校園籃球培訓(xùn)心得范文

校園籃球培訓(xùn)心得范文通過這次的培訓(xùn)，理論和實踐明顯感覺提升了一個檔次。書到用時方恨少，由于平常就有這個感受，所以特殊珍惜這次機會，短短幾天的培訓(xùn)，但感覺達到了事半功倍的效果。下面我給大家?guī)硇?nèi)（籃球）（培訓(xùn)心得）（范文），盼望能關(guān)心到大家!

校內(nèi)籃球培訓(xùn)心得范文1

今日是周日，原來可以睡個懶覺，可是在老媽大人的“河?xùn)|獅吼”下起床了。媽媽說：“沒下雨，可以去打籃球了”。

是啊，我昨天已經(jīng)約好同學(xué)去八方小區(qū)籃球場打球的，可不能失約。我以比平?？煲话氲乃俣韧瓿闪讼词驮绮停_心地動身了。媽媽把送我來到籃球場就走了，籃球訓(xùn)練場位于離學(xué)校不遠的八方小區(qū)內(nèi)。一到那，并沒有聽到噼里啪啦拍球聲，還好有一個手里拿著籃球我并不熟悉的同學(xué)也來了，但并沒見到教練。我們倆只好先練習(xí)投籃，邊練邊等。不一會兒，教練來了，還是暑假教過我的那個帥氣的胡教練。

胡教練先要我們練習(xí)三步上籃，上籃時，我覺得自己的動作標(biāo)準(zhǔn)度不如以前了，我正琢磨的時候，同學(xué)魯志鵬不知啥時候來了，大喊了我一聲，把我嚇了一跳。然后我們一起練習(xí)，他的三步上籃技術(shù)跟我也差不多。接著我們便練習(xí)了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中間的時候，我們投中的一樣多，最終是“關(guān)鍵站”，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。

魯志鵬可沒投中，因此比分是1:1。后來，我們以為教練會讓我們打競賽，可是胡教練卻讓我們每個人做100個俯臥撐、3組青蛙跳!聽著就嚇人，100個俯臥撐先不說。由于大家都知道，3組青蛙跳是個什么樣的運動量。蹲在地上，手背在身后，跳一個籃球場的長度算1組，跳完3組之后，我們一個個累得半死，口里直喘粗氣，腿酸得要命。但令我們快樂的是，教練同意讓我們打場競賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟(一個和我同班級的高個子)、我、魯志鵬為一隊，李亦博(一個學(xué)校生)、一個四班級的同學(xué)、李亦博的爸爸為一隊。

競賽剛一開頭，我們稍稍領(lǐng)先，我和蔣哲舟各進一球，對手快速趕了上來，比分變成2：4，緊接著我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛細雨，教練不得不讓我們停止競賽，所以，這場競賽只能以平局告終。

我意猶未盡，想趁雨沒下大之前再打一會，可是老天爺不給面子，雨越下越大，好像還在對我說“不要再打了，不然會感冒的。”見老天爺不給面子，我也只能回家了。

好久沒有像今日這樣籃球訓(xùn)練了，雖然很累，但真得很快樂。這或許是上天對我周日起早床的嘉獎吧。還有，從這次籃球競賽中，我懂得了一個道理，生活中、學(xué)習(xí)中有時間憑個人的力量是不夠，團隊的協(xié)作力量才是最重要的，所以我們在要大家一起完成的活動中，肯定要相互團結(jié)協(xié)作啊!

校內(nèi)籃球培訓(xùn)心得范文2

我聽說學(xué)校里有一個籃球培訓(xùn)班，我喜愛打籃球，就加入了這個培訓(xùn)班。

第一天去時，籃球老師在點名，并將同學(xué)根據(jù)班級排列。旁邊的同學(xué)都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，結(jié)果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個“領(lǐng)頭”的同學(xué)，活躍的氣氛一下子就飛到九霄云外去了。同學(xué)個個仰頭挺胸，仿佛對這回的培訓(xùn)很有信念。

培訓(xùn)開頭了，老師一開頭不教我們投籃，卻教我們傳球、運球。傳球時，五指分開，扒緊球，再借五指之力傳出去，對方也用這樣的方式接球，球到手上就沒有一點聲音了。

運球有好幾種。第一，就是用一只腳向前，做弓步，用相反的手拍球。其次種是邊跑邊拍球，要保證球不離手。第三種是左右相互運球。我的球總是由于一只手太用力過度而跑了。

老師最終叫我們投籃了?？衫蠋焺傞_頭就給了我們下馬威，讓我們到離籃筐很近的地方，和籃筐組成45度角，然后叫我們把球籃筐上的黑長方形的邊線，球反彈回來進球。我們試了好幾次都不行，最終只有我進了個球。

