更少。與其它關系相比，配偶們更可能隱瞞信息，而不太可能做出明確虛假的表述。一旦涉及到破壞自己的名聲或關系的話題，他們會說嚴重的謊言。與其它人相比，這些謊言主要是對自己最親密的伴侶做出的。無論在哪種情況下，說謊都會損害雙方的關系（二）謊言與說謊者與內(nèi)向的人相比，喜歡社交的人和在意別人如何評價自己的人會有更多的說謊行為。常常說謊的人并不一定是說謊成功的人。社交技巧高的人更有說服力，但說謊者行為的好壞還取決非于說謊者的動機。說謊者的動機過強，謊言被識破的可能性更大。識破謊言主要是通過說謊者的非言語行為。如面部表情、手腳的動作。（三）對謊言的察覺隨著關系親密程度加深，信任也在加深，伴侶識破謊言的能力降低。人們在最具回報的關系中更少說謊，部分原因是因為說謊違背了對誠實信任的共同期望。即使謊言不必識破，也會破壞關系的氛圍，增加沒有熱氣的懷疑。如果謊言被識破，謊言就會被伴侶認為是對她/他的背叛三、背叛背叛是指我們所信賴的人背信棄義、做出令人不愉快的、傷害性的行為。性或感情的不忠貞、說謊都是不典型的今天則對支持親密關系忠誠和信賴的規(guī)范的任何破壞行為也可以被認為是背叛了伴侶。關系的貶值：是指很痛苦地意識到伴侶不再象以前那樣愛、尊重或接受我們。是背叛行為的共同組成部分及傷害感情的一個活躍的組成部分。人際交往的背叛量表你做以下每一件事情的頻率如何？閱讀每一項并用以下評分等級給自己打分：1=從不，2=一次、3=偶爾、4=經(jīng)常、5=很經(jīng)常和其他人在一起時，批評自己的朋友，想給他人留下深刻印象沒有很好的理由就違背自己的承諾附和實際上自己并不同意的人的觀點、以便使自己被接納假裝喜歡你厭惡的人在朋友背后說閑話向朋友許諾但并不想履行諾言因為想被“圈中人”接納而不維護自己的信仰和主張向別人抱怨你的朋友或家人把別人傾訴給你的私密信息告訴給其他人對朋友說謊向家人許諾但并不想履行諾言當朋友被別人批評或貶損時不維護朋友對家人有理所當然的想法對自己的活動向父母或配偶說謊希望你討厭的人倒霉（三）應對背叛有效的應對方式：直面背叛、以積極的方式對事情重新解釋，他它當作成長的一種動力，向朋友尋求幫助。消極的應對方式：假裝背叛沒有發(fā)生，獨自承受所有負面的情感。女性常常比男性有更為積極的效的應對方式，更可能向別人尋求幫助或更為積極的思索面對的情