長春工業(yè)大學(xué)體育選項課程選課

長春工業(yè)大學(xué)體育選項課程選課指南體育教研部二〇〇九年八月課程概述一、選項課程性質(zhì)體育選項課程是學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，以增強體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共體育課程。是學(xué)校課程體系的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的必要環(huán)節(jié)；是實施素質(zhì)教育的重要途徑。二、選項課程目標(biāo)能夠積極參與各種體育活動，養(yǎng)成積極參加體育鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育的意識，具有一定的體育文化欣賞能力。能夠熟練掌握兩項以上健身運動的方法和技能；能夠根據(jù)自身體質(zhì)健康狀況科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉；掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法。能夠依據(jù)所學(xué)知識選擇適合自身健康水平的鍛煉方法，全面改善自身的體能，提高自身的運動能力；掌握一、二種傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法；養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式。能夠根據(jù)自身的運動能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。能夠表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神，正確處理競爭與合作的關(guān)系。三、選項課程設(shè)置根據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》 的精神，結(jié)合我校的實際情況，面向本科生一、二年級開設(shè)必修課，四個學(xué)期共計 108學(xué)時。面向?qū)？粕荒昙夐_設(shè)必修課兩個學(xué)期共計 60學(xué)時。面向研究生開設(shè)一個學(xué)期必修課共計20學(xué)時。面向本科生一年級（第二學(xué)期），二、三、四年級（第一學(xué)期）學(xué)生開設(shè)選修課，每次30學(xué)時。四、選項課程結(jié)構(gòu)：（一）必修課必選課：在一年級第一學(xué)期開設(shè)，內(nèi)容為：太極拳（十六式）、身體鍛煉方法。自選課：在一年級第二學(xué)期、二年級第一、第二學(xué)期開設(shè)。必選課項目有—1—足球、籃球、排球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、游泳、速度滑冰、輪滑、跆拳道、太極拳、瑜伽、健美操、體育舞蹈、定向運動、攀巖、越野滑雪、橄欖球、壘球、拓展運動、臺球、保齡球，共計二十二個項目。（二）選修課在一年級第二學(xué)期，二、三、四年級（第一學(xué)期）開設(shè)。項目有足球、籃球、排球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、游泳、速度滑冰、輪滑、跆拳道、太極拳、瑜伽、健美操、體育舞蹈、定向運動、攀巖、越野滑雪、橄欖球、壘球、拓展運動、臺球、保齡球，共計二十二個項目。五、選項課程時數(shù)分配學(xué)期第一第二第三第四第五第六第七第八學(xué)學(xué)期學(xué)期學(xué)期學(xué)期學(xué)期學(xué)期學(xué)期學(xué)期結(jié)對時學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)學(xué)構(gòu)象時分時分時分時分時分時分時分時分必本科181302302302修專科302302課研究生201選修本科302302302302302302課本科生一年級第一學(xué)期9周體育課，每周2學(xué)時，共計18學(xué)時，2學(xué)分。一年級第二學(xué)期、二年級第一、第二學(xué)期每學(xué)期15周體育課，每周2學(xué)時，共計90學(xué)時,6學(xué)分理論部分的學(xué)時數(shù)不得少于教學(xué)時數(shù)的16%。實踐部分中發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力的學(xué)時不得少于教學(xué)時數(shù)的20%。5.?？粕荒昙壍谝弧⒌诙W(xué)期每學(xué)期 15周體育課，每周2學(xué)時，共計60學(xué)時，4學(xué)分。研究生第一學(xué)期體育課10周，每周2學(xué)時，共計20學(xué)時，1學(xué)分。六、選項課程考核內(nèi)容選項課學(xué)期總成績滿分為 100分，具體分配如下：出勤10%。由任課教師根據(jù)學(xué)生的出席情況進(jìn)行評定。理論部分20%，由任課教師根據(jù)授課內(nèi)容出題、評分?！?—進(jìn)步幅度10%，由任課教師根據(jù)學(xué)生課堂表現(xiàn)和進(jìn)步幅度等情況綜合進(jìn)行評定。