籃球訓(xùn)練班很累，每天都搞得我們累趴下，可是我們要堅持由于努力總不白費。

校內(nèi)籃球培訓(xùn)心得范文3

一回到家，我真想倒頭便睡，誰讓我累得上氣不接下氣，中間差點斷了氣，想知道怎么回事，就連續(xù)往下看。

今日下午，我來到操場，進行籃球訓(xùn)練，唉，誰讓我是籃球訓(xùn)練中的一員了。教練看我是個新手，就讓我在旁邊看他們熬煉，首先教練讓他們訓(xùn)練空中接力。龍波把球投在籃板上，球落下時，把球在空中接住，在投到籃板上。但是，把球投在籃板上時腳不能落地。之后，教練又教我們‘滑步’，是攔人時的動作，手張開，腰挺直，腿像馬一樣張開。我們九個隊員在跑，被訓(xùn)練籃球的女生觀察了，她們說我們是新學(xué)走路的小螃蟹，我氣得火冒三丈，想沖出去海扁她們一頓。但是，他們的人比我們的人多，值得忍氣吞聲，最終走完了三圈，一個個累得筋疲力盡，坐在地上不想起來，我又掏劉揚的球，他左運一下右運一下，搞得我暈頭轉(zhuǎn)向，又去掏時，被跌了一跤，表爛了，回去要挨罵。

不說了，我還是想想表爛了怎么交代。

校內(nèi)籃球培訓(xùn)心得范文4

在每個星期二的最終一節(jié)活動課上。老師會把我們班的男生分為兩隊，來打籃球，每隊分別有十個人。

我們兩隊為了進球，便交替使用各種各樣的持球（方法），但也產(chǎn)生了許多錯誤的的動作：有的持球奔跑，有的有意沖撞，還有的搶球……最為顯著的就是搶球，我們隊的隊員，在護球的時候，對方竟然也來搶，結(jié)果被罰下了場。我覺得他們簡直就是“（橄欖球）隊員”。但是我們的機靈賽過了他們，我們在投籃時常常相互傳球，令對方?jīng)]有空子可鉆。當(dāng)對方以為我們要投籃的時候，全部攔在籃板下，我們就機智的把球傳給隊友，使對方亂了陣腳，一次次輸球。還有一次，我們的前鋒在預(yù)備投籃的時候，球還沒離開手，他們就把我們的前鋒撞到，當(dāng)我們的前鋒再次預(yù)備投籃時，他們又把他的腳給抱住，讓他摔了個跟頭。但是由于犯規(guī)撞他的人和抱住他腳的人最終都被罰下了場。

所以在打籃球的時候不能違規(guī)，更不能使用暴力，而要用聰慧和機靈的團隊精神去贏得競賽的成功。

體育競賽應(yīng)當(dāng)友情第一，競賽其次，互（相學(xué)）習(xí)，共同提高。

校內(nèi)籃球培訓(xùn)心得范文5

這幾周我們剛剛進行完籃球競賽，彭老師也布下任務(wù)，就是每周最少打一小時籃球，我們籃球隊的隊員開頭了艱苦的籃球訓(xùn)練。

小時候，總聽別人說長高了可以打籃球，我不太信任這句話，莫非長的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長的矮，但是籃球技術(shù)并不在我們之下。我們班的女生也開頭組建籃球隊了，雖然技術(shù)不咋地，但技術(shù)也是練出來的。

（清明）節(jié)這幾天，早上一大早就起來打籃球，周一早上先去買了一個新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運球，絲毫不鋪張時間，還可以練習(xí)運球技術(shù)，中間還用了不少花樣，比如從背后運球和從褲襠下運球，到了球場我們便練習(xí)起了定點投籃，我在籃筐下百發(fā)百中，但一到三分線就完了，連籃板都不肯定能碰得著，之后開頭琢磨怎么三步上籃，但是沒有結(jié)果，我們倆便打起了協(xié)作，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，連續(xù)練習(xí)，練了差不多兩小時，回到家便成了落湯雞。周二早上六點便起來與爸爸練球，一開頭還是讓我練習(xí)基本功，定點投籃不如周一時精準(zhǔn)，爸爸看我基本功不錯就開頭教我始終想學(xué)的三步上籃，一開頭由于太累跳不起來，歇了一會連續(xù)練，爸爸說我表現(xiàn)的不算很好。到了下午我們到了小球場，是由于大球場被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進，三分球也有所突破，最終到了我呈現(xiàn)三步上籃的時機了。經(jīng)過我一中午的思索我最終知道了三步上籃的要點就是，邁出第三步時要跳而不能再走一步，還有一個前提是必需是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此仔細也不覺贊美。爸爸的一句話令我深有感受“做什么事都要專心，只要專心沒有不勝利的事?！?/p>

到了周五上特長課時又有時機呈現(xiàn)我自己了，我們打了一場小競賽，我們隊四人對方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分?jǐn)?shù)是我得到的，很多人對我另眼相看，我最終呈現(xiàn)了自己的實力，三天的艱苦訓(xùn)練沒有白費。

我的腦海還出現(xiàn)著競賽我投籃的情景，也經(jīng)常涌現(xiàn)著爸爸對我說的那一句話，我肯定要讓我的學(xué)習(xí)成果超過我的籃球