技術(shù)部分50-60%，由任課教師對學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行評定。體質(zhì)健康檢測10%。由體質(zhì)健康監(jiān)測中心統(tǒng)一評定。七、選項課程選課辦法選項課實行一學(xué)期一選（第一學(xué)年第一學(xué)期除外）。學(xué)生在學(xué)校教務(wù)處的選課系統(tǒng)內(nèi)進(jìn)行選課，并在本班體育課開課的時間段內(nèi)，根據(jù)自己的興趣愛好，進(jìn)行點擊報名。學(xué)生在上學(xué)期末選課日內(nèi)可自行對各類課程進(jìn)行網(wǎng)上預(yù)選。開課第一周為選課調(diào)整周，學(xué)生在網(wǎng)上確認(rèn)自己的選課記錄，并根據(jù)自己的情況進(jìn)行退課或補選。八、選項課程選課說明每個項目開設(shè)基礎(chǔ)版、提高班，學(xué)生可根據(jù)自己的興趣愛好、運動能力選擇所學(xué)課程。學(xué)生在選擇自選課程時，一個學(xué)期只能選擇一門課程。自選課程不同學(xué)期需選不同內(nèi)容或不同層次班。選修課程的選擇不得與自選課程重復(fù)。開課人數(shù)以25-30人為基準(zhǔn)，少于25人原則不開班，最多限定30人。學(xué)生在網(wǎng)上點擊報名確認(rèn)后，原則上不再給予更改調(diào)整。凡因個人原因，未能按時選項者不再補選。學(xué)生修滿規(guī)定學(xué)分，是畢業(yè)、獲得學(xué)位的必要條件之一。—3—課程簡介一、足球課程課程英文名稱：FootballCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512051 提高班41512061課程簡介素有“世界第一運動”之稱的足球運動，是大學(xué)生普遍喜愛的一項體育活動。是普通高校重要的體育課程內(nèi)容之一。足球運動具有場地大、參與人數(shù)多、對抗激烈、運動量大特點因而具有極高的健身價值。經(jīng)常參加足球運動，可提高人的速度、耐力、力量、靈敏和彈跳力。可全面的發(fā)展體能、增進(jìn)健康。尤其能增強人的心血管系統(tǒng)和呼吸循環(huán)系統(tǒng)的功能。足球運動注重戰(zhàn)術(shù)配合的特點，對培養(yǎng)青年學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊意識具有重要的價值。本課程主要教授足球運動的基本知識、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，以及足球運動的競賽規(guī)則裁判法。通過教學(xué)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的體育意識，從而使學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。二、籃球課程課程英文名稱：BasketballCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512011 提高班41512021課程簡介籃球運動是在長28米、寬15米的場地內(nèi)，比賽雙方各5名隊員，運用各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，在籃球規(guī)則限制下，以投中對方籃得分為目的，以得分多少決定勝負(fù)的球類項目之一。籃球運動具有娛樂性、觀賞性、健身性等特點，籃球運動可以提高參與者的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。本課程主要講授籃球運動的基本理論知識、 基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則。引導(dǎo)學(xué)生熱愛籃球運動，學(xué)會欣賞和進(jìn)行籃球比賽。三、排球課程課程英文名稱：VolleyballCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512031 提高班41512041課程介紹排球運動起源于美國，自1895年創(chuàng)始以來，迄今已有一百年多的歷史。誕生初期僅僅是少數(shù)人的一種游戲、娛樂手段，發(fā)展到今天已成為遍及世界五大洲，為廣大群眾所喜聞樂見的體育運動項目之一。本課程通過講解排球運動的起源、發(fā)展、鍛煉價值，教授排球基本技術(shù)和基本—4—戰(zhàn)術(shù)，以及組織學(xué)生進(jìn)行比賽，讓學(xué)生感受到排球運動是一個蘊藏著無限樂趣的運動項目。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇于拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、永不放棄的精神，使學(xué)生的體質(zhì)和精神得到鍛煉和提升。四、網(wǎng)球課程課程英文名稱：TennisCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512191 提高班41512201課程介紹網(wǎng)球運動是一項高雅時尚、老少皆宜的運動。它是由兩名或兩對選手隔網(wǎng)用球拍對擊球的對抗性項目，運動量可自行調(diào)節(jié)。網(wǎng)球運動具有娛樂性、觀賞性、健身性等特點。網(wǎng)球運動可以使參與者的動作更敏捷，判斷更準(zhǔn)確，反應(yīng)更迅速，進(jìn)而提高速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，對改善人體運動系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及抵抗各種疾病都有重要的作用，可有效地增強體質(zhì)和健康。本課程主要講授網(wǎng)球運動的理論知識、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則。引導(dǎo)學(xué)生熱愛網(wǎng)球運動，積極參與網(wǎng)球運動，學(xué)會欣賞網(wǎng)球比賽。五、羽毛球課程課程英文名稱：BadmintonCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512171 提高班41512181課程簡介羽毛球是一項靈活、多變、可快可慢、隔網(wǎng)對擊球的運動，既是奧運會的正式比賽項目，又是老少皆宜、易于掌握的大眾體育項目。由于趣味性強，鍛煉價值高，又極具競爭性，因而深受大學(xué)生的喜愛。本課程主要教授羽毛球的基本理論知識、技術(shù)及單打、雙打戰(zhàn)術(shù)和競賽規(guī)則，并培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、創(chuàng)造性和終身體育思想。六、乒乓球課程課程英文名稱：TabletennisCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512151 提高班41512161課程簡介乒乓球是由兩名或兩對選手，用球拍在中間隔放一個球網(wǎng)的球臺兩端輪流擊球的一項球類運動。其特點是球小、速度快、變化多、趣味性強，設(shè)備簡單，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加這項運動，具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價值。經(jīng)常參加這項運動可以發(fā)展人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，提高動作的速度和上下肢活動的能力，改善心血管系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，增強體質(zhì)，而且有助于培養(yǎng)人的勇敢、頑強、機(jī)智果斷、沉著冷靜等優(yōu)良品質(zhì)?！?—本課程主要教授速度乒乓球運動的基本知識、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，掌握乒乓球的競賽規(guī)則與裁判法。通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高比賽能力。七、游泳課程課程英文名稱：SwimmingCourse課程代碼：基礎(chǔ)班41512351提高班41512361課程簡介游泳是人類在水中利用自身動作進(jìn)行活動的一項有意識的技能，是人類適應(yīng)和改造自然的一種重要能力。游泳運動是一項歷史最為悠久，群眾性最為廣泛，深受人們喜愛的運動鍛煉項目之一，與其它項目不同的是，游泳運動可以借助水的作用來保護(hù)參與者的心臟、關(guān)節(jié)，具有更強的健美性、健身性和保健性。本課程主要教授蛙泳的基本技術(shù)，簡單介紹自由泳、仰泳和蝶泳泳姿。以達(dá)到增強學(xué)生體質(zhì)的目的，幫助學(xué)生形成良好的體育意識。八、速度滑冰課程課程英文名稱：SpeedskatingCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512371 提高班41512381課程簡介速度滑冰是人們穿著冰鞋，在冰上特殊的環(huán)境里，進(jìn)行滑行速度練習(xí)的一項冰上體育運動。它是冬季奧林匹克運動會主要競賽項目之一。經(jīng)常參加滑冰運動能夠增強人體心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善平衡能力，提高寒冷環(huán)境下的生存能力。本課程主要教授速度滑冰的基本知識、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)以及速度滑冰的競賽規(guī)則與裁判法。通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，豐富學(xué)生業(yè)余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，從而使學(xué)生養(yǎng)成終生體育習(xí)慣。九、輪滑課程課程英文名稱：SkiddingofwheelCourse課程代碼：基礎(chǔ)班41512271提高班41512281課程簡介輪滑又稱滾軸溜冰、滑旱冰，是穿著帶滾輪的特制鞋在堅硬場地上滑行的運動。深受廣大青少年喜愛，具有較高鍛煉價值和欣賞價值。經(jīng)常練習(xí)可以提高人的協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性、反應(yīng)時以及平衡能力?？梢杂行娀姆喂δ懿⑷紵荆瑥亩_(dá)到減脂塑形、強化肌肉力量的目的。對于調(diào)節(jié)心理，舒緩壓力，改善身心有很好的作用。本課程主要教授輪滑的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、基本技能及輪滑的競賽規(guī)則與裁判法。通過學(xué)習(xí)輪滑，提高學(xué)生的膽量與毅力，培養(yǎng)學(xué)生的自信力及自控能—6—力。使學(xué)生掌握輪滑這一鍛煉方法，為其今后更好地從事體育鍛煉打下良好的運動基礎(chǔ)。十、跆拳道課程課程英文名稱：TaekwondoCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512131 提高班41512141課程簡介跆拳道運動源自韓國，是一項在兩人之間按照特定規(guī)則運用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的搏擊運動。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習(xí)者掌握技術(shù)，增強體質(zhì)，并培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)。該運動具有搏擊、健身等多種功能，因而，跆拳道運動深受世界各國人民的喜愛，愛好者遍及世界各地。本課程主要介紹跆拳道基本知識、競技基本技術(shù)和跆拳道太極一章等，教學(xué)由淺入深，循序漸近、注重基本動作，各種輔助練習(xí)和實戰(zhàn)對抗的結(jié)合，使學(xué)習(xí)者能較快、較全面地掌握和運用。十一、太極拳課程課程英文名稱：TaijiquanCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512111 提高班41512121課程簡介太極拳是中國民族傳統(tǒng)武術(shù)運動項目之一，包括套路、功法、推手三種形式。它具有心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、舒展大方、動靜結(jié)合、似行云流水的項目特點，它集中華文化之大成，是我國獨有的養(yǎng)生、健身項目。套路中弓步、退步、側(cè)步的反復(fù)出現(xiàn)，增強練習(xí)者的腿部力量；身體重心的不斷移動增強了練習(xí)者的平衡能力。長期堅持習(xí)練太極拳可以提高人體各系統(tǒng)器官的生理功能，對延緩衰老具有顯著作用。本課程主要教授十六式、四十二式太極拳的基本知識、基本技術(shù)、競賽規(guī)則與裁判法。通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，豐富學(xué)生業(yè)余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，從而使學(xué)生養(yǎng)成終生體育習(xí)慣。十二、瑜伽課程課程英文名稱：YogaCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512251 提高班41512261課程簡介瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。瑜伽必須集中意識，用彎、伸、扭、推、折、疊、提、壓等方法，使身體在某姿勢下靜止維持一段時間，達(dá)到身心的—7—統(tǒng)一。促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，身體四肢均衡發(fā)展,全身舒暢，心靈平靜，內(nèi)在充滿能量。不但可活化僵硬的關(guān)節(jié)，舒筋活絡(luò)、全面提升身體免疫力，還可矯正不良體態(tài)，減少贅肉和脂肪，塑造完美體態(tài)。本課程主要教授瑜伽的基本知識、基本技術(shù)。通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，豐富學(xué)生業(yè)余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，從而使學(xué)生養(yǎng)成終生體育習(xí)慣。十三、健美操創(chuàng)編課程課程英文名稱：Aerobicsself-compositionCourse課程號：基礎(chǔ)班41512071提高班41512081課程簡介健美操作為融合體操、舞蹈、音樂、美學(xué)等多種文化特質(zhì)為一體的現(xiàn)代健身運動，是我國普通高校女大學(xué)生體育教學(xué)的重要內(nèi)容。建立個性化的培養(yǎng)機(jī)制，培養(yǎng)創(chuàng)新能力已經(jīng)成為學(xué)校教育的主旋律。健美操創(chuàng)編課程提供給學(xué)生互相學(xué)習(xí)、交流、研討和挑戰(zhàn)的空間，從而可提高學(xué)生的群體意識、交往能力和創(chuàng)新探究能力。本課程主要教授健美操健身與創(chuàng)編的理論知識、 基本姿態(tài)組合、身體各部位基本動作、健美操成套動作、學(xué)生創(chuàng)編健美操動作組合。 注重教給學(xué)生科學(xué)的思維方法，有意識地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生靈活運用已學(xué)的知識和創(chuàng)造性的思維能力，使能力培養(yǎng)與素質(zhì)教育成為一種有意識、 主動的而非激興的、被動的教育行為，并真正得以落實。十四、體育舞蹈課程課程英文名稱：SportsDancingCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512091 提高班41512101課程簡介體育舞蹈也稱"國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"。體育運動項目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中標(biāo)準(zhǔn)舞（摩登舞）項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。本課程通過介紹體育舞蹈起源、 基本動作技術(shù)、健身價值，使學(xué)生在課堂中學(xué)到有關(guān)節(jié)奏、基本舞步、身體表現(xiàn)等相關(guān)知識。在教學(xué)中結(jié)合學(xué)生的特點，從實用性的角度，著重教授社交舞中慢三、吉特巴、街舞和國標(biāo)舞中的華爾茲、探戈、恰恰這六個舞種的基本動作， 在教學(xué)中漸進(jìn)式滲透新知識， 不斷夯實體育舞蹈基本技能、運用能力及表現(xiàn)能力，不斷陶冶情操，吸收美的真諦，提高學(xué)生對美的欣賞水平?！?—十五、定向運動課程課程英文名稱：OrienteeringCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512331 提高班41512341課程簡介定向運動是一項智慧型體育項目，是智力與體力并重的運動。它是利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標(biāo)，以最短時間完成所有任務(wù)為勝的兼具健身與競技于一體的戶外運動項目。參加定向運動可以強健體魄，還可培養(yǎng)獨立思考問題、獨立解決困難的能力，及在體力和智力受到壓力情況下做出快速反應(yīng)，果斷決策的能力。本課程通過對學(xué)生進(jìn)行定向運動專項基礎(chǔ)理論知識、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及相關(guān)的競賽規(guī)則、裁判方法等知識、技能的傳授，使學(xué)生能夠運用其技能進(jìn)行身體鍛煉。十六、攀巖課程課程英文名稱:Rock-climbingCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512311 提高班41512321課程簡介攀巖是從登山運動中派生來的新項目，也是登山運動中的一項競技體育項目。它集健身、娛樂、競技于一體，既要求參加者具有勇敢頑強、堅忍不拔的拼搏進(jìn)取精神，又需要具有良好的柔韌性、 節(jié)奏感及攀登技巧，這樣才能嫻熟地在不同高度、不同角度的陡峭巖壁上輕松、準(zhǔn)確地完成身體的騰挪、轉(zhuǎn)體、跳躍、引體等驚險動作，給人以優(yōu)美、流暢、刺激、力量的感受，被稱為“巖壁上的芭蕾”。本課程通過對學(xué)生進(jìn)行攀巖專項基礎(chǔ)理論知識、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及相關(guān)的競賽規(guī)則、裁判方法等知識技能的傳授，使學(xué)生能夠運用技能進(jìn)行身體鍛煉，提高學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)攀巖運動的廣泛開展，完善學(xué)生身心健康發(fā)展，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生終身體育的目的。十七、越野滑雪課程課程英文名稱：Cross-countryskiingCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512391 提高班41512401課程簡介滑雪運動產(chǎn)生于人類征服自然的實踐過程中，據(jù)史料考證，6000年前生活在寒冷、多雪的阿勒泰地域的民族在遠(yuǎn)古時期就有了滑雪活動，使中國的阿勒泰地域成為人類最早的滑雪發(fā)源地域之一。阿勒泰很多農(nóng)牧民至今仍運用古代傳承下來的“毛滑雪板”及單木桿雪杖滑雪?；┻\動從歷史變革的角度而言，可分—9—為原始滑雪、古代滑雪、近代滑雪、現(xiàn)代滑雪四個歷史階段。本課程通過講授越野滑雪運動的概述、健身價值、古典式和自由式基本技術(shù)、比賽中戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，提高學(xué)生對越野滑雪運動的認(rèn)識，充分體驗到冬季運動項目的獨特魅力。十八、橄欖球課程課程英文名稱：RugbyCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512211 提高班41512221課程簡介橄欖球運動是由雙方多名選手在球場內(nèi)，通過爭球、控球進(jìn)攻得分的一項球類運動。在所有的球類項目中，橄欖球比賽參賽人數(shù)最多、場地最大、身體對抗也最為激烈，故其觀賞性也較強。它對參與者的速度、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性及爆發(fā)力等都有較高的要求和鍛煉價值，特別是能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、堅毅果敢、機(jī)智靈活的意志品質(zhì)。本課程主要使學(xué)生初步掌握橄欖球基本技術(shù)、基本規(guī)則，初步具備參加橄欖球比賽的能力。通過橄欖球選項課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握從事體育活動的基本能力并擁有健康的體魄，理解體育活動在促進(jìn)人類健康過程中的作用，以便養(yǎng)成積極鍛煉的生活方式。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊精神，樹立正確的體育道德觀和人生觀。十九、壘球課程課程英文名稱：SoftballCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512231 提高班41512241課程簡介壘球運動是一項集體對抗項目。它要求參加者具備速度、力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。比賽中攻防截然分開，不發(fā)生身體對抗，具有游戲性，競賽性，靈活性和集體性的特點。運動量張弛有度，技術(shù)難度適當(dāng)，易與掌握?；顒訒r設(shè)備要求比較簡易，場地可適當(dāng)擴(kuò)大和縮小，適合各種年齡和不同性別的人參加?？砂l(fā)展傳、投、擊、跑等人體的基本生存活動能力，全面均衡地發(fā)展身體機(jī)能，增強體質(zhì)，促進(jìn)健康。可培養(yǎng)勇敢拼搏，靈活機(jī)敏，堅毅頑強，機(jī)智果斷的優(yōu)秀品質(zhì)，可培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、密切協(xié)助的團(tuán)隊精神。本課程以基本技術(shù)，簡單戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)為主線，以學(xué)練方法學(xué)習(xí)為重點，以規(guī)則的了解為輔助，著重于學(xué)生運動潛能的挖掘和自我鍛煉、自我學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。二十、拓展訓(xùn)練課程課程英文名稱：OutwardboundCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512291 提高班41512301課程簡介—10—拓展訓(xùn)練以體驗、經(jīng)驗分享為教學(xué)形式，精心設(shè)置了一系列新穎、刺激、“困惑”的情景，讓學(xué)生主動去體驗、去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰(zhàn)、思想得到啟發(fā)，然后通過學(xué)生共同討論總結(jié)，進(jìn)行經(jīng)驗分享，提升在活動中感悟到的道理。拓展訓(xùn)練項目的設(shè)定主要以攀爬、跳躍、下降、等活動為基本形式，教師會根據(jù)現(xiàn)有的條件對個人和團(tuán)隊進(jìn)行針對性的安排。 使學(xué)生的動手能力、身體和心理的控制能力、受挫力、自我認(rèn)識和自我激勵的能力、自我超越能力、團(tuán)隊合作能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)力得到鍛煉。本課的特點能夠使學(xué)習(xí)理念在學(xué)生的體驗中自發(fā)的產(chǎn)生出來；有一定的趣味和新奇性，有一定的針對性，符合學(xué)生的身心發(fā)展特點。二十一、臺球課程課程英文名稱：BilliardsCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512411 提高班41512421課程簡介臺球運動是一項體力、智力、心理和技藝相結(jié)合的高雅體育運動，有廣泛的群眾性、濃厚的趣味性和激烈的競爭性。臺球運動既能強壯身體，又能鍛煉思維和陶冶情操。本課程主要學(xué)習(xí)臺球的基礎(chǔ)理論知識、基本技、戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則與裁判法，培養(yǎng)學(xué)生良好的思維能力，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育打好基礎(chǔ)。二十二、保齡球課程課程英文名稱：BowlingCourse課程號：基礎(chǔ)班 41512431 提高班41512441課程簡介保齡球是集高雅、娛樂、健身于一體的大眾體育項目之一。它的整套動作連貫流暢，姿態(tài)優(yōu)雅，既能夠達(dá)到強身健體的目的，又可以陶冶情操，提高學(xué)生社交能力，從而達(dá)到學(xué)生個性發(fā)展的要求。本課程主要教授保齡球運動的基本禮儀、